三鷹台のおすすめパーソナルジム

ただ痩せるだけのダイエットなら、自分でもできる。でも、本当に欲しいのは「理想のライン」じゃないですか？食事を減らしたり、ランニングをしたり、体重を落とすだけなら誰でもできます。けれど、“女性らしい身体”をつくるダイエットは、全く別の次元です。ただ体重を減らすだけでは、胸もお尻も一緒に落ちてしまい、頑張ったのに「なんだか貧相になった…」と感じてしまう女性が本当に多い。女性のダイエットで本当に大切なのは、「どこを落とすか」ではなく「どこを残すか」。つまり、部分痩せとボディラインのデザインこそがカギなのです。女性の身体は、ただ細ければ美しいわけじゃない女性の魅力は、曲線にあります。ヒップの丸み、ウエストのくびれ、鎖骨のライン—— それらが整うことで、どんな服を着ても美しく見える。けれど一般的なダイエット法では、「筋肉を減らして体重を落とす」ことに偏りすぎて、女性らしい柔らかさやハリを失ってしまうのです。それでは、どんなに痩せても“理想の自分”には近づけません。本当の美ボディづくりには、どの筋肉を使い、どの筋肉を休ませるかを知ることが必要です。

京王井の頭線三鷹台駅周辺地域情報

三鷹台の街の概要と雰囲気

三鷹台は、三鷹市と杉並区にまたがるエリアで、主に閑静な住宅街が広がっています。
井の頭公園の自然に近く、緑豊かで落ち着いた住環境が魅力です。
学校が多い地域であるため、地域全体の防犯意識が高いことが特徴です。
ファミリー層や、落ち着いた環境を求める単身者から高い支持を得ています。

アクセス・交通利便性

京王井の頭線のみ利用可能な駅です。
各駅停車のみの停車駅です。（急行は停まりません）
都心や主要駅へのアクセスは良好です。
渋谷駅: 乗り換えなしで約20分。
吉祥寺駅: 乗り換えなしで2駅（数分）。買い物に便利です。
新宿駅: 明大前駅乗り換えで約25分。
渋谷からの終電が遅くまであるため、帰宅が遅くなっても安心です。

治安と安全性

周辺駅と比較しても犯罪発生数が極めて少なく、非常に治安の良いエリアです。
粗暴行為の発生が少なく、公然わいせつ行為もほとんど発生していません。
女性の一人暮らしにもおすすめできる安全性の高い環境です。
駅南側に交番があるため、何かあった時も安心です。
ただし、住宅街の一部では街灯が少なく、夜間は暗くなる場所もあるため、駅近物件を選ぶなどの注意が必要です。

商業・生活環境

駅周辺には、日用品の買い物ができる施設が揃っています。
22時まで営業しているスーパーなどがあり、仕事帰りでも利用可能です。
病院やドラッグストアも近くにあります。
気軽に入れる飲食店やチェーン店、カフェなどは比較的少なく、外食のバリエーションは限定的です。
大型商業施設や娯楽施設がないため、まとまった買い物やエンターテイメントは吉祥寺や他の主要駅に出る必要があります。

三鷹台エリアのパーソナルジムの特徴

環境と快適性

カフェのように洗練された、おしゃれで清潔感のある完全個室のジムが多いです。（例: Re:Glow）
人目を気にせず、リラックスした落ち着いた雰囲気でトレーニングに集中できる環境が整っています。

料金体系と継続のしやすさ

低価格で、まずは1ヶ月から始められる料金プランを提供しているジムがあります。（例: かたぎり塾）
回数券プランや短期集中プラン、結婚式準備に向けた特別プランなど、多様なニーズに合わせたプランが用意されています。（例: Re:Glow）
入会金無料キャンペーンなど、お得な特典を設けているジムもあります。

指導内容とサポート

ボディメイクに関する国際資格を持つトレーナーや、フィットネス大会入賞経験者など、経験豊富なトレーナーが在籍しています。
医師監修の独自メソッドに基づいた「綺麗なダイエット」を推奨し、見た目づくりと健康維持を両立させます。（例: かたぎり塾）
AIによる食事分析やLINEでの食事サポートなど、トレーニング外でのサポートも充実しています。
アスリートのパフォーマンスアップやケガからのリハビリなど、スポーツ医科学に基づいた専門的な指導を提供するジムもあります。（例: OneSelF）

便利なサービス

ウェア、シューズ、タオルが無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことが可能です。
トレーニング後のプロテインやコーヒーを無料で提供しているジムが多いです。
アプリなどで予約が柔軟に取れるため、忙しいスケジュールでも継続しやすいです。

三鷹台駅のおすすめパーソナルジム

1. かたぎり塾三鷹台店

三鷹台駅から徒歩1分という抜群の立地にある完全個室型パーソナルトレーニングジム。白を基調とした綺麗で清潔な空間で、アロマを焚くなど快適な環境づくりにこだわっています。全国展開しているため多店舗展開により仕入れ価格や内装費を抑え、月額28,000円からという続けやすい価格設定が魅力。パーソナルトレーナーは厳しい研修を経たかたぎり塾認定トレーナーで、機能改善や姿勢改善のトレーニング指導に定評があります。体験パーソナルトレーニング(60分)が無料で受けられ、入会後も1回60分のセッション。1ヶ月からお気軽に通えるプラン設定で、初めてパーソナルトレーニングを試してみたい方にもおすすめです。

住所:東京都三鷹市井の頭1丁目31-28 I・Nビル3F
アクセス:京王井の頭線三鷹台駅より徒歩1分
営業時間:火水金/10:00-22:00 土日/9:00-20:00(月木定休)
料金:月額28,000円～、1回あたり7,425円～(月8回プランの場合)
特徴:無料体験60分、完全個室、手ぶらで通える、1ヶ月から通える、姿勢改善・腰痛改善指導

2. Re:Glow(リグロウ)パーソナルジム三鷹台店

2024年10月1日にオープンしたカフェのような洗練された空間が魅力のパーソナルジム。三鷹台駅から徒歩6分の便利な立地で、コーヒーマシンやおしゃれな椅子が設置され、リラックスしながらトレーニングに取り組めます。完全個室のため人目を気にせず集中でき、プロテインやコーヒーを無料で提供。ボディメイクの国際資格保持者やフィットネス系大会入賞経歴を持つ経験豊富なトレーナーが在籍し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。トレーニング後に個室サウナを利用できる「サウナ付き回数券プラン」も新設し、ワンランク上のリカバリー体験も可能。90分の無料体験を実施しており、初心者も安心して始められます。

住所:東京都三鷹市井の頭2-11-16 ARKHOUSE井の頭101
アクセス:京王井の頭線三鷹台駅より徒歩6分
営業時間:10:00～22:00(詳細は要確認)
特徴:完全個室、手ぶらで通える、カフェのような洗練空間、プロテイン・コーヒー無料、個室サウナ付きプランあり、90分無料体験

3. Apple GYM(アップルジム)三鷹店

三鷹駅南口から徒歩5分、関東を中心に90店舗以上展開している人気パーソナルジム。姿勢改善と歩き方指導に特化したOZEKIメソッドを採用し、筋トレ×食事指導×姿勢改善×歩き方指導で「人生で一番キレイな自分」を目指します。チケット制で続けやすい価格設定が特徴で、芸能人の来店も多い実績豊富なジムです。マンションの一室を利用した完全個室で、ウォーターサーバーも設置されトレーニングに集中できる環境。トレーナーは褒め上手で運動経験の少ない人でもポジティブに取り組め、その日の体調に合わせてメニューを細かく調節してくれるため怪我のリスクも少なく安心です。無料カウンセリングを実施しています。

住所:東京都三鷹市下連雀3-44-3 メゾンドファミーユ5F
アクセス:JR中央線三鷹駅南口より徒歩5分
営業時間:9:00～21:25(店舗により異なる場合あり)
定休日:年中無休
料金:チケット制、月々10,560円～
特徴:無料カウンセリング、完全個室、姿勢改善・歩き方指導、チケット制、関東90店舗以上展開

4. MICHIBIKI stretching + exercise

井の頭公園駅から徒歩15秒という好立地にあるアンチエイジング特化型パーソナルトレーニングジム。三鷹台駅からは徒歩10分、吉祥寺駅からも徒歩15分とアクセス良好。「-5歳を目指すアンチエイジング」をコンセプトに、インナーマッスルを正しく鍛え、骨格を正すことで美しい姿勢と歩き方を身につけます。外見を取り繕うのではなく根本的に身体を変え、本当の意味でのアンチエイジングを実現。井の頭公園が目の前にあり、公園内でのトレーニングも可能な落ち着いた環境です。たかの友梨ビューティクリニックの講師やトップアスリートのトレーニングも多数担当した実績豊富なトレーナーが指導。即日入会で体験レッスンが無料になるキャンペーンも実施中です。

住所:東京都三鷹市井の頭3-12-11 KS-5ビル403号室
アクセス:京王井の頭線井の頭公園駅より徒歩15秒、三鷹台駅より徒歩10分、吉祥寺駅より徒歩15分
料金:体験レッスン60分 4,620円、体験レッスン90分 7,260円(即日入会で無料)
特徴:アンチエイジング特化、姿勢改善・腰痛改善、井の頭公園内トレーニング可能、実績豊富なトレーナー

