渋谷のパーソナルジムを徹底解説!あなたに最適なジム選びと成功への道
「渋谷でパーソナルジムを探しているけれど、どこを選べばいいかわからない」そんなお悩みをお持ちではないでしょうか? 渋谷は、アクセス抜群の立地と多様なニーズに応えるパーソナルジムが密集する、まさにパーソナルジムの激戦区です。
隠れ家的なプライベート空間で集中したい方から、本格的なボディメイクを目指す方、そして女性特有の悩みに特化したパーソナルジムまで、渋谷にはあなたの理想を叶える選択肢が豊富に揃っています。この記事では、渋谷エリアのパーソナルジムの魅力を独自の視点から深掘りし、効果的なパーソナルジム選びのポイントと、あなたのフィットネス目標達成をサポートする情報をお届けします。
渋谷のパーソナルジムが選ばれる理由と特徴
渋谷エリアのパーソナルジムには、他の地域にはない独自の魅力と多様性があります。
1. 多様なパーソナルジム形態とアクセス
- 隠れ家的なプライベートパーソナルジム: 桜丘町や鶯谷町、松濤など、渋谷駅からアクセスしやすいにもかかわらず、比較的家賃が手頃なエリアには、マンションの一室を利用した隠れ家的なパーソナルジムが多数存在します。人目を気にせず、集中してトレーニングに打ち込みたい方に最適です。
- 駅近の利便性: 道玄坂や宇田川町、神南といった中心部は、ショッピングや仕事のついでに立ち寄れる便利な立地が魅力。特に渋谷マークシティ直結のパーソナルジムもあり、雨の日でも快適に通えます。
- 多様な立地特性:
- 渋谷区桜丘町・鶯谷町・鉢山町:隠れ家的なパーソナルジムが多く、渋谷新南口からのアクセスも良好。
- 渋谷区道玄坂・円山町・神泉町:IT企業やクリエイティブ産業が集積し、健康意識の高いビジネスパーソンに人気のパーソナルジムが多いエリアです。
- 渋谷区宇田川町・神南・松濤:デパートやブランドショップが立ち並ぶ中心地から、閑静な高級住宅街まで、幅広いニーズに対応するパーソナルジムが見つかります。
2. 専門性と質の高いトレーナー陣
渋谷のパーソナルジムでは、顧客の多様なニーズに応えるため、非常に専門性の高いトレーナーが揃っています。
- ボディメイクのプロフェッショナル: ボディメイクコンテストの優勝経験者や、多数のクライアントを成功に導いてきたベテラントレーナーが多数在籍。細マッチョ、筋肉美、ダイエットなど、具体的な目標達成を強力にサポートするパーソナルジムが見つかります。
- 身体の不調改善: 解剖学や脳神経学、整体の知識を持つトレーナーが、腰痛、肩こり、猫背などの身体の不調を根本から改善し、機能向上を目指すパーソナルジムも存在します。セルフケア指導も充実しています。
- 個別最適化されたプログラム: 遺伝子検査に基づいたトレーニングや、骨格、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供するパーソナルジムも。無理なく継続できる指導が特徴です。
- 食事指導の柔軟性: 糖質をカットしない健康的な食事指導や、メンタル面もサポートする指導など、単なる制限ではない「続けられる」食事習慣を提案するパーソナルジムがあります。
3. 女性に優しいパーソナルジム環境と実績
特に女性のダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジムが多いのも渋谷の特徴です。
- 女性専用パーソナルジムの充実: 「ShapesGirl」のように、女性トレーナーのみが在籍し、女性特有の悩みに寄り添った指導を提供する完全女性専用のパーソナルジムは、初心者でも安心して通える環境です。
- 「OZEKIメソッド」の提供: ShapesGirlでは、30年以上の指導歴と20,000人以上の実績を持つパーソナルジムトレーナーおぜきとしあき氏が開発した「OZEKIメソッド」に基づいた、世界レベルの技術と指導が受けられます。体脂肪率20%以下でも気になる足や二の腕、前ももの張りなど、女性ならではの悩みに特化したアプローチが強みのパーソナルジムです。
- 開放的な空間: マンションの一室タイプではない、開放的なエントランスのパーソナルジムもあり、パーソナルジム通いに慣れていない女性でも気軽に始められます。
渋谷のパーソナルジム選びのポイント
数ある渋谷のパーソナルジムの中から、あなたに最適な一箇所を見つけるためには、以下のポイントを考慮しましょう。
