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渋谷区南平台町にある女性におすすめのパーソナルジム

渋谷区南平台町にある女性におすすめのパーソナルジム

 

 

私たち女性は、本来“キラキラ輝くため”に生まれてきています。

 

仕事でも恋愛でもファッションでも、自分らしく輝いて生きられる力を、本当は誰もが持っています。

 

女性がキラキラ輝くためには、 まず「体型」が何より大事です。

 

太っていると感じるなら痩せればいい。 下半身が太いのが嫌なら、下半身ボディメイクをすればいい。

 

でも、ここで多くの女性がつまずきます。

 

「どう痩せればいいかわからない」 「何が正しいダイエットかわからない」 「筋トレ？ ピラティス？ 有酸素？ どれが自分に合うの？」 「今まで頑張っても体型が変わらなかった…」

 

ダイエットもボディメイクも、 間違った方法をやれば、頑張っても成果が出ない。 むしろ、身体を壊したり、リバウンドしたりして、 自信を失うことのほうが多いのです。

 

だからこそ、あなたが迷う必要はありません。

 

体型に関しては、OZEKIボディメイクメソッドに「1000%丸投げ」でいいのです。

 

女性の骨格・関節角度・筋肉の使い方・脂肪のつき方… そのすべてを理解し尽くし、 世界的ファッションモデルや女優、ミスコン出場者の身体をつくってきたのが、 OZEKIメソッドです。

 

このメソッドは、 「ただ痩せる」のではなく、 「キラキラ輝くための体型」をつくることに特化しています。

 

  • ✔ 太ももだけ太い
    ✔ 下半身が大きく見える
    ✔ お腹だけ落ちない
    ✔ 背中が丸くて老け見えする
    ✔ くびれが出ない
    ✔ 脚がまっすぐにならない

 

OZEKIメソッドでは、「骨格関節角度のズレ」を整え、 筋肉が正しく働く“モデル体型の土台”をつくっていきます。

 

立位姿勢の骨格関節角度がモデルと同じ垂直に整うと、 100の筋肉が自然にバランスよく使われ、 脂肪燃焼効率が一気に跳ね上がります。

 

その結果──

  • ◆ 脚が細くまっすぐになりやすい
    ◆ 太ももの外張りがスッと消える
    ◆ くびれが自然に現れる
    ◆ ヒップの位置が高くなる
    ◆ 背中が整い、若々しい印象になる
    ◆ 下半身太りが根本から改善する
    ◆ 顔までスッキリ見える

 

キラキラしたいなら── まず体型を整えること。

 

 

南平台町の街の概要・特徴

  • 南平台町（なんぺいだいちょう）は、東京都渋谷区の南西部に位置するエリアです。渋谷駅の西側、道玄坂の南側の高台に位置し、都内でも有数の高級住宅街として、非常に高い評価と格式を持っています。
  • この地域は、大規模な商業施設や繁華街がなく、閑静で緑豊かな住環境が最大の特徴です。渋谷という巨大ターミナル駅に近接しながらも、その喧騒から隔絶された、静謐なプライベート空間が保たれています。
  • 南平台という名前が示す通り、高台の平坦な土地に位置しており、広々とした敷地を持つ邸宅や、低層・高層の高級レジデンスが中心です。街路は整備され、ゆったりとした造りであり、都心でありながらも開放的で落ち着いた雰囲気があります。
  • 南平台町には、大使館や迎賓施設が点在しており、これが街全体の国際色豊かで格式高い雰囲気を一層強めています。また、大規模企業の創業者や経営者の邸宅が多く、社会的地位の高い人々が多く居住していることでも知られています。
  • 渋谷駅へは、道玄坂や桜丘町を経由して徒歩でアクセス可能です。JR山手線、埼京線、東京メトロ、私鉄各線が利用できる渋谷駅へのアクセスが良いことは、都心での活動を重視する層にとって大きな魅力です。また、隣接する東急東横線代官山駅も利用圏内にあり、利便性が高いです。
  • 居住者層は、企業の役員、外資系エグゼクティブ、文化人、著名人など、高い経済力と社会的な地位を持つ人々が中心です。彼らは、最高のアクセスと最高の住環境という、都市生活における究極のバランスを求めてこの地を選んでいます。
  • 住宅の形態は、プライバシーとセキュリティを最重視した低層・高層の高級マンション、そして広大な敷地を持つ邸宅が中心です。これらの住宅は、最新の設備と充実したコンシェルジュサービスなどを備えていることが一般的です。
  • 総じて、南平台町は、渋谷駅至近という利便性と、緑豊かで格式高い静穏な住環境を兼ね備えた、東京でも極めて特別なエリアです。