※女性におすすめ
女性専用のパーソナルジムをお探しの方には、ShapesGirl渋谷本店がおすすめです。渋谷駅西口から徒歩8分の立地で、完全女性専用・女性トレーナーのみのボディメイク専門ジムです。モデルも駆け込むOZEKIメソッドを採用し、ファッション目線での女性らしいボディラインづくりに定評があります。器具もピンクラメ色でおしゃれな空間となっており、ハードすぎない女性の身体にやさしいトレーニング内容と食事指導で、確実に結果を出せます。渋谷エリアになりますが、三鷹台から京王井の頭線で約20分とアクセスも良好です。

ShapesGirl渋谷本店住所:東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
営業時間:平日8:00～22:00、日曜9:00～20:00
Tel: 03-6416-3706

※三鷹台駅周辺では、上記4店舗の実在するパーソナルジムが確認できました。

※料金や営業時間は変更される場合がありますので、詳細は各ジムの公式サイトまたは直接お問い合わせください。

女性に本当におすすめ！ShapesGirl渋谷本店

なぜ三鷹台・富士見ヶ丘から渋谷まで通う価値があるのか

三鷹台周辺でパーソナルジムを探している女性の皆さん、少し足を伸ばして渋谷のShapesGirl渋谷本店に通うことを強くおすすめします。「わざわざ渋谷まで？」と思われるかもしれませんが、実は三鷹台や富士見ヶ丘から渋谷は京王井の頭線で約20分程度。この20分の投資が、あなたのボディメイクの成功を大きく左右する可能性があります。

パーソナルジム選びで最も重要なのは「確実に結果が出ること」「リバウンドしないこと」「女性らしい美しい体型になれること」の3点です。近いからという理由だけで選んだジムで、思うような結果が出なければ、時間もお金も無駄になってしまいます。ShapesGirl渋谷本店は、この3つすべてを満たす、女性のためだけに作られた本物のボディメイクジムなのです。

完全女性専用×女性トレーナーのみの安心感

ShapesGirl渋谷本店の最大の特徴は、完全女性専用であること。お客様は女性のみ、そしてトレーニングを担当するのも全員女性トレーナーです。多くのパーソナルジムでは男性トレーナーが指導することが多く、「男性の前で汗だくになるのは恥ずかしい」「体型のコンプレックスを男性に見られたくない」「生理中の相談がしづらい」といった悩みを抱える女性が少なくありません。

ShapesGirlなら、同じ女性だからこそ理解できる体の悩みや、生理周期に合わせたトレーニング調整、女性特有の下半身太りや二の腕のたるみといった部分痩せの相談も気兼ねなくできます。女性パーソナルトレーナーは全員、ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーナー資格保有者で、同じ女性目線で優しく、親切丁寧にマンツーマン指導してくれるので、運動が苦手な方やジム初心者の方でも安心です。

モデルも駆け込むOZEKIメソッドの実力

ShapesGirlが20年以上にわたって多くの女性に選ばれ続けている理由、それが独自の「OZEKIメソッド」です。代表のおぜきとしあき氏は、ボディメイク指導歴20年超のプロフェッショナルで、数多くのトップモデルやファッション業界のプロフェッショナルから「モデルのボディメイク駆け込み寺」として信頼されています。

一般的なパーソナルジムでは、ただ体重を落とすことや筋肉をつけることが目的になりがちですが、ShapesGirlが目指すのは「ファッションモデルのような、どんな服でも着こなせる美しいボディライン」です。これは単なる減量ではなく、骨格から体型を変えていく本格的なボディメイク。下半身太り、O脚、猫背、ぽっこりお腹など、女性特有の体型の悩みを根本から解決し、まっすぐで美しいシルエットを作り上げます。

OZEKIメソッドの特徴は、ハードすぎない女性の身体にやさしいトレーニング内容です。過度な筋トレやきつすぎる食事制限は、一時的に体重は落ちても筋肉質になりすぎたり、リバウンドしやすい体になってしまいます。ShapesGirlでは、女性らしいしなやかで美しいボディラインを保ちながら、健康的に痩せられるプログラムを提供。プロテインやサプリメントの販売も一切なく、コース料金以外の追加費用がかからないのも安心ポイントです。

おしゃれで洗練された空間づくり

ShapesGirl渋谷本店は、従来のジムのイメージを覆すおしゃれな空間です。トレーニング器具はピンクラメ色で統一され、まるでおしゃれな美容室のような雰囲気。「ジムは無骨で暗いイメージ」という先入観を持っている方も、一歩足を踏み入れれば、その洗練されたインテリアに驚かれるはずです。女性目線で徹底的にこだわった空間だからこそ、通うこと自体が楽しくなり、モチベーションを保ちやすいのです。

