みなさん、本当の"痩せる仕組み"をご存じですか。

今、世間には、根拠のないダイエットについての情報が氾濫しています。

次から次に出てくる新たなダイエット方法。

「一体、どれが本当なのかわからない！！」という女性がほとんどでしょう。

では、長年モデルや女優から支持されてきた"確実に最短"で痩せることを可能とする、科学的根拠に基づいて構成された"OZEKIボディメイクメソッド"とはどのようなものかをご説明します。

まずは、ダイエットの基本原理

寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーを基礎代謝といい全体の７０％もあるのに対し、日常生活やジョギングなどの有酸素運動で使われるエネルギーの活動代謝はたった２０％しかありません。

ダイエット＆ボディメイクを確実に成功させるために本当に必要なのは、消費カロリーが大きい"基礎代謝を増やす"こと。ShapesGirlでは、この基礎代謝を増やすことに特化したトレーニングを行っていくので、30/60日間という短期間で確実にボディメイク＆ダイエットが可能となります。

基礎代謝ってどうやって増やすの！？

ダイエット＆ボディメイクで確実に結果を出すためには、基礎代謝を増やすことが重要ですが、実際に基礎代謝をどのように増やすかが大きな問題となります。

"お風呂に長く浸かってカラダを温める"

"エステに行ってマッサージをしてもらう"

など、いくつかの方法が思い浮かぶかと思いますが…。

答えは１つ、筋肉を増やすこと！！

なぜなら脂肪を燃やしてくれる唯一の焼却炉は筋肉だからです。筋肉量が増えることによって基礎代謝も増えていきます。

一見簡単な原理のように見えますが、女性が痩せにくい体質になる大きな原因がここにも隠されています。

今まで、「同じ内容の食事をしているのに、男の人は太りにくいから羨ましい」なんて思ったことないですか。男性が女性と比べて痩せやすい体質なのは、筋肉の割合が多く基礎代謝が高いからです。

では、単純に男性と同じぐらいの筋肉量があれば痩せやすい体質に変われるということですが、そう簡単にはできない大きな問題があります。

それは、女性は男性に比べて筋肉を付けるホルモンがたった２０分の１しかないので、筋肉をつけるのはとても難く、莫大な時間とトレーニングが必要になります。

さらに、筋肉を付けようと闇雲に筋トレをしてしまえば、女性としては避けたい"ゴツゴツしたカラダ"になってしまいます。スポーツのための筋トレとボディメイク＆ダイエットのための筋トレは内容がまったく違うので、女性の細かなオーダーに対応できるボディメイク＆ダイエットのための筋トレを行うためには、専門的知識が必要になります。

また、スポーツでない筋トレで女性が簡単に取り組みやすいものといえば、サーキットトレーニングやマシンでの筋トレになるかと思いますが、このような方法は、女性の場合筋生理学的に基礎代謝が格段に上がるほどの効果は期待できません。

女性が、本当に短期間で筋肉を付けるためには、筋生理学的根拠に基づいた専門的知識が必要になります。

OZEKIメソッドがカラダを変える

ShapesGirlでは、女性が筋肉量を増やし基礎代謝も増やすことができる質の高いトレーニングがありますが、筋トレの知識がないまま自己流でトレーニングをすると、カラダの表面にゴツゴツした筋肉がついてしまいます。筋肉がついて基礎代謝が上がっても、首が太くなったり、腕や脚がたくましくなったりしたら、せっかく辛い思いをして頑張ったのがすべて台無しになってしまいます。

でも、ご安心ください。

ここにOZEKIメソッドがモデルや女優から支持を得ている大きな理由が隠されています。

各ダイエット手法の詳細比較

OZEKIメソッドが圧倒的に優れている理由

結論：効率的なダイエットを求めるなら

ShapesGirlがモデル達から必要とされるもう一つの理由、それは食事

「ジムに何年も通っているのに、体重はまったく変わらない」

「油抜きや炭水化物抜きをしてほんの少ししか食べてないのに、どんどん脂肪がついていく…」

そんな悔しい思いをして、カラダの変化をあきらめかけている方を大変多く目にしてきました。

ShapesGirlでは、そんな方々のお食事面もお手伝いさせて頂きたいのです。

業界トップクラスのボディメイク＆ダイエット専門のパーソナルトレーナーが、エクササイズだけでなく、生理学に基づいた食事方法も合わせて行っていきます。 食事制限や○○だけダイエットの様な偏った食事内容では、一生懸命頑張っても決してカラダは変わりません。大切なのは、日々行うトレーニングと連動して、食事を変化させること。

もちろん、これにも専門的知識が必要になってきます。他人が成功した食事方法が、必ずしもあなたに当てはまるとは限りません。大切なのは、個々に合わせてトレーニングと食事をアレンジして組み立てること。

ShapesGirlでは、このメソッドを熟知したトレーナーがあなたのためだけの「質の高いトレーニング」に合わせて「質の高い食事」を組み合わせてあなたのためだけのダイエット方法を行っていきます。

この２つを組み合わせて行うダイエット＆ボディメイクは、一時的にただ痩せさせるというものではなく、"理想のカラダを手に入れ、なお且つリバウンドしない脂肪燃焼ボディ"をつくることができる唯一の方法なのです。

ボディメイク＆ダイエットを可能にする、OZEKIボディメイクメソッド

POINT1

まずは、トレーニングの質を最大限に高めるために『シセトレ』で骨盤をまっすぐに

男性よりも筋肉をつけるホルモンが20分の1しかない女性が、筋肉をつけるためにはトレーニングの質が重要になってきます。

OZEKIメソッドでは、まずは、トレーニングの質を高めるためにシセトレというトレーニングを行っていきます。このシセトレは、独自のメソッドで、短期間で結果を出すために必要不可欠なものです。

女性が、ボディメイク＆ダイエットをするときに、大きな問題となるのが骨盤の傾きになります。ほとんどの女性が骨盤の傾きをもっており、大きく分けて骨盤が前に傾いている骨盤前傾タイプと骨盤が後ろに傾いている骨盤後傾タイプに分かれます。

 

 

骨盤に傾きがあることによって、トレーニングの効果が激減してしまいます。なぜなら、骨盤に傾きがあることによって、フォームが崩れた状態でトレーニングを行うことになります。この状態では、いくら重たい物を持ってカラダを動かしても筋肉に100％負荷がかかりません。この状態でトレーニングを頑張っても筋肉はなかなか増えません。

しかし、OZEKIメソッドのシセトレは"骨盤の傾きをまっすぐにリセット"してくれるので、崩れたフォームの問題を解決してくれます。骨盤がまっすぐになることでフォームが改善し、負荷が100％筋肉にかかるようになるので確実に筋肉が増え、基礎代謝も増えていきます。

女性がシセトレなくして、トレーニングの質を高め短期間で痩せることは不可能です。