京王八王子駅周辺のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク！

なぜ、ダイエットってあんなに辛いのでしょうか。

その一番の理由は、とてもシンプルです。

それは、その人のダイエットに向けての努力と労力に「見合う変化」が返ってこないからです。

毎日ウォーキングしている。
ジムにもちゃんと通っている。
食事も我慢している。
それなのに、数ヶ月たっても、体重も体型もほとんど変わらない。

この「報われない感じ」こそが、ダイエットを一気に辛く、重たく、続けたくないものにしてしまいます。

人は、少しでも「変わってきた」「効いている」と実感できれば、多少しんどくても頑張れます。
逆に、どれだけ頑張っても変化がなければ、心はどんどん折れていきます。

ダイエットにも「基本」がある

ダイエットにも、当然「基本」があります。

・どこをどう変えるべきか（体重なのか、ラインなのか）
・何をどのくらいやれば変化が出るのか
・どうすればリバウンドせずにキープできるのか

こうした「痩せる仕組み」や「体型が変わるメカニズム」が、ダイエットの基本です。

この基本が間違っている状態で、どれだけ努力を重ねても、

・消費カロリーの少ない運動をひたすら続けているだけだったり
・筋肉量を落とすような食事制限をしてしまっていたり
・脂肪ではなく、筋肉ばかり削ってしまっていたり

という「頑張るほど痩せにくくなる」方向に進んでしまうことすらあります。

つまり、

「辛いダイエット＝努力が足りない」からではなく、
「辛いダイエット＝基本がズレたまま頑張っている」ことが多いのです。

正しいダイエット知識の“視点”があれば、ダイエットは楽になる

大事なのは、気合や根性ではありません。

大切なのは、

「どんな努力なら、ちゃんと見返りがあるのか」
「どこに時間とエネルギーを使えば、一番効率よく変われるのか」

という“正しい視点”を持つことです。

・ただ運動時間を増やすのではなく、最短で効果が出る負荷とフォームを知ること。
・ただ体重を落とすのではなく、「細く見えるボディライン」をつくるトレーニングをすること。
・ただ食べないのではなく、「体型づくりに必要な栄養」をしっかり取りながら絞ること。

こうした視点を持てば、同じ1時間、同じ1ヶ月の努力でも、

「辛いだけのダイエット」から、「変化が見えるから、続けたくなるダイエット」へと変わっていきます。

ShapesGirlは、「報われる努力」だけをしてほしいパーソナルジム

女性専用パーソナルジムShapesGirlが大切にしているのは、この「正しいダイエットの基本」と「報われる努力」です。

ShapesGirlでは、

・立位姿勢における骨格関節角度を整えるシセトレ
・モデル体型ボディメイク®に特化したOZEKIメソッドの筋トレ
・無駄な我慢ではなく、「体型づくりに本当に必要な食事」のみを指導

といった形で、「やっても変わらない努力」は最初からメニューから外し、

「やれば必ず体型が変わるものだけ」を厳選して行います。

だからこそ、

「今までのダイエットより、むしろ楽なのに、見た目の変化は何倍も大きい」

という体験につながっていきます。

辛いのは、あなたが弱いからではなく「やり方」がズレているだけ

なぜ、ダイエットが辛いのか。
それは、頑張っても変わらないから。

そして、その多くは「あなたが悪い」からではなく、「方法と基本のズレ」のせいです。

もし今、

「もう報われないダイエットは終わりにしたい」
「ちゃんと変わる努力だけをしたい」

そう感じているなら、一度、“正しいダイエットの視点”を持ったプロに任せてみるタイミングかもしれません。

京王八王子駅周辺地域情報

八王子の街の概要・特徴

東京都八王子市に位置する、京王線の終着駅です。八王子市は多摩地域における中核都市の一つであり、商業、行政、学術の機能が集中するエリアです。京王八王子駅とJR八王子駅（徒歩数分）の二つの主要駅があり、非常に高い交通利便性を持っています。
京王八王子駅は、京王線の特急・準特急が始発として運行しており、新宿駅まで乗り換えなしで約40分という、長距離ながらも座って通勤・通学できる利便性を誇ります。これは、このエリアの大きな魅力の一つです。
駅周辺は、駅直結の商業施設「京王八王子ショッピングセンター（K-8）」をはじめ、大型百貨店、商業ビル、そして活気ある商店街が広がり、多摩地域有数の商業中心地として機能しています。生活に必要なものからファッション、娯楽まで、全てが揃う非常に高い利便性を持っています。
八王子市は、学園都市としても知られています。周辺には多くの大学や専門学校があり、学生が多く住むため、街全体に活気と若々しい雰囲気が漂っています。
自然環境の豊かさも特徴です。高尾山への玄関口の一つであり、また、都心に近いながらも多摩川水系の浅川が流れるなど、豊かな自然に恵まれています。都市の利便性と自然の安らぎを両立させている点が魅力です。
また、この地域は戦国時代からの歴史を持つ街で、八王子城跡などの史跡も点在しており、歴史的な深みも感じられます。
居住エリアとしては、駅周辺はマンションが多く、一歩離れると閑静な住宅街が広がっています。教育機関も充実しており、ファミリー層や学生、社会人に幅広く人気があります。
総じて、八王子は、都心へのアクセス（特に始発の利便性）、商業・行政・学術の機能、そして豊かな自然が融合した、多摩地域で最も暮らしやすい都市の一つです。

アクセス・交通利便性

京王線（特急、準特急、急行、快速、区間急行、各駅停車）が利用可能です。特急・準特急の始発駅です。
新宿駅まで乗り換えなしで約40分と、都心へのアクセスは抜群です。
JR八王子駅（中央線、横浜線、八高線）も近く、他方面へのアクセスも抜群です。

治安と安全性

商業の中心地として賑わいますが、警察署も近くにあり、行政が中心の街であるため、全体的に治安は安定しています。
駅周辺は再開発され、夜間も明るく安全性が保たれています。

パーソナルジムの特徴

京王八王子駅周辺のパーソナルジムは、駅の利便性の高さを活かし、都心通勤者や、健康意識の高い地域住民、学生をターゲットとした施設が多く存在します。
駅直結の商業施設内や、駅周辺のビルに、多様なコンセプトの小規模でプライベート感のあるジムや、女性専用の施設が点在しています。
パーソナルトレーニングにおいては、健康維持、体質改善、特に女性のボディメイクや、姿勢改善、競技力向上といった、ライフスタイルに合わせた実用的なプログラムが充実しています。
パーソナルトレーナーは、専門的な知識を持ち、個々の生活習慣や体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングが特徴です。

京王八王子駅からShapesGirl渋谷本店までの道のり（電車）

京王八王子駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、京王線・京王井の頭線を利用するルートが最もスムーズです。

京王線・京王井の頭線経由 (推奨ルート)

所要時間: 約 50分〜55分 (乗り換え1回)
運賃: 388円 (ICカード利用時) / 390円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 京王八王子駅（京王線ホーム）から、京王線（新宿方面行き、特急・準特急推奨）に乗車します。（始発のため座れる可能性が高い）
2. 明大前駅で京王井の頭線（渋谷行き）に乗り換えます。（同一ホームで乗り換え可能）
3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
特徴: 始発のため座って移動できる可能性が高く、明大前駅での乗り換えが非常にスムーズ（同一ホーム）であり、渋谷までのアクセスとしては最も快適な推奨ルートです。

京王線・JR山手線経由（代替ルート）

所要時間: 約 60分〜65分 (乗り換え2回)
運賃: 608円 (ICカード利用時) / 610円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 京王八王子駅（京王線ホーム）から、京王線（新宿方面行き）に乗車します。
2. 新宿駅でJR山手線（渋谷・品川方面外回り）に乗り換えます。
3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
特徴: 乗り換え回数が多く、運賃も高くなりますが、JR線を利用したい場合に選択できるルートです。

京王八王子駅周辺のパーソナルジム一覧

1. MARBELL GYM 八王子店

MARBELL GYM 八王子店は、京王八王子駅から徒歩1分という非常にアクセスの良い立地にある完全個室のパーソナルジムです。初心者からでも始めやすいトレーニングプログラムと、マシン設備の充実が特徴です。住所：東京都八王子市明神町4丁目1-2 ストーク八王子202。

