女性パーソナルトレーナーに教わる安心のパーソナルジム活用法

私は5年以上にわたって多くの女性のボディメイクをサポートしてきましたが、女性パーソナルトレーナーだからこそ提供できる安心感とサポートがあることを実感しています。男性には相談しにくい悩みや、女性特有の身体の変化に対応できることが、パーソナルトレーニング成功の大きな要因となっています。

女性専用パーソナルジムがおすすめな女性の特徴

まず、どのような女性に女性専用パーソナルジムがおすすめなのかを、私のパーソナルトレーナーとしての経験から詳しく解説しましょう。

異性の目が気になってしまう女性

私がShapesGirlで指導していて感じるのは、女性だけの空間では本当にリラックスしてパーソナルトレーニングに取り組めるということです。すっぴんでも、パジャマのような楽な服装でも、ノーブラでも気にすることなく、自分のことだけに集中できる環境があります。

出産後の体型戻しを目指す女性

出産後の体型戻しやホルモンバランスを考慮した指導を求める方にもおすすめです。女性専用パーソナルジムでは、女性の体の変化を熟知したパーソナルトレーナーが、月経周期やライフステージに合わせたパーソナルトレーニングを提案してくれるケースが多く、体に無理なく、かつ効果的な指導が受けられます。

女性らしいボディラインを目指す女性

女性らしいラインづくりを意識したパーソナルトレーニングを重視したい方にも向いています。単に痩せるだけでなく、ヒップアップやくびれづくり、バスト周りの引き締めといった「女性らしさ」を引き出すボディメイクは、女性専用パーソナルジムだからこそ細やかに対応できます。

具体的におすすめな女性のタイプ

最後の点について少し詳しくお話しすると、実は彼氏や旦那の嫉妬問題を抱えている女性は意外に多いのです。私がShapesGirlで指導しているお客様からも、このような相談をよく受けます。男性の嫉妬は女性より複雑で分かりづらく、パーソナルトレーニングの日のことを確認してきたり、送り迎えを申し出たりするのは嫉妬のサインかもしれません。そんな時は「私のパーソナルトレーナーは毎回女性だから大丈夫」と伝えることで、安心してもらえます。

女性向けパーソナルジムに通うメリット

女性向けパーソナルジムに通うメリットは多岐にわたります。私の経験から、特に重要なポイントをお伝えします。

女性特有の悩みを相談できる安心感

女性向けパーソナルジムでは、体型作りについてはもちろん、女性ならではの身体問題についても相談しやすく、アドバイスを受けやすいです。女性ならではの止まらない食欲時期や生理、更年期、女性臭、脱毛、下着などの相談ができるのは安心です。

痩せて体型が変わってくると、下着のサイズだけでなく、肌に当たる部分も変わってくるものです。下着のことなんて、いくら何でも男性パーソナルトレーナーには聞けませんからね。こういった細かい相談ができるのは、女性パーソナルトレーナーならではの大きなメリットです。

リラックスできる環境でのパーソナルトレーニング

女性専用のパーソナルジムは、男性の視線や男性の体臭も気にならないので、初心者や運動に自信がない人もリラックスして運動に集中できます。さらに、女性だけの空間なら、すっぴん化粧なし、パジャマのまま、スカートのまま、ノーブラでも、パーソナルトレーニングできてしまうので楽ですね。

女性専用のトイレやシャワーや洗面台があったり、スキンケア用品などが無料で使えたりするパーソナルジムもあります。パーソナルトレーニング後にメイクなどを整えやすい環境が整っている点はメリットでしょう。

女性向けパーソナルジムのデメリットと注意点

メリットがある一方で、注意すべきデメリットも存在します。私のパーソナルトレーナーとしての経験から、事前に知っておくべき点をお伝えします。

料金面でのデメリット

料金が比較的高めに設定されている傾向があることは事実です。女性専用の空間や内装、設備、アメニティに力を入れているパーソナルジムも多く、それがパーソナルトレーニング料金に反映されるケースがあります。コストパフォーマンスを重視する人にとっては、選択肢として慎重に比較検討する必要があります。

