書籍や雑誌掲載でのShapesジム評判・シェイプスジム評判口コミ

渋谷パーソナルトレーニングジムShapesGilのダイエット書籍を紹介します。書籍は多数ありますが、アヤコが超一押しの書籍を厳選して紹介します。書籍からも、評判口コミの参考材料になるはずです。

５秒姿勢矯正ダイエット

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きほんのダイエット

基本ってたいせつ、アヤコはいつもそう思います。アヤコも、ダイエットには遠回りばかりしました。

ダイエットにも、基本はあります。Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍「きほんのダイエット」には、運動、食事、その基本が全てのっています。

しかも運動では、シェイプスジムのボディメイクメソッド、「シセトレ」の家でできるシセトレのエクササイズものっているので、すごい本なのです。

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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!

Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍「腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!」、これは効率よく痩せます。アヤコも実践済のダイエット本！

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体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング

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