2. BEYOND 八王子店

BEYOND 八王子店は、京王八王子駅から徒歩約8分、またJR八王子駅からも徒歩で通える位置にあるパーソナルジムです。「見た目を整える」ことに特化したボディメイクプログラムを提供しており、完全個室・マンツーマン指導です。住所：東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3F。

3. THE PERSONAL GYM 八王子店

THE PERSONAL GYM 八王子店は、京王八王子駅から徒歩7分、JR八王子駅北口から徒歩6分の位置にあるパーソナルジムです。理学療法士や管理栄養士が連携しており、姿勢・関節の機能改善も含めたトータルな指導を行っています。住所：東京都八王子市横山町-5-13 八王子渋谷ビルB1。

4. Apple GYM 八王子店

Apple GYM 八王子店は、京王八王子駅から徒歩1分の好立地として紹介されており、女性にも人気の「海外式ボディメイク」プログラムを提供しています。姿勢やスタイル重視の内容で、初心者も通いやすい環境です。住所：東京都八王子市（番地はサイトに「京王八王子駅より徒歩1分」との記載）

5. SHINY GYM 八王子

SHINY GYM 八王子は、京王八王子駅目の前というアクセスに加えてパーソナルトレーニングメニューを備えており、マシン設備とともに個人指導が可能なジムとして紹介されています。住所：東京都八王子市明神町4丁目6-13 八王子アリーナビルB1。

女性がダイエットを考えるなら「ShapesGirl渋谷本店」がおすすめ

八王子駅・京王八王子駅近辺にも通いやすいパーソナルジムはいくつかありますが、女性が「ただ体重を落としたい」ではなく、「スタイルを整えたい」「モデルのような立ち姿になりたい」「どんな服でも自由に選べる体型になりたい」と感じたとき、選ぶべきジムの条件は明確です。女性専用・女性パーソナルトレーナー・結果重視・ファッション視点という観点で、特におすすめなのが女性専用パーソナルジム「ShapesGirl渋谷本店」です。

ShapesGirl渋谷本店は、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として広く知られ、世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営するパーソナルジムです。「ボディメイク＝ファッション」という発想を軸に、服に選ばれるのではなく、どんな服でも自由に選べ、ファッションを楽しめる体型を目指します。女性のボディメイク＆ダイエットを、ファッション目線で捉え、スタイル全体をデザインします。

まず、✨Fashion✨。「服に選ばれるのではなく、どんな服でも自由に選べるファッション体型へ」。肩・ウエスト・ヒップ・脚のラインをはじめ、どの角度から見てもバランスの整った身体を作ることで、ワンピース、デニム、タイトスカート、ジャケットなど、あらゆる服が映えるようになります。細くなるだけではなく、立ち姿や後ろ姿、横から見たラインまでケアします。

次に、✨痩身・減量✨。「痩せられるのは当然、痩せてモデル体型に 30日で-5kg、60日で-10kg」を実現する目安として設計されています。体重を減らすことは目的の一つですが、ShapesGirlでは「脚のラインがきれいに見える」「ヒップアップして腰位置が高く見える」「ウエストからヒップにかけてのカーブが美しい」といった、見た目の印象に直結する変化を重視します。

✨部位痩せ✨。二の腕、ウエスト、脚痩せ、くびれ、下腹、デコルテ、首周りといった、女性が特に気にする部位に特化したパーソナルトレーニングがあります。骨格や関節の角度を整え、モデル筋に的確にアプローチするため、「ここだけどうしても細くならない」「脚だけ太く見える」といった悩みがある方にも対応可能です。

✨姿勢✨。「一瞬で違いが分かる、洗練された姿勢へ」。立ち姿・歩き姿・座ったときの姿まで含めて、Shisetore（シセトレ）という骨格・関節角度をトップモデル並みに整える技術が採用されています。姿勢が整うことで、同じ体重でも見た目の印象が変わります。背が高く見える・脚が長く見える・垢抜けて見える、という効果が出やすくなります。

