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戸田公園駅周辺のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイクしよう！

戸田公園駅周辺のパーソナルジム

一人のダイエットは無理。でも、みんなと一緒でも変わらない。

「一人で頑張るダイエット」は、そもそも無理がある。意志の力だけで食事を制限し、トレーニングを続けられる人は、ほんの一握り。孤独な中で自分を追い込み続けるのは、精神的にも体力的にも続かない。かといって、みんなで一緒に運動するようなグループレッスンも、実は体型を変えることは難しい。

グループ運動では「満足感」はあっても「変化」はない

グループトレーニングは、確かに楽しい。汗をかいて、仲間と励まし合って、気持ちがリフレッシュする。だけど、それは「充実感」であって「変化」ではない。なぜなら、人の身体はそれぞれ違うから。骨格の関節角度も、筋肉の使い方も、負荷の耐性も、すべて異なる。みんなで同じ動きをしても、あなたの体型には合っていない可能性が高いのです。

たとえば、同じスクワットでも、骨盤の傾きや膝の向き、重心位置が少し違うだけで、使われる筋肉も、引き締まる部位も変わってしまう。だからこそ、「自分専用」に最適化されたボディメイクが必要なんです。

身体は一人ひとり違う。だから結果も違う。

骨格の関節角度は人によってまったく違う。生まれつきの骨盤の傾き、関節の柔軟性、筋肉のつき方、すべてが異なる。さらに、扱えるダンベルの重さや、トレーニングの回数・可動域・スピードも、同じ女性でもまるで違う。つまり、ダイエットやボディメイクに「これをやれば全員痩せる」なんて方法は存在しないということです。

あなたの身体に合わせて、最適な筋肉を、最適な角度で、最適な回数で動かす。それを設計できるのが、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングです。

時間もお金も、コスパよくやろう

「自己流」で何ヶ月も頑張って、結果が出ずにリバウンド……それでは、時間もお金ももったいない。やる気はあっても、やり方が違えば、努力は報われません。
だからこそ、最初から正しいメソッドで、確実に結果を出すのが一番の近道。

OZEKIボディメイクメソッドは、あなたの骨格関節角度を整え、身体が自然に「モデル体型」に向かうように設計されています。短期間で、無駄なく、確実に。これこそ、本当の意味での“コスパのいいダイエット”。

ShapesGirlで、最短で「理想の私」へ

ShapesGirlでは、女性専用の空間で、女性トレーナーが一人ひとりの身体を科学的に分析。あなたに合った姿勢・動作・筋肉出力角度をもとに、オーダーメイドのパーソナルトレーニングを行います。たった30日でも、体型の変化ははっきりと現れます。

無理せず、効率よく、確実に変わる。もう孤独なダイエットも、自己流の空回りも必要ありません。あなたの身体に合わせた正しい方法で、最短で理想の体型を手に入れましょう。

まとめ

一人のダイエットは無理。でも、みんなと一緒にやっても変わらない。大切なのは、あなたの身体に合った正しいボディメイク。時間もお金も無駄にせず、最短ルートで結果を出すなら、今こそShapesGirlでスタート。あなたの30日後の身体が、今とはまるで違うものになります。

戸田公園駅周辺 地域情報

戸田公園の街の概要・特徴

  • 埼玉県戸田市に位置し、駅名の由来となった戸田公園（ボートコース）が有名です。
  • 主にファミリー層が多く住む閑静な住宅街で、治安が良く落ち着いた住環境が魅力です。
  • 荒川を挟んですぐ東京都板橋区となり、都心に近いベッドタウンとして人気があります。
  • 駅前にはスーパーや飲食店など、生活に必要な施設が揃っています。

アクセス・交通利便性

  • JR埼京線が乗り入れており、新宿、池袋、渋谷といった主要ターミナル駅へ乗り換えなしでアクセスできます。
  • 池袋駅までは約15分、新宿駅までは約20分と、都心へのアクセスが非常に良好です。
  • 通勤快速は停車しませんが、快速は停車するため、都心への通勤・通学に便利です。

