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阿佐ケ谷駅周辺のパーソナルジム

阿佐ケ谷駅周辺のパーソナルジム

 

パーソナルトレーナーの質や理論次第で、ダイエットの結果は大きく変わります。特に「世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき」が指導設計したOZEKIボディメイクメソッドは、一般的なパーソナルトレーニングの域を超え、モデル体型ボディメイク®という“ラインそのものを変える”専門領域に特化しています。

 

足やせ・ふくらはぎ・くびれ・姿勢・背中などの部分痩せはもちろん、どんな服も美しく着こなせる「綺麗見えライン」をつくるためのファッション視点まで取り入れた、唯一無二のアプローチ。


単に体重を落とすだけのダイエットでは到達できない、トップモデルのような直線的なシルエットを手に入れるための“モデル体型ダイエット”を、科学と美学の両面から完全サポートします。

 

さらに、アメリカやオーストラリアのようにヒップや太ももを大きく育てる「大陸文化のボディメイク」とは異なり、ShapesGirlが目指すのは、CHANEL、DIOR、LOUIS VUITTON、FENDIなどのトップファッションが映えるスレンダーボディ。


直線的で細く、洗練されたライン。どんな服も美しく着こなせるボディライン。これは、女性の骨格・関節角度の特性を理解したうえで設計されたOZEKIボディメイクメソッドだからこそ実現できます。

 

脂肪が落ちるだけじゃない。

  • 同時にボディラインまで劇的に変わる――その手応えが、本当に嬉しい。
  • ただ体重が減っただけのダイエットでは味わえない、
    「ラインが整う」という感動。
    鏡を見た瞬間に分かる変化。
    服を着たときに分かる違い。
    写真に写ったときに「え、私こんなに変わるの？」と思えるあの衝撃。

 

これこそ、私がShapesGirlを選んで良かった理由です。

 

そして何より大きかったのは、
パーソナルジム慣れしていない私でも安心できたこと。

 

初めてのパーソナルトレーニングって、正直すごく不安がありました。

  • どんなことするの？
  • 私は運動神経ないけど大丈夫？
  • キツい筋トレさせられない？
  • 男性パーソナルトレーナーだと緊張しそう…

 

そんな不安を全部まとめて溶かしてくれたのが、
ShapesGirlの世界レベル技術を持つ女性パーソナルトレーナーでした。

 

女性の体の悩みに女性が向き合ってくれる安心感。
太りやすい時期も、生理も、むくみも、胸やヒップの見られ方も、
すべて理解してくれる人が担当してくれるという心強さ。

 

「辛くないですか？」
「今日は負担を減らして、ラインを整えるほうを優先しましょうね」
「ここはモデル筋をちゃんと意識できていますよ」

 

ひとつひとつ寄り添ってくれるから、
運動が苦手だった自分でも続けられた、という実感があります。

 

そして本当に驚いたのは、
脂肪が減るスピードより、ラインが変わるスピードの方が早かったこと。

 

  • 脚のラインが変わる。
    腰のくびれが浮き出る。
    ヒップの位置が上がる。
    デコルテが綺麗になる。
  • 「これって、数字じゃ測れない美しさだよね」

 

そう思える変化が、短期間で訪れました。

さらに、OZEKIボディメイクメソッドの特徴として、
骨格の“見え方”を左右する関節角度の改善が非常に大きく作用します。

 

だからこそ、体脂肪がすべて落ち切る前でも、
体型が「綺麗に見える」ほうが先に実感できる。

これが、モデル体型ボディメイク®の最大の魅力です。

 

だからこそ今は思うのです。
最初の一歩をShapesGirlにしてよかった、と。

 

パーソナルジム初心者でも、
運動が苦手でも、
迷っていた自分でも、
大丈夫だった。

 

脂肪減とボディラインが同時に変わる――
その嬉しすぎる変化を、誰よりも早く実感させてくれるのが
ShapesGirl

 

