女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirl(シェイプスガール)ボディメイクダイエット専門の女性パーソナルトレーナーが女性をボディメイク


パーソナルトレーニングで女性に輝きを

 

ダイエット&ボディメイクで、女性は、一気に突き抜けられる!

  • 太っているのがコンプレックスなら、ダイエットすればいい!
  • 食べることが好きなら、食べても太らない身体を作れば??
  • 自分の体型に自信がないのなら、人が振り向くモデル体型まで一気になればいい!
  • ShapesGirlは、OZEKIメソッドで、きれい痩せした体型になり、人生が激変した女性を、間近でいっぱい見てきた!
  • ファッションモデルのダイエット駆け込み寺OZEKIメソッド「Shisetore シセトレ」パーソナルトレーニング!
  • ネイル、ヘアメイク、スキンケア、『体型とダイエット』も同じ、即きれいになりたければ、その道のプロに頼るのが1番!

 

ダイエットボディメイクで自信を!

痩せている女性の写真とパーソナルジムとピンク色のトレーニング器具

 

  • ShapesGirlは、女性パーソナルトレーナー指導の女性専用パーソナルトレーニングジム。
  • ファッションモデル御用達OZEKIメソッドを習得した、世界レベルの女性専門ダイエットボディメイクの有資格パーソナルトレーナーが完全サポート。
  • 週単位で、太い足、下半身太り、腰回りのハミ肉、太いふくらはぎ、サイズもボディラインも、どんどん変わっていきます!
  • あなたも、ShapesGirlで、自分の身体に向き合いませんか?

 

パーソナルトレーニングの流れ

 

 

本当に痩せられるの??

ShapesGirlは、ファッション現場からフィードバックされたOZEKIメソッドだから、女性らしい体型に痩せられる!

 

パーソナルトレーニングは??

ShapesGirlは、女性の身体にやさしいパーソナルトレーニング。

身体にやさしい内容なのに、確実に体型が変わる!!

 

食事制限は??

ダイエットボディメイクに1番大切なのは運動面!

ShapesGirlのダイエットは身体の細胞レベルから痩せ体質に変えていくから、食事コントロールをしなくても痩せられます!!

 

ShapesGirlパーソナルトレーニング

Personal Training for fashion パーソナルトレーニングはファッション

 

ShapesGirlは、ファッションモデルのボディメイク駆け込み寺として世界的に広く知られる、パーソナルトレーナーおぜきとしあき責任運営の女性専用パーソナルトレーニングジム。ファッション現場からフィードバックされた、ファッションセンス視点のダイエット&ボディメイク。

 

ダイエットボディメイク=ファッション

ファッションモデル女性のボディメイク

服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせる、思い通り自在にファッションを楽しめる、服を選べる体型に身体をダイエット&ボディメイクしませんか? 筋肉女子ではない、ファッションが映えする、美容体型へダイエット&ボディメイクをしませんか?

 

パーソナルトレーニングの流れ

 

 

安心の女性パーソナルトレーナー

トップブランドのファッションモデルたちやテレビで活躍する女子アナたちの体型管理を長年に渡り数多く請け負ってきた、パーソナルトレーナーおぜきとしあきのOZEKIメソッドを完全習得した、世界レベルの難関資格を合格したプロの女性パーソナルトレーナーのShapesGirlパーソナルトレーニングに100%お任せください。

 

痩せたいけど、やはり辛い??


  • ダイエットが辛いというのは、運動や食事制限そのものの辛さというより、実は、成果が目に見えないという点。
  • その点、OZEKIメソッドなら、日に日に体型とサイズが変化!
  • あなたのダイエットの頑張りが、体型変化が確実に目に見え、それがあなたの自信につながる!
  • 今までのダイエットボディメイクと、さよならしませんか?
  • ShapesGirlの経験豊富な女性パーソナルトレーナーが、正しいダイエットメソッドで完全サポートするから絶対大丈夫!

 

 

パーソナルトレーニングの流れ

 

 

女性ボディメイク要望に全てお応え

ダイエット、引き締め、サイズダウン、姿勢、下半身痩せ、脚やせ、部分痩せボディメイク 女性ボディメイクジム

 

OZEKIメソッドのダイエットボディメイクパーソナルトレーニングだからこそ、

  • 食事制限が苦手な方もOK
  • 痩せづらい女性もOK
  • 太りやすい体質の女性もOK
  • 筋肉がゴツゴツしてしまうタイプの女性もOK
  • 10代20代30代40代50代60代OK
  • ハードなパーソナルトレーニングが苦手な方もOK

 

ShapesGirlは、プチダイエット、引き締め、大幅なサイズダウンダイエット、姿勢も、下半身痩せダイエットや脚やせなどの部分痩せも可能、女性のダイエット&ボディメイクの要望に全てお応えできます。

 

痩せたら、全て変わるから!

  • これまで体型が原因で、どれだけのものを失っていた?
  • 着てみたかった服、試着室で悲しい気持ちにならなかった?
  • 足がもっと細かったら、、
  • 10kg痩せていた自分なら、、
  • 5kg痩せている自分なら、、
  • 女性は、体型を変えるのが一番手っ取り早い!

 

細いダイエットされた女性の写真ShapesGirl

 

おぜきとしあき監修運営パーソナルジム

パーソナルトレーナーおぜきとしあき運営パーソナルトレーニングジム

 

ShapesGirlを責任プロデュースするShapes代表のパーソナルトレーナーおぜきとしあきは、長年トップモデルのオーディション前のモデル体型ボディメイクプログラムを提供してきました。そして多くのトップモデルとパーソナルトレーナー契約をし、パーソナルトレーニング指導をしてきました。

 

体型を商品とする、トップのファッションモデル世界では、ただ痩せるだけのダイエットボディメイクは通用しません。オーディション前までに確実に痩せられることは当然の大前提なのです。 また、筋肉を目立たせる目的でのボディメイクトレーニングでも通用しません。ファッションモデルの体型とは、筋肉美コンテストとは世界が異なるからです。

 

OZEKIメソッド シセトレ

トップモデルのダイエット駆け込み寺として広く知られ、今では世界で認められている、ファッションモデルのために研究開発された実績のOZEKIメソッド「Shisetore シセトレ」が、女性の身体にやさしいトレーニングなのに、短期間で効率よく確実に、余分な体脂肪を削ぎ落とすと同時に、部分痩せもでき、女性のボディラインを確実に作ります。

他のパーソナル、ヨガ、ピラテスと、OZEKIメソッドとの比較

 

ダイエットの基本

ダイエット基礎代謝 女性専用パーソナルトレーニングジム ボディメイク&ダイエットの女性パーソナルトレーナー シェイプスガール ShapesGirl

シェイプスガールでは、効率よくバランスよく筋肉をつけ、基礎代謝を確実にアップさせ、無駄のないパーソナルトレーニングをしていきます。ダイエット、ボディメイクには、基礎代謝をあげることが一番。それは、20%の活動代謝を頑張るより、70%の基礎代謝を優先させた方が効率が良いからです。生理学的にも、成人女性が、基礎代謝をあげるには、筋肉しかないことが分かっています。そして、筋肉は、筋生理学的に、適切な負荷が筋肉にかかった状態で筋肉の伸展収縮を繰り返す動きがないと筋肉はつかないようにできていますから、エステ、筋膜マッサージ、整体骨盤矯正ヨガストレッチジョギング、ピラテスでは、筋肉はつかなく、基礎代謝は全く上がりません。また、女性は、スポーツタイプの筋トレでも、基礎代謝は上がりません。

 

筋トレをすれば、基礎代謝が上がるのでしょうか?

女性のボディメイクは、筋肉100が使えていないとボディメイク結果出ない 女性専用パーソナルトレーニングジム ボディメイク&ダイエットの女性パーソナルトレーナー シェイプスガール ShapesGirl

筋トレをすれば、基礎代謝が上がるのでしょうか? そうとも限りません。図↑のように、スタイルの良いトップモデルは、立位姿勢における関節角度が直線的な、「まっすぐボディ」です。トップモデルが、太っても、ちょっとエクササイズしただけで、すぐに痩せられる理由は、100の筋肉が自然と使える身体だからです。100の筋肉が自然に使える身体、それが、トップモデルの身体の生まれつきの、恵まれたボディメイク的素質です。たとえ太ってしまっても、100の筋肉が自然に使える身体は、20の筋肉しか使えない身体に比べ、少しのトレーニングだけで、すぐに基礎代謝が上がり痩せられるわけです。 このトップモデルと同じ身体的、筋肉的骨格的素質を作れるのが、OZEKIメソッド『シセトレ』『モデル筋』トレーニング法です。

 

筋トレしても体型が変わらない理由

女性専用パーソナルジム ShapesGirl

大多数の女性は、「くねくねボディ」です。つまり20の筋肉しか使えていません。20でいくら頑張っても、基礎代謝が上がるほど筋肉は増えないため、痩せることは、現実的には無理に近いわけです。頑張って本格的に筋トレしているのに、一向に体型が変わらないのは、これが原因です。

効率良いボディメイクと効率悪いボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ボディメイク&ダイエットの女性パーソナルトレーナー シェイプスガール ShapesGirl

そして、このように、100の筋肉が自然に使える身体、つまり、「まっすぐボディ」にするため、姿勢や骨、筋肉を意識するだけでは無理です。なぜなら、そもそも20しか筋肉がないからです。

 

ダイエット成功のカギは、食事制限やスポ根じゃない!

アスリートやコンテスト、スポ根や根性論の世界とは無関係ない、ごく普通の女性は、パーソナルトレーニングを途中で挫折してしまうのは当然です。パーソナルトレーニングで、トレーニング資格を持ったパーソナルトレーナーさんが、一生懸命になってくれるのはいいけど、もう身体も心もボロボロ、、という女性の声は非常に多いようです。


挫折しないの??

パーソナルトレーニング挫折の理由は、ただでさえ痩せづらい女性が100のうちの20の筋肉しか使えない身体の状態で、結果を出そうとすると、教えるパーソナルトレーナー側はもう、なすすべが分からなくて、食事も運動も、どんどんハードにするしかない! これが、パーソナルトレーニングのダイエットの挫折の原因。➡︎ この点、OZEKIメソッド「シセトレ」が解決!

 

 

Q&A


ボディメイクというと、糖質制限、カロリーコントロール、プロテインといった、食事の重要性を思い浮かべると思います。しかし事実として、食事は補助的な存在でしかありません。トレーニング、筋トレ、運動など、身体を能動的に動かすことによる、身体への化学的反応が先に存在するからです。食事は、ボディメイクの結果が早く実感できるか否かの成果時間に影響するだけで、ボディメイクにとって食事は10%位といっても過言ではありません。ボディメイクしようと、食事だけ先に実行しても、一時的な体重やサイズ減といった表面的なフェイクの成果だけでしかないのが事実で、細胞の入れ替わり、体質改善といった、根本的な解決には食事だけでは成し得ないのが人間の身体です。ボディメイクには、「食事<トレーニング」です。筋肉細胞は、食事だけでは作られません。ただ、ShapesGirlのコース中、私たち流の食事指導を組み合わせると身体が変わるスピードはアップしますので、スピード感をご希望の場合、食事指導をさせていただきますが、単に食事量を減らすとか、○○の完全抜きとか、単品ダイエットなどといった食事制限はいたしません。食べないダイエットはせず、三大栄養素をバランスよく食べていただきます。内容・タイミング・組み合わせなど、生理学に基づく賢く食べる食事メソッドになっております。 もちろん、プロテインやサプリメントを勧めるようなこともいたしませんし、販売もしておりません。また、担当パーソナルトレーナーがトレーニングセッション時間以外の時間帯でのサポートもしております。食事内容などに迷ったらいつでもご相談頂けるシステムは、お客様に「ストレスがなくなった。」と好評です。また別途食事制限のないコースもご用意しております。

問題ございません。事実、お客様の80%以上がジムやパーソナルジムに行ったことがない方です。ShapesGirlのトレーニングは、20年以上のボディメイク指導を基にしたノウハウで、運動経験のない方でも取り組んで頂ける内容になっております。女性パーソナルトレーナーがやさしく親切丁寧にご指導させていただいており、ボディメイク初心者・運動に自信がない女性・体力のない女性には特にご好評をいただいております。

確かにトップクラスのファッションモデルは身長180cm、手足も長い特徴があります。女性の場合16歳を超えると、身長及び腕や足の長さ、つまり骨の長さは変えることはできません。しかし、筋肉のつき方や脂肪の量で、モデルのようにすらっとした体型シルエットに変えることは、OZEKIメソッドで可能です。一例では、僧帽筋下部と菱形筋を強化することで、僧帽筋上部の筋肉を目立たなくすることで、首周りの張りがスッキリし、身長が変わらなくても、シルエットは、トップクラスのファッションモデルと同じにすることはできます。その他、ここではその他は省略させていただきますが、このようなボディメイク技術は多数ございます。ファッション現場からフィードバックされたOZEKIメソッドのモデル体型ダイエットのパーソナルトレーニングにお任せいただければと思います。

シェイプスガールは、女性トレーナーのみによる指導とパーソナルトレーニング受講は女性のみ女性限定の女性専用パーソナルジムとさせていただいております。なお、代表のおぜきとしあき(男性)が、店舗チェック、トレーナー研修、講座講師、イベントで各店舗におじゃまさせていただくこともあります。また、渋谷店は、シェイプスガール本店で、おぜきとしあき本人の指導がある場合もございます。ご了承いただければと思います。

年齢制限はございません。 ある一定の年齢を超えると、結果が出ないと思っていらっしゃる方が非常に多いのですが、きちんとボディメイクすれば、そのような事実はございません。 年を重ねるほど、筋肉量は落ち、基礎代謝は急激に低下する一方です。ある日突然、体質が激変した様に太りやすくなってしまうという事もありえます。 だからこそ、女性は何歳であっても美しくあるべきですし、より美しくなるためにきちんとしたボディメイクをするべきだと考えます。 生理学的見地からも、女性は18歳前後をピークに年を重ねるほど、筋肉量は落ち、基礎代謝はドンドン低下するばかりです。 手を打つなら、あれこれ遠回りする前に一刻も早く手を打つのが賢いではないでしょうか?

1カ月で自分の体重の3%~5%です。これ以上もできることはできますが、リバウンドのリスクを排除するため、あえてこれくらいに抑えています。たとえば70キロの人だったら、1カ月で2~3.5キロです。70日で、だいたい5~10キロくらいです。たった5キロと思うかもしれませんが、それ以上にサイズ感はすごく、2~3サイズダウンします。私たちはきとんと筋肉をつけて痩せ体質を作っていきます。筋肉は脂肪の2倍重いので、たった5キロといえども、脂肪だけだと10キロ以上落ちている計算です。

