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東池袋駅周辺のパーソナルジムでダイエットとボディメイクを！

東池袋駅周辺のパーソナルジム

間違ったダイエット方法を続ける時間がもったいない！

頑張っているのに変わらない──そう感じているなら、それはあなたの努力が足りないのではなく、方法が間違っているだけ。 どんなに根性があっても、結果が出ない方法を続けていたら、時間もお金も、そして心も消耗してしまいます。

もう、遠回りは終わりにしよう

「ピラティス」「ヨガ」「ストレッチ」──これらは確かに、体を動かすという点では素晴らしい習慣です。 ですが、体型を変えるための科学的な方法ではありません。 筋肉を動かしているように見えても、実際には重力に対して負荷がかからず、筋肉の量も代謝も変わらない。 つまり、ボディラインの変化には直結しないのです。

運動を“楽しむ”のと、“変える”のは別

ヨガやピラティスは、心を落ち着けたり、体をリラックスさせたりするのに最適。 でも、「体型を変える」「見た目を細くする」ことを目的とするなら、それらはあくまで補助的な位置づけです。 あなたが求めているのは“変化”──そのためには、正しい方向に体を使うことが必要です。

情報に振り回されないで

SNSやネットでは、次々と「新しいダイエット法」「即効エクササイズ」が話題になります。 でも、その多くは根拠がなく、効果が一時的なものばかり。 「○○だけで痩せる」「1日10分で理想の体型」などという言葉は魅力的ですが、 あなたの時間を奪い、焦りと自信喪失を生むだけです。

正しいボディメイクで最短の結果を

ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドは、立位姿勢の骨格関節角度を整えることで、 体の軸を正しい位置に導き、全身のバランスを根本から変えるプログラムです。 「痩せる」ではなく「整える」。 これこそが、最短で美しくなるための唯一の道です。

今すぐ、正しい選択を

ダイエットは頑張るものではなく、正しいメソッドで結果を出すもの。 もう、根拠のない方法に惑わされるのはやめましょう。 あなたの努力を無駄にしないために── 科学的に証明されたボディメイク理論で、確実に変わる一歩を。


東池袋駅周辺 地域情報

東池袋の街の概要・特徴

  • 東京都豊島区に位置し、池袋駅東口の賑わいから少し離れたエリアです。
  • サンシャインシティや、豊島区役所の新庁舎があるHareza池袋など、近代的な施設が集中しています。
  • 駅周辺はオフィスビルやタワーマンションが多く、都心らしい整備された街並みが特徴です。
  • 池袋駅からも徒歩圏内であり、大型商業施設と住環境の利便性を兼ね備えています。

アクセス・交通利便性

  • 東京メトロ有楽町線が乗り入れており、飯田橋、永田町、有楽町、新木場といった主要駅へ乗り換えなしでアクセスできます。
  • JR池袋駅までは徒歩約10〜15分で、JR線、私鉄、他メトロ線への乗り換えが非常に容易です。
  • 都電荒川線（東池袋四丁目停留場）も利用でき、地域内の移動や荒川方面へのアクセスにも便利です。

治安と安全性

  • 池袋駅周辺と比較すると、東池袋エリアはオフィスやタワーマンションが多く、夜間も人通りがあるため比較的治安は良いとされています。
  • 豊島区役所や大きな施設があるため、全体的に整備されており、安心して暮らせる環境です。

パーソナルジムの特徴

  • 東池袋駅周辺には、都心で働くビジネス層をターゲットにした、ハイクオリティなパーソナルジムが集積しています。
  • 「24/7Workout」や「BEYOND」など、実績豊富な大手パーソナルジムが複数出店しており、多様なパーソナルトレーニング指導が受けられます。
  • 「OUTLINE」などの女性専用パーソナルジムもあり、女性のボディメイクに特化した食事指導や生涯アフターフォローが受けられます。
  • 価格帯は都心標準ですが、サービスやパーソナルトレーナーの専門性が高いジムが多いです。

東池袋駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

東池袋駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ有楽町線を利用して乗り換えるルートが一般的です。

東京メトロ有楽町線・副都心線 経由

  • 所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え1回)
  • 運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 東池袋駅（東京メトロ有楽町線ホーム）から、有楽町線（和光市方面行きは除く）に乗車し、飯田橋駅または永田町駅で下車します。
    2. 飯田橋駅または永田町駅で東京メトロ副都心線（渋谷方面行き）または半蔵門線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
    3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 東京メトロ線のみの移動で運賃が安く、比較的スムーズに移動できます。

JR線（池袋駅経由）利用

  • 所要時間: 約 20分〜25分 (徒歩・乗り換え1回)
  • 運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 東池袋駅からJR池袋駅まで徒歩で移動します。（約10〜15分）
    2. 池袋駅（JR埼京線または山手線ホーム）から、埼京線または山手線（渋谷方面行き）に乗車します。
    3. 乗り換えなし（または山手線への乗り換え）で、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 徒歩での移動を厭わない場合は、こちらの方が所要時間が短い場合があります。

