荻窪駅周辺のパーソナルジム情報

足やせ、ふくらはぎ、くびれ、姿勢、背中――。
気になる部分は、いくつもある。でも本当の悩みは、ただの「部分」じゃない。
全身が美しく見える“ライン”そのものを変えたい。

そう願う女性が、最後にたどり着くのが女性専用パーソナルジム ShapesGirl です。ここで行われているのは、単なるダイエットや筋トレではありません。女性の骨格・筋肉・関節角度、そして“服を着たときの見え方まで”を読み解く、世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあきが構築した「モデル体型ボディメイク®」。このメソッドは、女性が本当はずっと求めていたのに、誰も提供できなかったアプローチです。細くなる、痩せる、締まる。それだけじゃ終わらせない。「どんな服でも似合う体型」「ただ立っているだけで美しい体型」「写真に写ると別人級にスタイルが違う体型」。そんな“綺麗見えシルエット”をつくるための完全設計なのです。美しい体型には、実は“数字では測れない法則”があります。腿の角度、骨盤の角度、鎖骨の向き、肩甲骨の位置。これらは数値には表れませんが、たった数度変わるだけで脚が長く見えたり、ウエストが細く見えたり、ヒップが持ち上がって見えるのです。多くの女性が「体重はそんなに変わっていないのに、見た目が激変した」と驚くのはこのため。その精密さを扱えるのは、女性の身体の変動を理解している女性パーソナルトレーナーのみ。

ShapesGirlが女性専用、女性トレーナーだけにこだわる理由がここにあります。女性の身体は、日によって、時間によって、驚くほど変わります。・むくみ・生理前後の水分量・骨盤の開閉・脚の張り・胸の高さや重心位置男性トレーナーには分からない細かい変動は、女性トレーナーには一瞬で分かる。「あ、今日は腰が張ってるから、くびれを作る角度を少し変えましょうね」「脚がむくんでいるから、モデル筋が入りやすい軌道を優先しますね」「ヒップの位置が下がっているので、今日はライン調整をメインに」そんな“女性だけが理解できる寄り添い方”が、ShapesGirlの強みです。だから、

運動が苦手でも大丈夫。
パーソナルトレーニングが初めてでも大丈夫。
男性の視線に緊張してしまうタイプでも大丈夫。

ここは、完全個室・女性トレーナーのみ・女性のためだけの空間だから。そして多くの女性が驚くのが、「ラインが先に変わる」という現象。これは、一般的なダイエットではありえません。ほとんどのジムでは、「まずは体重を落としましょう」「脂肪が減れば見た目も変わります」と言われます。でも、ShapesGirlは違う。

体脂肪が落ち切る前でも、脚の角度が変わる → まっすぐ見える骨盤の位置が整う → くびれが浮き出る背中のラインが整う → 首が長く見えるヒップの位置が上がる → 下半身全体が細く見えるこの「見た目先行の変化」が起こるから、モチベーションが続くし、周りからもすぐ褒められる。そして、もうひとつ大事なこと。

トップブランドの服が似合う体型をつくれるのは、ShapesGirlだけだということ。 CHANEL、DIOR、LOUIS VUITTON、FENDI…。これらのブランドが美しく見える身体は、アメリカやオーストラリアのような“ボリューム型ボディメイク”とは真逆。・ヒップを過度に大きくしない・太ももを肥大させない・肩幅を広げすぎない・ウエストを極限まで細く魅せる・脚を一直線に見せるこの“ファッション前提のボディライン作り”こそが、Models・ShapesGirlの使命。「ただ痩せる」ではなく、 “美しく魅せるために整える”。これがモデル体型ボディメイク®であり、女性専用パーソナルジムShapesGirlが圧倒的に選ばれる理由です。

