祐天寺駅周辺のパーソナルジム10選

祐天寺パーソナルジム

 

「食べなければ痩せる」──確かに一時的にはそう見えるかもしれません。 でもそれは、“痩せた”のではなく“衰えた”だけ。

 

食事を極端に減らすと、体は「飢餓状態」と判断します。 すると、脂肪ではなく筋肉から分解してエネルギーを作り出すようになります。 筋肉が減ると、基礎代謝が下がり、 同じ量を食べても太りやすい“省エネ体質”に変わってしまうのです。 これを繰り返すと、 40代、50代、そして60代になる頃には、 一日一食しか食べられない体になってしまう。 それでも体重は減らず、むしろ「痩せにくく太りやすい」状態に。 それは、身体的にも精神的にも、健全とは言えません。

 

人間の体は、筋肉が動くことで代謝が生まれます。 つまり、筋肉さえ維持できれば、食べても太らない身体になれるのです。 OZEKIボディメイクメソッドでは、 「シセトレ」と「モデル筋」で、無理なく筋肉を“使える状態”に導きます。 ハードな筋トレではなく、姿勢と関節角度を整えることで、 自然に筋肉が働き、基礎代謝を高めます。 結果、食べながら痩せることができ、 健康的で持続可能な“生産的ダイエット”が叶うのです。つまり、筋肉が、すべてを解決してくれるのです。

 

食べることは、命の基本。 それを我慢し続ける人生なんて、悲しすぎませんか？ 食べることを罪悪感ではなく、喜びに変えるために、 正しいダイエットメソッドが必要なんです。 筋肉を味方につければ、 食べることがあなたを太らせるのではなく、輝かせるものになる。

 

食べないことで痩せようとするのは、 未来の自分の可能性を削っているようなもの。 ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドなら、 “我慢”ではなく“効率”で変わる。 短期間で代謝を上げ、 一生太りにくい身体を手に入れる―― それが、あなたの人生をもっと自由にするボディメイクです。もっと「生産的なダイエット」をしませんか？

 

食べられない人生より、食べても綺麗でいられる人生を。 筋肉が、あなたを解放してくれます。

 

祐天寺駅周辺 地域情報

祐天寺の街の概要・特徴


アクセス・交通利便性


治安と安全性


商業施設・商店街


祐天寺駅周辺のパーソナルジムの特徴

価格帯とプラン


パーソナルトレーニングの内容と専門性


サービスと環境


 

1. 祐天寺パーソナルジム PosiFit

祐天寺パーソナルジム PosiFitは、完全貸切の空間で周りを気にせず通える女性にやさしいスタイルのパーソナルジムです。気になる部位の引きしめや、脚・お腹・ヒップラインなど「見た目の変化」を丁寧に目指すマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられます。パーソナルトレーナーが一人ひとりの体型の悩みを聞きながら、無理のないペースでサポートしてくれるので、運動が久しぶりの方にも安心です。手ぶらでも通いやすい環境や予約のしやすさも魅力で、忙しい女性でも続けやすいと案内されています。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目8-13 祐天寺ビル301号室


2. IMC パーソナルトレーニング GYM 祐天寺店

IMC パーソナルトレーニング GYM 祐天寺店は、祐天寺駅近くで、完全予約制・1対1の本格的なパーソナルトレーニングを受けられるジムです。姿勢や可動域など、体の使い方まで細かくチェックし、理想のラインづくりにつながるメニューをパーソナルトレーナーが提案します。単に体重を落とすだけではなく、肩まわりや腰まわりなど「見せたい部分」をきれいに整えていく考え方なので、見た目の変化を大切にしたい女性に向いています。医療系の知識を持つパーソナルトレーナーによるサポートがうたわれており、安心感を大事にしたい方にも選びやすい環境です。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目14-5 カスタリア祐天寺


3. LiME パーソナルジム 祐天寺店

LiME パーソナルジム 祐天寺店は、「できるだけ体にムリをかけず、でもちゃんと引き締めたい」という女性にぴったりのプライベート型パーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングと、管理栄養士監修の食事サポートが特徴で、がんばり続けられる生活リズムも含めて整えていく方針が紹介されています。過度な追い込みより、女性らしいラインを残しながら整えることを大切にしており、「細くなるだけじゃなく、しなやかに見せたい」という願いに寄り添った内容です。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目4-13


