巣鴨のおすすめパーソナルジム

自分一人だと頑張れない…そんなあなたへ

「意志が弱いから続かないんだ」「自分だけがダメなんだ」そう感じていませんか？

でも、安心してください。自分一人でダイエットを頑張れないのは、あなただけではありません。

実は、ほとんどの人が同じように悩んでいます。特に女性の場合、食事を我慢しても体重が思うように減らなかったり、むしろ「前より太りやすくなった」と感じることが多いですよね。「そんなに食べてないのに太る…」「昔より代謝が落ちた気がする…」「頑張っても成果が出ない…」その原因は、「あなたの努力」ではなく、正しいやり方を知らないまま続けてしまっていることなんです。　

太りやすい人こそ、「正しいダイエット方法」を選ぶべき

世の中には、さまざまなダイエット方法があふれています。糖質制限、ファスティング、ジム通い、宅トレ動画…。でも、実際に結果を出している人の多くは、「正しい方法で」「自分に合ったやり方」をしている人たちです。努力しても成果が出ないのは、間違った地図を手にしたまま、全力で走っているようなもの。どんなに根性があっても、ゴールにはたどり着けません。だからこそ大切なのは、「どんな方法を選ぶか」という“選択”なのです。

シセトレが、その悩みをすべて解決します

OZEKIボディメイクメソッドが導く「シセトレ」は、女性の身体の構造・ホルモンバランス・姿勢を科学的に分析した、一人ひとりに最適化されたボディメイクプログラムです。無理な食事制限は一切なし。

ShapesGirlでは、パーソナルトレーナーが常にそばで支え、「あなたの体質」「あなたの生活」に合わせて丁寧に導きます。つまり、「自分一人で頑張れない」ことを悩む必要はもうありません。シセトレでは、あなたの代わりに“頑張る仕組み”を整えます。食事の管理、運動の内容、メンタルのサポート—— すべてが連動して、自然と理想の身体へ導くようデザインされています。

巣鴨駅周辺のおすすめパーソナルジム

1. BEYOND(ビヨンド)巣鴨店

JR巣鴨駅南口から徒歩1分、都営三田線巣鴨駅からも徒歩2分という駅から最も近い好立地のパーソナルジム。BEST GYM AWARDを受賞した全国展開のフィットネスチェーンで、厳選されたパーソナルトレーナーが在籍しています。マンツーマンレッスンで一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が特徴。無料体験と無料カウンセリングを実施しており、体組成計測や食事指導も含めた本格的なトレーニング体験が可能です。クレジットカードでの分割払いにも対応しており、一括から26回払いまで選択できるため計画的に通い始められます。ウェアやタオルなどのレンタル品も完備されており、手ぶらでの通いも可能。会員の6割から7割が女性で、ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など幅広い目的に対応しています。

住所：東京都豊島区巣鴨1-14-3 藤ビルB1F
アクセス：JR巣鴨駅南口より徒歩1分、都営三田線巣鴨駅より徒歩2分
電話：店舗公式サイトより確認
特徴：駅近、無料体験実施、分割払い対応、手ぶらで通える、BEST GYM AWARD受賞

2. かたぎり塾巣鴨店

巣鴨駅から徒歩4分の位置にある、全国200店舗以上を展開する業界大手の低価格パーソナルジム。理学療法士監修の独自プログラムによる「綺麗なダイエット」をコンセプトに、リバウンドしにくい健康的な減量をサポートしています。2ヶ月単位の高額パッケージ販売は一切行わず、月額制を採用しているため1ヶ月から気軽に始められるのが大きな魅力。専属パーソナルトレーナーが毎回固定で担当するため、体の特徴や癖を熟知した一貫性のある指導が受けられます。AI食事指導アプリを活用し、写真を撮るだけで簡単に栄養分析とアドバイスを受けられる先進的なシステムも導入。ウェア上下、シューズ、タオルの無料レンタルに加え、トレーニング後のプロテインも毎回無料で提供されます。

住所：東京都豊島区北大塚1-2-12 大塚第2ロイコーポ 1階
アクセス：JR巣鴨駅より徒歩4分
営業時間：平日10:00～22:00、土日9:00～20:00（店舗により異なる）
特徴：理学療法士監修、AI食事指導アプリ、月額制、専属パーソナルトレーナー固定、無料レンタル充実

