- ダイエットしても下半身は細くならくて、何とかなりますか？
- 可能です。Shapes代表おぜきとしあきが研究開発したトップモデルご用達の骨盤の関節角度調整をする「シセトレ」で根本的に解決できます。体型は遺伝だと諦めないでください。 トップモデルで下半身太りのモデルはいるでしょうか？いませんね。その秘密は骨盤がまっすぐだからです。 トップモデルの骨盤はほぼ垂直です。実際にトップモデルであっても垂直でなくなってくるとカラダ全体のシルエットが変わってしまい服が見合わなりモデルとして仕事にならないばかりでなく、体型も一気に崩れていきます。
なので、骨盤を垂直にしてあげれば物理的にも自動的にだれでも、トップモデルと同じ直線的ラインの体型シルエットになれます。つまり、トップモデルと同じ骨盤を垂直にしていかなければ、下半身太りは永遠に解消されないわけです。しかも、それが、だれでも簡単にできる唯一のボディメイクメソッドは、「シセトレ」しかないのです。「シセトレ」は唯一、ボディメイク界の第一人者おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーしかできませんので、私たちにお任せいただくのが唯一の方法であり、最短で確実な方法でもあります。
体型は遺伝と諦める前に、私たち、ボディメイク界の第一人者おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーにすぐご相談ください。
- 女性の私が筋トレすると、男性のようなむきむきなカラダになりませんか？
- 心配ご無用です。確かに、基礎代謝は筋肉量に比例するため、体内の筋肉量を増やす事は必須です。 ですが、ここで重要なのはどこに筋肉をつけるかです。 ShapesGirl（シェイプスガール）には、体内の骨の近く、つまり外側に張り出さないようにたくさんの筋肉をつける特別であり唯一のボディメイクメソッド「シセトレ」があります。これはおぜきとしあきの独自のものであり、これがが長年トップモデルから支持されている理由でもあります。実は一見、細くて、筋肉とは無縁の様に見えるトップモデル達ですが、実は彼女達は体内の骨の近くにスペアリブ状に多くの筋肉をつけています。つまり、一見細く筋肉がそれほどないように見えても、筋肉がつくべきところに目立たないように、しっかりついているのです。その筋肉のおかげで、脂肪を寄せ付けない、寝ていても脂肪のいっぱい燃える「痩せ体質」「ボディメイク体質」がなのです。 当然、こういった筋肉の付け方は高度なトレーニング知識と技術が必要であり、ご自身だけでは出来ませんし、一般的なジムではもちろん、オゼキボディメイクジム以外でのパーソナルトレーニングでは不可能です。また、シセトレを、フォームや形だけまねたシセトレもどきのレベル程度のトレーニングでも到底無理です。「基礎代謝を上げ、痩せ体質にしたいけど、ゴツゴツ系の筋肉は見せたくない」という方は是非、ShapesGirl（シェイプスガール）オゼキボディメイクジムに、すぐにお任せ頂ければと思います。ボディメイク界の第一人者おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーが必ずやお役にたてると自負いたしております。
- パーソナルトレーニングはどんな内容でしょうか？
- ShapesGirlでは、短期間で効率よく確実に、しかも最短でという事をモットーにしております。そして、本来、男性に比べ筋肉をつけるホルモンが２０分の１しかなく、基礎代謝を上げる事が難しい女性でも、体の内側や奥に筋肉をつけ、きれいなトップモデルと同じすらっとした体型にしながら、基礎代謝を上げ、じっとしていても脂肪をどんどん燃やしてくれるように、「シセトレ」を中心にした特別なボディメイクプログラムにしております。 内容は、あなたの身体を分析し、あなたのカラダにぴったり合った骨格調整をシセトレにて行い、フリーウェイトでの複合種目を織り込んでいくプログラム構成が中心になります。フリーウェイトでの複合種目といってもスポーツトレーニング的な使い方ではなく、女性ボディメイクにアレンジした形とお考えください。一言で表現すれば、丁寧な筋トレを個々の身体に合わせて行うエクササイズになります。 ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は取り入れておりません。単調な動きを長時間おこなったり、ガンガン走るようなものではございませんので、運動に自信のない方には特にご安心していただけると思います。
- 他の女性専用パーソナルトレーニグジムとの違いはなんですか？
- ShapesGirlでのダイエットはただ痩せるだけではありません。オゼキボディメイクジムShapesGirl（シェイプスガール）では、痩せて細くなるのは当たり前で、ダイエットは通過点と考えており、体型の形、体型のシルエットまでも変えることができます。女性の体型の要望というのは、ただの痩せるだけのダイエットはただの通過点であり、その先のボディの形までをも自在に作る、つまりシェイプスする、ということではないでしょうか。そんな意味の通り、オゼキボディメイクジムでは、痩せるのは当たり前、体の形、体型のシルエットまでも変えることができる唯一のボディメイクメソッドとして長年に渡りトップモデルのボディメイク駆け込み寺と２０年以上に渡り、本物のボディメイクを伝えてきました。「シセトレ」を始めとした、この確立された唯一の実績のOZEKIボディメイクメソッドこそ、他のパーソナルトレーナー、他のパーソナルトレーニング、他のダイエットジム、他のボディメイクジム、他のプライベートジムにはないものと自負しております。
- パーソナルトレーニングセッションは予約制ですか？
- スケジュールは担当のトレーナーに直接ご予約をして頂きます。毎週決まった曜日や時間に固定で組まれている方もいらっしゃいますし、毎回違う曜日や時間で、そのつど組まれている方もいらっしゃいます。コースの場合、週2-3回が基本のペースですが、多少変動があっても大丈夫です。
- 早く痩せたいのですが、どのくらいやせられますか？
- １カ月で自分の体重の３％～５％です。これ以上もできることはできますが、リバウンドのリスクを排除するため、あえてこれくらいに抑えています。たとえば７０キロの人だったら、１カ月で2～3.5キロです。７０日で、だいたい５～１０キロくらいです。たった５キロと思うかもしれませんが、それ以上にサイズ感はすごく、２～３サイズダウンします。私たちはきとんと筋肉をつけて痩せ体質を作っていきます。筋肉は脂肪の２倍重いので、たった５キロといえども、脂肪だけだと１０キロ以上落ちている計算です。
- 結果は出るんですか？
- 出ます。私たちのご指示にしたがっていただいた方で結果が出なかった方はひとりもいません。
- コース途中でやめる人や挫折する人はいませんか？
- いません。私たちShapesGirlの経験豊富なパーソナルトレーナーがついているから大丈夫です。
- 結果が出なかったら返金とかありますか？
- 全員結果でているので、今まで返金の必要がございませんでした。
- トレーニングはたった週2-3回ですが、本当にそれで痩せますか？
- 日本ではたくさん運動して、カロリー消費でやせるといった概念がいまだに何故か強く根付いています。ここで体内の消費カロリーの内訳を見てみましょう。
基礎代謝・・・寝ていても消費するカロリー（７０％）
活動代謝・・・運動などで消費するカロリー（２０％）
UCP・DIT・・・熱放出量（１０％）
このように基礎代謝が７０％なのに比べ、活動代謝はたったの２０％しかないのです。 とにかく運動というように体内のたった20％しかない活動代謝で痩せようとするのも手ごきボートで太平洋を横断するような気の遠くなる話です。（一生懸命一時間ジョギングしても消費できるカロリーはおにぎり一個にも満たないのです。） 日本では一般的にこのように低カロリー食と運動でカロリー消費という組み合わせでダイエットしようという概念が根付いていますが、これは痩せる事が大変なうえにリバウンドを招く、とても危険な考えです。 ShapesGirl（シェイプスガール）では、体内の７０％を占める基礎代謝を上げることに特化したメソッドで、サイズ・体重などのダウンだけでなく、同時に体の基礎代謝を上げ、寝ていても脂肪の燃えるヤセ体質につくりかえてしまうということをします。 つまり、ただ痩せるだけでなく、体質ごと変えてしまい、じっとしている時もどんどん脂肪を燃やし勝手に痩せてくれる、痩せ体質にしてしまうのです。 私たち、Shapes（シェイプス）のダイエットの方法は、太平洋を手ごきボートで横断するのではなく、ジェット機を作ってしまって、最短で一気に短期間に効率よく確実に目的地にたどりつこうというボディメイク方法なのです。 つまり、やみくもにとにかくたくさん体を動かすのではなく、基礎代謝の高いボディにつくりかえるレーニングをします。量よりも質なのです。 男性に比べ、筋肉を増やすホルモンが20分の1しかない女性でも短期間で効率よく確実に、最短で基礎代謝を上げられるように、ボディメイクのプロ中のプロのボディメイク知識と技術を駆使し、構成された、トップモデルと同じShapes（シェイプス）代表おぜきとしあきの特別なボディメイクメソッド・トレーニング「シセトレ」で、週二回程度のペースでもボディをつくり上げる事ができます。 ちなみに、これ以外のご自身での運動などは必要ございません。
- ピラテスと、ShapesGirlとの違いは何ですか？
- ヨガ。ホットヨガ・ピラテスでのダイエットとの違いはこちらを参照ください。
ヨガ・ピラテスで痩せない理由
ホットヨガで痩せない理由
- YouTubeやSNSのエクササイズと、ShapesGirlとの違いはありますか？
- 現在、ShapesGirlを受講されている方が、実際コースを受講されて皆さまが口を揃えておっしゃるのは「結果の出る早さと、サイズダウンした数字の圧倒的な差」です。同じエクササイズでも、ご自身で行うのとプロのパーソナルトレーナーが横について行うのとでは、効果は雲泥の差。「コースを受講したら、食事もエクササイズも全てサポートしてくれるので、まったく辛くなかった」「結果はどんどん出るし楽しくて仕方なかった」ということが大きな違いのようです。