4. thirty third 祐天寺店

thirty third 祐天寺店は、ボディラインをきれいに整えたい女性のためのパーソナルトレーニングに力を入れているジムです。完全個室なので、体型の悩みを落ち着いて話せる環境です。気になるウエストや太ももなど、見せたいパーツごとにアプローチしながら、あなたの理想に合わせたメニューをパーソナルトレーナーが丁寧に作ります。ペアのパーソナルトレーニングメニューもあるので、お友だちやパートナーと一緒に前向きに続けたい方にもぴったりです。無理な食事制限だけに頼らず、長くキープできるスタイルづくりを目指せる点もうれしいところです。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺1丁目15-5 エミネンス祐天寺3階


5. かたぎり塾 祐天寺店

かたぎり塾 祐天寺店は、「きれいに痩せたい」「無理なく続けたい」という女性の声に寄りそってくれる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが姿勢や動き方のクセまで見たうえで、あなたに合わせたペースで丁寧に進めてくれます。ウェアやシューズなどがレンタル可能と紹介されており、手ぶらで通いやすいのも魅力です。はじめての方や運動が苦手な方でも入りやすいよう、無料体験も案内されていて、「まずは気軽に相談してみたい」という方にも合ったスタイルです。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目3-14 サイプレス目黒3階


6. REALWORKOUT 祐天寺店

REALWORKOUT 祐天寺店は、完全個室・マンツーマンのパーソナルトレーニングをチケット制で受けられるジムです。パーソナルトレーナーが一人ひとりの生活スタイルや体質に合わせて、パーソナルトレーニングの強度や内容を調整し、理想のボディラインへ導くことを大切にしています。ウェア・タオル・アメニティ・プロテインなどが用意されているので、仕事帰りでも寄りやすいのがうれしいポイントです。「忙しくてもちゃんと変わりたい」「食生活から整えたい」という女性にも、負担少なく続けやすい環境です。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目8-5 ルミエール祐天寺1F


7. Natural muscle（ナチュラルマッスル）祐天寺店

Natural muscle 祐天寺店は、がんばりすぎないケアとボディメイクを組み合わせたい女性に向いたスタジオです。肩こり・腰の重さ・脚のむくみなど、日常のしんどさを軽くしながら、しなやかに動ける身体を育てることを大切にしています。パーソナルトレーナーとのマンツーマンで、あなたの身体に合わせたパーソナルトレーニングを行い、無理な追い込みではなく「ラクな体で美しくなる」を目指すスタイルです。リラックスできる環境で、自分のペースを大事にしたい大人の女性にも選ばれています。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺1丁目22-5 エムワイビル2F


8. Fitness Studio Lien 祐天寺

Fitness Studio Lienは、祐天寺駅から歩いて通いやすい距離で、予約制の少人数セッションを中心としたスタイルが魅力のスタジオです。「ひとりではなかなか続かない」という女性でも、同じ目標を持つ仲間と前向きに取り組める雰囲気づくりを大切にしています。長く通いやすい価格帯や、すきま時間に通いやすいスケジュール性も紹介されており、忙しい生活の中でも自分のペースで体を整えたい女性に合っています。清潔感のある空間なので、仕事帰りにも寄りやすい点もうれしいところです。

住所：〒153-0053 東京都目黒区五本木1-29-1


9. FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店

FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店は、「お尻の丸み」「くびれのライン」「姿勢のきれいさ」など、女性が鏡で気になるポイントを集中的にケアしたい方に向いたサロン系パーソナルジムです。パーソナルトレーナーがマンツーマンでボディメイクと美容目線を合わせたパーソナルトレーニングを行い、ただ細くするだけでなく、より女性らしく見えるラインを大切にサポートします。「体重よりも見た目を変えたい」「洋服をもっときれいに着たい」という女性にフィットしやすい内容です。

住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-41-14 102

 


10. 祐天寺パーソナルトレーニングセンター

祐天寺パーソナルトレーニングセンターは、医療系の知見を取り入れた安全性重視のパーソナルトレーニングが受けられる施設です。パーソナルトレーナーが1対1で、肩や腰の不安、姿勢のくずれ、動きにくさなどにも寄りそいながら、安心して動ける身体を取り戻すことを目指します。整形外科クリニックと連携している形が紹介されており、「ちゃんと身体をケアしながら、無理なく動けるようになりたい」という大人の女性にも心強い環境です。リハビリ寄りのサポートを探している方にも選ばれています。

住所：〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2-8-16 祐天寺KITビル2階

 



女性にはShapesGirl渋谷本店がおすすめ

「ちゃんと痩せたい。でもガツガツ追い込まれるのはイヤ」

「モデルみたいなラインに少しでも近づきたい」

そんな気持ちにまっすぐ応えてくれるのが、女性専用パーソナルジム ShapesGirl渋谷本店です。

ここは女性のボディメイクとダイエットに特化した、完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。指導するのは女性のパーソナルトレーナーだけ、通うのも女性だけなので、体型や体重のこと、脚・お腹・ヒップなど人には言いにくい悩みも安心して打ち明けやすい空間です。鍵付きの個室シャワーなど女性向けの設備も整っていて、レッスン後の身支度もしやすいことが紹介されています。

