シセトレ|骨盤 骨盤前傾 骨盤後傾 関節角度リセットトレーニング|ShapesGirl シェイプスガール/おぜきとしあきボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム(プライベートジム)

シセトレ

 

OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」。シセトレなら、効率良くサイズダウンして痩せられるのは当たり前。シセトレは、サイズダウンしながら、姿勢も下半身痩せも同時にボディメイクできる、女性のダイエットには必須であり、女性のための唯一のボディメイクメソッドです。

 

シセトレ Shisetore とは?

確実な結果を求められるトップモデルの世界。世界的ファッションショーやミスワールド、そのトップモデルたちに20年以上支持されてきたOZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」。シセトレなら、効率良くサイズダウンして痩せられるのは当たり前。シセトレは、サイズダウンしながら、姿勢も下半身痩せも同時にボディメイクできる女性にとっての必須アイテムなのです。

 

なぜ、シセトレは痩せるの?

筋肉はじっとしているだけで、莫大なカロリー消費をしてくれます。だから、痩せるには筋肉が必須です。ただ、女性は男性に比べて筋肉を付けるホルモンがたった20分の1ですから、筋肉をつけるのはとても難く、莫大な時間とトレーニングが必要になります。つまり、女性が“痩せる”事自体、根本的に実はとても難しいことなのです。とはいっても男性の20倍のトレーニングするのも非現実的ですね。だからこそ、女性には、ブランクを埋める為に“質”が命になり、女性のボディメイクには「シセトレ」が必須なのです。シセトレで骨盤を正しく矯正する事で、筋肉に正しく負荷が伝わりトレーニングの効果を発揮できるようになり、その20分1のブランクを埋めることができます。だから、いままで、どんな筋トレや運動トレーニングをしても痩せなかった女性でも、確実に痩せられることができるのです。

 

シセトレで、ただ痩せるだけでなく美しいシルエットへ

また、シセトレにより、トップモデルと同じ姿勢になり、トップモデルと同じ体型シルエットにボディメイクできるのです。やせても、すらっとしてみえないことってありませんか?これでは、頑張ったダイエットの努力が無駄になってしまいますね。。やせても下半身ダイエットできないことってありませんか?下半身痩せができないことってありませんか?だからこそ、シセトレで、トップモデルと同じまっすぐな姿勢に変える必要があるのです。

 

シセトレで下半身痩せも!

トップモデルで下半身太りのモデルはいるでしょうか?シセトレにより、身体の中心部であり身体の土台でもある骨盤、骨盤の傾きをトップモデルと同じまっすぐな骨盤傾きに骨格から変ることにより、頭から足先まで、トップモデルと同じ直線的な引き締まった体型シルエットなります。つまり、すらっとした体型になれ、下半身太りやO脚など足の形や足の変な筋肉のつき方なども、シセトレで一気に解消できます。

シセトレでトップモデルと同じ骨盤角度にしてモデル体型にしてくれるボディメイクトレーニング。Shapes シェイプス 尾関紀輝開発ボディメイクトレーニング

 

 

シセトレは女性に必須

シセトレが女性ボディメイク&ダイエットに必須である理由を簡単にまとめると、

 

シセトレは、

 

シェイプス 20分1の痩せづらいブランクを埋める。

シェイプス トップモデルと同じすらっとした体型シルエットになる。

シェイプス 下半身痩せなど気になる部分パーツもボディメイクもしてくれる。

 

女性にとって、「シセトレ」なくしてのダイエット&ボディメイクは不可能ともいえるのではないでしょうか?

 

シセトレが、なぜ女性に必要か見ていきましょう。

 

シセトレ しせとれ Shisetore 姿勢トレ

 

シセトレと、従来のダイエット、筋トレ筋肉量UPで基礎代謝UP・・・食事制限置き換えダイエット、バナナダイエット・・・カロリーを消費する運動、トレーニング ビリー、コアリズム、ジョギング・・・などの違い

 

ただ痩せて体積を減らしているだけのダイエット

 

体積だけだと、体型シルエットの変化はない・・

 

体型シルエット変わらない原因は?