いません。女性ダイエットとその指導技術を隈なく学んだ、私たちシェイプスガールの有資格パーソナルトレーナーが一緒に二人三脚でついているから大丈夫です。

私たちのご指示にしたがっていただいた方で結果が出なかった方はひとりもいませんので、全員結果でているので、今まで返金の必要がありませんでした。

出ます。私たちのご指示にしたがっていただいた方で結果が出なかった方はひとりもいません。

心配ご無用です。ダイエット=基礎代謝アップが一番効率的であり、確かに、基礎代謝は筋肉量に比例するため、体内の筋肉量を増やす事は必須です。ここで重要なのはどこに筋肉をつけるかです。OZEKIメソッドには、体内の骨の近く、つまり外側に張り出さないようにたくさんの筋肉をつける特別であり唯一のボディメイクメソッド「シセトレ」があります。これは、パーソナルトレーナーとしても長く指導し、大学でも研究された、おぜきとしあきの独自のものであり、これがが長年トップモデルから支持されている理由でもあります。一見、細くて、筋肉とは無縁の様に見えるトップモデル達ですが、実は彼女達は体内の骨の近くにスペアリブ状に多くの筋肉をつけています。つまり、一見細く筋肉がそれほどないように見えても、筋肉がつくべきところに目立たないように、しっかりついているのです。その筋肉のおかげで、脂肪を寄せ付けない、寝ていても脂肪のいっぱい燃える「痩せ体質」がそもそも存在しているのです。 こういった筋肉の付け方は高度なトレーニング知識と技術が必要で、OZEKIメソッド以外では不可能です。「基礎代謝を上げ、痩せ体質にしたいけど、ゴツゴツ系の筋肉は見せたくない」という方は是非、OZEKIメソッドに、お任せ頂ければと思います。

シェイプスガールでは、短期間で効率よく確実に、しかも最短でという事をモットーにしております。そして、本来、男性に比べ筋肉をつけるホルモンが20分の1しかなく、基礎代謝を上げる事が難しい女性でも、体の内側や奥に筋肉をつけ、きれいなトップモデルと同じすらっとした体型にしながら、基礎代謝を上げ、じっとしていても脂肪をどんどん燃やしてくれるように、「シセトレ」を中心にした特別なボディメイクプログラムにしております。 内容は、あなたの身体を分析し、あなたのカラダにぴったり合った骨格調整をシセトレにて行い、フリーウェイトでの複合種目を織り込んでいくプログラム構成が中心になります。フリーウェイトでの複合種目といってもスポーツトレーニング的な使い方ではなく、女性ボディメイクにアレンジした形とお考えください。一言で表現すれば、丁寧な筋トレを個々の身体に合わせて行うエクササイズになります。 ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は取り入れておりません。単調な動きを長時間おこなったり、ガンガン走るようなものではございませんので、運動に自信のない方には特にご安心していただけると思います。

可能です。モデルで下半身太りのモデルはいますか?いませんよね。それは、骨盤がまっすぐ垂直だからです。シセトレで骨盤をまっすぐ垂直にすれば、モデルさんように、すらっと細くなれ、下半身など部分痩せも可能です。
モデルの部分痩せダイエット方法と骨盤とシセトレ 間違っても、下半身太りだからと言って、お尻や足といった下半身の種目を闇雲に多くするトレーニングやエクササイズはお避けください。

“モデル体型”は生まれつきであり、もうどうにもならないものではありません。誰もが振り返るような、一般人離れしたモデル体型は、OZEKIメソッド「シセトレ」であれば、身体の素質ごと、トップモデルと同じに変えることができ流ので、だれでもモデル体型はつくる事ができると考えています。ShapesGirlでは長年に渡り、オーディションを控えたモデルの卵や現役のトップモデルのダイエット&ボディメイクを行なっておりましたが、彼女達も、皆、生まれつきあのボディであったわけではありません。モデル体型はとにかく細いというイメージがありますが、実は、ただ体重が軽かったり、ただ細かったりするだけではなく、関節角度といった骨格レベルのアプローチ、そして筋肉のバランスなど、様々な要素があり、それに向かいアプローチしたパーソナルトレーニングが必要です。

