パーソナルトレーニングなら女性専用パーソナルジムShapesGirl！ボディメイクダイエット専門の女性パーソナルトレーナーがトレーニング個人指導します。

女性NO.1パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーおぜきとしあき責任運営の女性専用パーソナルトレーニングジム

ShapesGirlは、モデルのボディメイク駆け込み寺として世界的に広く知られるパーソナルトレーナーおぜきとしあき責任運営の女性専用パーソナルトレーニングジム。

女性に安心その1
　ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、一般女性でも、短期間で確実に体型が変化する「Shisetore シセトレ」「モデル筋」のOZEKIボディメイクメソッド。
女性に安心その2
　ShapesGirlは、女性の身体にやさしいトレーニング器具とジム環境
女性に安心その3
　ShapesGirlは、女性パーソナルトレーナー＆女性顧客のみの、女性専用パーソナルトレーニングジム
女性に安心その4
　ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、アスリートやボディメイクコンテストではない、ファッショナブル体型と美容のためのパーソナルトレーニング
女性に安心その5
　ShapesGirlの食事は、炭水化物抜きや過度な糖質制限は一切なし、女性の身体に無理をかけない食事、サプリやプロテイン無し
女性に安心その6
　ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、走る歩く一切なし、家での運動必要なし、ファッションモデルも多数指導のOZEKIボディメイクプログラムで、ダイエット〜部分痩せまでご要望通り可能

ボディメイク＆ダイエット専門
NO.1パーソナルトレーナー

Shapesでは、20年以上にもわたりパーソナルトレーニングを通じて、ファッションモデルだけでなく、多くの一般女性にもボディメイクを提供してきました。一般女性の身体は、男性やアスリート女性の身体とは大きく異なります。そもそも一般女性は筋肉を作るホルモンが男性の20分の1しかありません。つまり一般女性は、男性より20倍も脂肪がつきやすく20倍も痩せづらいのです。20倍のハンディを20倍の運動量やトレーニング量で補えますか？だからこそ、一般女性でも確実に体型が変わる「実績のある確実なボディメイクメソッド」が必要ではないでしょうか？
女性専用パーソナルジム・ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、一般女性でも、確実に体型が変化する「Shisetore シセトレ」「モデル筋」のOZEKIボディメイクメソッドで、ファッショナブルな美容体型になることができる、女性の身体のためにプログラムされたパーソナルトレーニングです。
- Shisetore シセトレとは？
- ジム見学と無料相談のご予約

ボディメイク=ファッション

ファッションモデル女性のボディメイク

私たちShapesGirlは、ダイエットやボディメイクを、“ボディメイク＆ダイエット＝ファッション”と考えています。女性ファッション目線でのボディメイクが、ShapesGirlのパーソナルトレーニングです。ボディメイクのパーソナルトレーナーと言えど、様々。あなたは、なぜダイエットやボディメイクをするのでしょう？ボディメイクコンテストのためですか？あなたがパーソナルトレーニングするのは、ボディビル腹筋女子になるためですか？スポーツのためですか？

ShapesGirlは、
ボディメイクコンテストやアスリート向けではない、一般女性向けのファッショナブル体型になる、パーソナルトレーニング

本物のボディメイクをすれば、だれでも体型は、おのずと変わるものです。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディメイクしませんか？もっともっと、おしゃれに美容体型へボディメイクをしませんか？

パーソナルトレーニング=おしゃれ体型とファッションと美容のため

女性のボディメイク＆ダイエット＝ファッション。女性はパーソナルトレーニングは、体型とファッションと美容のために！

シェイプスガールは、女性ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングジムでの体型作りでのお手伝いを通じ、世界中の女性を、さらにハッピー、さらにスマイルにしたいと思います。

Personal Training for fashion パーソナルトレーニングはファッション

女性は、体型のため、ファッションのために、パーソナルトレーニングを！堅実な女性はみなさん、パーソナルトレーニングジムを、ファッションと体型視点で、唯一のShapesGirlを選んでいます。
あなたは、パーソナルトレーナーをどう選んでいますか？