 

骨盤傾斜角度 骨盤前傾 骨盤後傾 骨盤垂直|シセトレ 姿勢トレ ダイエット シェイプスShapes

おぜきとしあき(尾関紀輝)オリジナルメソッド“シセトレ”では、骨盤を横から見た状態から判断という、ひとつの指標があります。その指標は、カラダは大きくわけて次の二つのタイプに分け、骨盤を横から見た状態から判断します。(これは骨盤は世間一般でいわれている骨盤ダイエットとは視点が全く異なります。)

骨盤の傾斜角度というのは横から見ると骨盤が前に傾いている“前傾タイプ”と後ろに傾いている“後傾タイプ”になります。

 

骨盤傾斜角度 骨盤前傾 骨盤後傾 骨盤垂直|シセトレ 姿勢トレ ダイエット シェイプスShapes

 

これら骨盤の傾きには大きな問題があります。骨盤は身体の中心部にありますから、その中心がまっすぐでなければ、当然物理的にカラダ全体の姿勢も悪くなってしまいます。ここで、いくら意識で背筋を伸ばしたからといって物理的に無理が生じます。大黒柱の向きが傾いていれば、いくら壁の隙間を修理しても抜本的な解決にならないのと同じです。このままではいくら痩せたところでも、結局は格好悪いボディラインのままであるのは勿論、問題はこれだけではありません。

どうしても痩せない部分があるのはなぜでしょう??

 

筋トレをして基礎代謝を上げる・・・

ジョギングして活動代謝を上げる・・・

食事制限してカロリー摂取する・・・

ありとあらゆるダイエットを行い、さらに痩せても落としたい部分が落とせない・・・

お尻と脚の境目、お尻の大きさ、下半身と上半身のアンバランスさ・・・

気になる部分がどうしても痩せないのはなぜかと思いませんか?

これは、この骨盤の傾きによって、筋肉の緊張度合いにバラつきが出てしまい骨格の関節角度が直線的でなくなる結果、物理的に体型シルエットを変えてしまっています。さらには、骨盤の傾きの違いは、体型シルエットだけでなく、部位的な脂肪の付き方まで影響しています。

 

だから、骨盤の傾きをトップモデルと同じ骨盤角度の垂直に変えないと、痩せても落としたい部分が落とせないとか、気になる部分がどうしても痩せないといった体型の細かな悩みは解決できないのです。

 

骨盤前傾|シセトレ 姿勢トレ ダイエット シェイプスShapes

 

骨盤後傾|シセトレ 姿勢トレ ダイエット シェイプスShapes

 

トップモデルは骨盤が垂直バーチカル

 

オゼキボディメイクジムでは20年以上に渡り、多くのモデルのダイエット指導に関わってきました。

図にあるように、トップモデルの骨盤は、まっすぐ垂直です。実際にトップモデルであっても、垂直でなくなってくるとカラダ全体のシルエットが変わってしまい服が見合わなりモデルとして仕事にならないばかりでなく、体型も一気に崩れていきます。

なので、バーチカル(垂直)にしてあげれば物理的には、体型シルエットはだれでもトップモデルと同じ、直線的なすらっとした体型になれるのです。

 

逆に、シセトレで直線的なすらっとした体型シルエットにいていかないと、やせづらいばかりでなく、頑張って痩せたとしてもて、それほど痩せたように見えないし、洗練された体型シルエットにはならないのです。

 

ダイエットの努力を無駄にしないためにも、シセトレは女性がボディメイクする際には絶対必須なのです。


骨盤の違いで体型シルエットだけでなく脂肪のつき方まで変わってくる!骨盤が垂直だと体型シルエットも良くなる。

 

体型のシルエットは、骨格の関節角度が作っています。物理的に当然のことですから、関節角度を調節していかなければ、痩せようがなにしようが体型のシルエットは全く変わらないのです。上半身がM下半身がLサイズの女性が痩せて服のサイズが変わっても、上半身がS下半身がMでは下半身と上半身のアンバランスさは変わらずです。

どうしても痩せない部分

決まった場所のタルミ

上半身は細いのに下半身は太い

お尻と太ももの境目がない

 

というのも、上記の図の通り、この骨盤を垂直でないことが原因なのです。

 

