久我山のおすすめパーソナルジム

ダイエットは、もう我慢の時代じゃない食べない・走る・無理をする—— そんな「つらいダイエット」はもう終わり。プロモデルなど長年のパーソナルトレーナー指導で培われてきたOZEKIメソッドが目指すのは、 “頑張らないのに綺麗になる”新しいボディメイク習慣です。呼吸・姿勢・動作を整えることで、代謝が上がり、身体が自然に引き締まっていく。だから、続けるほどに楽になる。そして、理想のスタイルが自分の“日常”になる。あなたの身体は、まだ変われる「もう年齢的に無理かな…」「昔みたいに痩せられない…」そう思っている女性ほど、OZEKIメソッドの変化に驚きます。部分ごとに整えていくと、全身のラインが蘇り、 “本来の美しさ”が自然に戻ってくる。それは、無理や我慢ではなく、女性の身体の構造を理解した上での美の再生。だからこそ、何歳からでも遅くないのです。

京王井の頭線久我山駅周辺地域情報

久我山の街の概要と雰囲気

久我山は、杉並区の南端に位置する、都内でも屈指の閑静な高級住宅街です。
文教地区としての側面も持ち、國學院大學久我山高校や立教女学院など評価の高い学校が集まっています。
住民の民度が高く、治安が非常に良好で、ファミリー層や高齢者に特に人気があります。
自然が豊かで、神田川沿いの緑地や公園が多く、穏やかな住環境です。

アクセス・交通利便性

京王井の頭線が乗り入れています。
急行停車駅であり、都心へのアクセスが非常に優れています。
渋谷駅: 急行で約15分。
吉祥寺駅: 急行で約4分。徒歩圏内とする住民もいます。
新宿駅: 明大前駅乗り換えで約18分。
100円バスが運行されており、中央線方面（西荻窪駅など）へのアクセスも安価で便利です。

治安と安全性

杉並区の中でも特に治安が良いことで知られ、犯罪発生率が極めて低いです。
大規模な繁華街や歓楽街がなく、事件性の高い凶悪犯罪はほとんど発生していません。
夜間は静かになりますが、主要な通りは街灯が整備されており、比較的安心して歩けます。
女性や子どもが暮らすのに極めて安全性の高いエリアと評価されています。

商業・生活環境

駅周辺には生活に必要な施設が揃っています。
駅前にスーパーマーケットやコンビニ、銀行（みずほ銀行ATMなど）があります。
昔ながらの個人商店も残る商店街があり、地域密着型の買い物環境です。
飲食店はカフェやレストランが多く、居酒屋などの娯楽施設は少ない傾向にあります。
生活に必要なものは揃いますが、大型商業施設での買い物や娯楽は吉祥寺や渋谷に出る必要があります。
久我山ホタル祭りを主催するなど、商店街が地域コミュニティの機能も担っています。

久我山エリアのパーソナルジムの特徴

地域の特性を活かしたジムが多い

地域に根ざした「居心地のいい」プライベートジムが多いです。（例: 久我山ジム）
女性やシニア、トレーニング初心者も通いやすい雰囲気やプログラムを重視しています。

多様な指導とトレーナーの質

NSCAやNESTAなどのパーソナルトレーナー資格を持った経験豊富なトレーナーが在籍しています。
大手ジムで顧客満足度No.1を獲得した経験を持つトレーナーも指導にあたっています。
ダイエット、ボディメイクに加え、姿勢改善、機能改善、キックボクシングなど多様なニーズに対応したコースがあります。（例: PALES）
怪我しやすい箇所を考慮したメニュー作成など、お客様の身体に寄り添ったきめ細やかな指導が特徴です。

料金体系と利便性

1レッスン1枚のチケット制を採用しているジムがあり、月謝制に比べて自分のペースで通いやすく、無駄がないと評価されています。（例: REAL WORKOUT）
手ぶらで通えるよう、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルを提供しているジムが多いです。
清潔感のある完全個室のトレーニングルームを提供し、プライバシーに配慮されています。
ジムによっては子連れOKとしており、子育て中の親も通いやすい環境を整えています。（例: 久我山ジム）

