おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーのボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール


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ボディメイクトレーナーが教える。テレビを見ながらできる「むくみ改善エクササイズ」|パーソナルトレーナー監修 ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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ボディメイクトレーナーが教える。1日3分、2カ月で「美脚」になるエクササイズ|パーソナルトレーナー監修|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガールモデルズ Models おぜきとしあき

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プロトレーナーが教える。寝る前にスマホを閉じて2分!目の疲れを癒すストレッチ3選|パーソナルトレーナー監修おぜきとしあきボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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【こんな運動やる人いる!?】「日本酒びんびんエクササイズ」その2 酒太りを解消しよう!|パーソナルトレーナー監修|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガールおぜきとしあき

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【画期的すぎて伝わらない!?】「日本酒びんびんエクササイズ」その1 二日酔いを解消しよう!|パーソナルトレーナー監修|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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やせたかったら腹筋?筋トレは毎日していい?筋トレ法のウソ、ホント|パーソナルトレーナー監修 ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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【挑戦】一週間で腹は凹むのか?|パーソナルトレーナー監修 ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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シセトレ|パーソナルトレーナー監修|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

ボディメイク専門家に聞く。シセトレ・ダイエットとは

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パーソナルトレーナー監修|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

ボディメイク専門家に聞く。飲みすぎた翌日にアルコールを排出するエクササイズ

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ボディメイク専門家に聞く。ランニング中に、足腰の疲れを軽くする方法

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ボディメイク専門家に聞く。胸筋力&バストアップ! ボディメイクエクササイズ|パーソナルトレーナー監修 おぜきとしあき 尾関紀輝 尾関紀篤

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ボディメイク専門家に聞く。効果的に腹筋を割る方法とは!?|トレーナー監修 ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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「痩せたらカワイイ子」の特徴 重要なのはバランス?|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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日本酒びんびんエクササイズ|トレーナー監修 おぜきとしあき 尾関紀輝 尾関紀篤

【ついに時代が追いつくか!?】斬新すぎると話題の「日本酒びんびんエクササイズ」 その3 太りにくい身体を作ろう!

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ぽっこりおなかを解消する!?「ボディメイク・スクワット」

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仕事や家事の合間にさりげなくボディメイク! パーソナルトレーナー直伝の簡単ストレッチ|トレーナー監修 ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール おぜきとしあき

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バスタイムに「時短」ストレッチケア|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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筋トレ&ダイエットのモチベーションをキープさせる方法|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクのプロトレーナーが教える。オフィスで1分、猫背を正して姿勢美人に見せるテク|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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プロダイエットトレーナーが教える! 「スマホ猫背」をクセにしないための対策ストレッチ|パーソナルトレーナー監修|モデルボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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ボディメイク専門家が伝授! 「太りにくい体型」をつくるウォーキングメソッドとは|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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プロトレーナーが教える! 急増中の「スマホ猫背」をケアする40秒ストレッチ|パーソナルトレーナー監修

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ボディメイク専門家に聞く。「フリーウエイトトレーニング」と「マシントレーニング」、どちらが効果的?|パーソナルトレーナー監修 ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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ボディメイク専門家に聞く。トレーニングの勘違いとは|パーソナルトレーナーおぜきとしあき ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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ボディメイク専門家が教える。部分やせが現実的に難しいワケ|パーソナルトレーナーおぜきとしあき

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ボディメイク専門家に聞く。ふくらはぎをスリムにするストレッチとは?|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイク・スクワット|トレーナー監修 おぜきとしあき 尾関紀輝 尾関紀篤

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ベッドで腕を上げ下げ! お腹を“引き上げて”へこませる|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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イスから片足で起立! ぽっこり下腹を引っ込める|パーソナルトレーナー監修|モデルボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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その場でつま先立ち! 胴まわりを引き締める|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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手を腹部に! お腹まわりの筋肉を刺激する|パーソナルトレーナー監修|モデルボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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カバンを持ち上げ! 腹筋のために背中の筋肉を鍛える|パーソナルトレーナー監修|モデルボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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エア自転車漕ぎ! ウエストを引き締める|パーソナルトレーナー監修|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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片手はストップ! 歩きながら体幹を引き締める|パーソナルトレーナー監修 ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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3本の指で握るだけ! つり革のつかまり方で肩こり解消|パーソナルトレーナー監修|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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老化かも!? 座ってできる歩行中の“つまづき”低減|パーソナルトレーナー監修|モデルボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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電車の揺れでスクワット! 内ももの筋肉を鍛えてぽっこり腹を防ぐ|ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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中年っぽい体型になりたくない! ビール腹にも効く階段の上り下り|パーソナルトレーナー監修