つまり、シセトレで、骨盤を垂直にしなければ、いくら痩せる努力して全体的に痩せたとしてもシルエットは変わらず、下半身太りは痩せても下半身のボリューム感は全く変わらない結果になってしまうのです。

 

そして、これらの体型の問題は、シセトレによって、骨盤を垂直にすることによって解決します。

 

骨盤が垂直でないと、さらには、もう一つ問題が生じてきます。この骨盤の傾きは、エクササイズの効果を激減させてしまうことになってしまうからのです。骨格に傾きがあるままだと、トレーニングしても、効かせたい部分の筋肉に上手く効かず太くしたくない部分の筋肉にだけ効いてしまったり、負荷が骨や筋に逃げてしまったりするのです。

つまり、骨盤が傾いたままでは、エクササイズをしても意味がないのです。辛い筋トレしているのに、痩せないというのも、これが原因なのです。


パーソナルトレーナーおぜきとしあきオリジナルの“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すパーソナルトレーナー尾関だけの特別なボディメイクエクササイズです。

“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。

だから、骨盤を垂直バーチカルにするシセトレ(姿勢トレ)が必要|シセトレ ダイエット

 

シセトレ(姿勢トレ)は、パーソナルトレーナーおぜきとしあき尾関紀篤が研究開発|シェイプス Shapes

パーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関紀篤)開発ボディメイクメソッド「シセトレ」。この“シセトレ”のボディメイク概念は、おぜきとしあき(尾関紀篤)の初本「きほんのダイエット(池田書店)」で掲載。パーソナルトレーナー活動をしながら尾関考案ボディメイクメソッド“シセトレ“を研究テーマとして東京大学に入学。東京大学在学中、東京大学代表メンバーに選ばれ北京大学にて、“シセトレ”のボディメイク概念発表もしています。

 

おぜきとしあきは、20年以上ボディメイク指導経験パーソナルトレーナー。モデル体型ボディメイクのスペシャリスト.数々のオリジナルノウハウTV 書籍 雑誌でも活躍.シセトレなど自身のノウハウを東京大学でリサーチ |パーソナルトレーナーおぜきとしあき モデル指導 ボディメイク ダイエットシセトレ

 

シセトレ

 

トップモデルの骨盤は垂直です。実際にトップモデルであっても、変なトレーニングや運動、日常生活の変化などで、骨盤が垂直でなくなってくるとカラダ全体のシルエットが変わってしまい服が見合わなりモデルとして仕事にならないばかりでなく、太ってしまい体型も一気に崩れていきます。

だから、シセトレは、長年トップモデルに支持されてきて、トップモデルご用達のボディメイクなのです。

シセトレでトップモデルと同じ骨盤角度にしてモデル体型にしてくれるボディメイクトレーニング。Shapes シェイプス 尾関紀輝開発ボディメイクトレーニング

シセトレは、トップモデルご用達トレーニング

 

トップモデル A.Yさん、ショウモデルとしては、最悪の極度の骨盤前傾が体型シルエットを崩れさせていたのだが、骨盤の関節角度を改善させ、体重70キロ→49キロへ。理想のファッションモデル体型になり、活動再開し、トップモデルの仲間入りを果たしている。

 

トップモデル A.Yさん。極度の骨盤後傾が、一流ショウモデルとして適切な垂直角度になり、体重50キロ→45キロ。理想のショウモデル体型が完成。現在、シャネルなどのトップブランドのモデルをはじめ、CMなどトップモデルの仲間入りを果たしている。

 

他のトレーニング、ダイエットとの比較

 

他のダイエットトレーニング、ダイエットジムとの比較違い

 

シセトレは、体型シルエットを、トップモデルと同じ直線的なスラっとした体型てしてくれるだけではありません。

 

基礎代謝を一気にあげることができるトレーニングの必須トレーニング種目であるフリーウェイトでおこなう複合的に筋肉を使う代表的な種目、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト(ビッグ3)のトレーニング効果をシセトレは格段にひきあげてくれます。だから、男性にくらべ筋肉をつけるホルモンが20分1しかなく筋肉がつきにくい女性の必須ボディメイクなのです。20分1のハンディの女性の身体ではそもそも、シセトレがない状態で、いくらビッグ3で筋肉をふやそうと頑張っても結果につながらないことばかりなのです。

 

しかも、シセトレは、ゴツゴツした表面的な筋肉ではなく、女性らしくきれいに筋肉がつけることができます。シセトレで骨盤を垂直にして関節角度を直線的にしてしまえば、物理的に内側や深層部にもバランスよく効率よく簡単に筋肉をつけることができるからです。

 

運動が苦手な女性やトレーニング初心者の女性は、シセトレなくしてボディメイクは不可能ともいえるのではないでしょうか?

