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【東京23区別】おすすめパーソナルトレーニングジム8選｜渋谷・新宿・銀座など駅近中心に紹介！

【東京23区別】おすすめパーソナルトレーニングジム8選｜渋谷・新宿・銀座など駅近中心に紹介！

目次

 

  1. 東京でパーソナルトレーニングを受けるメリット

  2. エリア別おすすめパーソナルジム

  3. 【比較表】駅近・料金・特徴を徹底比較

  4. ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店の魅力

  5. 各駅別・女性に人気のパーソナルジム

  6. 東京でパーソナルトレーニングを選ぶポイント

  7. まとめ｜通いやすさと結果重視で選ぼう

 

1. 東京でパーソナルトレーニングを受けるメリット

 

東京には渋谷、新宿、銀座、恵比寿、池袋、六本木、表参道など主要エリアに多数のパーソナルジムがあります。日本の中心都市である東京は、パーソナルトレーニングを受けるには非常に恵まれた環境です。パーソナルジムの数やパーソナルトレーナーの質、アクセスの良さなど、他の地域にはない強みが数多く存在します。

 

選択肢の豊富さ

東京には、数多くのパーソナルジムが存在しており、それぞれのジムが独自の強みを打ち出しています。ボディメイク専門のジム、ダイエット特化型、女性専用、完全個室、手ぶらOKなど、目的やライフスタイルに合わせた選択がしやすいのが大きな魅力です。パーソナルトレーナーの専門性も高く、ボディビル大会出場者や医療知識を持つ人、栄養指導のプロなど、多様な指導者がそろっています。

 

アクセスの良さ

都内には駅から徒歩10分以内のジムが数多く存在しており、仕事帰りや予定の合間に立ち寄りやすい点が魅力です。特に都心部では早朝や深夜まで営業しているジムもあり、忙しいビジネスパーソンにとっても柔軟にスケジュールが組めます。

 

最新の設備とトレーニング

東京では最新の設備とトレーニング理論が導入されているパーソナルジムが多いのも特徴です。AIを活用したフォーム分析や、姿勢解析、加圧トレーニング、高地トレーニングなど、最先端の技術を取り入れている施設が多く、効率的かつ科学的に体を変えていくことも可能です。

 

高い意識を持った人が多い

高い意識を持った人が多い環境に身を置けるのも、東京ならではのメリットです。周囲に努力している人が多い環境は、自分自身のモチベーションにも良い影響を与えます。都内のパーソナルジムでは、成果を出すことに真剣なパーソナルトレーナーや利用者が集まりやすいため、質の高い刺激を受けながら自分を高められます。

 

東京でパーソナルトレーニングを受けることは、「時間を効率よく使いたい」「質の高いサービスを求めたい」「最短で結果を出したい」という人にとって、大きなアドバンテージとなります。選択肢が多く、自分に合ったパーソナルトレーナーやジムに出会いやすい東京の環境は、理想のカラダを手に入れるための最適なフィールドと言えるでしょう。

 

2. エリア別おすすめパーソナルジム

渋谷駅周辺（渋谷区）

新宿駅周辺（新宿区）

銀座駅・有楽町駅周辺（中央区）

恵比寿駅・代官山駅周辺（渋谷区）

3. 【比較表】駅チカ＆特徴を徹底比較（2025年最新版）

 

ジム名 最寄駅 特徴 料金（目安） 女性専用 駅からの距離
ShapesGirl 渋谷駅 姿勢＋ダイエット・OZEKIメソッド 5,500円～（体験） ◎ 徒歩5分
BEYOND 渋谷駅 高強度・芸能人多数 月96,800円～ × 徒歩4分
24/7Workout 新宿駅 完全個室・糖質管理付き 月107,800円～ × 徒歩6分
エビジム 新宿三丁目駅 月額制・女性トレーナー在籍 月57,200円～ ◯ 徒歩3分
Dr.トレーニング 銀座駅 医学的アプローチ・姿勢矯正 1回7,100円～ ◯ 徒歩2分
リボーンマイセルフ 新宿駅 女性に特化 月96,800円～ ◎ 徒歩7分
Apple GYM 恵比寿駅 海外式メソッド・姿勢改善 月66,000円～ × 徒歩3分

 