女性のボディメイクに全てお応え

ダイエット、引き締め、サイズダウン、姿勢、下半身痩せ、脚やせ、部分痩せボディメイク女性ボディメイクジム

無理な食事制限不要
ハードなトレーニング不要

女性専用ボディメイクパーソナルトレーニングジム・ShapesGirlは、痩せづらい、太りやすい体質の女性から、すぐに筋肉がゴツゴツしてしまうタイプの女性まで、20代女性から、50代60代の女性まで、どんなタイプの女性でも、プチダイエット、引き締め、大幅なサイズダウン、姿勢も、下半身痩せや脚やせなどの部分痩せも可能など、女性のボディメイクに全てお応えできます。パーソナルトレーニングは、どこも同じではありません。痩せづらい女性、太りやすい女性、バランスよい筋肉がつかないといった女性こそ、パーソナルトレーニングは内容とボディメイクの中身で選ばなければなりません。

実績のボディメイクプログラム

トップモデルのボディメイク駆け込み寺として広く知られ、今では世界で認められている、ファッションモデルのために研究開発された実績のボディメイクプログラム「Shisetore シセトレ」
「Shisetore シセトレ」が、女性の身体にやさしく、ファッショナブルなボディラインを確実に作ります。

スリム体型の女性ShapesGirl

サイズダウン、姿勢、下半身痩せ
女性らしい体型にボディメイク
効率よく確実に集中ボディメイク
プチダイエット〜モデル体型まで
部位やせボディメイクもできる

「シセトレ」は唯一、女性の身体にやさしく、短期間で効率よく確実なボディメイク成果。そして、ダイエットも、ボディラインも、同時に実現可能。

筋トレ、ヨガ、シセトレ、ピラテス、加圧の比較

女性ボディメイクのスペシャリスト運営パーソナルジム

ボディメイクパーソナルトレーナー

ShapesGirlを責任プロデュースするShapes代表のパーソナルトレーナーおぜきとしあきは、長年トップモデルのオーディション前のモデル体型ボディメイクプログラムを提供してきました。また、多くのトップモデルとパーソナルトレーナー契約をし、パーソナルトレーニング指導をしてきました。体型を商品とする、トップのファッションモデル世界では、ただ痩せるだけのボディメイクは通用しません。オーディション前までに確実に痩せられるダイエットであることは当然の大前提なのです。また、筋肉を目立たせる目的でのボディメイクトレーニングでも通用しません。ファッションモデルの体型とは、筋肉美コンテストとは世界が異なるからです。プロモデルの世界に必要なパーソナルトレーニングとは、ファッションセンスの備わった洗練されたボディラインが確実に作れるファッションボディメイクトレーニングを指しています。ぜひ、私パーソナルトレーナーおぜきとしあきのファッションボディメイクのセンスと技術で、あなたの体型作りにお役に立てませんでしょうか？

女性が確実にボディメイクできる理由

女性のボディメイクは、筋肉100が使えていないとボディメイク結果出ない女性専用パーソナルトレーニングジムボディメイク＆ダイエットの女性パーソナルトレーナーシェイプスガール ShapesGirl

女性が、ボディメイクを頑張っているのに痩せられないのはなぜでしょう？女性がパーソナルトレーニングしているのに、体型に変化がないのはなぜでしょう？図のように、スタイルの良いモデルさんは、100個の筋肉が自然に使える身体です。表現を変えると、立位姿勢の関節角度がまっすぐな、「まっすぐボディ」です。

モデルさんが、太ってもちょっと運動やエクササイズしただけで、すぐに痩せられる理由はこの100の筋肉です。100の筋肉が自然に使える身体、それが、モデルさんの身体の生まれつきの、恵まれたボディメイク的素質であり、何を食べても太らない痩せ体質です。そして、たとえ太ってしまっても、100の筋肉が自然に使える身体なら、少しのトレーニングでも、すぐに基礎代謝が上がり痩せられるわけです。

モデルの骨格はまっすぐボディ女性専用パーソナルトレーニングジム

しかし、大多数の女性は、「くねくねボディ」で20の筋肉しか使えていません。20でいくら頑張っても、基礎代謝が上がるほど筋肉は増えないため、痩せるにはかなり大変なのです。

そして、このように、100の筋肉が自然に使える身体にするため、姿勢を意識するだけでは無理です。なぜなら、そもそも20しか筋肉がないからです。ない筋肉を意識しても、筋肉は自然に生まれませんよね？

シセトレ　ボディメイクおぜきとしあき女性専用パーソナルトレーニングジムボディメイク＆ダイエットの女性パーソナルトレーナーシェイプスガール ShapesGirl

痩せる基本、バランス良い体型になるは共に、「まっすぐボディ」こそ、女性がボディメイクをする上で、基本中の基本です。あなたの受講しているパーソナルトレーニングは、この基本中の基本にちゃんと沿った内容でしょうか？

効率よくバランスよく筋肉をつけ、基礎代謝を確実にアップさせる無駄のないパーソナルトレーニング

ダイエット基礎代謝　女性専用パーソナルトレーニングジムボディメイク＆ダイエットの女性パーソナルトレーナーシェイプスガール ShapesGirl

ダイエット、ボディメイクには、基礎代謝をあげることが一番。それは、20%の活動代謝を頑張るより、70%の基礎代謝を優先させた方が効率が良いからです。生理学的にも、成人女性が、基礎代謝をあげるには、筋肉しかないことが分かっています。そして、筋肉は、筋生理学的に、適切な負荷が筋肉にかかった状態で筋肉の伸展収縮を繰り返す動きがないと筋肉はつかないようにできていますから、エステ、筋膜マッサージ、整体、骨盤矯正、ヨガ、ストレッチ、ジョギング、ピラテスでは、筋肉はつかなく、基礎代謝は全く上がりません。また、女性は、スポーツタイプの筋トレでも、基礎代謝は上がりません。

そして、そもそも、女性には筋肉をつけてくれるホルモン分泌が20分の1しかありません。かといって、20倍の重さを持つわけにはいきませんよね？女性の身体は、脂肪が付きやすく痩せづらいものなのです。だからこそ、トレーニング効率をよくしないと、ダイエットもボディメイクも無理です。いくら個人指導のパーソナルトレーニングであっても、根本的なこの「ボディメイク＆ダイエットの基本」の時点が間違っていれば、ダイエットもボディメイクも結果も出ませんよね？そもそも、女性の身体は、男性と同じ筋トレやパーソナルトレーニングでは、ダイエットもボディメイクも無理なのです。

シセトレで、ボディメイク的素質を

女性専用パーソナルジム ShapesGirl

そもそも、パーソナルトレーナーとして、出会った全員の身体を、100%全員確実に変えてあげたいという思いがあります。20→100の筋肉へ。素質のせいにしてボディメイクを諦めないでほしいの思いと、身体的素質がないなら身体的素質をも作ってしまおうの発想が、パーソナルトレーナーとしての、Shapesおぜきとしあき「シセトレ」誕生の原点でした。

シセトレでボディメイクを効果的に女性専用パーソナルトレーニングジムボディメイク＆ダイエットの女性パーソナルトレーナーシェイプスガール ShapesGirl

女性にやさしいボディメイク

女性に優しいボディメイク女性専用パーソナルトレーニング

20の筋肉しか使えない身体の状態で、「シセトレ」がなくて、女性がボディメイク結果を出すとなると、パーソナルトレーナー側は、もうなすすべが分からなくて、食事も運動も、どんどんハードにするしかないのです。トレーニング資格を持ったパーソナルトレーナーさんが、一生懸命になってくれるのはいいけど、もう身体も心もボロボロ、、という女性の声は非常に多いのです。それだと、女性の身体への負担が大きくなりませんか？しかも、パーソナルトレーニングという1対1という、逃げようがないスタイルでの個人指導では、「シセトレ」なしでのボディメイクトレーニングは、拷問と言わざるおえませんよね？

効率良いボディメイクと効率悪いボディメイク　女性専用パーソナルトレーニングジムボディメイク＆ダイエットの女性パーソナルトレーナーシェイプスガール ShapesGirl

アスリートやコンテスト、スポ根や根性論の世界とは無関係の、普通の女性は、トレーニングを途中で挫折してしまうのは当然なのです。そもそも、女性のボディメイクには、スポ根は不要なのです。あなたが選んだパーソナルトレーニングは、この点大丈夫でしょうか？

ボディラインが変化するボディメイク

筋トレがむしゃらに筋肉をつけていくだけでは、体型ボデイラインは、かえって崩れていくだけです。いくら、パーソナルトレーニングでボディメイク最中であっても、ボディラインが崩れていく女性を、Shapesでは非常に多く見てきました。「ボディラインまで確実に変える」、女性のためのボディメイクには、筋肉バランスよくすること。その人のタイプによって、不要な部分の筋肉は減らし、必要な部分には補うというボディメイクトレーニングが必要です。

女性ボディメイクはボディライン女性専用パーソナルトレーニングジム

ボディラインを作っているのは、「骨と筋肉」　厳密には、骨格の位置と筋肉バランスです。

根性と気合いだけの体育会系の筋トレボディメイクや、スポーツタイプの筋トレでは、身体を酷使するだけで、女性らしい体型にはなりません。お金をかけていくらパーソナルトレーニングしようが、ボディメイクの基本から外れた、スポーツタイプの筋トレパーソナルトレーニングでは、女性らしい体型は手に入りません。

シセトレ　女性専用パーソナルトレーニングジムボディメイク＆ダイエットの女性パーソナルトレーナーシェイプスガール ShapesGirl

一方、ボディメイク整体、ボディメイクストレッチ、ヨガ、ピラテスでも、女性らしい体型にはなりません。なぜなら、骨格の位置は、筋肉がコルセットの役割だからです。筋肉あっての骨格です。ストレッチ、ヨガ、ピラテスは、確かに筋肉は使っていますが、筋肉がつくタイプの運動ではありません。また整体では筋肉は付きません。筋肉とは自ら能動的に動かすことでしか筋肉は付きません。つまり、ストレッチ、ヨガ、ピラテス、整体では、体型作りやボディライン作りはできません。これらで女性がボディメイクできると言ってしまうのは、科学的説明がつきません。これらのストレッチ、ヨガ、ピラテス、整体でボディメイクができると言うボディメイクトレーナーや身体の専門家だったら、あなたに失礼ではないでしょうか？あなたの信頼する、身体の先生やパーソナルトレーナーはこの点、大丈夫でしょうか？

パーソナルトレーニング受講者

シェイプスのパーソナルトレーニングのシセトレがダイエットに効いていると思います

おぜきとしあき氏のボディメイクジムという点でここシェイプス渋谷のダイエットコースで集中ダイエットしました

ボディメイクジムという点で選び、シェイプス渋谷のダイエットコースにしました

以前は他のパーソナルトレーニングジムに通っていました、

パーソナルジム見学と無料相談

女性のボディメイク基礎知識

ジム、ボディメイク、運動、パーソナルトレーナー選び、トレーニング情報やダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないのか分からないものですよね。まずはボディメイク＆ダイエットの基本を再確認がおすすめします。間違っていたら大変なことですね。もう遠回りは一切なしのダイエット人生に。パーソナルトレーニングで痩せないのは？

ヨガのダイエット効果は？

ヨガで痩せてダイエットできるとか、ヨガでボディメイクできるとかと期待して、ヨガに励む女性も多くいます。しかし、実際、ダイエット効果が全く感じられないし、ヨガしているが、全く痩せないどころか、体脂肪が増え、かえってヨガをする前より太ってしまったと感じている女性も多いのも事実です。ボディメイクヨガでのダイエットは痩せるのか？

パーソナルトレーナーの選び方

女性がボディメイクやダイエットをするとき、パーソナルトレーニングを検討することが一般的です。しかし、パーソナルトレーナー情報が溢れ、パーソナルジムを、料金や通い安さで決めてしまったために、ボディメイクが失敗だったという女性も増えています。運動に不安な女性、ジムに慣れていない女子、痩せづらい女性こそ、堅実なパーソナルトレーナーを選び方が・・

ジョギングのダイエット効果

モデルさんが体型維持の為に走っているというイメージもあります。しかし、ジョギングが、どの程度のダイエット効果になるのか根拠をご存知でしょうか？ジムで毎日走ったりしても痩せない女性が多いのはなぜでしょうか？ジョギングを毎日一生懸命良くやっている女性に限って太っていたり、下半身やふくらはぎが太かったりするボディメイク的な理由は？

エステEMSのボディメイク効果

運動しないで痩せられたらと思う女性の気持ち。運動が苦手とかトレーニングはハードそうだとか、痩せたい女性心理をビジネスにした痩身エステ業界。エステ痩身のキャビテーション、EMSの部分やせ、筋膜リリース施術のダイエット効果、エステのハンドマッサージでの体型作りボディメイクや痩身ダイエット効果は本当なのか？どれくらい信用できるのか？

