シェイプスガールがボディメイクとダイエットを解説。ブルブルマシンのダイエットの痩せた効果は?EMS器具のダイエットで痩せる?|ShapesGirl シェイプスガール/ボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|ボディメイクパーソナルトレーナー|Shapes シェイプス


EMSダイエットで痩せないのは?

EMS腹筋ダイエット|ShapesGirl シェイプスガール Shapes シェイプス

 

エステでダイエット効果あると説明されて、EMSマシンでの施術をした経験ある女性も多いことでしょう。また、腹筋にあてるなど気になる部位にブルブル振動するEMS器具のTVの通販番組を見たことある女性も多いことでしょう。EMS器具を使用したダイエットが広まっています。EMS器具はブルブルマシンと呼ばれたりします。これら、EMS器具ブルブルマシンは、寝ていていてもじっとしていても、筋肉を使かってくれて、筋トレ効果もあるということですが、実際のダイエット効果はどうなのでしょう?従来エステでは、脂肪や筋肉への施術や器具使用によるマッサージがメインでしたが、それらの方法だとダイエット効果に限界があるとのことで、筋肉の重要性をうたうことも多くなってきました。運動しなくても寝ているだけで、筋肉がつくというEMSマシンのダイエットに期待する女性も多くいます。また、通販中心にEMSベルトやEMSパットもよく目にします。しかし実際には、EMSで全く痩せなかったという女性ばかりです。シェイプスガールボディメイク相談来られ、EMSマシンでダイエットできるかと思っていましたとか、お腹にブルブル当てればウエストの脂肪が燃えると信じていたとおっしゃられる女性もけっこういっらしゃいます。EMSマシンでは、なぜ痩せなかったのか?これにはどんな原因があるのでしょうか。

 

EMSでのダイエット

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EMS(Electrical Muscle Stimulatio)とは、電気を流すことによって筋肉を収縮させ筋肉に刺激を与える方法です。エステにある大きな機械から電磁波を出すタイプや、腹筋に効くようにとベルトタイプなどあります。簡易的なEMS器具では、気になる部分につけてブルブルしているものや、パットタイプの腹筋に張りつけるものを通販CMなどで目にしたことがあることと思います。

エステ、運動機器など、EMSを使えば、筋トレ運動しなくても筋肉がつき、基礎代謝が上がり、痩せ体質になりダイエットできるというような触れこみを良く目にしますが、いったいどうなのでしょうか?

 

EMSで痩せないのはなぜ?

EMSでのダイエットで痩せないのはなぜでしょう?


・EMSのダイエットしているが全く痩せない・・・
・EMSをお腹や二の腕につけているが、脂肪が減らない・・・
・エステでEMSで基礎代謝を上げてとを勧められたが痩せない・・・

 

エステや通販器具でのEMSでダイエットで全く痩せなかったという人が非常に多くいるのも事実です。

 

EMSで筋肉つくの?

 

ご存知の通り、効率よくダイエットで痩せるには、ダイエットの基本原理である体内の70パーセントを占める基礎代謝を上げることを最優先させるのが鉄則です。

 

そして、基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすしかありません。身体で脂肪を燃やしてくれる組織は筋肉だからです。

 

つまり、効率良く痩せるダイエットには、筋肉量を増やすことです。

 

「ダイエット=筋肉増やす」ことですから、運動や筋トレせずに筋肉を増やすためということで、「筋肉=EMS」に達するのでしょう。筋生理学的には、筋肉の二つの種類、遅筋(赤筋)タイプと速筋(白筋)タイプのうち、EMSでは、遅筋(赤筋)だけしか反応しません。残念ながら、遅筋(赤筋)は筋肉量増えるタイプの筋肉ではないので、EMSでは筋肉は増えておらず、基礎代謝が上がることはないのです。つまりEMSのダイエットで痩せることは、そもそも不可能なのです。しかも、ダイエットには関係のない遅筋(赤筋)すらも通常で一般人が手に入るレベルのEMSでは不可能で、本当のEMSは、研究施設や大学病院などでしか手に入れることは難しく数百万円もするものです。さらには、そのレアなEMS器具を使用したとしても、下肢麻痺で全く動けないためリハビリで、最低限の筋刺激を得るために利用する程度でしかありません。ですので、現実的には通常のEMSでは、筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、ダイエットできるという理屈は成り立たたず、EMSは痩せないダイエットになってしまうのです。

 

 

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