治安と安全性

  • 住民の防犯意識が高く、住宅街が中心のため、埼玉県内でも特に治安の良いエリアの一つとされています。
  • ファミリー層が多く、静かで落ち着いた雰囲気があり、女性の一人暮らしでも比較的安心できる環境です。

商業施設・公園

  • 駅直結の商業施設「ビーンズ戸田公園」にはスーパーや飲食店などが入居しており、便利です。
  • 駅から少し歩くと、国際的なボート競技場としても使用される「戸田公園」があり、水辺の豊かな自然環境を楽しめます。

戸田公園駅周辺のパーソナルジムの特徴

価格帯とプランの相場

  • 戸田公園エリアのパーソナルトレーニング料金相場は、2ヶ月（16回）のコースで約15万円〜25万円程度と、都心近郊の平均的な価格帯です。
  • 「24/7Workout」や「BEYOND」といった大手パーソナルジムが出店しており、実績に基づいた指導が受けられます。
  • 「かたぎり塾」では、月4回コースで3万円台と、比較的リーズナブルな定額プランを提供しています。

パーソナルトレーニングの内容と専門性

  • 「かたぎり塾」のように、理学療法士監修のプログラムで、リバウンドしにくい「綺麗な体づくり」に特化したパーソナルトレーニング指導を行うジムがあります。
  • 「BEYOND」は、大会実績を持つパーソナルトレーナーが在籍しており、美しいボディラインを作ることに特化しています。
  • 「24/7Workout」は、3食しっかり食べる無理のない食事指導と完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。

戸田公園駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

戸田公園駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、JR埼京線を利用するのが最も速く便利です。

JR埼京線（快速）利用

  • 所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換えなし)
  • 運賃: 400円 (ICカード利用時)
  • ルート詳細:
    1. 戸田公園駅（JR埼京線ホーム）から、埼京線（渋谷・大崎・新木場方面行き）に乗車します。
    2. 快速は停車しますので、快速の利用が推奨されます。通勤快速は通過します。
    3. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 乗り換えが一切なく、所要時間が短いため、最もスムーズで推奨されるルートです。

JR埼京線・山手線 経由

  • 所要時間: 約 35分〜45分 (乗り換え1回)
  • 運賃: 400円 (ICカード利用時)
  • ルート詳細:
    1. 戸田公園駅（JR埼京線ホーム）から、埼京線に乗車し、池袋駅または新宿駅で下車します。
    2. 池袋駅または新宿駅でJR山手線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
    3. 渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 埼京線が混雑している場合や、途中で池袋・新宿で用事がある場合に利用できる代替ルートです。

 

24/7Workout 戸田店

24/7Workout戸田店は、戸田公園駅から徒歩8分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。3食しっかり食べながら痩せることをコンセプトに、無理な食事制限をせずに理想の身体を目指すことができます。厳しい採用基準をクリアした質の高いパーソナルトレーナーが、一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングメニューを提供します。早朝7時から深夜24時まで営業しているため、仕事前後の時間を有効活用できます。ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルに加え、シャワールームも完備されており、手ぶらで通える環境が整っています。新築マンション内の清潔で快適な空間で、集中してパーソナルトレーニングに取り組むことができます。

住所: 埼玉県戸田市下前2丁目7-13 ブラン・セラヴィ203



かたぎり塾 戸田公園店

かたぎり塾戸田公園店は、戸田公園駅から徒歩1分の好立地にある完全個室のパーソナルジムです。月額3万円台から通える手頃な価格設定が特徴で、理学療法士と管理栄養士が監修した科学的根拠に基づくパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。綺麗なダイエットをコンセプトに、過度な糖質制限や過酷なパーソナルトレーニングを行わず、無理なく健康的に理想の体型を目指すことができます。ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルに加え、プロテインも無料で提供されるため、手ぶらで気軽に通うことが可能です。白を基調とした清潔感のある完全個室空間で、周囲の目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。都度払いにも対応しており、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できる点も魅力です。