「私でも変われるかな…」「運動が本当に苦手だから不安…」「続けられる自信がない…」大丈夫。そんな女性が、ここで変わっています。あなたの身体は、あなたが思っているより、ずっと美しく変わる力を持っています。その力を、正しく引き出してくれる場所。それがShapesGirl。女性のための、女性だけの、女性が美しくなるためのパーソナルジム。

荻窪駅周辺地域情報

荻窪の街の概要・特徴

東京都杉並区に位置する、JR中央線・総武線と東京メトロ丸ノ内線の始発駅であり、交通の利便性が極めて高いエリアです。古くから「西の鎌倉、東の荻窪」とも称されるほど、閑静な高級住宅地として知られ、文化的な歴史と高い生活利便性を兼ね備えています。
荻窪駅の大きな特徴は、丸ノ内線の始発駅であることです。これにより、都心（新宿、銀座、東京、大手町）への通勤・通学時に座って移動できる利便性が、住民にとって非常に大きなメリットとなっています。また、JR中央線快速を利用すれば新宿まで乗り換えなしで約10分と、都心主要部へのアクセスは抜群です。
駅周辺には、ルミネ荻窪、タウンセブン、西友といった大型の商業施設が集中しており、日常の買い物からファッション、グルメまで、駅前で全て完結できるほどの高い商業機能を持っています。駅ビルと商店街が一体化しており、常に活気にあふれています。
特に有名なのが「荻窪ラーメン」です。この地は戦後、独自の進化を遂げたラーメン文化の発祥地の一つであり、現在も多くの老舗や人気店が点在しています。この食文化も街の魅力の一つとなっています。
一方で、駅の周辺から一歩離れると、広大な敷地を持つ「大田黒公園」や「角川庭園（幻戯山房跡）」などがあり、豊かな緑と閑静な住宅街が広がっています。大正時代から昭和初期にかけて、政財界の要人や文化人が邸宅を構えた歴史があり、現在もその落ち着いた雰囲気が維持されています。
住民層は、長年住んでいる古くからの住民と、都心へ通勤するビジネスパーソンやファミリー層など、多様性に富んでいます。質の高い教育環境を求めるファミリー層に人気が高く、杉並区の中でも特に子育てしやすいエリアとして評価されています。
都心へのアクセスが容易であるにもかかわらず、治安が良く、教育や文化施設が充実していることから、東京で最も住みたい街の一つとして常に高い人気を誇っています。

アクセス・交通利便性

JR中央線（快速・総武線）、東京メトロ丸ノ内線の2路線が利用可能です。
丸ノ内線は始発駅であり、新宿、銀座、東京、大手町方面へ座って通勤・通学できます。
中央線快速を利用すれば新宿駅まで乗り換えなしで約10分以内と、都心へのアクセスは抜群です。

治安と安全性

大型商業施設や飲食店は多いものの、杉並区内でも治安は比較的安定しています。
閑静な住宅地が広がっているため、全体として安心して暮らせる環境です。

パーソナルジムの特徴

荻窪駅周辺のパーソナルジムは、JRと地下鉄の利便性を活かし、都心へ通勤するビジネスパーソンや、健康意識の高いファミリー層をターゲットとした施設が見られます。
駅直結の商業施設内や、駅からのアクセスが良い立地に、質の高いサービスを提供するプライベートジムや、女性専用の施設が点在しています。
パーソナルトレーニングにおいては、姿勢改善、機能改善、健康維持といった、ライフスタイルの質を高めることに重点を置いたプログラムが充実しています。
パーソナルトレーナーは、専門的な知識を持ち、個々の生活習慣や体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングが特徴です。

荻窪駅からShapesGirl渋谷本店までの道のり（電車）

荻窪駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ丸ノ内線と銀座線を利用するルートが最もスムーズです。

東京メトロ丸ノ内線・銀座線経由 (推奨ルート)

