ディメイクジムNO.1実績の女性専用ダイエット&ボディメイクジム・シェイプスガールのモデルダイエットメソッド、モデルのダイエット方法、モデルがやっているダイエット、モデル脚の細くてまっすぐ脚にボディメイクするには?モデル脚痩せするダイエット方法は?|ShapesGirl シェイプスガール/オゼキボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|ボディメイクパーソナルトレーナージム|Shapes シェイプス


モデル脚ボディメイク

モデル脚ボディメイク 棒足ボディメイク画像


すらっとしたまっすぐな細い棒足、いわゆるモデル脚は、足を出すファッションが主流の中で、モデルばかりでなく、いまや全女性の必須アイテムともいえるものになってきました。


モデル脚ボディメイクは、一般的には脚の細さに目がいきがちですが、脚のラインの直線感を出すことが最大のポイントです。


モデル脚ボディメイクには下記2つのボディメイクプロセスを必ず行う必要があります。


1.細さ

2.直線感


もう十分細い女性は1は省略です。そうでない場合は1と2同時進行するボディメイクがおすすめです。


モデル脚の直線感というと、前から見たときの直線感であるO脚X脚対策だけと思いがちですが、横から見たときのもも表側ともも裏側との均一感バランスも整えることもそれ以上に重要です。なぜなら、O脚X脚対策だけ行っても、もも表側ともも裏側との均一感バランスがなければ、すぐにO脚X脚に戻ってしまうからです。力学的視点で考えても、これは当然といえるのはご理解いただけると思います。


まずは脚を細くするプロセスです。


それには全体的に余分な脂肪を落とすことをしたり気になる部分の形を変えることをしたり、姿勢や骨格のシルエットを直線的な関節角度にしたりして、ボディ全体の体脂肪やシルエットを整えるボディメイクが必要です。特にふくらはぎが目立って太くなっている場合はふくらはぎに特化したボディメイクも必要です。


次に直線感プロセスです。


それには、まずは横から見たときのもも表側ともも裏側との均一感バランスを整えるボディメイクをしていきます。


一般的には、もも裏より表側の筋肉が発達していて前側に張り出していることが多いものなので、もも裏のトレーニングが必要と考えがちです。


しかし、ここが一般的な「美脚ボディメイク」と「モデル脚ボディメイク」との違いです。そこを間違えて、もも裏のトレーニング種目である、ルーマニアンデッドリフトやレッグカールを取り入れてしまうと、スジ感が出すぎてしまったり、健康脚になりすぎてしまったり、モデル脚ボディメイクには逆効果という身体の女性も多々あることなので、ここは慎重なボディメイク方法の選択が必要です。


また、直線感プロセスでは、ランニングやウォーキング前後に適切なエクササイズを行いランニングやウォーキングでボディメイクすることも可能です。モデル脚ボディメイクのひとつのアプローチとして取り入れるのも良いでしょう。


そして、前から見たときの直線感を出すためのO脚X脚対策と入っていきます。くりかえしになりますが、横から見たときのもも表側ともも裏側との均一感バランスが前提になければ、これは意味がなくなります。


さて、モデル脚ボディメイクのアプローチとして一般的には、脚を良くするためだから脚を動かしてという思考になりがちだと思います。


しかし、モデル脚ボディメイクでは、ここが大きな落とし穴となることも。変に脚を動かすトレーニングを行うことによって、人によってはさらに脚のラインが崩れてしまうことも多々あります。そういう場合は脚を一切動かさないボディメイクアプローチがおすすめです。


まずは足を動かすトレーニングをしないでも、モデル脚作ることはできることもあることを頭に入れておくとよいでしょう。


小指と薬指を順に動かすとか、片方の肩だけを動かすとか脚とは関係ない部位を動かすトレーニングだけで、O脚X脚がすぐ改善されるボディメイク方法などもあります。人の身体はそれぞれ異なります。身体に合わせたアプローチが色々あるものです。