4. ShapesGirl 渋谷本店の魅力とは？

 

ShapesGirl 渋谷本店（渋谷区南平台町）は、女性の骨盤の角度や姿勢に着目し、体型改善とダイエットを両立するメソッドで支持を集めています。

こんな方におすすめ

 

 

5. 各駅別・女性に人気のパーソナルトレーニングジム

 

表参道・青山エリア

池袋・大塚エリア

六本木・赤坂・麻布エリア

6. 東京でパーソナルトレーニングを選ぶポイント

東京のパーソナルジムの口コミについて

東京には数多くのパーソナルジムが存在し、選択肢が豊富な分、「どこを選べばいいのか分からない」という悩みも増えています。そこで参考にされやすいのが、Googleマップの口コミや「おすすめジム10選」といった比較サイトですが、実はこれらの情報には注意が必要です。なぜなら、一部には“やらせ”や“広告収益目的の情報操作”が存在しているからです。 まず、Google口コミのやらせ問題について。多くのパーソナルジムでは、開業当初から星5つの口コミが急増する傾向があります。その内容を見ると、「最高です！」「人生が変わりました！」といった、内容が似通った高評価が並んでいるケースがあり、実際には通っていない、もしくは無料体験だけの人による“お願い投稿”である場合も。中には、知人やスタッフ自身が投稿していることもあります。 また、パーソナルジムによっては体験者に対し、「口コミを書いたらプロテイン1本プレゼント」などとインセンティブを提供して投稿を促すケースもあります。このような投稿は、本来の評価基準を歪めてしまい、ユーザーが正しい判断をする妨げになります。口コミの内容が一方的にポジティブだったり、短期間に大量投稿がある場合は注意が必要です。 次に、アフィリエイト中心の比較サイトにも落とし穴があります。一見すると第三者の視点で構成されているように見えますが、実際には「広告収益」を目的として、紹介したジムからの成果報酬（成約時に数千円～数万円）を得る仕組みになっていることが多いです。そのため、紹介されているジムは「本当におすすめ」なのではなく、「広告料を払っているジム」である場合が少なくありません。 特に注意すべきは、「ランキング形式」や「安さNo.1」「女性に人気」などの根拠が明示されていないものです。内容をよく読むと、実際の利用者目線ではなく、テンプレート的な紹介文が並んでいることも多く、信頼性に欠けます。これらのサイトはSEO対策によって上位表示されるため、検索した人が真っ先に目にする情報として大きな影響力を持ちますが、選ぶ側としては“広告である”ことを理解して利用する必要があります。

 

7. まとめ｜目的に合ったパーソナルジムで確実に結果を出そう

 

東京には駅近・女性専用・実績豊富なパーソナルトレーニングジムが数多くあります。中でも、渋谷駅から徒歩圏にあるShapesGirlは、女性特化の体型改善メソッドで確実に成果を出したい方に最適です。

 

「どこが自分に合っているか分からない」という方は、まず気になるジムの体験セッションに参加してみることをおすすめします。東京のパーソナルトレーニングで、あなたの理想の体と自信を手に入れましょう。

 

 

 

パーソナルジムの一般知識

 

パーソナルトレーニングの一般知識

 

ダイエットの基礎知識
東京都渋谷区パーソナルジム
渋谷近辺のパーソナルジム

 

沖縄県那覇市パーソナルジム

 

沖縄県浦添市パーソナルジム

 

沖縄県うるま市パーソナルジム

 

地域のダイエット

 

 

ボディメイク＝ファッション

ファッションモデル女性のボディメイク

 

ファッション目線でダイエットボディメイクしませんか？服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせる、思い通り自在にファッションを楽しめる、服を選べる体型に！

 

ボディメイク＝ファッション

ダイエット＝ファッション

 

ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、従来のダイエットやコンテスト系のボディメイクにはない、ファッション現場からフィードバックされた、ファッション目線での体型に仕上がります。

 

スタートの流れを確認

 

 

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パーソナルジム運営責任者

パーソナルトレーナーおぜきとしあき


青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

 

 

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。


パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

 


書籍

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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。



テレビ出演

ボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきと武田真治とのパーソナルトレーニングのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ番組でのトレーニング指導風景の画像


それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

 

 

女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl

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