なんとなく痩せたかな?と自分で感じるくらいのダイエットであれば、ご自分で運動したり食事制限したりでもできるかもしれません。ただ、プロ並みのボディメイクトレーニングの知識がない限り、痩せても、シワシワな老けこんでしまった印象になったりすることばかりだ思います。あなたが願うのは、体重で言えば5キロから10キロぐらいの周りの人が、別人かと間違えられるびっくりする様な痩せ方ではないでしょうか?しかもリバウンドをしないという事が大前提だと思います。そのレベルでのダイエットとなると、ご自身の力だけでは、ほぼ不可能です。なぜなら、まず女性は男性に比べ筋肉を増やすホルモンが20分の1しかありません。つまり、女性が自身の力で、じっとしていても脂肪を燃やしてくれる筋肉を増やし、体内の70%を占める基礎代謝を上げ、痩せる事は本当に困難な事なのです。 単純に痩せるだけでも、筋生理学、生理学、解剖学、栄養学など、様々なプロレベルの知識とトレーニング技術が必要になります。女性なら誰でも一度は自己流のダイエットをして、リバウンドを経験していると思います。たった一回でもリバウンドをしてしまった体は基礎代謝が低く、痩せにくく、太りやすい体質に変わってしまっています。そのリバウンドを何度も繰り返してきた女性はさらに、痩せづらくすぐ太る体質になっているはずです。その代謝の低いちょっとのことで太りやすい体質のまま、年々過ごし、年を重ねていくことによる基礎代謝の低下なども重なればさらにさらに、ますます痩せにくく、太りやすくなるのは当然です。今までそんなにも太りやすくなかったという女性でも、ある日急に体質が変わってしまったように、急に一気に太り出してどうにもならなくなってしまうという恐ろしい状態に陥ることでしょう。事実、そのような状況になり、シェイプスガールに駆け込んで来られた女性が、非常に多くお越しいただいております。そのような状態ではご自身でのダイエットは到底不可能です。 又、一旦、基礎代謝の落ちてしまった、ちょっとのことで太ってしまう体質は、プロ中のプロの手でどうにかしなければ、もとに戻すことは非常に難しいものですし、それは、唯一ボディメイク界の第一人者おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーだけしかボディメイクできないと自負しております。女性であれば、一生に一度や二度は、自分の力では体型がどうにもコントロールできなくなる時が必ずあり、実際、それを毎日世界中の女性からの声としてボディメイク相談を受けております。シェイプスガールのコースを受講されば、痩せて体型が整うのはもちろんのこと、プロ中のプロの世界の本当に正しいダイエット方法やボディメイクトレーニングや知識をも身につきます。巷にあふれているボディメイク情報、ダイエット情報による混乱とそれによるストレスの開放というのも、シェイプスガールでダイエットをする大きな特典であると思います。劇的なダイエットの成功や、トップモデルと同じ体型シルエット、それと当時に、痩せ体質が手に入り、それだけでなく一生使える正しいダイエット&ボディメイクの知識と方法が身に付くと考えれば、シェイプスガールでおこなうダイエットは大きな意味があると思います。

断食や食事を1日1食にする、食事をプロテインだけにするなど、確かに食べなければ体重は一気に落ちるでしょう。食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ち、あなたの体重はみるみる減っていきます。しかし、脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。つまり、食事制限をしただけでは一時的に体重は落ちても、筋肉が減る、という結果になります。では筋肉の減った体のまま、食事量を少し戻したらどうなるでしょうか? これがいわゆるリバウンドです。リバウンドしてしまったら、あなたは焦ってさらに食事制限をするでしょう。これではもう悪循環です。一度落ちてしまった筋肉を自己流トレーニングでもとに戻すのはほぼ不可能でしょう。正しい知識のないままダイエットをするとこんなに恐ろしいことになるのです。ですが、本当に恐ろしいのはこういった根拠なきダイエット法が巷に出回っていることです。こんな恐ろしい失敗をしないためには唯一、女性ダイエット&ボディメイクのプロ中のプロ、シェイプスガールの資格パーソナルトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングをすることが必要です。私たちの見る限り、食べないダイエットをしているトップモデルはいません。

