高井戸のおすすめパーソナルジム

高井戸のおすすめパーソナルジム

 

ダイエットは、一人で頑張るものじゃない

女性は、自分を美しく見せるために、たくさんの努力をしています。 ネイルサロンで爪を整え、美容室で髪を整え、エステで肌を磨く。 どれも“プロの力”を借りて、自分の魅力を最大限に引き出すための大切な時間です。 でも、なぜかダイエットだけは一人で頑張ろうとする女性が多いのです。 SNSで見た流行のダイエット法を試したり、自己流の食事制限をしたり…。 最初はやる気満々でも、結果が出ずに挫折してしまう。 その繰り返しで「私には無理」と思ってしまう人がどれだけ多いでしょうか。 本当は、ダイエットもネイルやメイクと同じ。 プロに任せることで、もっと確実に、もっと美しく変われるんです。 パーソナルジムでは、パーソナルトレーナーがあなたの体質・姿勢・生活リズムを分析し、 “あなただけの専用プログラム”を作ってくれます。 食事のアドバイス、トレーニングの正しいフォーム、筋肉の使い方まで、 一つひとつ丁寧にサポートしてくれるから、最短で結果が出る。 「自分では気づけなかった身体のクセ」や「本当の弱点」を見抜いてくれるのも、 プロの目があるからこそ。 ただ痩せるのではなく、姿勢を整え、女性らしい曲線をつくる。 それがプロが導く女性ダイエットの本当の価値です。 “一人で頑張る”は美徳じゃない 多くの女性が、「自分で頑張らなきゃ」と思い込みすぎています。 でも、正直に言うと、一人でのダイエットはとても難しい。 食欲、ストレス、仕事の疲れ、ホルモンバランス—— そのすべてを完璧にコントロールするのは、プロでも大変なことです。 それでも女性たちは「私が弱いから続かない」と自分を責めてしまう。 でも、それは違います。 続かないのは、あなたが弱いからではなく、環境が整っていないだけ。

 

信頼できるShapesGirlパーソナルトレーナーと二人三脚で

一人で黙々と我慢するダイエットよりも、 信頼できるShapesGirlパーソナルトレーナーと二人三脚で進むほうが、 確実に楽しく、確実に続きます。 プロに任せるのは「甘え」じゃなく「賢さ」 ネイルを自分で塗るより、サロンに行った方が綺麗に仕上がる。 メイクも、プロに教わると自分の顔がもっと映える。 それと同じように、身体づくりにも“正しい方法”と“プロの視点”が必要です。 特に女性の身体は、ホルモンの影響を受けやすく、 年齢やライフステージによってベストな方法も変わります。


高井戸（杉並区）地域情報


高井戸の街の特徴

アクセス・交通利便性

生活環境・利便性

高井戸エリアのパーソナルジムの特徴

高井戸のパーソナルジムの傾向

提供プログラム・サービスの特徴

料金体系の特徴

高井戸駅周辺のおすすめパーソナルジム


1. REAL WORKOUT（リアルワークアウト）高井戸店

高井戸駅から徒歩4～5分の好立地にある完全個室型パーソナルトレーニングジム。関東を中心に100店舗以上展開している急成長中のジムで、1回あたり5,500円という手頃な価格設定が魅力です。60分の無料体験を実施しており、カウンセリングと実際のトレーニングを体験できます。在籍するトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロフェッショナルで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供。ウェア上下・靴下・シューズ・フェイスタオルのレンタルがあり、手ぶらで通えます。


2. DO STEP（ドゥステップ）高井戸店

2023年7月オープンの完全個室制パーソナルジム。高井戸駅から徒歩10分の立地にあり、10:00～21:00までの営業時間で忙しい方でも無理なく続けられます。手ぶらで通える便利さが魅力で、体組成計を活用したデータ管理・共有で効率的なトレーニングを実現。トレーナーの本間氏は全米ヨガアライアンスRYT200を取得しており、姿勢改善や腰痛・肩こり改善に特化した指導が好評です。Google口コミでは高評価を獲得しており、初心者でも安心して通えます。定休日は毎週月曜日です。


