参宮橋のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイクしよう！

 

本当はダイエットをずっと頑張りたかった――。

 

その気持ち、痛いほどわかります。

 

• 「もう一度ちゃんと痩せたい」
• 「きれいになりたい」
• 「前の私を取り戻したい」

 

そう思っていたのに、 忙しさや不安や失敗の記憶が邪魔して、 ずっと心の奥にしまってきた気持ち。

 

その想いが消えなかったということは、 あなたは本気で変わりたかったということ。

 

誰にも言えないまま、心の中でずっと頑張ろうとしていたということ。

 

その気持ちは、尊いです。 そして、その気持ちは一度も間違っていません。

 

もし今、ふと「変わりたい」と思ったのなら、 それは心が「もう準備できたよ」と教えてくれているサインです。

 

ダイエットを 頑張りたいのに頑張れなかったのは、 あなたが弱かったからじゃない。 ただ“方法が違っただけ”。 ただ“一人で戦っていただけ”。 女性のダイエットは、 頼っていいし、委ねていいし、助けを借りていい。

 

あなたが心の中でずっと温めていた「頑張りたい気持ち」。 それをカタチにしやすい環境があれば、 人はちゃんと変われるようにできています。 そして、その環境こそが “女性の体型作りに特化したShapesGirl” です。

 

そろそろ光を当ててみませんか？

 

ここから一緒に始めましょう。

 

パーソナルジムの特徴

• 参宮橋駅周辺のパーソナルジムは、地域住民や、質の高いプライベート空間を求める顧客をターゲットとした施設が見られます。
• 駅からのアクセスが良い立地に、完全個室や隠れ家的なプライベートジムが多く、一対一のきめ細やかなサービスが提供されています。
• パーソナルトレーニングにおいては、代々木公園でのランニングを取り入れたプログラムや、機能改善、体質改善など、健康的なライフスタイルに合わせた指導が充実しています。
• パーソナルトレーナーの質が高く、ホスピタリティを重視した、オーダーメイドのパーソナルトレーニングが特徴です。

参宮橋駅からShapesGirl渋谷本店までの道のり（電車）

参宮橋駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、新宿駅を経由してJR線に乗り換えるルートが一般的です。

小田急線・JR山手線 経由 (推奨ルート)

• 所要時間: 約 15分〜20分 (乗り換え1回)
• 運賃: 228円 (ICカード利用時) / 230円 (きっぷ利用時)
• ルート詳細:
  1. 参宮橋駅（小田急線ホーム）から、小田急線（新宿方面行き）に乗車します。
  2. 新宿駅でJR山手線（渋谷・品川方面 外回り）に乗り換えます。
  3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
• 特徴: 新宿駅での乗り換えがありますが、都心へのアクセスとしては最も速く確実なルートです。

小田急線・京王線・京王井の頭線 経由（代替ルート）

• 所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え2回)
• 運賃: 228円 (ICカード利用時) / 230円 (きっぷ利用時)
• ルート詳細:
  1. 参宮橋駅（小田急線ホーム）から、小田急線（新宿方面行き）に乗車し、代々木上原駅で下車します。
  2. 代々木上原駅から東京メトロ千代田線（北綾瀬方面行き）に乗車します。
  3. 表参道駅で東京メトロ半蔵門線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
  4. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
• 特徴: 乗り換え回数が増えますが、新宿駅での大混雑を避けたい場合に選択できるルートです。

参宮橋駅周辺のパーソナルジム

Dee GYM 参宮橋店

Dee GYM 参宮橋店は、早朝から夜まで幅広い時間帯で通えるパーソナルジムです。参宮橋駅から徒歩約1分とアクセスも良く、仕事前後やスキマ時間に効率よくパーソナルトレーニングを受けたい方に便利な環境です。代表パーソナルトレーナーによるマンツーマンサポートで、一人ひとりの目的に合わせたボディメイクが可能です。

住所：東京都渋谷区代々木4丁目5-1
最寄り駅：小田急線 参宮橋駅 徒歩約1分

Fat Fuel Fitness 参宮橋（ファットフューエルフィットネス）

Fat Fuel Fitness 参宮橋は、ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジムです。完全個室空間でマンツーマンのパーソナルトレーニングと食事サポートを受けられるため、「しっかり痩せたい」「健康的に引き締めたい」という女性にも人気があります。参宮橋駅から徒歩約4分と通いやすく、仕事や家事と両立しながら通える環境です。

住所：東京都渋谷区代々木4丁目19-14 ニューハイツ切り通し305
最寄り駅：小田急線 参宮橋駅 徒歩約4分

MIYAZAKI GYM 代々木店（代々木・参宮橋エリア）

MIYAZAKI GYM 代々木店は、代々木駅・参宮橋駅どちらからも通いやすい本格派パーソナルジムです。ダイエットから筋力アップまで、経験豊富なパーソナルトレーナーが指導してくれるのが特徴です。大手ジムにも劣らない設備と指導クオリティでありながら、通いやすい料金設定が魅力です。

住所：東京都渋谷区代々木3丁目46-16 小野木ビル608
最寄り駅：JR・都営大江戸線 代々木駅 徒歩約7分／小田急線 参宮橋駅 東口 徒歩約6分

GOODLIFE GYM 代々木

GOODLIFE GYM 代々木は、定額制で通い放題のコースが人気のパーソナルジムです。セミパーソナルトレーニングを中心に、初心者でも続けやすい雰囲気と料金体系が特徴です。参宮橋駅から徒歩圏内で、仕事帰りや休日に「楽しく続けたい」方に向いているジムです。

住所：東京都渋谷区代々木3丁目46-16 小野木ビル607
最寄り駅：JR・都営大江戸線 代々木駅 徒歩約7分／小田急線 参宮橋駅 徒歩約5分

24PersonalGYM

24PersonalGYMは、通いやすい料金と、個々の目的に合わせた指導が特徴のパーソナルジムです。地下フロアの落ち着いた空間で、人目を気にせずパーソナルトレーニングに集中できます。参宮橋駅・南新宿駅・新宿駅から徒歩圏内の立地で、多方面から通いやすいのも魅力です。

住所：東京都渋谷区代々木3丁目37-1 エステートビルB1F
最寄り駅：小田急線 参宮橋駅 徒歩約5分

KENBI first

KENBI firstは、姿勢や動き・呼吸から整えることを重視したパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や不調の根本改善を通して、痩せやすくリバウンドしにくい身体づくりを目指す女性にも支持されています。参宮橋駅からも徒歩圏内で、代々木エリアで姿勢から整えたい方に適したジムです。

住所：東京都渋谷区代々木1丁目13-4 ブラウンビル3F
最寄り駅：JR・都営大江戸線 代々木駅 徒歩約3分／小田急線 参宮橋駅 徒歩約11分

CLIFF GYM 代々木公園店

CLIFF GYM 代々木公園店は、代々木公園駅・代々木八幡駅からアクセスしやすく、参宮橋駅からも徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。個々の体質や悩みに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングと、管理栄養士監修の食事指導で、結果重視のボディメイクを行いたい方に向いています。

住所：東京都渋谷区代々木5丁目67-1 JビルB2F
最寄り駅：小田急線 参宮橋駅 徒歩圏内／代々木八幡駅・代々木公園駅 徒歩約2〜3分

ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」がおすすめ

参宮橋駅周辺にもパーソナルジムはいくつかありますが、「本気で痩せたい」「モデルのようなメリハリのあるラインを手に入れたい」という女性にとって、最も現実的で心強い選択肢が、女性専用パーソナルジム・ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店です。

ShapesGirl渋谷本店は、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として知られ、世界一のパーソナルトレーナーと評価されるおぜきとしあき氏が責任運営しているパーソナルジムです。20年以上にわたり女性のボディメイクに特化してきたノウハウが凝縮されており、「ただ痩せる」のではなく、「ラインまで美しく整える」ことを前提にプログラムが組まれています。

特徴のひとつが、OZEKIボディメイクメソッドです。女性の骨格や関節角度を分析し、トップモデルのように重心がまっすぐ通る立位姿勢をつくることで、同じパーソナルトレーニングでも効果が何倍にも高まるよう設計されています。単に筋肉をつけるのではなく、「細く長く見えるモデル筋」を育てることで、脚・ウエスト・ヒップラインなど、見た目のシルエットまで徹底的にデザインしていきます。

さらに、ShapesGirlでは技術面だけでなく、指導面も独自に体系化されています。それが「パーソナルトレーナー指導心理学®」です。「できないかな」「辛いかな」といったパーソナルトレーニング受講者の心理的不安や距離感を取り除き、難しい種目動作も瞬時に習得できるように導く、１対１パーソナルトレーニング専用のパーソナルトレーナー指導技術体系です。

