EMSダイエットで痩せないのは?
エステでダイエット効果あると説明されて、EMSマシンでの施術をした経験ある女性も多いことでしょう。また、腹筋にあてるなど気になる部位にブルブル振動するEMS器具のTVの通販番組を見たことある女性も多いことでしょう。EMS器具を使用したダイエットが広まっています。EMS器具はブルブルマシンと呼ばれたりします。これら、EMS器具ブルブルマシンは、寝ていていてもじっとしていても、筋肉を使かってくれて、筋トレ効果もあるということですが、実際のダイエット効果はどうなのでしょう?従来エステでは、脂肪や筋肉への施術や器具使用によるマッサージがメインでしたが、それらの方法だとダイエット効果に限界があるとのことで、筋肉の重要性をうたうことも多くなってきました。運動しなくても寝ているだけで、筋肉がつくというEMSマシンのダイエットに期待する女性も多くいます。また、通販中心にEMSベルトやEMSパットもよく目にします。しかし実際には、EMSで全く痩せなかったという女性ばかりです。シェイプスガールにボディメイク相談来られ、EMSマシンでダイエットできるかと思っていましたとか、お腹にブルブル当てればウエストの脂肪が燃えると信じていたとおっしゃられる女性もけっこういっらしゃいます。EMSマシンでは、なぜ痩せなかったのか?これにはどんな原因があるのでしょうか。
EMSでのダイエット
EMS(Electrical Muscle Stimulatio)とは、電気を流すことによって筋肉を収縮させ筋肉に刺激を与える方法です。エステにある大きな機械から電磁波を出すタイプや、腹筋に効くようにとベルトタイプなどあります。簡易的なEMS器具では、気になる部分につけてブルブルしているものや、パットタイプの腹筋に張りつけるものを通販CMなどで目にしたことがあることと思います。
エステ、運動機器など、EMSを使えば、筋トレ運動しなくても筋肉がつき、基礎代謝が上がり、痩せ体質になりダイエットできるというような触れこみを良く目にしますが、いったいどうなのでしょうか?
EMSで痩せないのはなぜ?
EMSでのダイエットで痩せないのはなぜでしょう?
・EMSのダイエットしているが全く痩せない・・・
・EMSをお腹や二の腕につけているが、脂肪が減らない・・・
・エステでEMSで基礎代謝を上げてとを勧められたが痩せない・・・
エステや通販器具でのEMSでダイエットで全く痩せなかったという人が非常に多くいるのも事実です。
EMSで筋肉つくの?
ご存知の通り、効率よくダイエットで痩せるには、ダイエットの基本原理である体内の70パーセントを占める基礎代謝を上げることを最優先させるのが鉄則です。
そして、基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすしかありません。身体で脂肪を燃やしてくれる組織は筋肉だからです。
つまり、効率良く痩せるダイエットには、筋肉量を増やすことです。
「ダイエット=筋肉増やす」ことですから、運動や筋トレせずに筋肉を増やすためということで、「筋肉=EMS」に達するのでしょう。筋生理学的には、筋肉の二つの種類、遅筋(赤筋)タイプと速筋(白筋)タイプのうち、EMSでは、遅筋(赤筋)だけしか反応しません。残念ながら、遅筋(赤筋)は筋肉量増えるタイプの筋肉ではないので、EMSでは筋肉は増えておらず、基礎代謝が上がることはないのです。つまりEMSのダイエットで痩せることは、そもそも不可能なのです。しかも、ダイエットには関係のない遅筋(赤筋)すらも通常で一般人が手に入るレベルのEMSでは不可能で、本当のEMSは、研究施設や大学病院などでしか手に入れることは難しく数百万円もするものです。さらには、そのレアなEMS器具を使用したとしても、下肢麻痺で全く動けないためリハビリで、最低限の筋刺激を得るために利用する程度でしかありません。ですので、現実的には通常のEMSでは、筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、ダイエットできるという理屈は成り立たたず、EMSは痩せないダイエットになってしまうのです。
ファッション体型へボディメイク
ボディメイク=ファッション
女性らしいきれいボディへ
ボディメイクしてスマイル!
ボディメイクやダイエットジムで遠回りしていませんか?ダイエット、ジム、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング内容、時間とお金を最大限有効に使うべきではないでしょうか?パーソナルトレーニング が初めての方ほど、遠回りしてはいけません。堅実な女性は、ダイエットにもボディメイクジムにも賢い選択ができます。女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlをはじめからお選びいただくことが一番の早道です。
Q&A
パーソナルトレーニング以外に運動はしなく痩せるの?食事制限は厳しいの?炭水化物は食べられない?足痩せ、部分痩せのボディメイクは?結果は全員ダイエット成功して・・
シセトレ
モデル体型の秘密は 骨盤の傾きにあります! これをトレーニングしながら モデルさんと同じ骨盤の関節角度に整るのが 『シセトレ』 シセトレなしに、トレーニングすると・・
パーソナルトレーニングジム
ShapesGirlのパーソナルトレーニングは世界中の女性に受け入れられています。女性パーソナルトレーナーによるボディメイク&ダイエット専門の女性専用パーソナルジム・・・
女性パーソナルトレーナーのみ
パーソナルトレーナーは、全員女性で、ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーナー資格保有者のみ所属。同じ女性の気持ちでパーソナルトレーニングでダイエット・・
コース料金
パーソナルトレーニング料金は、トップモデルと同じオーディション前の短期集中ダイエットコース、サイズダウンと同時に部分痩せのボディメイクコース、お得なキャンペーン割引など・・
無理な食事制限、糖質制限一切なし
ShapesGirlのボディメイクでは、プロテインやサプリメントは、おすすめも販売も一切しません。パーソナルトレーニングと希望者向けの食事指導の料金以外、一切追加はなし・・
おぜきとしあきプロデュース
ボディメイク駆け込み寺パーソナルトレーナーとして世界に広く知られるトップパーソナルトレーナーおぜきとしあきが監修プロデュースのパーソナルトレーニングジム・・
メディア取材多数で安心
メディア掲載多数、ボディメイク監修、ダイエット監修、取材、雑誌、テレビ、映画、ラジオなど多数、信頼のボディメイクメソッドの女性専用パーソナルボディメイクジム・・
お客様の結果と声
丁寧なパーソナルトレーニングで結果も出て大満足です。パーソナルトレーニングは、初めてでしたが、パーソナルトレーナーが同じ女性目線で、明るく励ましてくれたので・・
パーソナルトレーナーに相談する
ShapesGirl各店舗ジム見学と女性パーソナルトレーナーとの直接お会いさせていただいてのボディメイク相談は個別予約制です。ご予約は下記メールフォームよりご連絡いただけるとスムーズです。
女性の体型ボディラインは、ShapesGirlの女性専用ボディメイクパーソナルトレーニングにお任せください。女性同士の目線で、女性パーソナルトレーナーが、あなたのボディラインを、あなたのペースで、確実に変えます。
オンライン相談はこちら
オンラインで、Zoomによる、Shapes代表パーソナルトレーナーおぜきとしあきに直接個別相談もできます。お気軽にご利用ください。ご予約は下記メールフォームより、お気軽にご連絡ください。
無料体験パーソナルトレーニング
ShapesGirlでのパーソナルトレーニングを迷う気持ちはみなさん、はじめは同じでした。ShapesGirl責任者パーソナルトレーナーおぜきとしあきのパーソナルトレーニング無料体験で確かめることから始めてはどうでしょうか?
パーソナルトレーニングジム