追加商品の販売に注意

パーソナルトレーニングとは別に、女性は、食品やサプリや健康グッズ商品購入を勧められることがあります。パーソナルジムの表向きの料金が格安になればなるほど、この傾向が強くなります。これは、ほとんどの女性は、プロテインやサプリメント、健康グッズには詳しくないからです。

「このプロテインを飲むと痩せます」「パーソナルトレーニングをやめても、このサプリやプロテインを飲んでいれば体型が維持します」「このベルトEMSはお腹に効きます」といった売り込みが始まることがあります。

パーソナルトレーニング内容の質に関する注意

女性は、男性と異なり、パーソナルトレーニング内容やどうやったら筋肉がつくとかのメカニズムには興味がなく、パーソナルトレーニング内容より体型変化の効果だけを求める傾向があります。

例えば、筋パーソナルトレーニング種目でも、スポーツタイプの筋パーソナルトレーニング方法で、筋力はついて力持ちにはなるけど痩せない筋パーソナルトレーニング方法のパーソナルトレーニングをずっとやってしまっていることがあります。

女性専用パーソナルジムの選び方のポイント

失敗しない女性専用パーソナルジム選びのための重要なポイントを解説します。

担当パーソナルトレーナーの性別確認

よく間違えやすいのですが、女性専用や、女性向きパーソナルジムの宣伝文句のパーソナルジムと言えども、パーソナルトレーナーは女性とは限りません。事実、男性パーソナルトレーナーの比率の方が高いのが業界の現状です。

生理的に男性を受け付けない、男性と同じトイレを使うのはちょっと、男性臭が気になる方は、全員女性パーソナルトレーナーかを必ずチェックしましょう。男性を受け付けないのに、整体やペアストレッチがプログラムに含まれていると、あなたのストレスはマックスになるに違いありません。

料金設定の詳細確認

女性専用パーソナルジムでは、コース設定になっていることが一般的なので、パーソナルトレーニングが何回かのまとめての料金になっていることが多いので、割高に感じてしまうこともあるでしょう。その割高を、安く見せるために、別途入会金を取っていたり、ローンで月払いにすると、月4500円だけみたいな表示宣伝も多いです。

ボディメイクメソッドの確認

女性の場合、ダイエット効果ある方法は知りたいけど、そのメカニズム自体には興味ないので、効果ある無しの判断を、感覚的なイメージに頼る傾向があります。

例えば、スタイルのいいモデルさんがヨガやっている写真を見たから、ヨガは痩せるとか、スタイル良い海外セレブがピラテスをやっているから、ピラテスは痩せて足が細くなるとか、大部分の女性は、感覚的なイメージに頼ります。そのパーソナルジムなり、その担当するパーソナルトレーナーなりの、メソッドを確認しておかないと、お金も時間も無駄になります。

パーソナルジムの立地と環境の確認

パーソナルジムの立地は、女性にとっては特に大切です。昼間だけでなく夜も確認しておきましょう。インスタやサイトの写真を加工なりでよく見せることは可能です。女性向け・女性専用の表示があるとはいえ、住宅マンション一室タイプのパーソナルジムであることも多々あります。

通路で人とすれ違ったり、狭い通路やエレベーターで一緒になったりということで不安に思うことを避けたいなら、確認が必要です。また、繁華街にあるパーソナルジムの場合、昼と夜とでは周りの環境がガラリと変わることがあります。

効果的でない方法に注意

私のパーソナルトレーナーとしての経験から、女性が効果があると信じやすいが、実際には科学的根拠のない方法について警告します。

科学的根拠のないパーソナルトレーニング方法

パーソナルトレーナーを信頼して、その指導方法を信じることは良いことですが、科学的視点でそのパーソナルトレーニング内容をチェックすることも大切です。

ShapesGirlが解決するすべての要望

これまでお話しした女性の要望をすべて満たし、しかも他より安いお手頃料金を実現しているのがShapesGirlです。

ShapesGirlの特色

ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、週単位で、太い足、下半身太り、腰回りのハミ肉、太いふくらはぎ、サイズもボディメイクラインも、日々変化するから楽しい！30年の実績を持つ代表おぜきとしあきが開発したシセトレメソッドにより、確実な結果をお約束します。