パーソナルジムの特徴

  • 渋谷区南平台町周辺のパーソナルジムは、地域の特性を反映し、時間効率と質の高さ、そして極上のプライバシーを求める、富裕層のエグゼクティブ顧客を主なターゲットとしています。
  • 施設の形態としては、南平台の高級レジデンス内や、静かな路地裏のビルに設けられた、完全にプライベートな空間を持つ個室制のパーソナルスタジオが中心です。施設の内装や設備は、高級ホテルのスイートルームを思わせるような、洗練されたラグジュアリーなデザインが特徴です。
  • パーソナルトレーナーは、単なる肉体改造指導者ではなく、経営者やエグゼクティブの健康管理に特化した、パフォーマンスコンサルタントとしての役割を担います。専門知識だけでなく、社会的なマナーや高いホスピタリティも要求されます。
  • パーソナルトレーニングプログラムは、多忙な顧客のスケジュールに合わせて、短時間で最大限の成果を出すことに重点を置いています。仕事の集中力・生産性向上に直結する体幹強化やコンディショニング、そして慢性疲労の改善に特化したパーソナルトレーニングが充実しています。
  • サービス面では、至高のホスピタリティと利便性が提供されます。手ぶらで利用できるハイグレードなウェア・タオルのレンタル、高級アメニティを備えたシャワールーム、そしてパーソナルトレーニング後のリカバリーを促すプロテインドリンクやサプリメントの提供など、細部にわたるサービスが行き届いています。
  • 総じて、南平台町のパーソナルジムは、最高のプライバシーとアクセス、そしてトップレベルの専門性を融合させたパーソナルトレーニング体験を提供することで、地域のVIP顧客の健康とパフォーマンスを支えています。

 

渋谷区南平台町にあるパーソナルジム一覧

Recover Gym（リカバージム）

Recover Gym（リカバージム）は、渋谷区南平台町にあるセミパーソナル形式のパーソナルジムです。渋谷駅や神泉駅からアクセスしやすい立地にあり、落ち着いた住宅街の一角で、中高年層を中心に幅広い世代が通いやすい環境を整えています。1名のパーソナルトレーナーが2名までを担当する「1:2セミパーソナル制」を採用しており、完全マンツーマンよりも料金を抑えつつ、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを受けられるのが特徴です。

ジム内には、筋力アップや姿勢改善を目的としたフリーウエイトやマシン類だけでなく、コンディショニング系のマシンやストレッチスペースも用意されています。ダイエットやボディメイクを目的とする人はもちろん、「健康寿命を延ばしたい」「いつまでも自分の足で歩きたい」といったミドル・シニア世代のニーズにも対応しており、運動初心者でも不安なくスタートしやすい雰囲気です。送り迎えサービスなども用意されており、「ジムに自分で通うのが大変」と感じる人にも配慮された運営を行っています。

また、セミパーソナル制でありながら、一人ひとりにカルテを作成し、目標や体力レベルに合わせて個別のパーソナルトレーニングメニューを組んでくれるため、「大人数制フィットネスクラブでは物足りないけれど、完全マンツーマンは少しハードルが高い」という人にも向いています。料金も、一般的なマンツーマンのパーソナルジムより抑えめで、継続しやすさを重視した価格帯になっている点も魅力です。

一方で、Recover Gymは男女共用のセミパーソナルジムであり、完全女性専用で個室空間にこだわったShapesGirlのような「女性だけのプライベート感」や「女性目線のインテリア・設備」に特化しているわけではないかもしれません。また、プログラム設計は健康づくりや一般的なボディメイクに幅広く対応するスタイルのため、「ファッションが映えるモデル体型づくり」や「立位姿勢における骨格関節角度まで細かく整えるボディメイク理論」といった部分は、ShapesGirlほど専門特化していないかもしれません。セミパーソナル形式である分、1対1で細かく見てほしい女性にとっては、ShapesGirlのような完全マンツーマンのほうが安心と感じる可能性もあります。