1. LINOLA PersonalGym（リノラ パーソナルジム）東池袋



住所：東京都豊島区東池袋4丁目1-2 メゾン・ド・菅野102

LINOLA PersonalGymは、東池袋駅から徒歩約1分の完全個室パーソナルジムです。貸切空間でパーソナルトレーナーとマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられ、周りを気にせずボディメイクやダイエットに集中できます。女性やパーソナルトレーニング初心者の利用が多く、都度払いOKで気軽に通いやすい料金体系も特徴です。姿勢や生活スタイルに合わせたメニューと、やさしく丁寧な指導で、無理なく長く続けやすい環境が整っています。

2. BEYOND 池袋店



住所：東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

BEYOND 池袋店は、東池袋駅7番出口から徒歩約1分の場所にある大手パーソナルジムです。大会入賞経験を持つパーソナルトレーナーが多く在籍し、本格的なボディメイクから健康的なダイエットまで幅広くサポートします。完全マンツーマンのパーソナルトレーニングと食事サポートを組み合わせることで、リバウンドしにくい体づくりを目指せるのが特徴です。内装は明るく開放的で、レンタルウェアなども揃っており、仕事帰りにも通いやすい環境になっています。

3. BEYOND 池袋ANNEX店



住所：東京都豊島区東池袋4丁目3-3 東池袋ビル6F

BEYOND 池袋ANNEX店は、東池袋駅4番・7番出口より徒歩約1分に位置するパーソナルジムです。路面店の池袋店と同様に、質の高いパーソナルトレーニングとボディメイク指導が受けられますが、ANNEX店はより静かな環境で集中したい人にも向いています。体脂肪を落としながら筋肉量を保つ、見た目重視のボディメイクを得意としており、メリハリのある体型を目指す人から支持されています。食事指導も糖質を極端に制限しないスタイルで、ライフスタイルに合わせた提案をしてくれます。

4. 24/7Workout 池袋東口店



住所：東京都豊島区東池袋4丁目29-12 サンフラット佐藤2F

24/7Workout 池袋東口店は、東池袋駅から徒歩約3〜4分の完全個室パーソナルジムです。朝7時から夜24時まで営業しており、出勤前や仕事終わりにも通いやすい柔軟な営業時間が特徴です。専任のパーソナルトレーナーが、食事サポートとパーソナルトレーニングを組み合わせて短期集中ダイエットをサポートします。ウェアやタオルなどのレンタルも充実しているため、手ぶらで通いたい人や、しっかり結果を出したい人に選ばれています。

5. REBUFF（リバフ）池袋店



住所：東京都豊島区東池袋1-45-11 メゾン金子202

REBUFF 池袋店は、池袋駅東口から徒歩約5分、東池袋方面からもアクセスしやすい完全個室パーソナルジムです。1対1のパーソナルトレーニングで、ダイエットやボディメイクを目的としたオーダーメイドプログラムを提供しています。ウェアやシューズ、水などが用意されており、仕事帰りに手ぶらで通える点も人気です。月額制のコースや都度払いなど複数プランがあり、自分のペースと予算に合わせて通いやすいのも魅力です。

6. Lastyle（ラスタイル）池袋東口本店



住所：東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル2階・地下1階

Lastyle 池袋東口本店は、東池袋駅・池袋駅から通いやすい立地にあるパーソナルジムです。筋力アップのパーソナルトレーニングに加え、有酸素運動やボクシング要素を組み合わせ、短時間でも消費量の高いセッションを行うのが特徴です。完全個室でマンツーマンの指導を受けられ、女性のボディメイクやブライダルに向けた引き締め目的の利用も多くなっています。レンタルサービスやアメニティも整っており、通いやすさと結果の両方を重視したい人に向いています。

7. AGOS パーソナルトレーニングジム 池袋店



住所：東京都豊島区南池袋2-36-10 SOHO南池袋ビル402号室

AGOS パーソナルトレーニングジム池袋店は、東池袋駅から徒歩約3分の女性向けプライベートジムです。エステ発のパーソナルジムとして、パーソナルトレーニングと美容ケアを組み合わせたプログラムを提供しており、引き締めとボディラインの見た目の美しさを同時に追求できます。30代以降の女性の利用が多く、年齢とともに変化した体型を整えたい人からの評価も高いジムです。完全予約制の静かな空間で、周りを気にせずリラックスしながら通えるのも魅力です。

8. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ）池袋スタジオ



住所：東京都豊島区東池袋1-21-1 ラグーン池袋ビル4階

UNDEUX SUPERBODY 池袋スタジオは、女性専用のパーソナルジムで、東池袋エリアからもアクセスしやすい立地にあります。女性のダイエットや体型悩みに特化したプログラムが豊富で、パーソナルトレーニングと食事改善を組み合わせた継続しやすいサポート体制が特徴です。糖質を一方的に制限するのではなく、ライフスタイルに合わせた食べ方を提案してくれるため、無理なく続けやすい点も支持されています。スタジオは明るく清潔感があり、女性が通いやすい空間づくりが意識されています。