他の女性専用パーソナルジムとの違い

女性パーソナルトレーナーならではのサポート

私たちShapesGirlの女性パーソナルトレーナーだからこそ提供できるサポートがあります：

女性パーソナルトレーナーの指導で得られる安心感

私のパーソナルトレーナーとしての経験から、女性だからこそ理解できる悩みと解決策について詳しくお話しします。

生理周期を考慮したパーソナルトレーニング

女性の身体は生理周期によって大きく変化します。私たち女性パーソナルトレーナーは、この変化を身をもって理解しているため、適切な指導ができます。

生理前の体調不良やむくみ、生理中の体力低下、排卵期の体調の良さなど、これらの変化に合わせてパーソナルトレーニングメニューを調整することで、無理なく効果的にダイエットを進めることができます。

女性特有の食欲変化への理解

「生理前になると甘いものが止まらない」「ストレスで食べ過ぎてしまう」これらの悩みは、女性パーソナルトレーナーだからこそ深く理解できます。男性パーソナルトレーナーには相談しにくいこれらの悩みに対して、実体験に基づいたアドバイスを提供できるのが大きな強みです。

服装や下着についての相談

ボディメイクが進むにつれて、服のサイズや下着のサイズも変わってきます。これらの変化について、同じ女性として適切なアドバイスができることも、女性パーソナルトレーナーの大きなメリットです。

安心できる環境づくりの重要性

女性がパーソナルトレーニングを継続するためには、安心できる環境が不可欠です。

心理的安全性の確保

女性専用環境では、以下のような心理的安全性が確保されます：

プライバシーの確保

ShapesGirlでは、完全個室制により一人ひとりのプライバシーが守られています。他の人の目を気にすることなく、自分のペースでパーソナルトレーニングに取り組むことができます。

よくある失敗パターンと対策

私の経験から、女性がパーソナルジム選びで失敗しやすいパターンと、その対策をお伝えします。

料金の安さだけで選んでしまう失敗

男性パーソナルトレーナーの存在を見落とす失敗

効果のない方法を続けてしまう失敗

成功するための女性パーソナルトレーナー活用法

女性パーソナルトレーナーを最大限に活用するための実践的なアドバイスをお伝えします。

積極的なコミュニケーション

女性パーソナルトレーナーには、遠慮なく何でも相談してください。生理の状況、体調の変化、食欲の変化、ストレスの状況など、すべてダイエットに関係する重要な情報です。

目標の明確化

「ただ痩せたい」ではなく、「ウエストを○cm細くしたい」「ヒップアップしたい」など、具体的な目標をパーソナルトレーナーと共有しましょう。女性パーソナルトレーナーなら、女性らしい理想的な体型についてより深く理解しています。

継続のためのサポート活用

女性パーソナルトレーナーは、モチベーション維持のためのサポートも得意です。挫折しそうになった時の相談相手として、積極的に活用しましょう。

ShapesGirlが選ばれ続ける理由

なぜ多くの女性がShapesGirlを選び、満足しているのか。その理由を詳しく解説します。

全員女性パーソナルトレーナーによる安心感

ShapesGirlでは、すべてのパーソナルトレーナーが女性です。これにより、どの時間帯に予約を取っても、必ず女性パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。

科学的根拠に基づく確実な結果

30年の実績を持つシセトレメソッドにより、感覚的なパーソナルトレーニングではなく、科学的根拠に基づいた確実に結果の出るパーソナルトレーニングを提供しています。

透明性の高い料金体系

入会金無料、月会費無料、食事指導無料。追加料金は一切なく、明確な料金体系で安心して通うことができます。

あなたの人生を変える決断の時

女性パーソナルトレーナーから指導を受けることは、単にダイエットを成功させるだけではありません。女性としての自信を取り戻し、人生をより豊かにする体験なのです。

私がパーソナルトレーナーとして5年以上にわたって目にしてきた成功事例は、すべて「安心できる環境で継続した女性」によるものです。

ShapesGirlでパーソナルトレーニングを受けた女性たちが口々に言うのは、「もっと早く出会えていれば」という言葉です。あなたが同じ後悔をする必要はありません。

今すぐ行動すべき理由