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渋谷という街の魅力と、心も体も変わるパーソナルジム

 

1. 渋谷とはどんな場所か

 

東京を象徴する街のひとつ、それが渋谷です。スクランブル交差点をはじめとするランドマーク、最新のファッション、グルメ、音楽、ITベンチャーなど多様な文化が融合する場所として、世界中から注目されています。渋谷駅周辺は再開発が進み、近年では高層ビルや複合施設が次々と誕生し、昼夜を問わず活気に満ちあふれています。

 

2. 渋谷の歴史的背景

 

渋谷の地名の由来は、かつてこの一帯が深い谷に囲まれた地形であったことに由来すると言われています。江戸時代には武家屋敷や農村地帯として発展していましたが、現在のような都市としての渋谷の姿が現れ始めたのは、明治時代に鉄道網が整備されてからです。1885年に日本鉄道（後の山手線）が開通し、渋谷に駅が開設されたことが都市化の第一歩となりました。鉄道の開通により、渋谷は東京と郊外を結ぶ交通の要所となり、人やモノの流れが急速に拡大。駅前には商店が立ち並び、周辺には住宅地も増え始めました。

1920年代から30年代にかけては、渋谷駅周辺がさらに整備され、百貨店や映画館などが登場し、娯楽と商業の拠点としての色合いを強めていきました。戦後の高度経済成長期に入ると、再開発が本格化。特に1970年代から1990年代にかけては、若者文化の震源地としての渋谷が全国的に注目を集めるようになります。109（イチマルキュー）のオープンを皮切りに、ギャル文化、渋谷系音楽、ストリートファッションなど、独自のカルチャーがこの地から次々と発信されていきました。

この時期、渋谷は「若者の聖地」と呼ばれるほどに多くの若者で賑わい、街全体がトレンドの発信基地として機能していました。クラブ、ライブハウス、カフェ、古着屋などが密集し、自由でクリエイティブな空気が街を包んでいたのです。

2000年代以降は、IT企業やスタートアップの進出が相次ぎ、ヒカリエやセルリアンタワーといった高層ビル群が街の景観を変えていきました。これにより、渋谷は若者文化の拠点であると同時に、ビジネスの中核を担う都市へと進化を遂げました。

今日の渋谷は、観光客、地元住民、ビジネスマン、学生、クリエイターなど、さまざまなバックグラウンドを持つ人々が交差するダイナミックな都市です。古きと新しきが融合し、過去のカルチャーと未来のテクノロジーが共存する場所。それが、渋谷という街の真の魅力と言えるでしょう。

 

3. 渋谷の主要スポット

 

・渋谷スクランブル交差点：一度に3000人以上が行き交う世界的に有名な交差点です。
・渋谷ヒカリエ：ショッピング、レストラン、劇場などが入った複合施設。
・渋谷センター街：トレンドの最先端を感じられる通り。
・MIYASHITA PARK：公園と商業施設が融合した新しいランドマーク。
・代々木公園：渋谷から歩ける距離にあり、自然を感じられる憩いの場です。

 

4. 渋谷駅周辺の再開発がもたらした変化

 

近年、渋谷駅周辺ではかつてないスケールの再開発が進められてきました。国や東京都、民間ディベロッパーが一体となり、「100年に一度の再開発」と称される大プロジェクトが段階的に進行しています。

 

この再開発の目的は、単なる商業施設の増設ではなく、渋谷を“世界に誇る国際都市”へと進化させることにあります。その成果として、以下のような新たなランドマークや機能が生まれています。

 

 

これらの整備により、渋谷は「若者の街」から「世界水準のビジネス・カルチャー都市」へと変貌を遂げつつあります。再開発は単なるインフラ整備ではなく、人の流れ、働き方、ライフスタイル、そして健康意識にも大きな影響を与えているのです。

こうした都市環境の変化に伴い、通勤や通学の合間、あるいはオフタイムに健康的な習慣を取り入れようとする人が増えています。その象徴がパーソナルジムの増加です。効率よく、短時間で効果を得られるトレーニング環境が、今の渋谷のニーズに合致しているのです。

 

渋谷に観光客が増加

 

近年、渋谷を訪れる国内外の観光客が急増しています。背景には、新型コロナウイルスの影響によるインバウンド需要の回復と円安が重なったことが挙げられます。円安の影響により、日本旅行が海外から見ると“お得”なものとなり、欧米、アジアを中心に観光客が再び渋谷を目指して訪れるようになっています。

 

渋谷は特に「体験型」の観光地として人気を集めています。渋谷スクランブル交差点での写真撮影、ハチ公像との記念撮影、MIYASHITA PARKでのショッピングやカフェ体験、そして最先端ファッションの発信地であるセンター街散策など、SNS映えするスポットが豊富です。

 

また、渋谷は多様性と活気に満ちたエリアであることから、外国人観光客にとって「東京らしさ」と「日本の新しさ」を一度に体感できる場所として評価されています。そのため、観光地としての魅力はますます高まり、今後も観光客数は伸びていくと予測されています。