住所: 埼玉県戸田市本町1-16-16 戸田公園貸事務所2F



3c fitness 戸田公園店

3c fitness戸田公園店は、戸田公園駅から徒歩5分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。体を変える機会、新しい環境への挑戦、理想の体への変化という3つのCをコンセプトに、継続しながら綺麗になるパーソナルトレーニングを提供しています。全パーソナルトレーナーが有資格者で、解剖学や栄養学の専門知識を活かし、一人ひとりの既往歴や運動経験に基づいた無理のないパーソナルトレーニングプランを提案します。特筆すべきは、食事指導が永年無料で受けられる点で、栄養学に精通したパーソナルトレーナーが継続的にサポートしてくれます。ウェアとシューズの無料レンタル、ウォーターサーバーも完備されており、手ぶらで通える環境が整っています。完全予約制の完全個室なので、周囲を気にせず集中してパーソナルトレーニングに取り組むことができます。

住所: 埼玉県戸田市本町1-21-23 パークマンション戸田1F



パーソナルジムLIMITED 戸田公園東口店

パーソナルジムLIMITED戸田公園東口店は、戸田公園駅から徒歩3分の場所にある医学とパーソナルトレーニングを融合させた進化型パーソナルジムです。全パーソナルトレーナーが医療系国家資格である理学療法士の資格を持っており、身体に不安がある方でも安心してパーソナルトレーニングを受けることができます。独自のISPパーソナルトレーニングメソッドを採用し、パーソナルトレーニング前の姿勢改善や身体のメンテナンスを行うことで、効率的にパーソナルトレーニング効果を高めます。きつい食事制限なしでリバウンドしない健康的な身体づくりを目指し、マッサージ、整体、ボクササイズも追加料金なしで受け放題となっています。キッズスペースも完備されており、お子様連れでも安心して通うことができます。朝7時から夜22時まで営業しており、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境が整っています。

住所: 埼玉県戸田市本町1-21-23 パークマンション戸田1階



パーソナルジム桜薫 戸田公園店

パーソナルジム桜薫戸田公園店は、戸田公園駅西口から徒歩30秒という抜群のアクセスを誇るパーソナルジムです。理学療法士の資格を持つ代表パーソナルトレーナーが運営しており、ダイエットやボディメイクだけでなく、身体の歪みを整えることにも重点を置いています。1回90分のオリジナルプログラムでは、60分のパーソナルトレーニングに加えて30分の筋膜リリースを組み合わせることで、姿勢や関節の柔軟性を改善し、最もダイエット効果が高まった状態でパーソナルトレーニングを行います。戸田エリアで唯一、レッグエクステンションやアブダクターなどの専門マシンを導入しており、下半身までしっかりとパーソナルトレーニングできる環境を整えています。整体院も併設しているため、産後の骨盤の歪みや体重増加、腰痛などの悩みにも対応可能で、母親世代の方も安心して通うことができます。

住所: 埼玉県戸田市本町4-11-19 パールステーション202



ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷店がおすすめ

女性専用パーソナルジムShapesGirl渋谷店は、モデルのような美しい身体づくりを目指す女性のための本格的なパーソナルトレーニングジムです。20年以上にわたりモデル業界で活躍してきた経験豊富なパーソナルトレーナーが開発した独自のOZEKIメソッドにより、単なる体重減少ではなく、美しいボディラインと正しい姿勢を手に入れることができます。ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、シセトレと呼ばれる姿勢矯正パーソナルトレーニングとモデル筋肉づくりを組み合わせた画期的なアプローチが特徴です。

ShapesGirlが他のパーソナルジムと大きく異なるのは、関節角度の調整を重視している点です。多くの女性が抱える下半身太りや姿勢の悪さは、実は関節の角度が適切でないことが原因であることが多いのです。ShapesGirlのパーソナルトレーニングでは、股関節や膝関節、足首などの角度を正しく調整することで、効率的に美しい脚のラインを作り出します。この独自のアプローチにより、従来のパーソナルトレーニングでは難しかったモデルのような長く美しい脚を実現することが可能になりました。