 

美しい体型にボディメイクするには、シセトレで骨盤垂直が不可欠。

シセトレの場合、トレーニングですから、筋肉のコルセットでこの骨盤の垂直バーチカルを固定されることになり、意識などしなくとも、美しい姿勢をキープできる身体になっていきます。

パーソナルトレーナーおぜきとしあきオリジナルメソッド“シセトレ”では、ダイエットできて痩せるなど、短期間での劇的なボディラインの変化をもたらすだけではなく、美しい姿勢やシルエットも意識せずに手に入るのです。

さて、意識することで姿勢が良くなり骨盤傾斜角度はバーチカルになるのでしょうか?


意識することで関節角度はバーチカルにすることはできないのでしょうか?もちろんその考えは否定はできないものです。

しかし、実際はどうでしょう?

カッコイイ立ち方を目指し、姿勢スクールに通う女性はたくさん・・・。

また、歪みを矯正したくて、整体やカイロプラティク治療に通う女性もたくさん・・・。

でも、それで本当に姿勢はよくなりましたか?

歪みは治りましたか?

スクールで習うのは、「上から吊り上げられるように意識して・・・」といった、“意識”の部分のみでしょう。

意識したところで、本当にあなたの姿勢は変わっているのでしょうか?そして関節角度・骨盤の傾斜角度はバーチカル(垂直)に変わっているのでしょうか。

美しい姿勢とか正しい姿勢とかいうと、すぐ思い浮かぶのは「意識」という言葉ではないでしょうか? トレーナーを始め、ダンス、バレエ、ピラテス、ヨガ、武道などの指導者は、意識してくださいと言います。

意識・・・
意識が足りないから・・・
骨盤の奥の○○に近い△△に力を入れて立つ・・・
いつも背筋を伸ばして・・・

と言という指導やメソッドが多いと思いませんか?それに知らず知らずのうちに洗脳されてあなたまでもが、私が意識できないのは私が悪いの・・・ 。でも一方で・・もしかして意識することも大切だが、意識がすべてではないと感じていませんか?また、意識してもすぐ戻ってしまうと感じてませんか?

たとえば、その部位に筋肉が全くないのに、その部位の筋肉を意識できますか?

それは、意識とかの次元ではなく、物理的にあるかないかの問題です。

たとえば、お腹の内側の骨盤よりにある小さな筋肉を意識して・・と言われても、ピンときますか?

意識が難しく感じて、カラダ動かすことを挫折する女性も多くいます。良い悪いは別として「腹筋を毎日やれば姿勢はよくなる」「毎日意識するのが大事」というメソッドとは全く異なる別次元の概念です。

パーソナルトレーナーおぜきとしあきオリジナル「シセトレ」では姿勢を意識のせいにせず万人向けになるよう科学的にとらえているのが大きな特徴です。そして筋肉エクササイズですので、カイロ治療や整体などと異なり、骨盤が垂直状態バーチカルな関節角度をそのまま筋肉で固定することも同時に行っていることにもなり、トップモデルと同じ体型シルエットが保てるようになるボディメイクトレーニングなのです。

シセトレは、ただ痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別ボディメイクメソッドなのです。

 

トップモデルご用達おぜきとしあきボディメイクメソッド「シセトレ」。シセトレは、女性専用のプロのボディメイクメソッドだから安心です。シセトレなら、トレーニング成果も、大幅に痩せるダイエットも、体型シルエットも、モデル体型も、全てOKです。オゼキボディメイクジムShapesGirl(シェイプスガール)の各種ボディメイクコースは、シセトレを軸とした女性向けにボディメイクトレーニングなので、サイズダウンして痩せられるのは当たり前で、痩せてサイズダウンしながら、姿勢も下半身痩せも気になるパーツも同時にボディメイクできてしまい、女性のダイエットは全てお任せできるボディメイクメソッドなのです。おぜきとしあき認定パーソナルトレーナーが、やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。オゼキボディメイクジムShapesGirl(シェイプスガール)の各種ボディメイクコースで、さらにハッピー、さらにスマイルになりませんか?