3. Be habit(ビーハビット)巣鴨店

巣鴨駅南口から徒歩4分の場所にある女性専用セミパーソナルトレーニングジム。月額9,800円から通い放題という驚異的なコストパフォーマンスが最大の魅力です。予約不要で好きな時に自由に通えるため、運動を習慣化したい方に最適な環境を提供しています。常にトレーナーがフロアに駐在しており、トレーニングメニューの考案やフォーム指導を丁寧に行ってくれます。女性専用ジムなので異性の視線を気にせず集中してトレーニングできる安心感があります。更衣室には清潔感があり、コテやドライヤーも完備されているため、トレーニング後の身支度も快適です。パーソナルジムほどの費用をかけられないが、きちんとした指導を受けたい方にぴったりのジムです。

住所：東京都豊島区巣鴨1-30-2 ハイツサンアベニュー2階
アクセス：JR巣鴨駅南口より徒歩4分
電話：080-8192-0618
営業時間：平日10:00～22:00、土日祝10:00～19:00
定休日：毎月第1・3月曜日
料金：月額9,800円から通い放題
体験：2,500円
特徴：女性専用、セミパーソナル、予約不要、通い放題、低価格

4. ELEMENT(エレメント)千石巣鴨店

巣鴨駅から徒歩6分に位置する通い放題型パーソナルジム。月額28,600円から始められるリーズナブルな料金設定で多くの女性に支持されています。1回のパーソナルトレーニング時間は30分と短時間集中型なので、仕事や家事のスキマ時間を活用して通えます。週1回ではなく週2～4回と高頻度で通うことで、楽しく運動を習慣化できるのが特徴。入会される90%のお客様が運動初心者で、中には「運動をするのは10年ぶり」という方もいるほど初心者に優しいジムです。ウェア、タオル、ドリンク、プロテイン全てが無料で利用できるため手ぶらで通えます。マシンピラティス併設店の利用もできるので、トレーニングとピラティスの両方に興味がある方にもおすすめです。

住所：東京都文京区千石エリア（巣鴨駅から徒歩圏内）
アクセス：JR巣鴨駅より徒歩6分
料金：月額28,600円から
特徴：通い放題、30分短時間トレーニング、完全個室、無料レンタル充実、運動初心者歓迎

5. PERSONAL TRAINING STUDIO U 巣鴨・西巣鴨女性専用店

都営荒川線庚申塚駅より徒歩2分に位置する女性専用パーソナルトレーニングジム。週1回50分で結果を出すことをコンセプトにしており、忙しい女性でも無理なく続けられます。採用倍率50倍を勝ち抜いた知識と経験が豊富なパーソナルトレーナーが専属で担当するため、安心安全に継続的に通うことができます。パーソナルトレーナーのレベルが高いため、週1回50分という短時間でも十分に結果が出るのが特徴。痛み改善や姿勢改善にも対応しており、ダイエットだけでなく体の不調を抱える方にもおすすめです。全店最寄駅から徒歩3分前後と通いやすい場所にあり、長期的に続けられる環境が整っています。

住所：東京都豊島区西巣鴨エリア
アクセス：都営荒川線庚申塚駅より徒歩2分
特徴：女性専用、週1回50分コース、採用倍率50倍のトレーナー、痛み改善・姿勢改善対応

6. パーソナルジムféerie(フェリ)巣鴨店

JR巣鴨駅・三田線巣鴨駅からともに徒歩3分の好立地にあるパーソナルジム。個人の目的やレベルに合わせた完全オーダーメイドメニューで、安心してトレーニングができる環境を提供しています。その日の体調やコンディションに合わせて毎回少しずつメニューや重さを調整してくれるため、無理なく効果的にトレーニングが続けられます。値段もリーズナブルな上に特典も多く、初めてパーソナルジムに挑戦する方にも優しいジムとして評判です。パーソナルトレーナーは気さくで話しやすく、気軽に質問できる雰囲気が魅力。自立したフィットネスライフを送れるよう、卒業後も一人でジムに通いトレーニングを継続できる知識を提供することをモットーにしています。

住所：東京都豊島区巣鴨1-36-5 JYビル5F
アクセス：JR巣鴨駅徒歩3分、三田線巣鴨駅徒歩3分
電話：03-6902-9046
特徴：完全オーダーメイド、リーズナブル、初心者歓迎、自立支援

※巣鴨駅周辺では、上記6店舗の実在するパーソナルジムを確認しました。

※他にもNEXT GYM TOKYOなど駒込駅を拠点とするジムもありますが、上記が巣鴨駅から通いやすい代表的な施設となります。

なぜ巣鴨駅の女性は、ShapesGirl渋谷本店を選ぶのか？

確実な成果を求める賢明な選択。
巣鴨駅周辺にも複数のパーソナルジムが点在していますが、本当に理想のボディラインを手に入れたいと考える意識の高い女性たちは、ShapesGirl渋谷本店まで足を運んでいます。近さだけでジムを選ぶ時代は終わりました。今は結果を出せるジムを選ぶ時代です。

