ボディメイクジムShapesシェイプス|ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーナーの女性パーソナルトレーニングジムShapesシェイプス

ダイエットの基本原理の食べる量(摂取カロリー)< 消費される量(消費カロリー) で痩せていく??

ダイエットの基本原理

 

ダイエットの基本原理 で痩せていく??

 

ダイエットの基本原理は 食べる量(摂取カロリー)< 消費される量(消費カロリー) 単純に考えて、食べる量よりも消費される量が多くなると痩せていくことは、皆さん理解されているかと思います。

 

ダイエット基本

 

寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーを基礎代謝といい全体の70%もあるのに対し、日常生活やジョギングなどの有酸素運動で使われるエネルギーの活動代謝はたった20%しかありません。 ダイエットで一番多く取り入れられている、ジョギングや水泳などの有酸素運動で消費されるエネルギーの比率は、実はこんなにも小さかったのです…。結果がなかなか出なくて、何度もダイエットに挫折した経験がある方のほとんどの原因がここにあります。 ダイエット&ボディメイクを確実に成功させるために本当に必要なのは、消費カロリーが大きい“基礎代謝を増やす”こと。Shapesでは、この基礎代謝を増やすことに特化したトレーニングを行っていくので、75日間という短期間で確実にボディメイク&ダイエットが可能となります。

 

尾関メソッド 一覧


尾関紀篤(おぜきとしあき)Toshiaki Ozeki >>

尾関紀篤(おぜきとしあき)の著書 >>

尾関紀篤のTV出演の一例 >>

尾関紀篤のダイエットゲーム監修の一例 >>

その他のメディア情報の一例 >>

正しいダイエット方法の選択を >>

まずは、ダイエットの基本原理 >>

基礎代謝ってどうやって増やすの!? >>

Shapesメソッドがカラダを変える >>

Shapesがモデル達から必要とされるもう一つの理由、それは食事 >>

ボディメイク&ダイエットを可能にする、Shapesメソッド >>

シセトレとは?モデル支持率NO.1の理由 Shapesシセトレメソッド >>

モデル支持率NO.1の理由 Shapesモデル体型ボディメイクメソッド >>

 

トップページ > Shapesとは > 尾関メソッド > ダイエットの基本原理