ボディメイクしているのに、なぜ脚が細く引き締まった棒のようなモデル脚に変わらないのだろと思ったら、その辺りを探ってみるのもよいでしょう。


モデル脚ボディメイクの具体的なトレーニングやエクササイズ方法など詳しいボディメイク方法など詳しいことは、あなたのお近くのボディメイク専門家かボディメイクを手掛けているパーソナルトレーナーに聞いてみるとよいかもしれません。

 

女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)では、上記、モデル脚ボディメイクのプロセスを、Shapes代表おぜきとしあき開発ボディメイクメソッド「シセトレ」でおこないます。「シセトレ」は、下半身太り解消へ、身体を土台から、簡単に一気にかえていける唯一のボディメイクトレーニング方法だからです。ボディメイクしたいけど難しいトレーニングはいやだとか、運動に自信がないという女性には特におすすめですし、簡単に一気にできる唯一のボディメイクトレーニング方法と自負しております。

 

どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいますね。ただ、ボディメイク情報、ダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないボディメイクなのか、分からない状況であるのも事実です。遠回りなダイエット方法、間違ったトレーニング方法、間違ったボディメイクジム、プライベートジム、ダイエットジム選び、的外れなパーソナルトレーナー、ボディメイクトレーナー、ダイエットトレーナー選びやパーソナルトレーニングだったら大変なことです。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットではありません。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットでよいのでしょうか?

 

年々太りやすくなって・・ 下半身太りが・・・ 細くてまっすぐなモデル脚に・・ 体脂肪に負けない身体になりたい・・ 女性が求めるボディメイクとは、ただの痩せるだけのダイエットは通過点でしかありませんね。

 

痩せたり体重を減らすのは当然のこと、それがゴールではないはずです。 女性が求めているダイエットとは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダになる本当の意味での女性ボディメイクではないでしょうか? なぜ、モデル脚ボディメイクをしたいのでしょうか?

 

女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)では、体重を落とすだけのダイエットは当たり前と考えていて、それ以上のボディメイクを可能にしています。女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)では ボディの形までをもシェイプスして自在に作れボディメイクできるのです。 それは、特別なボディメイクメソッド、Shapes(シェイプス)代表パーソナルトレーナーおぜきとしあき開発“シセトレ”があるからです。

 

シセトレをすることにより、

①効率的に痩せてダイエットできる

②ボディの形までをも自在に作れる

つまり、シセトレは、下半身痩せダイエットもでき、モデル脚ボディメイク、お腹や腰回り、ウエストを細くでき、大幅に体重を落とすことを、だれでも可能にしてくれるのです。

 

女性は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるにも男性に比べ筋肉をつけてくれるホルモンが20分の1しかありません。かといって、20倍トレーニングすることも現実的には不可能です。 つまり、男性に比べ数倍痩せるのが難しいといえる女性には、おぜきとしあき開発の特別なボディメイクメソッド“シセトレ”なくしてのダイエットやボディメイクはかなり困難なものだといえます。

 

おぜきとしあきは常に、シセトレを研究リサーチしています。シセトレの研究で東京大学入学、シセトレを北京大学で発表もしています。シセトレは、個々の身体の特徴を厳密に判断し、厳密におこなわないと効果がないことも分かっています。つまり外見だけまねしてもダイエット効果がないばかりか、変な筋肉がついて女性らしいシルエットを崩しかねます。

 

シセトレは、おぜきとしあきの直接指導を受けたおぜきとしあき認定Shapesパーソナルトレーナーだけしか指導できません。少しでも疑問を感じたら、直接指導受けたかを確認していただくか、おぜきとしあき本人、または、おぜきとしあきが代表の株式会社Shapesに、すぐお問い合わせください。

 

せっかくボディメイクしようと決意したのに、遠回りなダイエット方法だったり、間違ったボディメイク方法だったりしたら、あなたの努力と時間が無駄になってしまいますね。ダイエット専門パーソナルトレーニングジムや女性専用ボディメイクジムなどに通っても期待したほどの結果でなかったり、パーソナルトレーナーのレベルが低かったりでは、せっかく頑張ろうとしているあなたの努力と時間が無駄になってしまいませんか? パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、パーソナルトレーナーとして、長年ボディメイク&ダイエット指導やパーソナルトレーニング指導に関わらさせていただく中で、頑張っているのに効果が出なく努力を無駄にしてしまっている方を本当に多く見てきました。またボディメイク&ダイエットは辛いもので楽しくないものだと思っている方も多く見てきました。ボディメイクで、ひとりでも多くの方のお役に立てればと心から思っております。