女性専用ボディメイクジムの選び

「女性専用ジム」「女性専用ボディメイクジム」「女性の為のダイエット」「女性パーソナルトレーニング」など、女性専用ジムが多くあります。女性に特化の表現からか、女性専用だから安心感を感じさせられるからか、女性の体型が変わりダイエットもボディメイクもできると考え入会する女性が増えています。その効果を女性ボディメイク指導実績のShapesGirlパーソナルトレーナーが解説。

整体・骨盤でボディメイクできる？

痩せるために必要な筋肉は、ボディメイク整体、骨盤の整体マッサージ・整体師の骨盤調整・骨盤整体ストレッチ体操では筋肉をつけることは不可能であり、これらの方法では痩せない事実が筋生理学的にわかっています。一方、骨盤で痩せやすくなるという宣伝文句に、痩せたい女性の心が動くのも事実。整体ボディメイクについて、ダイエットボディメイク専門パーソナルトレーナーが解説。

ストレッチのボディメイクとは？

ボディメイクというと筋トレのイメージがあり、筋トレがきついと感じている女性は、ダイエット運動のため、ストレッチを選ぶ場合があります。しかし、ストレッチにも、様々な種類があります。女性にはどんなタイプのストレッチがボディメイク効果があるのか？痩せないと言われているボディメイクストレッチで部位の脂肪を減らすことは可能なのか？

太ももヒップ脚ふくらはぎ

下半身痩せボディメイクは女性にとって永遠の課題です。ふくらはぎ、太もも、内モモ、脚など、気になる下半身部位をたくさん動かしたりしていませんか？これは、下半身部位のボディメイク効果がないばかりか、逆に変な筋肉がつき体型は崩れます。これがなぜ、女性の身体の場合、自身の筋肉バランスと骨格に合ってないトレーニングかを解説。

姿勢、背中

ボディメイクに正しい姿勢は大切ですが、姿勢は意識することで作れるのでしょうか？痩せてダイエットしも美しい姿勢でなければ、すらっと見えず、ボディメイクが台無しではないでしょうか？姿勢を意識のせいにはしない、本物のボディメイクでは、美しい姿勢は土台となる立位姿勢の関節角度から変えていくボディメイクトレーニングでおこないます。

ウエスト腰回りお腹下腹

女性の身体は、腹筋エクササイズをやってもお腹が凹みません。ウエストを細くし、お腹痩せダイエットしようと、お腹の脂肪を取りたいから、腹筋トレーニングを多くしたりしていませんか？女性らしい体型になるための女性ボディメイクでは、腹筋部位だけ鍛えるボディビルトレーニングをしても意味がありません。腹筋の正しい女性のボディメイクを解説。

短期間で効率よくダイエット

シェイプスガールで、もっときれいに、もっと美しく。短期間に効率よく確実に、サイズダウン、痩身、体重減。女性の場合、男性と同じ運動やトレーニングをしてもなかなか痩せません。ホルモン的に男性よりも痩せづらい女性だからこそ、トレーニングの質が一番大切であり、女性向けの「シセトレ」ボディメイクが、あなたの体型を確実にかえます。

パーソナルトレーナーに相談

ShapesGirl各店舗ジム見学と無料ボディメイク相談は個別予約制です。ご予約は下記メールフォームよりご連絡ただけるとスムーズです。

女性の体型ボディラインは、ShapesGirlの女性専用ボディメイクパーソナルトレーニングにお任せください。女性同士の目線で、女性パーソナルトレーナーが、あなたのペースで、体型を確実に変えます。

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オンラインで、Zoomによる、Shapes代表パーソナルトレーナーおぜきとしあきに直接個別相談もできます。お気軽にご利用ください。ご予約は下記メールフォームより、お気軽にご連絡ください。

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女性ボディメイクについて詳細

女性のボディメイクについて、疑問があれば、下記もご利用ください。

ShapesGirlとは

ファッション体型へボディメイク

ShapesGirl personal Trainig GYM

ボディメイク＝ファッション
女性らしいきれいボディへ

ボディメイクしてスマイル！

ボディメイクやダイエットジムで遠回りしていませんか？ダイエット、ジム、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング内容、時間とお金を最大限有効に使うべきではないでしょうか？パーソナルトレーニングが初めての方ほど、遠回りしてはいけません。堅実な女性は、ダイエットにもボディメイクジムにも賢い選択ができます。女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlをはじめからお選びいただくことが一番の早道です。