気になる部位って、誰にでも少なからずありますよね？でも、腹筋運動100回、ピラテス、ストレッチ、ヨガ、筋トレ、むしゃらに筋肉を使ったりすることは、体型ボデイラインは、かえって崩れていくだけです。むしゃらに部位を動かすことは、体型ラインが崩れます！
ネットや動画で観るモデルさんが、お腹や足、気になる部位のエクササイズを何回も何回も動かしている姿を目にするので、それが正しいダイエット、正しいボディメイクだと思ってしまいますよね？
確かに、部位を何回も何回も動かせば、筋肉痛になります。しかし、筋肉痛になって効いた感だけです。効いた感と実際の身体変化とは、筋生理学的にも別物であることが明らかになっています。
さらには、部位を動かすことによって、その周辺の脂肪が溶けてなくなるという理屈は、生理学的にも説明がつきません。
いくら、パーソナルトレーニングでボディメイク最中であっても、ボディラインが崩れていき、自分ではもうどうにもならなくなった女性が、Shapesに駆け込むことを、Shapesがスタートして以来20年にも渡り、非常に多く見てきました。
「ボディラインまで確実に変える」、女性のためのボディメイクには、筋肉バランスよくすること。その人のタイプによって、不要な部分の筋肉は減らし、必要な部分には補うという個々の身体特性に合わせた綿密なトレーニングが必要です。
ボディを変えるためには、お客様お一人お一人の完全オーダーメイドの緻密なプランを用意する事が絶対に必要です。
“ウェストが気になるから、腹筋種目をたくさん入れたプランにしましょう” というような簡単なものではないのです。
あなたの回りのトレーナーは、そういった感じではないでしょうか？
もしそうでしたら大変なことです！！
腹筋をたくさんやってもお腹が凹まない経験ありませんか？
本当にボディを変えるには個人別の様々な要素を緻密に組み立てた “結果を出す為のプラン”でなければいけません。
トレーニング内容は勿論、トレーニングと掛け合わせが必要な食事内容、お客様のボディ（関節角度や筋肉量・脂肪量といったボディの構成要素全て）、トレーニングの効き方・ボディの反応（例えば同じエクササイズでも個人に合わせた器具の選択や、動かす幅等によって、効果に雲泥の差が出ますし、エクササイズに対するボディの反応も人によって全く違うのです）こういった結果に繋がる様々な要素からの分析をしたプログラミングでなければいけません。
同じ事を毎回繰り返しただけではボディは変わりません。
生理学的見ても、男性と女性ではホルモン量が違います。女性は男性に比べ数十倍ボディを変えるのが難しいのです。確実にボディメイク＆ダイエットを成功させるには、女性こそ質の高いあなたのカラダに合ったトレーニングや食事でなければなりません。
毎回パーソナルトレーナーが違ったり、例え担当制や個人パーソナルトレーナー指導であってもこういったプログラミングが出来ないトレーナーであればただ単にトレーニングを横で見てくれてるだけの応援係トレーナーでしかありませんね・・・。
おせっかいかもしれませんが、そんな事をしているようでは、女性の場合ボディは変わりません。
Shapesの役目は、どんな服もきれいに着こなせるような女性らしい体型に、あたなをボディメイク＆ダイエットさせること。Shapesではお客様の細かなオーダーを全てお聞きし、トレーニング・食事・ボディの構成要素・パーソナルトレーニングでの細かな調整・心理サポート面という全ての面から分析をした“結果を出す為の完全オーダーメイドプラン”を個人パーソナルトレーナーがご用意致します。
これこそが本当のパーソナルトレーナーの役目であり、本当のパーソナルトレーニングだと考えています。
例えパーソナルトレーナーをつけてもこういった結果を出すためのプログラミングが出来ないのであればいわゆるリフレッシュや健康維持の“運動”“楽しむだけのフィットネス”と同じではないでしょうか？
モデルのようなまっすぐ脚になりたい・・
とにかく短期間に確実にやせたい・・・
友達をあっと言わせたい・・・
人前に出るので緊急にダイエットしなければならない・・・
まずは、あなたのご要望を直接お聞かせください。そして、Shapesのあなた専属のパーソナルトレーナーにすべてお任せください。Shapesはやさしく親切丁寧に、あなたをゴールまで導くことをお約束します。