- 目的の明確化: ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康維持など、具体的な目標を明確にすることで、それに特化したパーソナルジムを見つけやすくなります。
- トレーナーとの相性: 知識や経験はもちろん大切ですが、コミュニケーションが取りやすく、信頼できるトレーナーを選ぶことが継続の鍵となります。体験レッスンで実際に話してみるのがおすすめです。
- 立地とアクセス: 自宅や職場からの通いやすさは非常に重要です。渋谷駅からの距離、交通手段、周辺環境なども考慮に入れましょう。
- 料金体系: 予算に合ったプランがあるか、追加料金の有無などを事前に確認しましょう。
- パーソナルジムの雰囲気: プライベート感を重視するか、開放的な空間が好きかなど、自分が心地よくトレーニングできる環境を選ぶことが大切です。
まとめ:渋谷で理想のボディを手に入れよう
渋谷エリアのパーソナルジムは、その多様性と専門性の高さで、あなたのあらゆるフィットネスニーズに応えることができます。
「自分には無理かも…」と始めることに不安を感じるかもしれません。しかし、一歩踏み出し、プロのサポートを受けることで、想像以上の変化と新しい自分に出会えるはずです。
本記事で紹介した情報を参考に、ぜひ渋谷のパーソナルジムでのトレーニングを検討し、理想のボディと健康を手に入れる第一歩を踏み出してください。
参考情報:
パーソナルジムの一般知識
- ➡︎女性向け・女性専用パーソナルジムを、女子目線でプロの女性パーソナルトレーナーが解説
- ➡︎パーソナルジムの比較サイト
- ➡︎女性におすすめの女性専用パーソナルジム
- ➡︎パーソナルジムと24時間ジムとの違い
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- ➡︎安い女性専用パーソナルジム
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ShapesGirl
パーソナルジム運営責任者
青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール(現OZEKIボディメイクアカデミー)開設、2005年Shapes(現ShapesGirl)を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。
パーソナルトレーニング指導30年
青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。
パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。
書籍
腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!(SBクリエイティブ)、5秒姿勢矯正ダイエット(マガジンハウス)、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング(西東社)、きほんのダイエット(池田書店)、体脂肪を落とすトレーニングプログラム(西東社)、一日5分で変わる体脂肪筋力トレーニング(西東社)、最有效的痩身法(台湾香港版)、理想のカラダをつくる筋力トレーニング(西東社)、おなか周りスッキリ腹凹トレ(池田書店)、中国台湾でも翻訳出版。
テレビ出演

それって!?実際どうなの課(中京テレビ)、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして(日本テレビ)、なないろ日和(テレビ東京)、林先生が驚く初耳学!(TBS)、てれビタ(KKT)、旬感! Qアプリ(QAB琉球朝日放送)、潜入!ウワサの大家族(フジテレビ)、くまパワ(熊本朝日放送)、ひーぷー☆ホップ(沖縄テレビ放送)、さらば!あいまいな日本語よもや語大辞典(フジテレビ)、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社(TBS)、ミラクルシェイプ(日本テレビ)、教えてからだにミカタ(BS-i)、ゴールドハウス無人島ダイエット(フジテレビ)、スッキリ!(日本テレビ)、学校へ行こう(TBS)、ぴーかんバディ(TBS)など。
女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl
