菊名駅周辺のパーソナルジム9件

 

頑張り屋さんほど、効果のないダイエット方法をやり続けてしまう──。

 

実は、これが多くの女性が「結果が出ないダイエット沼」にハマってしまう最大の理由です。

 

あなたも、心当たりはありませんか？

 

• 食事を我慢しているのに体重が減らない。
• 毎日運動しているのに、脚は細くならず、逆に太ももが張ってきた。
• SNSで見つけた新しいダイエット法を試しても、3日坊主か、リバウンド。

それでも「私の努力が足りないんだ」と、自分を責めてしまう──。

 

でも、違うんです。 あなたの努力が足りないのではなく、努力の方向が間違っているだけなんです。 努力家の女性ほど、真面目でストイック。

 

一度「これが正しい」と思い込むと、結果が出なくてもやめられない。

 

でも、どんなに頑張っても“方向”を間違えた努力は、結果に繋がらない。 むしろ、心と体をすり減らしてしまいます。

 

もし今、「このままで本当にいいのかな？」と ほんの少しでも疑問を感じたなら──それはチャンスです。 あなたの身体が「もう違う方法を選んで」とサインを出しているのかもしれません。 そのサインを見逃さないでください。 今、方向を変えることで、あなたの未来は大きく変わります。 その軌道修正の答えが、OZEKIボディメイクメソッドです。

 

OZEKIメソッドは、従来の“気合と根性”のダイエットとはまったく違います。 シセトレで、骨格の関節角度を整えることで、 体が自然と“燃える身体”へと変化していく──。 無理なく、しなやかに、美しく。 だからこそ、運動が苦手な女性でも結果が出るのです。

 

「頑張る方向」を正しく整えれば、 あなたの努力は最短で“結果”という形になります。 今までは、頑張るたびに疲れて終わっていたかもしれません。 でも、これからは違います。 頑張れば頑張るほど、変化が見える。 鏡を見るたびに、モチベーションが上がる。 それが、本物のボディメイクです。

 

もう「何をしても痩せない」「どうせまたリバウンドする」なんて思わないで。

 

あなたの努力を無駄にしない方法が、ここにあります。 人は、正しい道に戻った瞬間から変われます。 どんなに遠回りをしていても、 今、軌道を修正すればいい。

 

「もしかして、この方法は違うかも」と思った瞬間こそ、 本当の変化の入り口です。 その勇気を出した人だけが、 たった1ヶ月で“別人級”の自分に出会えるのです。

 

OZEKIボディメイクメソッドは、 あなたの努力を正しい方向へ導くための羅針盤。 頑張り屋のあなたこそ、最短で報われるべきなんです。 もう、間違った努力に時間もエネルギーも使わないでください。 今こそ、方向を変えて、本物の結果を取りにいきましょう。 頑張る女性が報われる場所──それが、OZEKIボディメイクメソッドです。

 

菊名駅周辺のパーソナルジムの特徴

価格帯とプラン形態

• 菊名駅周辺のパーソナルジムは、都度利用が可能な回数券制と月会費制が主流です。
• 月会費制の最安値プランは、月2回で19,800円（LECT）など、比較的安価に設定されています。
• 回数券制では、1回あたりの料金が5,000円台〜8,000円台のジム（Apple GYM、かたぎり塾など）が多く、利用頻度に合わせて選べます。
• 食事指導オプションは別料金（REALWORKOUT、かたぎり塾など）となることが多いです。

サービスと専門性

• 「かたぎり塾」のように、資格を持つパーソナルトレーナーによる「綺麗なダイエット」をコンセプトにしたジムや、「Apple GYM」のように海外式ボディメイクを特徴とするジムがあります。
• トレーニング時間が40分や60分など、ジムによって異なります。短い時間で効率を重視するジムもあれば、90分のしっかりしたセッションを提供するジムもあります。
• 無料体験や無料カウンセリングを実施しているジムが多いので、事前にジムの雰囲気やパーソナルトレーナーとの相性を確認できます。
• ほとんどのジムで、ウェア、タオル、シューズ、プロテインなどの無料レンタルサービスを提供しており、手ぶらで通うことが可能です。

立地

• 菊名駅周辺のパーソナルジムは、駅から徒歩数分の場所に集中しており、アクセスは非常に便利です。

以下、菊名駅周辺のパーソナルジムを紹介します。

 

1. かたぎり塾 菊名店

住所：〒222-0021 神奈川県横浜市港北区篠原北1丁目2-19（1F）
電話：03-6451-3959

かたぎり塾菊名店は「持続する身体づくり」を掲げるチェーンの店舗で、完全個室のプライベート環境でパーソナルトレーニングを提供します。理学的評価に基づくフォーム改善を重視し、無理のない負荷設定で筋力と姿勢を整える指導を行います。ウェアやタオルのレンタルがあり手ぶら来店が可能。食事指導は極端な制限ではなく習慣化を意識した内容で、初心者から中高年まで幅広く対応します。

 

2. Apple GYM（アップルジム） 菊名店

住所：〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン（2F/2-B1等）※店舗表記により階数が変わることがあります
電話：03-6451-2024（代表番号／掲載あり）

Apple GYM菊名店は「見た目にコミット」する海外式ボディメイクを特徴とするチェーン店です。個別のパーソナルトレーニングで姿勢や重心を整え、下半身やウエストのラインを重視したメニューを提供します。回数券や都度利用プランが充実しており、短期集中～継続利用まで柔軟に選べます。完全個室で人目を気にせず集中したい女性にも人気の店舗です。

 

3. REAL WORKOUT（リアルワークアウト） 菊名店

住所：〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン 2F
電話：03-4221-0047

REAL WORKOUT菊名店は都度払い・チケット制を採用するプライベートジムで、完全個室のマンツーマン指導が特徴です。目的に合わせたパーソナルトレーニングでダイエット・姿勢改善・筋力増強をサポート。手ぶらで通えるレンタル設備や夜遅くまでの営業時間で仕事帰りに寄りやすく、初めてのパーソナル利用でも始めやすい雰囲気を重視しています。

 

4. LECT（レクト） 本店（菊名）

住所：〒222-0021 神奈川県横浜市港北区篠原北2-4-2 日東ビル102
電話：045-834-8988

LECT本店は「体と心をトレーニングする」ことを掲げる地域密着型のパーソナルスタジオです。個別の評価に基づくオーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供し、姿勢改善やボディラインの形成に注力します。ウェア・タオルの貸出、シューズ預かりなど手ぶらの利便性があり、短期集中プランから継続コースまで幅広く対応。女性利用者も多く安心して通える環境です。

 

5. LECT（レクト） EAST（菊名・別館）

住所：〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名4-2-1 渡辺ビル3F
電話：045-834-6202

LECT EASTは本店と連携する別拠点で、同様に個別指導を重視したパーソナルトレーニングを提供します。駅からのアクセスが良く、姿勢改善や下半身のライン作りに特化したメニューを用意。初回体験や短時間のトライアルセッションを設けている場合があり、実際の指導スタイルや相性を確かめたうえで本格的なプランへ移行できます。

 

6. FIT STUDIO PULSE（フィットスタジオ パルス） 菊名店

住所：神奈川県横浜市港北区菊名4-2-8 菊名ビル 2階
電話：045-716-9628

FIT STUDIO PULSEは地域密着型のパーソナルスタジオで、アスリート的な指導経験を持つ指導者による専門的なパーソナルトレーニングを提供します。ダイエット・機能改善・競技パフォーマンス向上まで目的に合わせたプログラム設計が可能。リーズナブルなプランも用意され、個別の目標に合わせて通いやすい運営が行われています。

 

7. ぺあトレ（Pairtra） 菊名店

住所：神奈川県横浜市港北区篠原北1-2-2 Kハウス 1階
電話：045-834-7766

ぺあトレは完全個室でマンツーマンのパーソナル指導を提供するスタジオです。シニアや初めての方にも優しいメニュー設計を持ち、ペアでのセッション（2名で受けるプラン）による割安設定も可能。体力に不安がある方や、友人・家族と一緒に始めたい方に適した選択肢があり、地域の利便性を活かした運営が行われています。

 

8. Studio TAIKA（スタジオ・タイカ） 横浜菊名店（マシンピラティス）

住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシンビル 2-A
電話：090-6359-5577

Studio TAIKAはマシンピラティスを中心に、理学療法的な観点を取り入れたオーダーメイドのレッスンを提供するスタジオです。姿勢改善やコア強化、産前産後の骨盤ケアなど機能的な改善を目指す方に向いています。完全予約制の個別対応で、初回はカウンセリングと体の評価を行い最適なレッスンプランを提案します。

 

