渋谷エリアでおすすめのパーソナルジム20選

 

渋谷エリアでおすすめのパーソナルジム20選

こんにちは。Shapes資格を持つパーソナルトレーナーYuiです。私はこれまで5年以上にわたり、多くの女性のパーソナルトレーニングやボディメイク、ダイエットをサポートしてきました。その中で強く確信していることがあります。それは「ダイエットによって女性の人生は大きく変わる」という事実です。

 

体重が落ちる、体型が引き締まる──これは単なる数字や見た目の変化にとどまりません。自分に自信が生まれ、鏡に映る自分を誇らしく思えるようになる。明るい笑顔が自然と出るようになり、ファッションもより自由に楽しめるようになる。恋愛や仕事、人間関係においても積極的になれる。これは、私が指導してきたすべての女性が実感している「ダイエットの本当の価値」です。そして私はこれまで数百名以上の女性を見てきましたが、ダイエットをして「損をした」と語る方に出会ったことは一度もありません。むしろ共通して聞こえてくるのは「もっと早く始めればよかった」という言葉です。

 

一方で、自己流で挑戦したダイエットはリスクも多いものです。極端な食事制限で一時的に痩せてもリバウンドしてしまったり、筋肉まで落ちて代謝が下がり、以前より痩せにくい体になってしまったり…。そうした失敗を繰り返すうちに「やっぱり私には無理なんだ」と諦めてしまう方も少なくありません。だからこそ大切なのが、正しい知識と専門的な指導を受けながら進めること。ここで大きな力を発揮するのがパーソナルジムです。

 

パーソナルジムでは、経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの体質やライフスタイルに合わせたプログラムを作成します。無理な制限や過酷なトレーニングではなく、継続可能で効果的なパーソナルトレーニングによって、確実に結果へと導きます。さらに、食事の知識や生活習慣の改善までサポートすることで、リバウンドしにくい体と習慣を身につけられるのです。女性らしいラインを整えたい人、健康的に痩せたい人、産後の体を取り戻したい人──どんな目的でも、あなたに合った最適な方法が見つかるのがパーソナルジムの大きな強みです。

 

そして何より重要なのは、「行動するかしないか」ということ。多くの女性が「始める前は不安だった」と話しますが、終えてみると必ず「やってよかった」と振り返ります。身体が変われば心も変わり、心が変われば人生の選択そのものが変わっていきます。ダイエットはただ痩せるためのものではなく、自分らしく輝く未来を手に入れるための大切な一歩なのです。

 

今回は、そんな未来を本気で変えたいと願うあなたに向けて、渋谷地域で人気のある20のパーソナルジムを厳選してご紹介します。アクセスの良さや特徴を比較しながら読むことで、自分に合う環境を見つける手助けになるはずです。この記事が、あなたが「変わりたい」と決意するきっかけとなり、人生をより豊かにする第一歩になることを心から願っています。

 

ジム名住所公式サイトGoogle Map
GASY 渋谷店東京都渋谷区道玄坂2-9-10 松本ビル5階B室公式サイトMap
BEYOND 渋谷宮益坂店東京都渋谷区渋谷2-10-9 210野村ビル B1公式サイトMap
24/7Workout 渋谷店東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F公式サイトMap
Dr.トレーニング 渋谷店東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003公式サイトMap
PERSONAL GYM BASIS 渋谷店東京都渋谷区松濤1-29-24 シティコート松濤203公式サイトMap
eviGym 渋谷東口店東京都渋谷区渋谷2-8-5 エルヴァージュ渋谷2F公式サイトMap
STUDIO KOMPAS 渋谷店東京都渋谷区神南1-17-5 クーラビル6F公式サイトMap
RIZAP 渋谷店東京都渋谷区宇田川町20-15 ヒューマックス渋谷ビル6F公式サイトMap
ASPI 渋谷店東京都渋谷区神南1-9-11 インタービルⅡ 3F公式サイトMap
MIYAZAKI GYM 渋谷店東京都渋谷区桜丘町15-14 フジビル40 3F公式サイトMap
LiME 渋谷店東京都渋谷区円山町1-5 キノシタビル3F公式サイトMap
Arisan Fit 渋谷店東京都渋谷区神泉町7-3 神泉ビル3F公式サイトMap
BBB 渋谷神宮前店東京都渋谷区神宮前6-19-14 神宮前ハッピービル5F公式サイトMap
トータル・ワークアウト 渋谷店東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第二DKビル2F公式サイトMap
Shibuya Fitness Sharez 松濤店東京都渋谷区松濤1-29-24 シティコート松濤B1F公式サイトMap
REALWORKOUT 神泉・渋谷松濤店東京都渋谷区松濤2-18-5 プリマ渋谷1F公式サイトMap
加圧スタジオアーム 渋谷東京都渋谷区渋谷3-14-20 マ・メゾン渋谷1F公式サイトMap
ティーバランス 渋谷店東京都渋谷区道玄坂1-22-12 和孝渋谷ビル5F公式サイトMap
BVEATS SHIBUYA東京都渋谷区宇田川町12-9 ジェイエムビル5F公式サイトMap
EZIL 渋谷店東京都渋谷区渋谷1-8-3 渋谷安田ビル7F公式サイトMap

 

注意事項： GoogleマップのURLは実際のリンクではなく、プレースホルダーとして記載しています 実際の利用時は各ジムの公式サイトで最新の住所情報をご確認ください 一部のジムについては詳細な住所情報が限定的だったため、代表的な住所を記載しています 各ジムの公式サイトから最新の住所、営業時間、料金等の詳細情報をご確認いただくことをお勧めします。