3. LEADING（リーディング）高井戸店

高井戸駅から徒歩4分の好アクセスにある加圧トレーニング専門のパーソナルジム。最先端のスポーツ科学に基づいた加圧トレーニングで、低負荷・短時間でも効果的なトレーニングが可能です。加圧により成長ホルモンを最大290倍分泌させることで、短時間でトレーニング効果を引き出します。月々9,680円からのリーズナブルな料金設定で、1回3,800円（税込4,180円）から通えます。パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやスポーツ整体も組み合わせることができ、肩こり・腰痛予防にも対応。初回体験は50%OFFです。

 

※料金や営業時間は変更される場合がありますので、詳細は各ジムの公式サイトまたは直接お問い合わせください。

高井戸から通う価値がある、女性専門パーソナルジムShapesGirl

高井戸エリアには質の高いパーソナルジムがいくつか存在しますが、女性が本当に理想とする美しいボディラインを手に入れたいなら、少し足を伸ばしてでもShapesGirlに通う価値があります。高井戸駅から京王井の頭線で渋谷駅まで約17分。この短い移動時間で、女性のボディメイクにおいて日本トップクラスの専門性を持つパーソナルジムにアクセスできるのです。

なぜ高井戸から通ってでもShapesGirlなのか

多くのパーソナルジムが「痩せる」ことをゴールとする中、ShapesGirlが追求するのは「美しく痩せる」こと。この違いは非常に重要です。体重を落とすだけなら、極端な食事制限や過度な運動で達成できるかもしれません。しかし、それでは筋肉も一緒に落ちてしまい、女性らしいメリハリのない、ただ細いだけの身体になってしまいます。

ShapesGirlのモデル体型ボディメイクは、女性が本当に憧れる「くびれたウエスト」「丸みのあるヒップライン」「引き締まった二の腕」「美しい姿勢」を実現するための専門メソッドです。これは、単なるダイエット指導ではなく、女性の身体の構造を深く理解した上で、最も美しく見えるプロポーションを科学的にデザインしていく技術なのです。

完全女性専用だからこその安心感

高井戸周辺のパーソナルジムの多くは男女兼用で、トレーナーも男性が中心です。ShapesGirl渋谷店は、女性パーソナルトレーナー×女性顧客のみの完全女性専用パーソナルトレーニングジムです。ジムや運動に慣れていなく、異性の視線が苦手な女性でも、特に安心してパーソナルトレーニングが受けられる環境が整っています。

女性トレーナーだからこそ、月経周期によるホルモンバランスの変化、妊娠・出産による身体の変化、更年期に伴う体質の変化など、男性トレーナーには完全には理解できない女性特有の悩みも気兼ねなく相談できます。寝起き＆スッピンでトレーニングできるのも、女性専用だからこその魅力です。

科学的根拠に基づいた独自メソッド「シセトレ」

ShapesGirlが他のパーソナルジムと一線を画すもう一つの理由が、シセトレ（姿勢トレーニング）という独自のメソッドです。多くのパーソナルジムが筋力トレーニングだけに注目する中、ShapesGirlは姿勢の改善を最優先事項としています。

ShapesGirlの考え方は明確です。100個ある筋肉のうち、20の筋肉しか使えない身体でパーソナルトレーニングをすると、食事も運動もどんどんハードになり、挫折してしまいます。しかし、20の筋肉しか使えない身体を100個の筋肉が使える身体にしてパーソナルトレーニングをすれば、スポ根は不要ですし、挫折するという概念もなくなるのです。

このシセトレは、解剖学や運動生理学などの科学的研究に基づいて開発された、エビデンスのあるメソッドです。正しい姿勢を身につければ、日常生活を送っているだけで自然と美しいボディラインが維持できるようになります。

スポーツ系・コンテスト系ではない、一般女性のためのボディメイク

パーソナルトレーナーには専門性があります。スポーツ系のパーソナルトレーナーやコンテスト系のパーソナルトレーナーが痩せられるとアピールがあっても、自身の現役時代の減量ダイエット法の狭い経験値だけを、知らず知らず、スポーツ経験のないあなたに押し付けているケースもあります。

ShapesGirlは、ボディメイクコンテスト参加やスポーツ目的ではない、ごく一般女性のダイエットとボディメイクに特化しています。科学的視点を持って個々の身体を分析し、あなたの身体に適したトレーニングをすることが重要なのです。