 

 

OZEKIボディメイクメソッドジム

オゼキボディメイクジム

トップモデルからも絶大なる信頼のボディメイク駆け込み寺はOZEKIボディメイクメソッド、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”です。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむような体型に身体をボディメイキングしませんか?

 

ボディメイクして、さらにスマイル!

 

ボディメイクやダイエットジムで遠回りしていませんか?もう遠回りはやめませんか?もう迷う必要はありません。堅実な女性は、ダイエットにもボディメイクジムにも賢い選択ができます。堅実な女性は、信頼と実績のOZEKIボディメイクメソッドのShapesGirl(シェイプスガール)を選びます。女性専用ボディメイクジムShapesGirl(シェイプスガール)で、一緒にボディメイクして、さらにハッピー、さらにスマイル!になりませんか?

 

ボディメイク受講の流れ ボディメイク受講の流れ

 

メディア実績多数 20年超ボディメイク実績

ボディメイク実績

メディア掲載多数、ボディメイク監修、ダイエット取材、TV、映画、ラジオなど多数、信頼のボディメイクメソッドだから、パーソナルトレーニングやダイエットが初めての女性も安心してお任せできます。女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)は、信頼のOZEKIボディメイクメソッドで安心です。・・more

 

Shapes(シェイプス) 代表おぜきとしあき

シェイプス

20年超ボディメイク実績で安心の女性専用ジム。世界のファッションモデルたちから、ボディメイク駆け込み寺と呼ばれ、シャネル、ディオール、世界的ファッションショーやミスワールドなどトップモデルからも絶大なる信頼、ボディメイク実績NO.1、ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーナーの第一人者のボディメイクジム・・・・more

 

運動が苦手な女性でも安心:トレーナーが個別担当

パーソナルトレーナー認定資格

ShapesGirl(シェイプスガール)が一流なのは、シセトレやモデル筋エクサなど、ボディメイク技術や、トップモデルに20年に渡り信頼されきた実績が、一流なだけではありません。ボディメイクの第一人者認定のパーソナルトレーナーが、親身に、親切丁寧にボディメイク指導、個人指導パーソナルトレーニングで、二人三脚で、あなたのゴールまで、必ずご一緒していき・・more

 

女性に優しい女性専用パーソナルトレーニングジム

ボディメイクジム

ShapesGirl(シェイプスガール)は、信頼と実績のOZEKIボディメイクメソッドだけではありません。女性が安心してボディメイクできるジムの環境も大切だと考えました。インテリア、筋トレ器具など、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムです。期間を決めて、集中して通うからこそ、ジムの雰囲気やインテリアも重要であると考えています。・・more

 

ダイエット後も安心!一生使えるボディメイク

ダイエット講座/ボディメイク講座

ダイエットしたあとの維持が心配??ShapesGirl(シェイプスガール)では、ボディメイクして体型を整えた後の体型を自分でも維持できるよう、格安のメンテナンスコースや、ボディメイクを学び、自分でも維持できるよう各種ボディメイク講座を特別にご用意しています。これでダイエット後も安心。コース後の体型維持が心配の女性にも安心です。・・more

 

シェイプスガールで、すぐボディメイク!

 

ボディメイクやダイエットジムで遠回りしていませんか?もう遠回りはやめませんか?もう迷う必要はありません。堅実な女性は、ダイエットにもボディメイクジムにも賢い選択ができます。堅実な女性は、信頼と実績のOZEKIボディメイクメソッドのShapesGirl(シェイプスガール)を選びます。女性専用ボディメイクジムShapesGirl(シェイプスガール)で、一緒にボディメイクして、さらにハッピー、さらにスマイル!になりませんか?

 

ボディメイク受講の流れ ボディメイク受講の流れ

 


↑ PAGE TOP