9. マシンピラティス YUZU（菊名店）

住所：菊名店の詳細は店舗ページで案内（アクセス案内あり。オンライン予約フォーム有）
電話：公式予約フォーム／サイト参照

YUZU菊名店は完全個室のマシンピラティススタジオで、姿勢改善や柔軟性向上に特化したプライベートレッスンを提供します。チケット制で自分のペースに合わせて通えるため、忙しい方でも継続しやすい設計。体の評価に基づくオーダーメイドのプログラムで、産後ケアや慢性的なコリの改善にも対応しています。予約は公式サイトのフォームで受付しています。

 

 

ShapesGirl 渋谷本店 — 女性におすすめの理由

ShapesGirl渋谷本店は、女性のライフステージと日常の動作に寄り添うことを最優先に設計されたパーソナルトレーニングスタジオです。多くの女性は体重という数値だけで自分を評価しがちですが、ShapesGirlは「見た目のライン」「動作の快適さ」「日常での疲れにくさ」の三点を総合的に改善することを目標にしています。初回のカウンセリングは詳細で、職業や生活リズム、子育ての有無、既往歴、日常の動きの癖などをヒアリングしたうえで、骨格や筋バランスの評価を行い、個別最適化されたパーソナルトレーニングプランを作成します。

 

トレーニング内容は、ただ筋肉を増やすだけでなく機能的な使い方を重視します。具体的には股関節と肩甲帯の可動性を高めるワーク、体幹と姿勢保持筋を機能的に鍛える種目、そして日常の所作に落とし込みやすい「ながらパーソナルトレーニング」の提案を組み合わせます。これにより、立ち姿や歩き方といった日常の動作が整い、見た目のラインが自然に変わるだけでなく、腰痛や肩こりの改善、日常の疲労軽減にもつながります。

 

食事指導は極端な制限を避け、女性特有のホルモン変動やライフイベント（妊娠・出産・更年期）を考慮した実行可能な調整を行います。タンパク質の確保や栄養バランスの整え方、外食や飲み会が続く週の対処法など、すぐに実行できる具体的な工夫を伝授。リバウンドを防ぐための習慣化を最終ゴールに据え、短期的な数値以上に「続けられる変化」を大切にします。

 

安全面と通いやすさへの配慮も整っています。完全予約制で個室または半個室中心の導線、清潔なパウダールームや女性向けアメニティ、ベビーカー入店への配慮や育児期向けの柔軟なスケジュール調整など、ライフイベントに左右されずに継続できる環境が用意されています。パーソナルトレーナーは女性の体特性に精通しており、負荷設定や回復プラン、栄養アドバイスを女性目線で対応し孤立しがちなダイエットを支えます。小さな成功体験の積み重ねは自己効力感を高め、行動が定着する好循環を作ります。

 

遠方で定期的に通えない方には、Shapesボディメイクアカデミーというオンライン／スクール形式の学習プログラムも用意しています。ここではモデル体型をつくるための種目選び、週ごとの進め方、食事のセルフマネジメント法、セルフチェックの方法などを体系的に学べます。卒業後は“一生使える知識”として自分でボディメイクを継続できるよう設計されています。まずは無料カウンセリングで現状と目標を整理し、「続けられる計画」をパーソナルトレーナーと一緒に設計することをおすすめします。

 

ShapesGirl 渋谷本店 店舗情報

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル 1F
電話：03-6416-3706／営業時間：9:30–21:30（完全予約制）

遠方の方へ（Shapesボディメイクアカデミー）

遠方で通えない方は、まずはこちらで体系的に学んで自分で続けられる力をつけるのがおすすめです：
https://www.ozekitoshiaki.com/school-index

ダイエット・ボディメイクの行動を促すフレーズ

今日の一歩が、来月のラインをつくる。

完璧より継続。続けられる強さがいちばん美しい。

体重計より、鏡の中の自分を好きになる選択を。

食事は我慢ではなく、体を喜ばせる工夫。

仕事も家事も、自分の時間に60分を足すだけで変わりはじめる。

迷いは汗で溶ける。予約ボタンが、未来の自分への手紙。

姿勢が変われば、印象が変わる。印象が変われば、人生が動く。

「また明日」ではなく「まず今日」。今の決断がいちばん若い。

パーソナルトレーナーと一緒なら、遠回りしない。

続けるための仕組みづくりが、結果への最短ルート。

 

 

 

 

 

パーソナルジム