そもそも、YouTubeやSNSというものは、不特定多数を対象に作られています。しかし、骨格や筋肉の付き方、食の嗜好、生活スタイルは、人によって違います。例えば、あるエクササイズがAさんには効果的でも、Bさんには逆効果ということは、実際の現場では多々あることです。ShapesGirlで直接受講される場合、それらを考慮し、毎回の個人指導であなたの結果が最大限に出るよう、あなたのカラダに最適なプログラムにアレンジしていきますのでご安心ください。
- 受講者の方々は若い女性ですか？年齢制限などありますか？
- いいえ。決して年齢制限はございません。
年を重ねるほど、筋肉量は落ち、基礎代謝は急激に低下する一方です。だから、ある日突然、体質が激変した様に太りやすくなってしまうのです。女性は何歳であっても美しくあるべきですし、より美しくなるためにきちんとしたボディメイクをするべきです。ShapesGirlには、１０代から７０代までと幅広く通っていただいております。
- プロテインなど、コースの料金以外に追加料金などはありますか？
- いいえ！コースの料金以外には一切かかりません。
申し込み後に、追加料金がかかるという事は一切ございませんのでご安心ください。また、プロテイン、サプリメント、遺伝子検査キット、器具などの販売もしておりませんし、それらの購入の勧誘も一切しておりません。ボディメイクに一番大切なのは、トレーニングの質です。食事ではありません。トレーニングの質に自信があるので、それらに頼る必要もないのです。私たちボディメイク界で30年の実績のパーソナルトレーナーおぜきとしあき 、そのおぜきとしあき認定パーソナルトレーナーは、それだけ、女性のボディメイクためのトレーニングに自信があるのです。
- モデルでもない一般人の私がボディメイクしても良いのでしょうか？
- 確かに、モデルや女優の方、その卵の方々のボディメイク指導を長年行なっておりますし、ShapesGirl渋谷本店に出入りされています。しかし、現在に通われている方はそうような特殊な職業をされている方ばかりではありません。体重が8０キロ近い女性や、主婦・ＯＬ・学生など、幅広い女性の方々も通われていて、非常に多く通って頂いております。 敷居など気にせず、お気軽にお越しいただければと思います。
- ファッションモデルの細くすらっとした体型は生まれつきですよね？
- いわゆる“モデル体型”は生まれつきでしかどうにもならないものでもありません。街中で誰もが振り返るような、一般人離れしたモデルボディは、実は「シセトレ」であれば、つくる事ができると考えています。また、それに向かって二人三脚で一緒にとことんまで頑張っていくことがパーソナルトレーナーの役目であると考えています。ShapesGirl渋谷本店では長年に渡り、オーディションを控えたモデルの卵や現役の有名モデルのボディメイクを行なっておりましたが、彼女達も皆、生まれつきあのボディであったわけではなく、しっかり、おぜきとしあきメソッドの元、ボディメイクでつくり上げたボディなのです。 モデル体型はとにかく細いというイメージがありますが、実は、ただ体重が軽かったり、ただ細かったりするだけではないのです。顔の小ささや手足の長さは当然ですが、それ以外にも骨盤の角度といった骨格レベルのアプローチ、そして筋肉のバランスなど、様々な要素があるのです。これらの総合的な骨格レベルまでボディメイク可能なShapes代表おぜきとしあきのボディメイクメソッド「シセトレ」により、あの一般人離れたボディは、ボディメイクできると信じております。 この世界にも知られたボディメイクのノウハウは長年、モデル体型のボディメイクを行なってきた、おぜきとしあきのボディメイクメソッドなのです。そのボディメイクノウハウを持って、ボディメイクする事により、今まで憧れでしかなかったすらっとしたモデル体型もつくる事ができると信じております。
- 運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
- ボディメイクのためのトレーニングに、運動神経の有無やスポーツ経験は一切関係ありません。私たちShapesGirlの女性パーソナルトレーナーは、「シセトレ」をはじめとしたボディメイクトレーニング技術が一流であるだけではありません。20年の実績経験とダイエット指導心理学に基づく指導メソッドがあります。また、トレーナーの採用には、人の気持ちが分かることを最優先した採用を行い、なおかつ、業界一厳しい試験にパスした、親切丁寧な温かい心でパーソナルトレーニングサービスが行えるパーソナルトレーナーに育てています。運動が苦手、ジムへ行ったことない女性には特に、遠回りしないで、はじめからShapesGirlでボディメイクされるよう強くおすすめします。
- 食事制限はきついですよね？