阿佐ケ谷駅周辺 地域情報

阿佐ケ谷の街の概要・特徴

  • 東京都杉並区に位置し、JR中央線・総武線が乗り入れる、**穏やかで落ち着いた住環境と、活発な商店街**が共存するエリアです。古くから文士や文化人が住んでいた歴史を持ち、落ち着いた雰囲気が特徴です。
  • 阿佐ケ谷の最大の魅力は、その**住みやすさ**にあります。駅の南北に広がる複数の商店街、特に有名なのが、全長700メートルに及ぶ「阿佐谷パールセンター」です。このアーケード街には、老舗の店舗から新しいカフェ、飲食店、生活必需品店などが軒を連ね、雨の日でも快適に買い物ができます。
  • 商店街の活気がある一方で、一歩路地に入ると閑静な住宅街が広がっています。このエリアは、中野や高円寺のような賑やかさとは異なり、比較的静かで穏やかな街並みが保たれています。杉並区の中でも特に**ファミリー層**に人気が高く、教育熱心な家庭が多いことでも知られています。
  • 阿佐ケ谷のもう一つの特徴は、**文化的な側面**です。小劇場やジャズバー、古書店などが点在しており、独自の文化を育んできました。毎年8月に開催される「阿佐谷七夕まつり」は、この地域の夏の風物詩であり、地域住民だけでなく、多くの来訪者で賑わう一大イベントです。
  • また、区立の「阿佐谷けやき公園」や「阿佐谷神明宮」など、緑や歴史を感じられる場所も豊富にあります。特に、駅の西側には善福寺川が流れ、その沿道は散歩コースとしても親しまれています。
  • 交通の利便性も高く、JR中央線を利用すれば、新宿まで乗り換えなしで数分という近さです。都心へのアクセスが抜群でありながら、家賃相場も都心の他のエリアに比べて抑えめであるため、バランスの取れた住環境を提供しています。
  • 長年住んでいる住民が多く、**地域コミュニティの結びつき**が強いことも、阿佐ケ谷の魅力の一つです。新旧がうまく調和した、人情味のある暮らしやすい街として評価されています。

アクセス・交通利便性

  • JR中央線（快速は土日祝は通過）、JR総武線（各駅停車・東京メトロ東西線直通）の2路線が利用可能です。
  • 中央線快速を利用すれば新宿駅まで乗り換えなしで約10分以内、東京駅まで約25分と、都心へのアクセスは抜群です。
  • 総武線を利用すれば、中野、代々木、秋葉原方面へ直通しています。

治安と安全性

  • 主に住宅街と商店街が中心で、大きな歓楽街がないため、杉並区内でも**治安が良い**エリアの一つとされています。
  • 夜間も商店街周辺は人通りがあり、安心して通行できる環境です。

パーソナルジムの特徴

  • 阿佐ケ谷駅周辺のパーソナルジムは、地域住民や、健康意識の高いファミリー層、都心通勤者をターゲットとした施設が見られます。
  • 駅からのアクセスが良い立地に、小規模でプライベート感のあるジムや、**女性専用**の施設が点在しています。
  • パーソナルトレーニングにおいては、**姿勢改善、産後ケア、健康維持**といった、生活の質を高めることに重点を置いたプログラムが充実しています。
  • パーソナルトレーナーとのマンツーマン指導を通じて、個々のライフステージや体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングが特徴です。

阿佐ケ谷駅からShapesGirl渋谷本店までの道のり（電車）

阿佐ケ谷駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、JR中央線・山手線を利用して乗り換えるルートが最もスムーズです。

JR中央線・JR山手線 経由 (推奨ルート)

  • 所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え1回)
  • 運賃: 228円 (ICカード利用時) / 230円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 阿佐ケ谷駅（JR総武線 各駅停車ホーム）から、中央線・総武線（御茶ノ水・千葉方面行き）に乗車します。
    2. 新宿駅でJR山手線（渋谷・品川方面 外回り）に乗り換えます。
    3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 新宿駅での乗り換えが必要ですが、都心へのアクセスとしては最も速く確実なルートです。

JR総武線・京王井の頭線 経由（代替ルート）

  • 所要時間: 約 35分〜40分 (乗り換え2回)
  • 運賃: 317円 (ICカード利用時) / 320円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 阿佐ケ谷駅（JR総武線 各駅停車ホーム）から、中央線・総武線に乗車し、吉祥寺駅で下車します。
    2. 吉祥寺駅で京王井の頭線（渋谷行き）に乗り換えます。
    3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 新宿駅での混雑を避けたい場合に利用できますが、乗り換え回数が増え、所要時間も長くなります。

阿佐ケ谷駅周辺のパーソナルジム

阿佐ケ谷駅周辺で「パーソナルジム」として実在が確認できた店舗を7件ピックアップしました。いずれも住所は番地・ビル名まで確認し、Googleマップの埋め込みも入れています。

Apple GYM（アップルジム） 阿佐ヶ谷店

Apple GYM 阿佐ヶ谷店は、阿佐ケ谷駅北口から徒歩約3分の完全個室パーソナルジムです。海外式ボディメイクをコンセプトに、姿勢改善とスタイルアップを重視したプログラムで、ダイエットはもちろん「見た目を変えたい」女性にも人気のジムです。

住所：〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北2-37-13 山田レジデンス1F



かたぎり塾 阿佐ヶ谷店

かたぎり塾 阿佐ヶ谷店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトにした完全個室パーソナルジムです。阿佐ケ谷駅から徒歩約3分と通いやすく、無理な追い込みではなく、フォームや姿勢を重視したパーソナルトレーニングでリバウンドしにくい身体づくりを目指します。

住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-31-12 第1大鷹建設ビル 2F



かたぎり塾 阿佐ヶ谷女性専門店

かたぎり塾 阿佐ヶ谷女性専門店は、女性専用のパーソナルジムです。阿佐ケ谷駅から徒歩圏内にあり、女性が安心して通えるプライベート空間で、ダイエットや姿勢改善、体力アップなどを一人ひとりのペースに合わせてサポートしてくれます。

住所：〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北3-42-12 清水ビル1F



THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店は、阿佐ケ谷駅から徒歩約1分という好立地のパーソナルジムです。ボディメイクやダイエット、姿勢改善など目的に応じてオーダーメイドのメニューを組み、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングで結果にこだわったサポートを行っています。

住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F



BEYOND 阿佐ヶ谷店

BEYOND 阿佐ヶ谷店は、阿佐ケ谷駅北口から徒歩約5分のパーソナルジムです。大会出場経験のあるパーソナルトレーナーも在籍し、本格的なボディメイクから健康的なダイエットまで幅広く対応。手ぶらで通えるレンタルサービスも整っており、仕事帰りにも通いやすい環境です。

住所：〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北1-31-4 コレタス阿佐ヶ谷2F



ELEMENT 阿佐ヶ谷店

ELEMENT 阿佐ヶ谷店は、阿佐ケ谷駅から徒歩約8分、南阿佐ケ谷駅から徒歩約2分の場所にあるパーソナルジムです。通い放題プランや短時間トレーニングプランがあり、マンツーマンのパーソナルトレーニングとマシンピラティスで、運動習慣づくりとボディメイクをサポートしてくれます。

住所：〒166-0015 東京都杉並区成田東5-39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101



加圧ボディスタジオ阿佐ヶ谷

加圧ボディスタジオ阿佐ヶ谷は、加圧パーソナルトレーニングを中心とした会員制ジムです。阿佐ケ谷駅からもアクセスしやすい立地にあり、プライベート感のある落ち着いた空間で、加圧×パーソナルトレーニングによるボディメイクや健康づくりを行っています。

住所：〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北1-4-6 コルヌイエ北阿佐ヶ谷



ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷本店がおすすめ

阿佐ケ谷駅周辺にも多くのパーソナルジムがありますが、「本気で痩せたい」「もうダイエットで失敗したくない」と考えている女性にとっては、どのジムを選ぶかが非常に重要です。特に、脚やせ・下半身太り・筋肉太り・産後太り・年齢とともに気になってくるお腹まわりなど、女性特有の体型の悩みを根本から解決したいなら、「女性専用」「ボディメイク専門」のパーソナルジムを選ぶことが現実的な近道になります。

その意味で、渋谷にある女性専用パーソナルジム「ShapesGirl渋谷本店」は、ダイエットとボディメイクを本気で考える女性にとって非常に心強い存在です。ShapesGirlは、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として広く知られ、世界一のパーソナルトレーナーと評されるおぜきとしあき氏が責任運営するパーソナルジムです。単に体重を落とすだけでなく、「細く・しなやかで・洋服がきれいに見える体型」をゴールにしたボディメイクに特化しています。

OZEKIボディメイクメソッドの大きな特徴は、まず「立位姿勢における骨格関節角度」を整えるところからスタートする点です。多くの女性が、自己流の筋トレや一般的なパーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガをがんばっても思ったほど体型が変わらないのは、身体の土台である骨格関節角度が崩れたまま負荷をかけていることが大きな理由の一つとされています。ShapesGirlでは、トップモデルと同じような垂直バランスに骨格関節角度を近づけていく「Shisetore（シセトレ）」によって土台から整え、そのうえでパーソナルトレーニングを行うため、同じ運動量でもボディメイク効果が数倍に高まるよう設計されています。

さらに、ただ筋肉量を増やすのではなく、「モデル筋」という考え方で、スタイルがよく見える位置にだけ必要な筋肉をつけていくのも特徴です。これにより、「脚だけ太くなってしまった」「上半身ばかりゴツくなった」といった失敗を避けながら、全身のバランスが整ったモデルのようなシルエットを目指すことができます。

もう一つの大きな柱が、「パーソナルトレーナー指導心理学®」です。これは、できないかな、辛いかな等、パーソナルトレーニング受講者が感じやすい心理的不安や距離をていねいに取り除き、難しい種目動作も瞬時に習得できるように導く、１対１パーソナルトレーニング指導専用のパーソナルトレーナー指導技術体系です。OZEKI式命令変換ベター法、OZEKI式あらかじめゴール言及法、OZEKI式痛み共感法、OZEKI式動かせながら微調整法など、数多くのOZEKI式技法を組み合わせることで、「自分には無理かも」「しんどくて続かないかも」という気持ちが生まれる前に、自然と前向きに取り組めるようサポートしてくれます。

このように、OZEKIボディメイクメソッドによる骨格・筋肉レベルの技術面と、パーソナルトレーナー指導心理学®によるメンタル・指導面という二つの柱がそろうことで、初めて100%のパーソナルトレーニング成果を引き出せる——それがShapesGirl渋谷本店の考え方です。「せっかくお金と時間をかけるなら、失敗したくない」「一度でいいから理想の体型になってみたい」という女性にとって、この両輪がしっかり用意されていることは大きな安心材料になります。

また、ShapesGirl渋谷本店は女性専用のパーソナルジムであり、指導するパーソナルトレーナーもすべて女性です。男性の目が気になってジムが続かなかったという方や、体型や体調の悩みを女性同士で相談したいという方でも、安心して通える環境です。下半身太り、産後太り、年齢とともに変化してきたラインなど、女性特有の悩みに合わせたプログラムで、ダイエットと同時に「一生使えるボディメイクの知識と習慣」を身につけていくことができます。

阿佐ケ谷エリアから渋谷までは電車でのアクセスも良く、週1〜2回の通い方であれば十分現実的な距離です。「今度こそ本気で痩せたい」「洋服が似合う体型をつくりたい」「スタイルに自信を持って人生を楽しみたい」と感じているなら、まずはShapesGirl渋谷本店のカウンセリングや体験パーソナルトレーニングで、自分の身体がどのように変われるのかを体感してみる価値があります。

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

名称：ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

TEL：03-6416-3706

公式サイト：https://www.shapesgirl.com/shibuya.html



 

 

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