また、246号線沿いの1階にあり、外から店内の様子が見えるオープンな作りになっているため、初めての方でも入りやすく、安心して通えます。完全個室でのトレーニングなので、他のお客様と顔を合わせることもなく、自分だけの空間で集中してボディメイクに取り組めます。

ファッション目線のボディメイク

スリムなモデル体型の女性モデル

ShapesGirlの最大の特徴は、「ファッション目線でのボディメイク」です。多くのパーソナルジムがフィットネスコンテストやボディビル的な体づくりを目指すのに対し、ShapesGirlはファッション業界の現場からフィードバックされた、「服を美しく着こなせる体型」を目指します。

服に選ばれるのではなく、どんな服でも着こなせる体型。タイトなワンピースもすっきり着こなせ、パンツスタイルも美しく決まる、まっすぐで引き締まった直線的なシルエット。これがShapesGirlの目指すゴールです。ただ痩せるだけでなく、姿勢が美しくなり、歩き方まで変わることで、全体的な印象が劇的に変わります。

リバウンドしない体づくり

短期間で急激に体重を落とすダイエットは、リバウンドのリスクが非常に高くなります。ShapesGirlでは、1ヶ月に落とせる理想の体重は体重の5%という科学的根拠に基づいた健康的なペースでのダイエットを推奨。急激な変化は体が元に戻そうとするため、結果的に痩せにくい体質を作ってしまいます。

ShapesGirlのプログラムは、美しく痩せてリバウンドしにくい体質に変えていくことがゴール。どんなに食べても体脂肪に負けない痩せ体質を手に入れることで、トレーニング終了後も美しい体型を維持できます。これこそが本当のボディメイクの成功といえるでしょう。

富士見ヶ丘からのアクセスも抜群

富士見ヶ丘駅からShapesGirl渋谷本店へのアクセスは非常に便利です。京王井の頭線で富士見ヶ丘駅から渋谷駅まで乗り換えなしで約18分。通勤・通学で渋谷方面に向かう方なら、途中下車するだけなので全く無理がありません。

【富士見ヶ丘からのアクセス詳細】
1. 富士見ヶ丘駅から京王井の頭線「渋谷行き」に乗車（約18分）
2. 渋谷駅で下車し、西口改札を出る
3. 西口を出て左手に進み、マークシティ方面へ
4. 国道246号線沿いを南平台方面に徒歩約8分
5. 渋谷南平台ビル1階がShapesGirl渋谷本店

電車で約18分＋徒歩8分、合計約26分程度で到着します。近隣のジムに通って結果が出ないまま数ヶ月を無駄にするよりも、片道30分弱の通勤時間を投資して確実に結果を出す方が、時間もお金も効率的です。

わざわざ通う価値がある理由

パーソナルジム選びで失敗する最大の理由は、「近いから」「安いから」という理由だけで選んでしまうことです。結果が出なければ、近くても意味がありません。ShapesGirl渋谷本店は、20年以上の実績、女性専用の安心感、モデルも認めるOZEKIメソッド、リバウンドしない体づくり、そしておしゃれな空間。これらすべてが揃っているからこそ、多くの女性が「わざわざ」通う価値を実感しています。

ダイエットやボディメイクは、人生でそう何度もチャレンジするものではありません。だからこそ、最初から確実に結果が出るジムを選ぶことが重要です。富士見ヶ丘や三鷹台から20分程度の距離なら、十分通える範囲。この投資が、あなたの人生を変える美しい体型を手に入れるきっかけになるはずです。

まずは無料のジム見学やボディメイク相談から始めてみませんか？実際にジムの雰囲気を体験し、女性トレーナーに相談することで、あなたの理想の体型への最短ルートが見えてくるはずです。

ShapesGirl渋谷本店店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話：03-6416-3706
営業時間：平日 8:00～22:00、日曜 9:00～20:00（祝日は営業時間変更の可能性あり）
アクセス：渋谷駅西口より徒歩8分、渋谷マークシティ道玄坂上出口より徒歩5分
特徴：完全女性専用、女性トレーナーのみ、OZEKIメソッド、無料相談・ジム見学あり
駐車場：専用駐車場なし（近隣にコインパーキングあり）

※無料相談とジム見学は個別予約制です。公式ホームページのメールフォームまたはLINEからご予約いただくとスムーズです。

※料金プランや詳細なコース内容については、無料カウンセリング時に詳しくご説明いたします。