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-6 南平台ヒルス2階

最寄り駅：渋谷駅・神泉駅 ほか



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WorkoutGym ZOO 渋谷ALPACA店・BUFFALO店

WorkoutGym ZOOは、渋谷区南平台町にある「パーソナルトレーニング専用レンタルジム」です。南平台ヒルス内に渋谷ALPACA店（405号室）と渋谷BUFFALO店（305号室）の2フロアを構え、パーソナルトレーナーやインストラクターがクライアントを指導するための完全貸切型スペースとして運営されています。一般的なフィットネスクラブとは異なり、会員というよりは「パーソナルトレーナーとそのクライアント」が利用する前提で設計されているのが特徴です。

室内はフリーウエイトや各種マシンが充実しており、Wi-Fiや更衣スペースなどの設備も備えた、プライベート感の高い空間です。マンツーマンのパーソナルトレーニングに集中したいパーソナルトレーナーやクライアントにとって、周囲の目を気にせず使える環境が魅力になります。24時間レンタルが可能な時間帯や、チケット制の料金システムなども用意されており、フリーランスのパーソナルトレーナーが自分のビジネスベースとして使うケースも多い施設です。

利用者側の視点では、「すでに信頼できるパーソナルトレーナーがいて、そのパーソナルトレーニングの場所として利用する」という形が基本になります。大手ジムのフロアで行うパーソナルトレーニングと違い、完全貸切の空間で、周囲に他の会員がいない状態でパーソナルトレーニングを受けられるため、集中しやすく、写真や動画でフォームを撮影しながら進めるようなレッスンにも向いています。

一方で、WorkoutGym ZOO自体は「パーソナルトレーナーとマッチングしてくれるパーソナルジム」ではなく、「場所を提供するレンタルジム」である点には注意が必要です。つまり、パーソナルトレーニングを受けたい女性がゼロから相談したい場合、ShapesGirlのようにパーソナルトレーナー探しからプログラム設計、食事指導、スケジュール管理まで一体で任せられるジムに比べると、WorkoutGym ZOO単体では完結しないかもしれません。また、女性専用空間ではないため、「女性だけの空間」「女性パーソナルトレーナーが対応」「モデル体型づくりに特化」といった点は、ShapesGirlほど女性目線に寄り切ったサービスではないかもしれません。

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-6 南平台ヒルス405（渋谷ALPACA店）ほか

最寄り駅：渋谷駅・神泉駅 ほか



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STUDIO KOMPAS 渋谷・南平台店

STUDIO KOMPAS 渋谷・南平台店は、南平台WEST地下1階にある完全個室型のパーソナルトレーニングジムです。住所は渋谷区南平台町13-11 南平台WEST 地下102で、渋谷駅や神泉駅から徒歩圏内の落ち着いたエリアに位置しています。1回ごとの都度払いシステム（60分 1回9,000円前後）が特徴で、月会費や高額なコース契約が不要なため、「自分のペースで、必要なときにだけパーソナルトレーニングを受けたい」という人に向いています。

トレーニング内容は、姿勢や関節の可動域、安定性をしっかり評価したうえで、個別のプログラムを作るスタイルです。ダイエットやボディラインの改善だけでなく、競技パフォーマンス向上や不調予防まで視野に入れたアプローチを行っているため、モデル志望の人からアスリート、運動不足が気になるビジネスパーソンまで幅広い層に対応しています。無料レンタルのウエアやタオル、シャワー設備なども整っており、仕事帰りに手ぶらで通える点も、忙しい人にとって通いやすさにつながっています。

個室空間でのマンツーマン指導により、周囲の目を気にせずパーソナルトレーニングに集中できる点は、ShapesGirlと共通する魅力といえます。一方で、STUDIO KOMPASは男女共用のジムであり、「完全女性専用」「女性パーソナルトレーナーだけ」というコンセプトではありません。そのため、ジムの雰囲気や更衣・利用者層など、女性のためだけに設計されたShapesGirlほど、女性専用空間に特化していないかもしれません。

また、STUDIO KOMPASは、姿勢や機能改善、パフォーマンスアップなど幅広い目的に対応する「総合的なパーソナルトレーニングジム」という色合いが強く、ファッションモデルのような「モデル体型」に特化したボディメイクや、「シセトレ」「モデル筋」「パーソナルトレーナー心理学」といった理論体系を軸にした指導は、ShapesGirlほど専門的には打ち出していないかもしれません。女性が「服を美しく着こなすための体型づくり」に絞って考える場合には、ShapesGirlのほうがイメージしやすいケースもあり得ます。