 

あなたが求めているのは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダにシェイプスできる本当の意味でのボディメイクではないでしょうか? それなら、ボディメイク&ダイエットは、指導歴20年1万人超実績パーソナルトレーナーおぜきとしあきの女性専用ボディメイクジム・ShapesGirlシェイプスガール)しかありません。

 

女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)は唯一、運動に自信ない方や初心者も安心のジムです。あなたの身体に合った一流のボディメイクトレーニングが個人指導パーソナルトレーニングで、あなたのペースで効率よく楽しくできます。 オゼキボディメイクジムで、堅実なボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイルになりませんか?

 

堅実なお考えの女性なら、あれこれ遠回りせず、すぐにご連絡ください。まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

Shapes シェイプスガール TOP


ファッションボディメイク

 

引き締まったヘルシーな身体に

女性の身体に必要な筋肉をバランスよく

ボディメイクダイエット=ファッション

 

 

ボディメイクしてスマイル!

パーソナルトレーニングジム シェイプスガール

 

ボディメイクやダイエットジムで遠回りしていませんか?ダイエット、ジム、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング内容、時間とお金を最大限有効に使うべきではないでしょうか?パーソナルトレーニング が初めての方ほど、遠回りしてはいけません。堅実な女性は、ダイエットにもボディメイクジムにも賢い選択ができます。女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlをはじめからお選びいただくことが一番の早道です。

 

パーソナルトレーニングの流れ

 

 

お客様の結果と声

丁寧なパーソナルトレーニングで結果も出て大満足です。パーソナルトレーニングは、初めてでしたが、やはり自分が今まで持ち合わせていた知識以上のことを知れて、ダイエット&ボディメイクに一層興味が湧きました。辛いときも、パーソナルトレーナーが同じ女性目線で、明るく励ましてくれたので、最後まで諦めず頑張れました。ダイエット結果 ボディメイクパーソナルトレーニングジム

丁寧なパーソナルトレーニングで結果も出て大満足です。パーソナルトレーニングは、初めてでしたが、パーソナルトレーナーが同じ女性目線で、明るく励ましてくれたので・・more


 

Q&A

ジムでのパーソナルトレーニング以外に運動はしなくても痩せるの?ShapesGirlの食事制限は厳しいの?食事を変えなくてもパーソナルトレーニングだけでもダイエットできるの?、炭水化物は食べられない?足痩せ、部分痩せのボディメイクは可能なの?結果は全員でる?パーソナルトレーナーは女性だけ?走ったりするの? パーソナルトレーニングの質問 シェイプスガール食事

パーソナルトレーニング以外に運動はしなくても痩せるの?食事制限は厳しいの?炭水化物は食べられない?足痩せ、部分痩せのボディメイクは可能なの?結果は全員でる?

 

 

シセトレ

シセトレ

モデル体型の秘密は 骨盤の傾きにあります! これをトレーニングしながら モデルさんと同じ骨盤の関節角度に整るのが 『シセトレ』 シセトレなしに、トレーニングすると・・more


 

パーソナルトレーニングジム

ジム一覧 シェイプス ShapesGirl 東京渋谷本店から、沖縄まで、海外ハワイまで、パーソナルトレーニングジムを出店中。ShapesGirlの女性のカラダにやさしいパーソナルトレーニングは世界中の女性に受け入れられています。女性パーソナルトレーナーによるボディメイク&ダイエット専門の女性専用パーソナルトレーニングジム  

ShapesGirlのパーソナルトレーニングは世界中の女性に受け入れられています。女性パーソナルトレーナーによるボディメイク&ダイエット専門の女性専用パーソナルジム・・・more


 

女性パーソナルトレーナーのみ

女性パーソナルトレーナー Shapes認定資格 全員女性パーソナルトレーナー在籍

パーソナルトレーナーは、全員女性で、ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーナー資格保有者のみ所属。同じ女性の気持ちでパーソナルトレーニングでダイエット・・more