自己流ダイエットでは到達できない理由

正しいフォームの不在：独学では間違った動作で時間だけが過ぎ、理想の体型に近づけない
モチベーション維持の困難：一人では継続できず、リバウンドを繰り返してしまう
非効率な時間の浪費：何をどれだけ行えば良いか分からず、遠回りばかりしてしまう
専門的知識の欠如：食事管理やトレーニング理論の正解が見えず迷い続ける

巣鴨駅周辺の小規模なジムでは、これらの根本的な問題を解決することは極めて困難です。本気で変わりたい女性たちは知っています。真のプロフェッショナルに委ねることが、最短で最高の結果を得る唯一確実な方法であることを。

ShapesGirl渋谷本店が圧倒的に選ばれる7つの理由

世界水準のボディメイク技術「OZEKIメソッド」による確実な体型変化
女性専用・女性パーソナルトレーナーのみの完全安心環境
ファッション業界の視点から逆算されたボディデザイン
短期集中プログラムで確実に成果を出す実績
無理な食事制限なし・サプリメント販売なしの誠実な運営方針
手ぶらで通える充実したレンタル設備とシャワー完備
モデルやファッション業界から信頼される豊富な実績

巣鴨駅から通う価値がある明確な理由

近場より、確実性を選ぶ知性。
巣鴨駅徒歩圏内のジムは確かに便利です。しかし、本当に望む体型を獲得できるでしょうか？賢い女性は、通いやすさより確実性と結果を優先して判断します。

無駄な投資を避ける賢明な判断

近隣の低価格ジムで何ヶ月通っても目に見える変化がない
自己流ダイエットによる失敗とリバウンドの無限ループ
安さだけで選んだジムでの不適切な指導による怪我や体調不良のリスク

これらの無駄な時間とお金を避け、最初から正しい選択をすること。それが結果を出す女性の共通点です。わずか25分の移動時間を投資することで、確実な成果と理想のボディラインを手に入れる。それがShapesGirl渋谷本店を選ぶ知的な女性たちの判断基準です。

ShapesGirl渋谷本店店舗詳細情報

住所: 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話: 03-6416-3706
営業時間: 8:00～22:00（日曜 9:00～20:00）
定休日: 祝日は営業時間変更の場合あり
アクセス: 渋谷駅新南口・渋谷フクラス出口・マークシティ道玄坂上出口より徒歩5分

巣鴨駅からShapesGirl渋谷本店へのアクセス詳細

電車利用（最速・推奨ルート）

巣鴨駅からJR山手線に乗車（内回り・渋谷方面）
渋谷駅で下車（直通・乗車時間約25分）
渋谷駅新南口または渋谷フクラス出口から徒歩5分

総所要時間: 約30～35分　運賃: 168円（IC利用時）

電車利用（三田線経由ルート）

巣鴨駅から都営三田線に乗車（目黒方面）
目黒駅で東急東横線に乗り換え
渋谷駅で下車
渋谷駅から徒歩5～8分

総所要時間: 約35～40分　運賃: 277円（IC利用時）

バス利用オプション

都営バス利用の場合:
ルート: 巣鴨駅前 → 都営バス（渋谷駅行き）→ 渋谷駅
所要時間: 約50～65分（道路状況による）　運賃: 210円
※交通状況により大幅に時間が変動するため、電車利用を推奨

渋谷駅からShapesGirl渋谷本店への徒歩アクセス（詳細）

JR渋谷駅新南口または渋谷フクラス出口を出る
国道246号線（青山通り）方面へ進む
セルリアンタワー東急ホテルを左手に見ながら進む
神泉町交差点方面への側道（バス通り）に入る
左手に渋谷南平台ビル1階に到着（大通り沿い、佐川急便が目印）
徒歩約5～8分で到着

巣鴨駅からShapesGirl渋谷本店まで通うメリット

わずか30分程度の移動で、世界水準のボディメイク技術にアクセスできる利便性。JR山手線なら乗り換えなしで直通、座れる確率も高い朝や日中の時間帯なら読書やスマートフォンで有効活用できます。週2～3回の通いでも月に8～12回程度。この投資で確実に理想の体型を手に入れられるなら、むしろ賢い選択と言えるでしょう。ShapesGirl渋谷本店は大通り沿いの1階にあり、女性が夜でも安心して通える立地。雑居ビルやマンションの一室ではなく、入りやすい環境が整っています。