所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換え1回)
運賃: 230円 (ICカード利用時) / 230円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 荻窪駅（東京メトロ丸ノ内線ホーム）から、丸ノ内線（池袋方面行き）に乗車します。（荻窪始発を利用できます）
2. 赤坂見附駅で東京メトロ銀座線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
特徴: 丸ノ内線は始発を利用できる利点があります。赤坂見附駅での丸ノ内線から銀座線への乗り換えは、ホームを移動するだけで済む場合が多く、比較的スムーズに移動できる推奨ルートです。

JR中央線・JR山手線経由（代替ルート）

所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換え1回)
運賃: 317円 (ICカード利用時) / 320円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 荻窪駅（JR中央線快速ホーム）から、中央線快速（東京方面行き）に乗車します。
2. 新宿駅でJR山手線（渋谷・品川方面外回り）に乗り換えます。
3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
特徴: 新宿駅での乗り換えが必要ですが、JR線のみを利用したい場合に選択できるルートです。

荻窪駅周辺のパーソナルジム7選

Apple GYM（アップルジム）荻窪店

Apple GYM荻窪店は、見た目の変化にこだわる「海外式ボディメイク」を掲げるパーソナルジムです。猫背・反り腰など姿勢のクセを整えながら、スタイルアップを目指したい女性にも人気があります。荻窪駅から徒歩圏内で、仕事帰りにも通いやすい立地です。

住所：〒167-0051 東京都杉並区荻窪4-21-12 開成キャニオンビル304
アクセス：JR中央線・東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」南口より徒歩約2分

かたぎり塾荻窪店

かたぎり塾荻窪店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、姿勢改善やボディメイクも含めたパーソナルトレーニングを提供しているジムです。1回あたりの料金設定が比較的通いやすく、初めてパーソナルジムに通う女性にも利用しやすいのが特徴です。

住所：〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-8-16 ピノ荻窪102
アクセス：JR中央線・東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」西口より徒歩約3〜4分

Life Style Fitness&Studio（ライフスタイルフィットネス＆スタジオ）荻窪

Life Style Fitness&Studio荻窪は、地域最大級クラスのパーソナルトレーニング＆ダイエットジムとして知られています。マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、スタジオプログラムも活用しながらボディメイクを行える点が特徴です。20代〜70代まで幅広い年代の利用者がいるのも安心材料です。

住所：〒167-0051 東京都杉並区荻窪4-33-5 ジミーフードビル1F
アクセス：JR中央線・東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」南口より徒歩約5分

パーソナルジム・リザエヴ（REZAEV）荻窪店

パーソナルジム・リザエヴ荻窪店は、「全ての人々に最高の成果を！」を掲げるパーソナルジムです。資格保有のパーソナルトレーナーのみが在籍し、地域でも実績豊富なジムとして支持されています。複数個室と複数パーソナルトレーナーが在籍しているため、予約もしやすく継続しやすい環境です。

住所：〒167-0043 東京都杉並区上荻1-20-6 スターフィールド上荻2F
アクセス：JR中央線・総武線「荻窪駅」西口より徒歩約3分、東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」西口より徒歩約4分

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）荻窪店

24/7Workout荻窪店は、「3食しっかり食べるダイエット」を掲げる全国展開のパーソナルジムです。完全個室のマンツーマン指導で、人目を気にせずパーソナルトレーニングに集中できる環境が整っています。早朝から深夜まで営業しているため、仕事や家事で忙しい女性にも利用しやすいのが魅力です。

住所：〒167-0043 東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル3階
アクセス：JR中央線・総武線／東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」西口（北側）より徒歩約1分

パーソナルトレーニングRジム

パーソナルトレーニングRジムは、落ち着いたプライベート空間で、筋力アップとボディメイクを行えるパーソナルジムです。肩こりや腰痛など、身体の不調にも配慮しながらパーソナルトレーニングを進めていくスタイルで、「姿勢を整えつつしっかり痩せたい」というニーズにも対応しています。