ShapesGirlのパーソナルトレーニングメニューは、一人ひとりの骨格や筋肉の付き方、姿勢のクセを細かく分析した上で作成されます。画一的なパーソナルトレーニングではなく、個々の身体の特徴に合わせたオーダーメイドのプログラムだからこそ、確実な効果が期待できます。パーソナルトレーナーは全員が解剖学や運動生理学の専門知識を持ち、女性の身体づくりに精通しているため、安全かつ効果的にパーソナルトレーニングを進めることができます。

食事指導についても、ShapesGirlは他のパーソナルジムとは一線を画しています。極端な糖質制限や厳しいカロリー制限ではなく、女性ホルモンのバランスを考慮した栄養バランスの良い食事指導を行います。美しい肌や髪、爪を維持しながら理想の体型を手に入れることができるため、健康的で持続可能なダイエットが実現します。パーソナルトレーナーによる丁寧なアドバイスにより、パーソナルトレーニング終了後も自分で食事管理ができるようになります。

ShapesGirl渋谷店の施設は、女性が快適にパーソナルトレーニングに集中できるよう設計されています。清潔で洗練された空間には、最新のパーソナルトレーニング機器が完備されており、効率的なボディメイクをサポートします。完全個室のパーソナルトレーニングルームでは、他の人の目を気にすることなく、自分のペースでパーソナルトレーニングに取り組むことができます。更衣室やシャワールームも完備されており、仕事帰りや買い物の途中でも気軽に立ち寄ることができます。

ShapesGirlのパーソナルトレーニングプログラムは、短期集中型から長期継続型まで、様々なニーズに対応しています。結婚式や特別なイベントに向けて短期間で変わりたい方には、集中的なパーソナルトレーニングコースが用意されています。一方、じっくりと時間をかけて体質改善をしたい方には、月4回から通える継続コースもあります。どのコースでも、パーソナルトレーナーが責任を持ってサポートしますので、確実な成果が期待できます。

ShapesGirlの最大の強みは、モデル業界での豊富な実績です。シャネル、ディオール、ヴィトンなどのハイブランドのショーに出演するプロモデルたちも、ShapesGirlのパーソナルトレーニングメソッドを信頼しています。彼女たちが求める厳しい基準をクリアしてきた実績があるからこそ、一般の女性の方々にも自信を持ってサービスを提供できるのです。実際に多くの会員の方が、パーソナルトレーニング開始から2ヶ月程度で周囲から体型の変化を褒められるようになったという声が寄せられています。

渋谷という立地も大きな魅力です。渋谷駅から徒歩圏内にあり、複数の路線が利用できるため、都内各地からのアクセスが抜群です。仕事帰りにパーソナルトレーニングを受けた後、渋谷でショッピングや食事を楽しむこともできます。忙しい女性でも無理なく通い続けられる環境が整っています。

ShapesGirlでは、パーソナルトレーニングを始める前に無料カウンセリングを実施しています。この段階で、現在の身体の状態や目標、ライフスタイルなどを詳しくヒアリングし、最適なパーソナルトレーニングプランを提案します。パーソナルトレーニング内容や料金、期間などについても丁寧に説明しますので、納得した上でパーソナルトレーニングを始めることができます。無理な勧誘は一切ありませんので、気軽に相談してみてください。

多くの女性がダイエットに挑戦しては挫折してきた経験があるかもしれません。しかし、ShapesGirlのパーソナルトレーニングは違います。科学的根拠に基づいたメソッドと、経験豊富なパーソナルトレーナーによる丁寧なサポートにより、確実に理想の身体へと導きます。モデルのような美しいボディラインを手に入れたい、姿勢を改善して若々しく見られたい、健康的に痩せたいという願いを、ShapesGirlのパーソナルトレーニングが叶えます。

ShapesGirl渋谷店 店舗情報

住所: 東京都渋谷区渋谷1-24-6 マトリクス・ツービル6階



 

 

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