 

一方で、観光客増加による課題も浮上しています。特にハロウィンや年末年始などのイベント時には、スクランブル交差点周辺が過密になり、治安やゴミの問題が指摘されています。これに対応するため、渋谷区では夜間の飲酒禁止条例の施行や巡回体制の強化など、安全で快適な街づくりへの取り組みも進められています。

 

観光客の増加は、地域経済や国際的な都市ブランドにとって好影響をもたらす一方、持続可能な観光戦略の必要性も高まっています。渋谷は今、その転換点に立っていると言えるでしょう。

 

4. 渋谷駅新南口の刷新とその意味

2024年7月21日、「JR渋谷駅新南改札」が従来のホテルメッツ渋谷3階から現在の再開発エリアに移設され、正式に供用開始されました。旧改札は同日0時30分に閉鎖されました、新改札は渋谷ストリームおよび桜丘地区の渋谷サクラステージと直結する3階に設置されており、山手線・埼京線ホームへダイレクトにアクセス可能です。再開発の一環として、渋谷駅はもともと東西・南北に分断されていましたが、この新南口の移設とともに北側自由通路や西口地下歩道が整備され、“まちの回遊性”が大幅に向上しています。

従来は駅から離れた位置にあった旧南口は、改札廃止後に通路として一部残されるものの、エスカレーターは撤去され、駅との直通性は失われました。今後も、2026年度を目途に新駅舎全面開業、2030～34年度には南北東西を繋ぐ自由通路の完成が計画され、渋谷駅は歩行者ネットワークの中心に生まれ変わる見込みです。

この刷新により、「駅がどこなのかわからなかった」と感じる人も少なくなり、地上2〜3階の周遊経路が新たな入り口として機能し、渋谷サクラステージやストリームといった複合施設の回遊性が高まりました。

 

5. 渋谷のライフスタイルと健康志向

 

渋谷で働く・暮らす人々の間では、仕事とプライベートを両立させたいという価値観が根強くあります。そんな中で注目されているのが、効率的かつ効果的に体を鍛える手段としてのパーソナルジムです。忙しい日常の中でも、自分の体としっかり向き合いたい人にとって、パーソナルトレーニングは理想的な選択肢となっています。

 

6. 渋谷に多くのパーソナルジムがある理由

 

 

7. 渋谷でパーソナルジムを選ぶときのポイント

 

1. 女性専用か男女共用か
2. トレーナーの経歴や実績
3. 料金体系やキャンセルポリシーの明確さ
4. 駅からのアクセスの良さ
5. 食事指導やメンタルサポートの有無

 

8. 女性にとってのパーソナルトレーニングの価値

 

女性がジムに通う上での悩みとして、男性の目が気になる、器具の使い方がわからない、自分に合ったメニューが組めないなどがよく挙げられます。こうした課題を解消してくれるのがパーソナルジムです。特に女性専用のジムであれば、同じ悩みを持つ仲間との出会いや、女性トレーナーのきめ細やかなサポートが得られる点も魅力です。

 

9. 渋谷でおすすめのパーソナルジム：ShapesGirl

 

渋谷で女性に圧倒的に支持されているパーソナルジムが「ShapesGirl」です。

ShapesGirlの魅力は以下の通りです：

 

 

さらに詳細な情報は以下のリンクからご確認ください。

 

 

渋谷という街は、トレンドの発信地でありながら、個人が自分らしく過ごせる自由さも兼ね備えています。その中で、心と体を整える手段としてパーソナルジムの価値がますます高まっています。もし、渋谷で自分を変えたいと本気で考えているなら、ShapesGirlは間違いなく有力な選択肢です。まずは体験から始めてみてはいかがでしょうか？

 

 

 

パーソナルジムの一般知識

 

パーソナルトレーニングの一般知識

 

ダイエットの基礎知識


東京都渋谷区パーソナルジム
渋谷近辺のパーソナルジム

 

沖縄県那覇市パーソナルジム

 

沖縄県浦添市パーソナルジム

 

沖縄県うるま市パーソナルジム

 

地域のダイエット

 

 

ボディメイク＝ファッション

ファッションモデル女性のボディメイク

 

ファッション目線でダイエットボディメイクしませんか？服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせる、思い通り自在にファッションを楽しめる、服を選べる体型に！

 

ボディメイク＝ファッション

ダイエット＝ファッション

 

ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、従来のダイエットやコンテスト系のボディメイクにはない、ファッション現場からフィードバックされた、ファッション目線での体型に仕上がります。

 

スタートの流れを確認

 

 

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パーソナルジム運営責任者

パーソナルトレーナーおぜきとしあき


青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

 

 

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。


パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

 


書籍

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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。



テレビ出演

ボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきと武田真治とのパーソナルトレーニングのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ番組でのトレーニング指導風景の画像


それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

 

 

女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl

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