シェイプスガールでは、トレーニングもたった週2回で、1回約30分短時間集中のトレーニング時間で、ストレスフリーでいつのまにか理想のボディと、もう脂肪を寄せ付けない痩せ体質も手に入ったという喜びの声ばかりいただいております。お忙しい方こそ、ShapesGirlのパーソナルトレーニングにはぴったりです。風邪をひいた時に、自分で薬を買って、ビタミンを摂って・・・とやってもなかなか治らず、病院にいったらあっという間に治った、という事と同じではないでしょうか。プロ中のプロのもとでダイエットを行なえば、今までの概念では考えられないぐらい、驚くほど短期間でボディが激変します。実際にコースを始められたばかりの方は、なかなか信じる事が出来ず、ご不安なようでしたが、70日間、他のエクササイズや運動等は全くせず、シェイプスガールでのパーソナルトレーニングだけでマイナス10キロやウエストも20センチ近くサイズダウンされている方が多数いらっしゃいます。皆様よく「意志が弱くて・・・」と仰いますが、多くの女性がダイエット・ボディメイクに挫折してしまうのは決して意志の弱さだけが原因ではないと思います。 人間誰でも辛い事は長続きしません。恐らく、自己流のダイエットが続かないのは、努力しても結果が出ないから辛い、ボディメイク情報、ダイエット情報が溢れすぎて自分の実行している事が正しいのかわからないからストレスになり、余計辛い、というのが原因ではないでしょうか?シェイプスガールのコースでのダイエットやボディメイクであれば、眼に見えてのボディ効果が凄く、どんどん体型が変化していくので、このままいったら凄い事になってしまうかも!?という期待の方が大きくなり、それにつれて、モチベーションもアップするはずです。さらには、もし悩んだり不安になってしまう事があれば、いつでも相談でき、ヤル気に火をつけてくれる担当パーソナルトレーナーがついています。

いいえ!きっと、パーソナルジムでプロテインを強制されたり、プロテインメーカーの誇大広告などに煽られたり、不安にある気持ちは察します。競技ボディメイクコンテストやスポーツ目的の場合除いて、一般女性の場合、プロテインを飲むことにより、むしろ、脂肪が増えることが、私たちの長年のダイエット指導経験からもわかっております。ですので、プロテイン販売もしておりませんし、それらの購入の勧誘も一切しておりません。ダイエットに一番大切なのは、トレーニングであり、そしてそのトレーニングの質です。

ヨガ、ホットヨガ・ピラテスでのダイエットとの違いはこちらを参照ください。➡︎ ヨガ・ピラテスで痩せない理由 ➡︎ ホットヨガで痩せない理由

ジョギング・ウォーキングでのダイエットとの違いはこちらを参照ください。➡︎ジョギング・ウォーキングでのダイエット

姿勢を整える場合、骨格・関節角度の調整が物理的に必要となります。整体などでは手技や施術で、骨盤、骨回りを調整し、最終的には骨格の位置を変えていきます。それを固定するのは筋肉しかありません。固定するための筋肉は、筋トレエクササイズという能動的な動きが関与しなければ筋肉は筋生理学上なしえないように人間の身体はできています。シェイプスガールでのパーソナルトレーニングでは、それを「シセトレ」で、骨格・関節角度の調整+筋肉での固定を、筋トレエクササイズ行います。骨盤回り、左右差調整、O脚・X脚など、ゆがみ系などもお任せください。

シェイプスガールでは、パーソナルトレーニングを担当するパーソナルトレーナーも全員女性です。男性目線を気にすることもございません。動きやすい格好であれば何でも問題ありません。スカート出なければ、動きやすい私服のままのパーソナルトレーニング受講も可能です。また、レンタルウェアもございます。なお、パーソナルトレーニングの効果を最大限に引き出す為、裸足または靴下でパーソナルトレーニングをしていただくことを推奨しておりますので、シューズは不要です。その理由は、トレーニング中、母指球を使いやすくする為です。

シェイプスガールでは、パーソナルトレーニングの効果を最大限に引き出す為、裸足または靴下でパーソナルトレーニングをしていただくことを推奨しておりますので、シューズは不要です。その理由は、トレーニング中、母指球を使いやすくする為です。


 

ShapesGirlとは

 



女性専用パーソナルトレーニングジム

ShapesGirl

 

体型は、正しいボディメイク方法であれば、3週間〜でも変えられます!ファッション体型になれるパーソナルトレーニングは、女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirl。

 

パーソナルトレーニングの流れ

 

 

メディア取材多数で安心

ボディーメイクのプロ

メディア掲載多数、ボディメイク監修、ダイエット監修、取材、雑誌、テレビ、映画、ラジオなど多数、信頼のボディメイクメソッドの女性専用パーソナルボディメイクジム・・


メディア実績

 

 

↑ PAGE TOP