運動と食事の両方が必要な理由

女性が体型ボディラインを改善する場合、食事だけでは無理です。なぜなら、体型のボディラインを作っているのは筋肉のつき方と筋肉の筋力バランスだからです。筋肉組織は、筋生理学的に食事だけでは形成されないことが明らかになっています。

ShapesGirlでは、栄養バランスを考えた無理のない食事指導と、適切なトレーニングを組み合わせることで、健康的に美しい身体を作っていきます。そして何より重要なのは、プログラム終了後も自分自身で美しい身体を維持できる知識とスキルを身につけられることです。

女性が一人でも通いやすい立地

ShapesGirl渋谷本店は、エレベーターに知らない人と一緒になる雑居ビルやマンションの一室ではなく、女性が一人でも入りやすい、国道246号（青山通り）の大通り沿いの1階にあります。夜でも安心して通える明るい場所で、渋谷駅から店舗までの歩道は大きな幅のある歩道ですので、女性でも安全に通えます。

高井戸からのアクセスも実は便利です。高井戸駅から京王井の頭線で渋谷駅まで約17分、乗り換えなしの一本。さらに、渋谷駅・新南口または渋谷フクラス出口から徒歩5分という好立地です。通勤や買い物のついでに立ち寄ることもでき、週に1～2回のトレーニングなら負担にはなりません。

充実した設備で手ぶらでOK

ShapesGirl渋谷店には、常時レンタルウェアーが完備されています。コースプランによっては、レンタル無料プランもあります。また、鍵付き個室シャワーも完備されており、出勤前や買い物前にパーソナルトレーニングする女性も安心です。完全女性専用パーソナルジムなので、すれ違う人も含め全て女性であり、安心してシャワーをお使いいただけます。

なお、ShapesGirlでは裸足または靴下でパーソナルトレーニングをしていただくことを推奨しているため、シューズは不要です。その理由は、トレーニング中、母指球を使いやすくするためです。

投資する価値のある自分への投資

確かに、ShapesGirlは近隣のパーソナルジムと比べると、通うための時間と費用がかかるかもしれません。しかし、これは単なる出費ではなく、あなた自身への最高の投資です。パーソナルトレーニングの本質は、時間の節約と効率性です。正しい知識とスキル、そして継続する環境を手に入れることで、最短距離で理想の身体を手に入れることができるのです。

そして、その投資を最大限に活かすためには、最も質の高いサービスを選ぶことが重要です。中途半端な結果に終わってしまうジムに通うよりも、確実に理想の身体を手に入れられる専門性の高いジムを選ぶ方が、長期的には賢い選択なのです。

今こそ行動を起こすとき

どんなことでも始まりには不安が付きものです。それはボディメイクもパーソナルトレーニングも同じです。でも、ただ迷っていても何も変わりません。少しでもピンときたら、ちょっぴり行動してみませんか？

ShapesGirlでは、LINE、オンライン、直接ジムでのパーソナルトレーニング相談を無料で行っています。過去の自身でのボディメイクやダイエットで効果が出なかった理由を、経験豊富な女性パーソナルトレーナーにお話しください。まずは一歩だけ踏み出してみてください。高井戸から少し足を伸ばすだけで、人生を変える出会いが待っているかもしれません。


ShapesGirl渋谷本店へのアクセス

パーソナルジムShapesGirlの渋谷本店は、高井戸からも交通アクセスが非常に便利な立地にあります。高井戸駅から京王井の頭線に乗れば渋谷駅まで約17分で到着、さらに神泉駅からは徒歩6分と、井の頭線沿線からのアクセスが抜群です。

パーソナルジムShapesGirl渋谷本店

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

Tel：03-6416-3706

アクセス

※国道246号（青山通り）沿い、佐川急便やピンクネオンのバルーン屋さんが目印です。セルリアンタワーを左手に見ながら神泉町交差点方面への側道（バス通り）に入って左手にあります。

設備・サービス

駐車場

専用駐車場はございませんが、近隣に有料パーキングが多数あります。また、当パーソナルジムの前は246号沿いにあり、車を一時停車することが容易な場所にございます。近隣駐車場はこちら


ShapesGirlで、あなたの人生を変える美しい身体を手に入れましょう。まずは無料相談から。今すぐShapesGirl渋谷本店にお問い合わせください。


 

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