このパーソナルトレーナー指導心理学®は、OZEKIボディメイクメソッドにおける骨格関節角度をトップモデルと同じ垂直に整えるShisetore（シセトレ）・モデル筋といったボディメイク技術面と並ぶ、もう一つの重要な柱です。この「技術面」と「指導面」の両輪があるからこそ、100％に近いパーソナルトレーニング成果を引き出すことができ、「本当に結果が出て安心できるジム」として多くの女性に選ばれ続けています。

運動が苦手でも、これまでダイエットに何度も挫折していても、ShapesGirlでは女性パーソナルトレーナーが、あなたの体型・生活リズム・メンタルの状態まで含めて伴走してくれます。「食事制限ばかりで続かない」「ピラティスやヨガ、自己流の筋トレでは体型が変わらなかった」という女性ほど、その違いを実感しやすい環境です。

参宮橋から渋谷まではアクセスも良く、少し足を伸ばしてでも「確実に結果を出したい」女性にとって、ShapesGirl渋谷本店は非常に現実的な選択肢です。近場のジムで何度も失敗を繰り返すより、「一度でいいから本物に任せる」という考え方のほうが、時間的にも経済的にもスマートだと言えます。

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

名称：ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店
住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町２−１２ 渋谷南平台ビル1F
電話番号：03-6416-3706

➡︎ Google Mapで場所を確認する

 

ダイエットで「もう失敗したくない」「今度こそ体型を変えたい」という女性は、一度ShapesGirl渋谷本店のカウンセリングで、自分の身体と目標をプロに相談してみるのがおすすめです。あなたの「変わりたい」という気持ちに対して、最短ルートの答えを出してくれるはずです。

 

メディア実績

日テレ(スッキリ!・ミラクルシェイプ)、TBS(初耳学・ドリームプレス社・ぴーかんバディ・学校へ行こう)、フジ(ウワサの大家族・ゴールドハウス無人島ダイエット)、テレ東(なないろ日和)、NHK（教えてからだにミカタ・写ねーる）、中京テレビ（それって！？実際どうなの課）、日本テレビ（覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして）、KKT（てれビタ）、QAB琉球朝日放送（旬感! Qアプリ）、熊本朝日放送（くまパワ）、沖縄テレビ放送（ひーぷー☆ホップ）、フジテレビ（さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典）など他多数。TIMES、VOGUE、anan、CanCam等の一流誌実績30年。　

支持される理由

ホルモン的に男性よりも痩せづらい女性の身体だからこそ、トレーニングの質が一番大切です。OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ®」「モデル筋®」により爆速的な脂肪燃焼を実現し、同時に部分痩せもしボディラインを整えます。

料金

体型を変えたいけど時間がない？？誰でも同じです。だからこそ、30日60日でも確実な体型変化で、ゴールが決まっているからこそ頑張れる。生活や仕事に差し支えない最小限のパーソナルトレーニング時間とボディメイク期間で、忙しい女性を確実にサポート。

スタートの流れ

骨盤後傾・骨盤前傾、上半身太りタイプ、下半身太りタイプなど、20代・30代・40代・50代と、100種類以上の身体タイプに対応できるパーソナルトレーニングをプログラムを、おぜきとしあき責任監修のもとマンツーマン指導。

アクセス

パーソナルジムは密室に２人だから不安？シェイプスガールは、パーソナルジムに不安な女性にも絶対安心。ShapesGirl全店舗１階・アクセス良好。女性専用トレーニング器具やインテリアも女性力上がるピンクと白の清潔な店舗。

コース終了後

本当に変われるか不安？？食事制限で痩せたわけでない、世界が認めたボディメイクトレーニングで一時的でない身体の根本から変わります。シェイプスガールのパーソナルトレーニング前後のbefore-afterビフォアーアフターの公開。

ShapesGirl運営責任者

ShapesGirl責任運営者おぜきとしあきは、トップモデル、芸能人、ミスワールド日本代表など、「ボディメイク＝ファッション」を哲学に、30年2万人以上の指導実績。東京大学で研究、骨格の関節角度に着目したボディメイク方法「シセトレ®」「モデル筋®」を開発。