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座ったままで足を上げ下げ! 猫背&ぽっこり腹を防いで若々しく|パーソナルトレーナー監修おぜきとしあき

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スマホ中にかかとを上下! 足首がキュッとしたメリハリ足になる|パーソナルトレーナー

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ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール 寝転んだままで腰を浮かす! お腹の表裏を同時に引き締める|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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座る手前で空気椅子! 基礎代謝をアップする|パーソナルトレーナー監修ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

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ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール 歯磨き中に手足を上げ下げ! 年を取っても動ける体を維持する|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクトレーナー シェイプス Shapes シェイプスガール お風呂で足を伸び縮め! たるんで出た下腹を引っ込める|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクトレーナーダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール【Tシャツの似合う身体づくり1】腕の筋肉を増やす“簡単”片手腕立て伏せ|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール【Tシャツの似合う身体づくり2】立体感のある力強い腕へ導く逆腕立て伏せ|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ダイエットジムの【Tシャツの似合う身体づくり3】筋肉のスジが浮き上がったメリハリのある二の腕|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール

【Tシャツの似合う身体づくり4】チラ見せが効くキュッと引き締まった力こぶ

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ボディメイクトレーナーおぜきとしあき 監修|モデル

【Tシャツの似合う身体づくり5】着こなしがワンランクUPする凹凸のある肩

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ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール【Tシャツの似合う身体づくり6】僧帽筋と菱形筋を鍛えて“目を引く”姿勢に!|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール ハンドタオルを引きずり寄せる“足裏エクササイズ”で若々しい動きを維持

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眠っている筋肉を刺激する高効率な“バスタオルスクワット”|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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“デキる男”に見える動きが習得できる!? ハンガー引っかけ歩行|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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お腹ポヨン&猫背のかっこ悪い姿勢をベルトで矯正|パーソナルトレーナー監修| おぜきとしあき

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ボディメイクトレーナーシェイプス Shapes 太ももの前面・背面を同時に鍛えられる“傘スクワット”|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール その場でくるくる回るだけ! 体幹を鍛える“うちわエクササイズ”|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ボディメイクトレーナー|おぜきとしあき シェイプス尾関紀篤|ダイエットパーソナルトレーニングと女性パーソナルトレーナーの女性専用ボディメイクジム シェイプス Shapes シェイプスガール 的確にシクスパックに効かせる“ブリッジ腹筋”|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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簡単過ぎ! 座ったまま数センチ動くだけでかっこいい腹筋をゲット|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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出てくる下っ腹にマジで効く“かかと低空飛行”|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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ポテっとたるんだ横っ腹に効果「大」な“カバンでサイドベンド”|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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脇腹を引き締めるキャリーケース“ゴロゴロひねり運動”|パーソナルトレーナー監修|モデルズ Models おぜきとしあき

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Shapesパーソナルトレーナー監修

お腹まわりの複数の筋肉を鍛える“拭き掃除”

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OZEKIボディメイクメソッドジム

ボディメイクジム

“ボディメイク&ダイエット=ファッション”です。トップモデルからも絶大なる信頼のボディメイク駆け込み寺はOZEKIボディメイクメソッドで、服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむような体型に、女性にやさしい女性専用パーソナルトレーニングジムで身体をボディーメイキングしませんか?

 

ボディメイクして、さらにスマイル!