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町13-11 南平台WEST 地下102

最寄り駅：渋谷駅・神泉駅 ほか


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FASTORY LABO（ファストリーラボ）

FASTORY LABOは、モデルや俳優、アスリートなどのボディメイクやコンディショニングを手掛けてきたパーソナルトレーナーが在籍するパーソナルジムで、渋谷区南平台町13-11 南平台WEST B101にスタジオを構えています。神泉駅や渋谷駅からのアクセスが良く、完全予約制・完全個室の落ち着いた空間で、1対1のパーソナルトレーニングを受けられます。

特徴としては、ボディメイクプラン、ブライダル向けコース、美脚・脚やせストレッチコースなど、目的別のコースが用意されている点が挙げられます。トレーニングだけでなく、オンラインを活用した食事サポートや、日常生活の過ごし方のアドバイスも行い、「短期集中で変わりたい」「写真写りを良くしたい」「イベントまでに仕上げたい」といったニーズにも対応しています。ウェアやシューズのレンタル、シャワーなども整っており、手ぶらで通えるのも便利です。

芸能関係者の利用もあり、壁にはサインが多く並ぶなど、「見られる仕事」をする人のボディメイクにも実績があります。コミュニケーションを大切にしたマンツーマン指導で、目標や体質、生活スタイルに合わせたプログラムを組んでもらえるため、「自己流で結果が出なかった」「一人では続かない」と感じている人にも頼りやすいジムです。

一方で、FASTORY LABOは男女共用のパーソナルジムであり、女性のみを対象としたジムではありません。そのため、更衣室や空間づくり、器具の選定などは、女性専用パーソナルジムとして細部まで女性目線で作り込まれているShapesGirlほど、「女性だけの安心感」に絞り込んだ設計ではないかもしれません。また、コースは短期集中プランが中心のため、「リバウンドしない一生ものの体型づくり」を身につけたい女性にとっては、姿勢理論や立位姿勢における骨格関節角度、シセトレ・モデル筋への体系的アプローチを学べるShapesGirlのほうが長期的な再現性は高いと感じる可能性もあります。

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町13-11 南平台WEST B101

最寄り駅：渋谷駅・神泉駅 ほか


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Models Tokyo（モデルズ東京 渋谷）

Models Tokyo（モデルズ東京 渋谷）は、渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1階（Shapes内）を拠点とするボディメイクスタジオで、ボディメイク業界の第一人者であるパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が代表を務めるボディメイクブランドの一つです。ファッションモデルやタレント、女子アナなど「体型そのものが仕事の一部」である女性をはじめ、本格的に体型を変えたい一般の女性まで幅広く指導してきた実績を持ちます。

Models Tokyoは、「ボディメイク＝ファッション」という発想を前面に出し、立位姿勢における骨格関節角度を整えながら、服を美しく着こなすためのシルエットづくりにこだわったパーソナルトレーニングを提供している点が大きな特徴です。無駄なパーソナルトレーニングを徹底的に排除し、限られた時間の中で体型変化に直結するエクササイズだけを選び抜くことで、撮影やステージなど明確なゴールに向かって効率よく仕上げていくスタイルです。完全予約制・少人数制で、プライベート性の高い空間の中、細部までボディラインをチェックしながら進めていきます。

モデル志望や芸能関係の女性には特に適したスタジオですが、「自分の体型に本気で向き合いたい」「普通のダイエットでは満足できない」という一般女性にも門戸を開いています。一人ひとりの骨格や身体のクセを見極めたうえで、最も映えるシルエットへ導いていくボディメイクは、通常のダイエットジムとは一線を画す内容です。

一方で、Models Tokyoはボディメイクの最高峰ブランドとして位置づけられている分、予約枠や料金体系が一般的なパーソナルジムよりもハードルが高く感じられる場面もあるかもしれません。通いやすさやメンタル面のサポートまで含めて「ダイエット初心者の女性が最初の一歩を踏み出す場所」として考えると、女性専用で、女性パーソナルトレーナーが伴走するShapesGirlのほうが安心してスタートしやすいと感じる人も多い可能性があります。また、Models Tokyoは、撮影や仕事のスケジュールに合わせて集中的にボディメイクしたい女性向けの色合いが強く、「一般の女性が日常の中で無理なく続けるダイエット・ボディメイク」という観点では、ShapesGirlのほうが生活リズムに寄り添った提案になっていると感じる方もいるかもしれません。