久我山エリアのおすすめパーソナルジム

1. REAL WORKOUT（リアルワークアウト）久我山店

久我山駅から徒歩1分の好立地にある完全個室型パーソナルトレーニングジム。関東を中心に100店舗以上展開している急成長中のジムで、1回あたり5,500円という手頃な価格設定が魅力です。60分の無料体験を実施しており、カウンセリングと実際のトレーニングを体験できます。在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロフェッショナルで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供。ウェア上下・靴下・シューズ・フェイスタオルのレンタルがあり、手ぶらで通えます。全系列店舗を利用できるため、引越しや通勤通学の都合で店舗を変えたい方にも便利です。

住所：東京都杉並区久我山4-1-9 久我山ビル 1F
アクセス：京王井の頭線久我山駅より徒歩1分
営業時間：月～日 7:00～23:00
入会金：11,000円
料金：1回あたり5,500円（プレミアム48回チケットの場合）
特徴：無料体験60分、完全個室、レンタル無料、チケット制、関東100店舗以上展開、系列店舗利用可

2. PALES（パレス）パーソナルトレーニングジム久我山店

2022年12月12日オープンの完全個室パーソナルジム。久我山駅南口から徒歩3～4分の立地にあり、広々としたトレーニングスペースが特徴です。過度な食事制限は行わず、健康的な食事習慣を身につけることを重視。トレーニングだけでなく、姿勢改善・機能改善、キックボクシングなど多様なコースを提供しており、一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを作成します。無料レンタル品（ウェア、シューズ、水、タオル）が充実しており、手ぶらで通えます。営業時間は平日・土曜8:00～22:00、日祝9:00～20:00と長時間営業で通いやすく、女性でも通いやすい雰囲気づくりにこだわっています。

住所：東京都杉並区久我山3-22-1 ベルメゾン松岡B1 B号室
アクセス：京王井の頭線久我山駅南口より徒歩3～4分
営業時間：平日・土曜 8:00～22:00、日祝 9:00～20:00
定休日：不定休
電話：03-5344-9823
料金：体験トレーニング 4,000円、パーソナルトレーニング60分16回 112,640円（税込）2ヶ月週2回
特徴：完全個室、手ぶらOK、無料レンタル充実、過度な食事制限なし、キックボクシングコースあり、2022年12月オープン

【女性におすすめ】ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店

久我山駅からのアクセス

電車でのアクセス：約16～26分
京王井の頭線久我山駅→渋谷駅（急行で約16分、各停で約22～26分、乗り換えなし）
渋谷駅到着後、西口から徒歩7～8分、または渋谷マークシティ道玄坂上出口から徒歩5分でShapesGirl渋谷本店に到着。
トータル所要時間：約21～34分

ShapesGirl渋谷本店の特徴

女性専用のボディメイク・ダイエット専門パーソナルトレーニングジム。渋谷駅から徒歩7～8分の南平台に位置し、モデルのボディメイク駆け込み寺として知られる「OZEKIメソッド」を提供しています。全トレーナーが女性で、ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーナー資格保有者のみが所属。同じ女性の気持ちで親身になって指導してくれるため、パーソナルジムが初めての方でも安心です。

女性らしくきれいに痩せることを目指し、ファッションを楽しめる体型づくりをサポート。ハードな運動や厳しい食事制限ではなく、女性の身体にやさしいトレーニング内容と食事指導が特徴です。器具もピンクラメ色で統一されたおしゃれな空間で、美容室のような洗練された雰囲気。プロテインやサプリメントの販売は一切なく、コース料金以外の追加費用がないのも安心ポイントです。246号線沿いの1階にある店舗で、オープンなジム作りになっているため、女性も安心して通えます。

久我山駅から電車1本で通える距離なので、「地元にちょうど良いパーソナルジムがない」「女性専用で女性トレーナーに指導してほしい」という女性の方には特におすすめです。井の頭線沿線の方にとって、渋谷は通いやすい立地です。

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
アクセス：渋谷駅西口より徒歩7～8分、渋谷マークシティ道玄坂上出口より徒歩5分
営業時間：8:00～22:00、日曜 9:00～20:00
電話：03-6416-3706
特徴：女性専用、女性トレーナーのみ、OZEKIメソッド、モデル御用達、おしゃれな内装、追加費用なし

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