✨Bodyline✨。「ファッションモデル直線的なスリムなボディラインへ」。前・横・後ろ、どこから見ても美しく映る身体を目指します。ヒップの位置・太もものライン・ウエストからヒップの曲線・背中の滑らかさなどを総合的に整えるプログラムが用意されています。

✨下半身痩せ✨。太もも・ヒップ・内もも・O脚／X脚・ふくらはぎといった、特に悩みの多い下半身にフォーカスします。骨格や荷重バランスを整えた上で、下半身に特化したパーソナルトレーニングを行うため、脚のラインがまっすぐに整い、ヒップが引き締まるなど、“見た目の変化”が得やすくなります。

これらの変化を支えているのが、OZEKIボディメイクメソッドと「パーソナルトレーナー指導心理学®」です。パーソナルトレーナー指導心理学®とは、できないかな、辛いかなというパーソナルトレーニング受講者の心理的不安や距離を排除し、難しい種目動作も瞬時に習得でき、結果に直結できる1対1の指導技術体系です。OZEKIボディメイクメソッドでは、骨格関節角度をトップモデルと同じように垂直に整えるShisetore、モデル筋を鍛えるパーソナルトレーニングという技術面の柱に、この心理的指導がもう一つの柱として機能します。両輪が揃うことで、初めて100%に近いパーソナルトレーニング成果を引き出せ、「結果が出て安心して通える」ジムとなっています。

女性専用・女性パーソナルトレーナーによる指導という点も、女性が通いやすい大きな理由です。体型の悩みだけでなく、生理・出産・更年期など女性特有のライフステージによる身体変化に対しても相談できる環境が整っています。完全予約制・マンツーマン指導ですので、周囲を気にせず自分の身体に集中できます。

アクセス面も優れています。渋谷というアクセス良好なエリアに位置しており、八王子・京王八王子エリアからも通いやすいため、通勤帰り・買い物ついででも立ち寄りやすい環境です。また、レンタルウェア・タオル・靴下などの設備が整っており、手ぶらで立ち寄れる点も忙しい女性には大きなメリットです。

さらに、ShapesGirlでは「今だけキレイになる」だけでなく、「将来も動ける・抱ける身体をつくる」という長期的な視点を持っています。例えば「孫を抱ける身体」「年齢を重ねても好きな洋服を着られる身体」といった、生涯にわたるボディケアを視野に入れています。無理な食事制限や一時的な過度な運動ではなく、骨格・筋肉・姿勢・心理をトータルに整え、リバウンドしにくく、健康的で美しい身体づくりを可能にしています。

料金・プログラムは目的・回数・期間によって異なります。多くのケースで無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングが提供されており、「まず施設の雰囲気・パーソナルトレーナーとの相性・プログラムの方向性を確かめたい」という女性には体験利用がおすすめです。特に「以前ジムに通ったが続かなかった」「一人ではなかなか結果が出なかった」「でも本気で変えたい」と感じている方には、ShapesGirl渋谷本店は極めて適した選択肢です。

まとめると、ShapesGirl渋谷本店が女性のダイエット・ボディメイクにおすすめな理由は次のとおりです：

女性専用・女性パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導
おぜきとしあき氏監修のOZEKIボディメイクメソッドによる、骨格・筋肉・姿勢を含めたトータルボディメイク
モデル体型ダイエット®／モデル体型ボディメイク®という「見た目の印象変化」を重視したプログラム
パーソナルトレーナー指導心理学®という心理面まで設計された指導体系
通いやすさ・手ぶらでOK・アクセス良好という実用性
今だけでなく将来も動ける身体づくりという長期的な視点

「本気で身体を変えたい」「ただ鍛えるだけではなく、見せる身体をつくりたい」「女性として、自分自身に自信を持ちたい」という方にとって、ShapesGirl渋谷本店は最適な選択肢です。まずは無料相談・体験パーソナルトレーニングを受けて、自分の身体がどれだけ変わるのかを確かめてみてください。

ShapesGirl渋谷本店店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話番号：03-6416-3706

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