 

ShapesGirl渋谷本店の大きな特長は、ただ「細くする」ではなく、体のラインそのものを整えていく考え方にあります。独自メソッドの「シセトレ」は、骨格の角度や姿勢のクセから整えていくアプローチで、ウエストや脚、ヒップラインをまっすぐきれいに見せることを目指します。また「モデル筋」という考え方では、全身の見え方を決める筋肉の使い方を身につけることで、服をきれいに着こなせるメリハリのあるラインをデザインしていきます。年齢を重ねると気になりやすい下半身や二の腕なども、ただ細くするのではなく「魅せる形」に導いていくのがゴールです。

 

パーソナルトレーニングは完全マンツーマンで進みます。女性のパーソナルトレーナーが姿勢・歩き方・立ち方・体の癖を丁寧に見ながら、あなたの体に合ったパーソナルトレーニングを提案します。激しく追い込むのではなく、「ちゃんと変わるけど、ちゃんと続けられる」ことを大切にしている点も安心です。食事についても「ただ我慢する」より、「日常で無理なく続けられる食べ方」を一緒に考えるスタンスなので、生活そのものが少しずつ整っていく感覚を得やすいのも魅力です。プロのモデルや芸能関係の女性のボディメイクも多数サポートしてきたという実績も紹介されており、見た目の完成度にこだわりたい女性にも心強い環境です。

 

また、スタジオ内は女性らしい雰囲気でまとめられ、ピンク系のパーソナルトレーニング器具など、気分が上がる要素も特徴的です。「ジムはちょっと怖い」「人が多い場所は苦手」という方でも、落ち着いたプライベートな空間で、自分のペースを大事にしながら前向きに続けていけるように工夫されています。渋谷の中心エリアから通いやすい立地なので、仕事や予定の合間にも寄りやすく、忙しい女性でも自分の体をあきらめずにケアしていける環境が整っています。

 

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

アクセス：渋谷駅周辺エリアから徒歩圏内。国道246沿い近くの南平台エリアで、立ち寄りやすい立地と案内されています。女性専用の完全予約制スタイルで、パーソナルトレーニングは女性パーソナルトレーナーが担当します。

 



遠方で定期的に通えない女性へ：Shapesボディメイクアカデミー

「本当は通いたいけれど、渋谷まで定期的に行くのはむずかしい」

「一生使える知識として、自分の身体の整え方をちゃんと知りたい」

そんな女性のために用意されているのが、OZEKIボディメイクアカデミー（Shapesボディメイクアカデミー）です。ここでは、シセトレの考え方や、モデル筋を育てていくボディメイク理論など、女性の体をモデル体型のように美しく整えるための基礎から応用までを体系的に学べるプログラムが紹介されています。単にパーソナルトレーニングを受ける側ではなく、「自分で自分を整える力」を身につけることを大切にしている点が特徴です。

 

このアカデミーでは、長年にわたり女性のボディメイクやダイエットをサポートしてきたパーソナルトレーナーによる理論と実践の内容を学びます。「姿勢の角度が少し変わるだけで脚が細く見える」「骨盤の傾きでウエストラインの印象が変わる」といった、女性の見た目に直結するポイントを理解し、日常生活の立ち方・座り方・歩き方までレベルアップしていくことを目指します。将来的に人の身体をサポートする立場を目指す女性や、自分と家族のケアのために知識を持っておきたい女性にとっても、大きな武器になる内容です。

 

オンラインで学べる形も用意されていると案内されており、距離の制約があっても受講できる柔軟さがあります。「家事や仕事があるから、まとまった時間がとれない」という方でも、少しずつ積み重ねながら、自分のペースで身につけていける点が魅力です。これは単なるダイエットの一時的なノウハウではなく、「女性としてこれから何十年も、自分の身体を自分で守っていくための知識と技術を持つ」という考え方に近い内容です。

 

Shapesボディメイクアカデミー（OZEKIボディメイクアカデミー）渋谷本校

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

案内：渋谷本校を拠点に、女性のためのボディメイク理論、シセトレ、モデル筋づくり、パーソナルトレーニング指導法などを学べる講座が公開されています。オンライン受講にも対応しており、遠方でも「モデルのような縦ラインの体型づくり」に必要な考え方を学べる場として案内されています。

 


 

 

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