シェイプスジム

Shapesシェイプスは、アヤコの通いたい女性専用ダイエットジムです。

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Shapesシェイプスジムに通う前に！？

モデルも女優も通う女性専用ダイエットパーソナルトレーニングジムのShapes。そのジムShapes（シェイプス）創業経営者であり、ボディメイク・ダイエットトレーナーの第一人者、おぜきとしあきパーソナルトレーナーの書籍はこちらです。

まずは、シェイプスのジムに通う前に購入して自力でダイエットもあり？？

美容調査員アヤコのおすすめの本、２冊ご紹介します。

きほんのダイエット

基本ってたいせつ、アヤコはいつもそう思います。アヤコも、ダイエットには遠回りばかりしました。

ダイエットにも、基本はあります。Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍「きほんのダイエット」には、運動、食事、その基本が全てのっています。

しかも運動では、シェイプスジムのボディメイクメソッド、「シセトレ」の家でできるシセトレのエクササイズものっているので、すごい本なのです。

　Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍「きほんのダイエット」の評価・評判・口コミへ

腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!

Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍「腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!」、これは効率よく痩せます。アヤコも実践済のダイエット本！

　Shapesシェイプス代表おぜきとしあき氏書籍「腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!」の評価・評判・口コミへ

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