- ボディメイクに一番大切なのは、トレーニングの質です。たしかに、食事制限を徹底的におこなえば痩せます。しかし、メリハリのある女性らしい理想のファッションモデルと同じ体型はトレーニングなしでは作れません。いまでは、ShapesGirlは、日本はもとより海外にもオープンし世界のShapesGirlになり、ますますパーソナルトレーナーの育成と研修に力を注いでおります。ShapesGirlの食事は、置き換えや単品、炭水化物抜きというものではないですし、調理が大変というものでもないのでご安心ください。炭水化物を含め３大栄養素は全て毎日食べます。プロテインやサプリメントも勧めませんし、もちろん販売もしません。モデルダイエットコースの食事は、実際にオーディション前のモデルさんにも提供している内容と同じです。また 担当トレーナーがトレーニングセッション時間以外の時間帯でのサポートもしております。食事内容などに迷ったらいつでもご相談頂けるシステムは、お客様に「ストレスがなくなった。」と好評です。また別途食事制限のないコースもご用意しております。
- どのコースが自分に合っているかアドバイスもらえますか？
- もちろん、可能です。見学の際、一緒に考えていきましょう。あなたにはどのコースが最適か、ジム見学＆無料カウンセリング時に、ShapesGirl（シェイプスガール）のボディメイク指導経験豊富な認定資格パーソナルトレーナーが、やさしく親切丁寧にご説明しご提案いたします。ShapesGirlでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束します。
- ジムの雰囲気はどんな感じですか？
- 女性顧客のみ、担当も女性パーソナルトレーナーのみの女性専用パーソナルジムです。女性にやさしいをテーマに、トレーニング器具や内装インテリアにも女性目線を取り入れ、女性が気持よく楽しくパーソナルトレーニングできる環境を整えております。もちろん、シャワー、レンタルウェアも用意しております。あと恐縮ながら、シェイプスガール渋谷本店は、代表・おぜきとしあきの直接経営ですので、トレーナー研修やトレーナー育成が重なり、まれにでございますが、男性のおぜきとしあきのみが出入りすることもございます。
その点、ご了承いただければと思います。
- 短期間にできるだけ痩せることは可能ですか？
- 可能です。飽きっぽい方は、短期間集中でシェイプスガールに通われることをおすすめします。
- 痩せていると言われますが、引き締めは可能でしょうか？
- 可能です。痩せている痩せていないは他の人と比べられることではないと思います、ほんの少しの壁が越えられない気持ちはよくご理解できます。また、痩せても、気になる部位だけは全く痩せられないという気持ちもよく理解できます。その点、シェイプスガールのシセトレは、ただ痩せるだけでなく、関節角度をトップモデルと同じ関節角度にリセットしていくことより、トップモデルのように、部位までしっかり細くした体型にすることが可能です。シェイプスガールに通われることをおすすめします。
シェイプスガール店舗概要
| 店舗名 | シェイプスガール渋谷本店 |
|---|---|
| 所在地 |
東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1階
03-6416-3706 |
| 地図 |
|
| アクセス | Google Map |
| 店舗名 | シェイプスガール那覇店 |
| 所在地 |
沖縄県那覇市久茂地２丁目7-21 3階西側
080-3462-6464 |
| 地図 |
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| アクセス | Google Map |
| 店舗名 | シェイプスガール浦添店 |
| 所在地 |
沖縄県浦添市内間３丁目３０−１２
098-943-8614 |
| 地図 |
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| アクセス | Google Map |
| 店舗名 | シェイプスガールうるま店 |
| 所在地 |
沖縄県うるま市石川嘉手苅149-1
080-346-26464 |
| 地図 |
|
| アクセス | Google Map |
| 店舗名 | シェイプス静岡店 |
| 所在地 |
静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1階
0120-966-570 |
| 地図 |
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| アクセス | Google Map |
| 運営会社 | 株式会社Shapes |
| 会社概要 | 株式会社Shapes会社概要 |
| 代表者 | おぜきとしあき（尾関紀篤） |
| 事業内容 | OZEKIボディメイクメソッドでの、女性パーソナルトレーナーによる、女性ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニング。 |
| 担当パーソナルトレーナー |
ShapesGirl認定資格取得の女性パーソナルトレーナー（男性トレーナーはいません） ※代表のおぜきとしあきは男性ですが、ShapesGirlで指導はしておりません。ご希望の方はこちらまで。 |