モデル体型にダイエットできる理由
ダイエットしてモデル体型になりたい女性のサポートをしている、ShapesGirlのパーソナルトレーナーYuiが、「ShapesGirlがモデル体型にダイエットできる理由」について、以下、解説していきます。
モデル体型＝「細い」ではなく「整っている」
モデル体型とは、「すごく細い人」「体重が軽い人」ではなく、
「引き締まってバランスの取れた体型をした人」です。
そのためには、筋肉バランスをよくして、立位姿勢の関節角度を直線的にした、健康的なダイエットが必要です。
ただの減量ではないダイエットが必要です。
ShapesGirl（シェイプスガール）でモデル体型にダイエットできる理由
ShapesGirl（シェイプスガール）でモデル体型にダイエットできる理由は、以下の5つに集約されます。
①「シセトレ」独自メソッドによる体型コントロール
ShapesGirlの中心となるトレーニング「シセトレ」は、
• 骨盤の関節角度を垂直に整える
• モデル筋を狙って鍛える
ことで、筋肉を大きくせずに女性らしいメリハリのあるボディラインをつくることができます。
② 筋肉をつけすぎずに“細くする”ための科学的アプローチ
一般的な筋トレとは異なり、ShapesGirlでは“筋肥大”ではなく“引き締め”に重点を置きます。
体重や体脂肪率を落とすだけでなく、ウエスト・脚・二の腕などの部分痩せも可能です。
一般的なパーソナルジムとの比較
一般的なパーソナルジムで筋トレを続けていると、筋肉が大きく育ちすぎ、思い描いていた「理想の体型」と少し違ってくることもあります。たとえば、「腕や太ももが太くなって、いつもの服がきつく感じる」「太ももの外側やふくらはぎが筋肉太りしジーンズがキツくなった」「お気に入りのスカートが似合わなくなった気がする」といった声もあります。
③ 食事制限なしでリバウンドを防ぐ
ShapesGirlでの食事コントロールは、現役モデルがオーディション前に行う食事と同じです。極端な食事制限に頼らず、質の高いファッション目線でのパーソナルトレーニングによって筋肉を機能的に使うことで基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体質へと変化していきます。
④ 女性専用＆女性トレーナーによる安心の環境
- • 女性の体型や心理を理解した女性トレーナーのみが指導
- • トレーニング中も気兼ねなく体型や悩みを相談可能
これにより、継続しやすく、ストレスの少ないダイエットが実現できます。
⑤ モデルや芸能人も実践している信頼性の高い実績
多くのファッションモデルや芸能人のボディメイクを成功させた実績があり、「見せる体型」「細くて美しい体」をつくるプロフェッショナルとして信頼されています。
ShapesGirlでモデル体型にダイエット！
ShapesGirlは、ただ体重を落とすのではなく、“美しく引き締まったモデル体型”を目的としたダイエットプログラムに特化しています。独自メソッド・環境・実績が揃っているため、効率よく、そして継続可能な形でダイエットを成功させられます。
ShapesGirl渋谷本店
- 〒150-0036
- 東京都渋谷区南平台町2-12
- 渋谷南平台ビル1F
- Tel 03-6416-3706
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ボディメイク＝ファッション
ファッション目線でダイエットボディメイクしませんか？服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせる、思い通り自在にファッションを楽しめる、服を選べる体型に！
ボディメイク＝ファッション
ダイエット＝ファッション
ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、従来のダイエットやコンテスト系のボディメイクにはない、ファッション現場からフィードバックされた、ファッション目線での体型に仕上がります。
ShapesGirl
パーソナルジム運営責任者
青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。
パーソナルトレーニング指導30年
青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。
パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。
書籍
腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。
テレビ出演
それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。
女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl
