ボディメイクジムNO.1実績の女性専用ダイエット＆ボディメイクジム・シェイプスガールが、インナーマッスルのダイエットや、体幹トレーニングのボディメイク効果を解説｜ShapesGirl シェイプスガール/OZEKIボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム｜ボディメイクパーソナルトレーナージム

インナーマッスルのダイエットは？

インナーマッスルトレーニングのダイエットで痩せない｜ボディメイクジム　シェイプス　Shapes

インナーマッスルを鍛えることによってダイエット・・・？？

インナーマッスルを増やすことによってダイエット・・・？？

●●●式メソッドだとインナーマッスルを鍛えれるからダイエットできる・・・？？

女性はインナーマッスルのダイエットで痩せる・・・？？

こんな分かったような分からないような「インナーマッスル」という言葉に惑わされていませんか？？

インナーマッスルは女性向きだからダイエットできる・・・？？

インナーマッスルという言葉に惑わされ、

ダイエットできない・・・

ボディメイクできない・・・

女性らしくきれいに痩せない・・・

そんな女性の相談が多くなってきています。

「インナーマッスル」とは、一般的に言葉の通り内側の筋肉を指します。その内側の筋肉というのは基本、遅筋（赤筋）を指します。

「遅筋（赤筋）=インナーマッスル」はダイエット向きだと勘違いしている女性も多いものですが、実は、遅筋（赤筋）より速筋（白筋）を中心にトレーニングしなければ、ダイエット向きではありません。

なぜなら、ご存知の通り、ダイエットの基本原理は体内の７０パーセントを占める基礎代謝を上げることを最優先させるのが鉄則です。

基礎代謝を上げるには筋肉量を上げるしかありません。基礎代謝をあげれば、じっとしていても筋肉が勝手に脂肪を燃やしてくれます。

だから、痩せるには筋肉量を増やすことなのです。

では、“筋肉量を増やす”という観点から、「インナーマッスル=遅筋（赤筋）」を見てみましょう。

筋生理学的には、遅筋（赤筋）は、いくらトレーニングしても筋肉量はほぼ増えないことが分かっています。逆に、速筋（白筋）は増える性質があることが分かっています。筋肉を増やすには、速筋（白筋）中心のトレーニングにすべきです。増えない筋肉を、いくら動かしても無駄が多すぎませんか？？

あなたが、ダイエットや痩せるボディメイクの成果を求めず、ただ筋肉マニアで筋肉を動かすことに喜びを感じているのでしたら別ですが・・。

つまり、「インナーマッスル=遅筋（赤筋）」をトレーニングしても、基礎代謝が上がって痩せるわけではないことがいえます。

「インナーマッスル」という分かったような分からない専門用語に翻弄されていては大変だと思います。

身体を動かし、「インナーマッスル=遅筋（赤筋）」を動かすことには素晴らしいものがあると思いますが、ダイエットボディメイク効果とは完全に切り離して考えた方がよいでしょう。

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“ボディメイク＆ダイエット＝ファッション”です。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせ服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむ体型に。トップモデルからも絶大なる信頼のボディメイク駆け込み寺として広く知られているOZEKIボディメイクメソッドのパーソナルトレーニングで、身体をボディーメイキングしませんか？

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ジム、ダイエット、パーソナルトレーニグ、女性がボディメイクするとき、色々迷ってしまいますよね。世の中には色々なボディメイク方法やダイエット方法が氾濫しています。あなたは、ボディメイク難民やダイエット難民になっていませんか？ボディメイクやダイエットジムで遠回りしていませんか？ダイエット、ジム、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング内容、時間とお金を最大限有効に使うべきです。堅実な女性は、ダイエットにもボディメイクジムにも賢い選択ができます。堅実な女性は、時間もお金も無駄にしません。信頼と実績のOZEKIボディメイクメソッドの女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlをはじめからお選びいただくことが一番の早道です。

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ShapesGirlは現在、東京渋谷本店から、沖縄まで、海外ハワイまで、パーソナルトレーニングジムを出店中。ShapesGirlの女性のカラダにやさしいパーソナルトレーニングは世界中の女性に受け入れられています。女性パーソナルトレーナーによるボディメイク＆ダイエット専門の女性専用パーソナルトレーニングジム・・・more

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世界中の女性がボディメイクしているShapesGirlのボディメイク＆ダイエット専門のパーソナルトレーニングコース。トップモデルと同じオーディション前の短期集中ダイエットコース、大幅にサイズダウン体重ダウン部分痩せしてリバウンドに負けない身体になるボディメイクコース、お得なコースキャンペーン割引など・・more

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