住所：〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-6-12 ヴェールコート荻窪サウス102号
アクセス：JR中央線・東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」南口より徒歩約5〜6分

ABOVE荻窪（ABOVE Personal Training Gym）

ABOVE荻窪は、完全個室で一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングと食事サポートを行うパーソナルジムです。丁寧なカウンセリングとリバウンドしにくいプラン設計が特徴で、口コミ評価も高いジムとして紹介されています。荻窪駅北口から徒歩数分とアクセスも良好です。

住所：〒167-0032 東京都杉並区天沼3-6-2 カノン武蔵ビル2F
アクセス：JR中央線・総武線／東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」北口より徒歩約3分

荻窪エリアからでも通う価値がある女性専用パーソナルジム「ShapesGirl渋谷本店」

ボディメイクをして痩せた細いモデル体型の女性モデル

荻窪駅周辺にもパーソナルジムは増えていますが、「せっかく時間とお金をかけるなら、絶対に失敗したくない」「一度でいいから本物のボディメイクを体験したい」と考える女性にとって、渋谷の女性専用パーソナルジム「ShapesGirl渋谷本店」は、有力な選択肢になります。

ShapesGirl渋谷本店は、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として知られ、世界一のパーソナルトレーナーと評されるおぜきとしあき氏が責任運営するパーソナルジムです。OZEKIボディメイクメソッドにより、体重を落とすだけではなく、「ファッションが映えるモデル体型」をゴールにしたボディメイクを行っていきます。

一般的なパーソナルトレーニングでは、筋肉を増やすことや消費カロリーを増やすことに主眼が置かれがちですが、OZEKIボディメイクメソッドでは、立位姿勢における骨格関節角度をトップモデルと同じように垂直へ近づけていくことを重視します。身体の土台である骨格ラインを整えることで、同じパーソナルトレーニングでも効き方がまったく変わり、脚がスラッと伸びて見える、ヒップの位置が上がる、ウエストから脚へのラインがまっすぐになるなど、「見た目のシルエット」が大きく変化します。

さらに、ShapesGirlでは技術面だけでなく、指導面も独自体系で構築されています。それが「パーソナルトレーナー指導心理学®」です。OZEKI式命令変換ベター法、OZEKI式あらかじめゴール言及法、OZEKI式痛み共感法、OZEKI式動かせながら微調整法など、1対1のパーソナルトレーニング指導専用に設計されたパーソナルトレーナー技術体系により、「できないかな」「辛いかな」といった心理的不安を和らげながら、難しく感じる種目でも瞬時に動きを理解できるよう導きます。

このように、OZEKIボディメイクメソッド（骨格関節角度を垂直に整え、モデル筋をつくる技術）と、パーソナルトレーナー指導心理学®（受講者の心のブレーキを外し、結果につながる指導方法）の両輪がそろっていることで、パーソナルトレーニングの成果を100％引き出すことができます。だからこそ、「パーソナルジムって本当に痩せるの？」「今まで他のパーソナルジムやピラティス、ヨガで思ったほど変われなかった」という女性にとって、ShapesGirl渋谷本店は安心して任せられる場所になります。

荻窪から渋谷までは電車で数十分ですが、その移動時間を含めても「最短距離で結果を出す」という視点では、むしろ時間とお金の節約になるケースも少なくありません。自己流ダイエットや、合わないジムを転々とする時間を考えると、最初から世界レベルのパーソナルトレーナーがいる環境に身を置くことは、とてもスマートな選択だと言えます。

「もう失敗したくない」「次こそ本気で体型を変えたい」と思ったら、一度、ShapesGirl渋谷本店を候補に入れてみてください。痩せるだけでなく、服が似合うメリハリのあるモデル体型、年齢を重ねても自信を持てる姿勢とスタイルづくりまで見据えたボディメイクができます。

ShapesGirl渋谷本店店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話番号：03-6416-3706
アクセス：JR・各線「渋谷駅」から徒歩圏内

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