 

コース料金

料金キャンペーンパーソナルトレーニング料金は、トップモデルと同じオーディション前の短期集中ダイエットコース、サイズダウンと同時に部分痩せのボディメイクコース、お得なキャンペーン割引など・・more

 

 

プロテイン・サプリ、販売なし

プロテインとサプリメントを販売しないパーソナルトレーニング ShapesGirl

ShapesGirlのボディメイクコースでは、プロテインやサプリメントは、おすすめしませんし、販売も一切しません。コース料金以外、一切追加はありませんので安心です・・more

 

 

おぜきとしあきプロデュース

シェイプス尾関 Shapes尾関 シェイプス

ボディメイク駆け込み寺パーソナルトレーナーとして世界に広く知られるトップパーソナルトレーナーおぜきとしあきが監修プロデュースのパーソナルトレーニングジム・・more


 

20年超ボディメイク実績

ボディメイク実績 おぜきとしあき評判

メディア掲載多数、ボディメイク監修、ダイエット監修、取材、雑誌、テレビ、映画、ラジオなど多数、信頼のボディメイクメソッドの女性専用パーソナルボディメイクジム・・more


 

女性に優しいボディメイクジム

おしゃれなジム 女性向け、女性が好きなジム シェイプスガールボディメイクジム

女性が安心してボディメイクできる、女性のお客様のみ、女性パーソナルトレーナーによる指導のみ、女性ボディメイクダイエット専門、女性専用パーソナルトレーニングジム・・more


 

ジム見学と無料相談

 

ShapesGirl各店舗ジム見学と無料ボディメイク相談は個別予約制です。ご予約は下記メールフォームよりご連絡ただけるとスムーズです。

 

ShapesGirl各店舗ジム見学と無料ボディメイク相談

無料相談とジム見学のご予約

 

 


パーソナルトレーニングジム

シェイプスガール ShapesGirl パーソナルトレーニングジム

 

関東エリア

 

ShapesGirl渋谷本店

 

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町2-12 
 渋谷南平台ビル1F

Tel 03-6416-3706  

ShapesGirl 渋谷本店

 






ShapesGirl六本木店

 

〒106-0031
東京都港区西麻布3丁目1-20
 Dear西麻布2階

Tel 03-6271-5582

ShapesGirl六本木店



 

 

ShapesGirl茅ヶ崎店

 

〒253-0056
神奈川県茅ヶ崎市共恵1丁目1-6-22
 粂ビル1階

Tel 050-3623-3678  

ShapesGirl茅ヶ崎店

 





 

中部エリア

 

ShapesGirl三重・津店

 

〒514-0821
三重県津市垂水2910-11

Tel 050-5216-9835 

ShapesGirl 三重・津店





 

 

関西エリア

 

ShapesGirl梅田店

 

〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目21-13
 セブンビル5階

Tel 06-6131-7880

ShapesGirl 梅田店





ShapesGirl京都店

 

〒600-8072
京都府京都市下京区綾材木町188-2
 四条白鳥ビル3階

Tel 075-344-4880

ShapesGirl 京都店





ShapesGirl神戸三宮店

 

〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通3丁目10−1
 TRSXビル5F

Tel 078-335-5577 

ShapesGirl 神戸三宮店





ShapesGirl天神橋店

 

シェイプスガール大阪・天神橋店

〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋3丁目7-22

 伊吹ビル2F

Tel 070-4422-9879

ShapesGirl 天神橋店

 




 

 

九州・沖縄エリア

 

ShapesGirl沖縄うるま店

 

〒904-1114
沖縄県うるま市石川嘉手苅149-1

Tel 098-964-4808

ShapesGirl 沖縄うるま店





ShapesGirl那覇店

 

〒900-0021
沖縄県那覇市泉崎1丁目16番17号
 コーポアルファ2F

Tel 098-863-1270

ShapesGirl 那覇店





 

海外

 

ShapesGirlハワイ店

 

1120 12th Ave Suite 300,
 Honolulu, HI 96816

Tel 808-542-4941 

ShapesGirl ハワイ店 



 

 

↑ PAGE TOP