パーソナルトレーニングジム シェイプスガール

 

ジム、ダイエット、パーソナルトレーニグ、女性がボディメイクするとき、色々迷ってしまいますよね。世の中には色々なボディメイク方法やダイエット方法が氾濫しています。あなたは、ボディメイク難民やダイエット難民になっていませんか?ボディメイクやダイエットジムで遠回りしていませんか?ダイエット、ジム、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング内容、時間とお金を最大限有効に使うべきです。堅実な女性は、ダイエットにもボディメイクジムにも賢い選択ができます。堅実な女性は、時間もお金も無駄にしません。信頼と実績のOZEKIボディメイクメソッドのShapesGirl(シェイプスガール)をはじめからお選びいただき、さらにハッピー、さらにスマイルへ!

ボディメイク受講の流れ ボディメイク受講の流れ

 

メディア実績多数 20年超ボディメイク実績

ボディメイク実績 シェイプス Shapes

メディア掲載多数、ボディメイク監修、ダイエット取材、TV、映画、ラジオなど多数、信頼のボディメイクメソッドだから、パーソナルトレーニングやダイエットが初めての女性も安心してお任せできます。女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)は、信頼のOZEKIボディメイクメソッドで安心です・・more

 

ボディメイクメソッド「シセトレ」

シセトレ 骨盤前傾 骨盤後傾 骨盤を垂直にリセットするシセトレダイエット シセトレボディメイク

モデル体型の秘密は 骨盤の傾きにあります! これをトレーニングしながら モデルさんと同じ角度に整るのが 『シセトレ』 。シセトレなしに、トレーニングすると、ガタガタの土台にトレーニングして、筋肉をのっけてもバランスも悪く 太ももの前がはったり 背中が厚みがましたり 美しさとは遠退く ごつい身体になってい・・more

 

運動が苦手でも安心:女性トレーナー個別指導

パーソナルトレーナー認定資格 シェイプス ShapesShapesGirl(シェイプスガール)が一流なのは、シセトレモデル筋エクサなど、ボディメイク技術や、トップモデルに20年に渡り信頼されきた実績が一流であるだけではありません。ボディメイクの第一人者認定のパーソナルトレーナーが、親身に、親切丁寧にボディメイク指導、個人指導パーソナルトレーニングによ・・more

 

女性に優しい女性専用ボディメイクジム

おしゃれなジム 女性向け、女性が好きなジム シェイプスガールボディメイクジム シェイプス Shapes

ShapesGirlは、信頼と実績のOZEKIボディメイクメソッドだけではありません。女性が安心してボディメイクできるようパーソナルトレーニングジムの環境も大切だと考え、インテリア、ピンク色ピンクパール色の筋トレ器具など、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性トレーナーによる・・more

 

Shapes(シェイプス) 代表おぜきとしあき

おぜきとしあき シェイプス尾関 Shapes尾関 シェイプス

20年超ボディメイク実績で安心の女性専用ジム。世界のファッションモデルたちから、ボディメイク駆け込み寺と呼ばれ、シャネル、ディオール、世界的ファッションショーやミスワールドなどトップモデルからも絶大なる信頼、ボディメイク実績NO.1、ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーナーの第一人者である・・more

 

プロテインなど追加料金一切なし

女性パーソナルトレーナーによる女性専用のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング以外に、プロテイン、サプリメント、遺伝子検査キットなどの販売も購入勧誘も一切しません。ボディメイクに一番大切なのは、パーソナルトレーニングの質です。私たちOZEKIボディメイクメソッドでは、パーソナルトレーニングで理想のボディラインが作れます。それだけボディメイクトレーニングに自信があるのです。

 

ダイエット後も安心!一生使えるボディメイク

ダイエット講座/ボディメイク講座 シェイプス Shapes

ダイエットしたあとの維持が心配??ShapesGirlでは、ボディメイクして体型を整えた後の体型を自分でも維持できるよう、格安のメンテナンスコースや、ボディメイクを学び、自分でも維持できるよう各種ボディメイク講座を特別にご用意しています。これでダイエット後も安心。コース後の体型維持が心配の女性にも安心です。・・more

 

 

ボディメイクジム見学と無料相談

 

ShapesGirl各店舗パーソナルトレーニングジム見学と無料ボディメイク相談は個別予約制です。ご予約は下記メールフォームよりご連絡ただけるとスムーズです。

 

ShapesGirl各店舗ジム見学と無料ボディメイク相談

 

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