9. Personal Gym EHP（イーエイチピー）



住所：東京都豊島区南池袋4丁目8-4 de-zay 002

Personal Gym EHPは、雑司が谷駅と東池袋駅の間に位置する、完全個室のプライベートパーソナルジムです。ボクササイズ要素を取り入れたパーソナルトレーニングや、姿勢改善を目的としたメニューなど、多彩なアプローチでボディメイクと健康づくりをサポートします。ウェアやタオルの貸出、シャワー設備もあり、仕事帰りや家事の合間にも通いやすい環境です。少人数スタッフによるアットホームな雰囲気で、運動が苦手な人でも相談しながら進めやすいのが特徴です。

10. 加圧ビューティーテラス 池袋東武店



住所：東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店3F11番地

加圧ビューティーテラス 池袋東武店は、東武百貨店池袋店内にある女性向けの加圧系パーソナルジムです。加圧を利用した短時間のパーソナルトレーニングとエステメニューを組み合わせ、引き締めとボディラインのケアを効率的に行うコースが用意されています。駅直結のため、東池袋駅からも乗り換えしやすく、天候に左右されず通えるのが大きなメリットです。買い物のついでや仕事帰りに立ち寄れる立地の良さから、忙しい女性の時短ボディメイクに利用されています。

ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷店もおすすめ



店舗名：ShapesGirl渋谷店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

電話番号：03-6416-3706

公式サイト：https://www.shapesgirl.com/shibuya.html

東池袋駅周辺でパーソナルジムを探している女性の中には、「せっかく通うなら、女性専用かつダイエットと体型づくりに特化したパーソナルジムを選びたい」と考えている方も多いはずです。そうしたニーズにしっかり応えてくれるのが、渋谷にある女性専用パーソナルジム・ShapesGirl渋谷店です。ShapesGirlは、単に体重を減らすのではなく、ウエスト・ヒップ・脚・背中といったボディライン全体のバランスを整えることを目的に設計された、女性向けボディメイク専門パーソナルジムです。

特徴的なのは、骨盤の向きや背骨のカーブ、足の付き方など「骨格のクセ」を丁寧にチェックし、その人にとって最も効率よくサイズダウンできるフォームでパーソナルトレーニングを進めていく点です。やみくもに負荷を上げるのではなく、「どこに効かせたいか」を明確にしながら動きを調整することで、細くしたい部位だけを集中的に引き締めることを目指します。その結果、「脚だけ太いまま残ってしまう」「肩まわりばかり大きくなる」といった失敗を避けやすく、モデルのような縦長のラインを目指せるのが魅力です。

指導を担当するのは全員女性のパーソナルトレーナーで、体型の悩みはもちろん、生理周期によるコンディションの変化や、冷え・むくみといった女性特有の不調も相談しやすい雰囲気があります。男性の目がない空間なので、体型にコンプレックスを感じている方でもリラックスして通えるのも大きな安心材料です。また、食事に関しても極端な糖質オフではなく、ライフスタイルや好みに合わせた「続けられるダイエット食」を一緒に組み立てていくスタイルをとっています。

例えば、外食やコンビニ利用が多い方には選び方のコツを、甘いものがやめられない方には量や頻度の調整方法を、具体的なメニュー例とともに提案してくれます。完全に禁止するのではなく、楽しみを残しながら無理なくコントロールしていく考え方なので、精神的な負担が少なく、結果としてリバウンドも起こりにくくなります。短期で一気に追い込むのではなく、「細くなった体型をそのまま維持すること」をゴールに据えているのも、ShapesGirlならではのポイントです。

東池袋駅から渋谷までは、通勤ルートや乗り換え次第で無理なく通える距離感です。平日は仕事帰りに、休日はショッピングやカフェと合わせて通うなど、生活リズムに組み込みやすいのも現実的なメリットと言えます。「写真や動画に写る自分の姿に、自信を持てるようになりたい」「どんな服もきれいに着こなせる体型になりたい」といった願いを、女性目線でサポートしてくれるパーソナルジムを求めているなら、ShapesGirl渋谷店は強力な候補になります。

東池袋駅周辺のパーソナルジムで基礎的な運動習慣を身につけつつ、特にボディラインの仕上がりにこだわりたいタイミングでShapesGirl渋谷店を組み合わせる、といった利用の仕方も現実的です。ダイエットと体型づくりを両立させたい女性にとって、ShapesGirl渋谷店は「女性専用」「ボディメイク特化」「丁寧なマンツーマン指導」という三つのポイントを兼ね備えた、心強い味方となるパーソナルジムと言えるでしょう。

 

 

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