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1階

最寄り駅：渋谷駅・神泉駅 ほか



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ShapesGirl渋谷本店は、ダイエットしたい女性に特におすすめ

ShapesGirl渋谷本店が選ばれる理由

ShapesGirl渋谷本店は、「ボディメイク＝ファッション」という独自の視点から、女性の体型を整えることに特化した女性専用パーソナルジムです。所在地は渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1Fで、渋谷駅や神泉駅からのアクセスも良好。渋谷南平台という落ち着いたエリアにありながら、渋谷らしいトレンド感とプライベート感を両立した空間で、女性だけが安心して通える環境が整っています。

ShapesGirlの最大の特徴は、世界一のパーソナルトレーナーと称されるおぜきとしあき氏が長年提唱してきたOZEKIボディメイクメソッドをベースに、「シセトレ（姿勢を整えるためのエクササイズ）」「モデル筋（モデル体型をつくるために最優先で鍛えるべき筋肉）」といった理論を体系化している点です。単に体重を減らすだけでなく、立位姿勢における骨格関節角度を整え、身体のラインそのものを“モデル体型”に近づけることを目的としたパーソナルトレーニングが行われます。

さらに、ShapesGirlでは、パーソナルトレーナー心理学を踏まえた指導法を用いて、メンタル面のサポートにも配慮しています。「ダイエットを始めても続かない」「自分に甘くなってしまう」という女性が挫折しにくいよう、声かけや目標設定の方法まで体系的に整理されたメソッドでサポートします。女性パーソナルトレーナーが中心となって指導するため、体型や年齢、ライフステージに関するデリケートな悩みも共有しやすく、「一緒にゴールまで走ってくれる伴走者」がいる安心感を感じやすいのも大きな強みです。

ShapesGirlのボディメイクのゴールは、「服に選ばれる身体」ではなく「自分が着たい服を自由に選べる身体」。細いだけでメリハリのない身体ではなく、ファッションが映えるバランスにこだわるため、ヒップラインやウエストライン、脚のラインなど、写真映え・全身映えを意識したシルエットづくりを行います。結果として、「体重以上に見た目が変わった」「同じ体重でも以前より細く見える」という声が出やすいのが、大きな特徴です。

 

ダイエットに本気の女性にとって現実的な選択肢

ダイエットを考える女性の多くは、「なるべく早く結果を出したい」「でも過度な食事制限やきつすぎる運動は続かない」という矛盾を抱えています。ShapesGirl渋谷本店では、無理な糖質制限や極端なカロリーカットではなく、「女性の身体にとって現実的で、かつリバウンドしにくい方法」を重視しています。シセトレとモデル筋へのアプローチにより、基礎代謝を落とさずに体脂肪を落とし、日常の姿勢そのものがカロリー消費につながるような身体の使い方へ導いていくのが特徴です。

また、パーソナルトレーナー心理学に基づくカウンセリングを通じて、「なぜ今までダイエットがうまくいかなかったのか」「どこで挫折してきたのか」といった心のパターンも一緒に整理していきます。これにより、単に一時的に頑張るのではなく、「自分の身体に対する考え方そのものをアップデートする」ことができるため、コース終了後も自分でボディメイクを続けやすくなります。

他の南平台町のパーソナルジムも、それぞれ設備や営業時間、料金、得意分野に強みがありますが、「女性専用」「モデル体型に特化」「シセトレ・モデル筋・パーソナルトレーナー心理学という体系的メソッド」という3つを同時に満たすジムは多くありません。特に、「ファッションをもっと楽しみたい」「将来、孫を抱けるような健康的でしなやかな身体でいたい」といった長期的な視点を持つ女性にとって、ShapesGirl渋谷本店は現実的かつ再現性の高い選択肢になり得ます。

 

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報・アクセス

ShapesGirl渋谷本店は、渋谷駅からセルリアンタワー方面へ進んだ先の、渋谷南平台エリアに位置しています。渋谷駅西口・渋谷マークシティ方面・神泉駅方面など、複数のルートからアクセスできるため、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。周辺は落ち着いた雰囲気のエリアで、人目を気にせず通えるのもポイントです。

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

電話：03-6416-3706



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