GASY 渋谷店

渋谷駅から徒歩2分の好立地にある新しいパーソナルジム。洗練された空間で、経験豊富なパーソナルトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを提案します。最新の器具を使い、無理のないパーソナルトレーニングで、短期間でも大きな効果を実感できます。ビジネスパーソンから学生まで幅広い層に人気で、手ぶら利用できるのも魅力です。

Yuiからの一言： 立地重視で選びたい方におすすめ。渋谷駅近くで時間を無駄にせずトレーニングできます。


BEYOND 渋谷宮益坂店

モデルや芸能人も通う実力派のジム。清潔感のある空間とプロフェッショナルなパーソナルトレーナー陣が魅力。姿勢改善やボディメイク目的の利用者が多く、目的に合わせた柔軟な指導が受けられます。食事アドバイスも充実し、理想の体へ導いてくれると評判です。

Yuiからの一言： モデル体型を目指したい女性に最適。食事も含めて美しいスタイルづくりをサポートしてくれます。


24/7Workout 渋谷店

全国的に知名度が高い24/7Workoutは、短期間集中型プログラムで人気のパーソナルジム。渋谷店は完全個室で、人目を気にせずパーソナルトレーニングに打ち込めます。食事指導は「3食しっかり食べる」を前提としており、無理な制限はありません。経験豊富なパーソナルトレーナーが生活習慣を含めて徹底的にサポートしてくれる点が強みです。

Yuiからの一言： 短期集中で結果を出したい方に向いています。メリハリをつけて目標にコミットできます。


Dr.トレーニング 渋谷店

プロアスリートも通う高品質ジム。医学的根拠に基づいた指導で、リハビリやパフォーマンス向上を求める方にも対応可能。渋谷店では、個々の身体特性を分析し、最適なパーソナルトレーニングを提供。アメリカ帰りの専門資格を持つパーソナルトレーナーも在籍しており、科学的なアプローチで信頼性の高い指導が受けられるのが魅力です。

Yuiからの一言： 体の不調改善にも対応可能。リハビリ的要素を取り入れたい人におすすめです。


PERSONAL GYM BASIS 渋谷店

「続けられること」に重点を置いたジム。体力や生活習慣に合わせた無理のない指導で、運動初心者や女性にも通いやすいと評判です。スタイリッシュな空間で、モチベーションを高めながら効率的にボディメイクを実現できます。食事指導もシンプルでわかりやすく、初めてジムに通う方にもおすすめの環境です。

Yuiからの一言： 初心者でも安心。続けやすい環境が整っているのでジムデビューにも向いています。


eviGym 渋谷東口店

低価格かつ高品質をモットーにしたパーソナルジム。月額制で気軽に通えるシステムが特徴で、ダイエットや姿勢改善を目的とした人に人気です。渋谷東口から近く、通勤や通学のついでに立ち寄りやすいアクセスも魅力。利用者の継続率が高く、無理なく続けられる仕組みが整えられています。

Yuiからの一言： コスパ重視で通いたい方におすすめ。習慣化を目指したい人に合っています。


STUDIO KOMPAS 渋谷店

姿勢改善と機能改善に特化したジム。理学療法士資格を持つパーソナルトレーナーが在籍し、腰痛や肩こりなど身体の不調に悩む方への指導が得意です。筋肉を鍛えるだけでなく、日常生活での動きやすさを向上させるアプローチが特徴。運動習慣のない人でも安心して取り組めます。

Yuiからの一言： 姿勢や身体機能の改善を重視したい方に最適。健康第一で選ぶならここです。


RIZAP 渋谷店

全国展開する大手のRIZAPは「結果にコミット」で知られています。渋谷店は広々とした個室と豊富な実績を持つパーソナルトレーナーによる指導が特徴。徹底した食事管理と強度の高いパーソナルトレーニングで、短期間での劇的な変化を求める方に支持されています。

Yuiからの一言： 短期で劇的な変化を望むなら強力な選択肢。意思が強い方に特におすすめです。


ASPI 渋谷店

全トレーナーが米国認定資格を持つプロフェッショナル。渋谷店では、AI姿勢分析システムを用いた客観的評価が受けられ、効率的なプログラム設計が可能です。筋力アップからダイエットまで幅広く対応しており、データに基づいた結果重視の指導が魅力。

Yuiからの一言： データを重視する方に合います。科学的根拠で納得感を持って取り組めます。


MIYAZAKI GYM 渋谷店

フリーウエイトを活用した本格派トレーニングに定評あり。渋谷店はアスリート志向から初心者まで幅広く通える環境が整っています。筋肉をしっかり鍛えたい方、リバウンドしない体を作りたい方におすすめです。実直で丁寧なパーソナルトレーナーが揃っており、信頼感抜群。

Yuiからの一言： 本格的に筋肉を鍛えたい方におすすめ。真面目に体を作りたい人向けです。


LiME 渋谷店

「体に優しいダイエット」をコンセプトにしたジム。糖質制限に頼らず、健康的に痩せたい方に最適です。完全個室で人目を気にせず取り組める点も安心。リバウンド防止を第一に考えた食事指導と適切な運動プログラムが用意されています。

Yuiからの一言： 健康的に痩せたい方にピッタリ。リバウンドを避けたい人に合います。


Arisan Fit 渋谷店

女性専用のプライベートジム。明るくおしゃれな雰囲気の中で、楽しくパーソナルトレーニングが可能。特にヒップアップや美脚など、女性らしいラインを意識したボディメイクに強みを持ちます。女性の悩みに寄り添うトレーナーが揃っている点も安心です。

Yuiからの一言： 女性らしい体型を目指す方に最適。楽しく綺麗になりたい女性におすすめです。


BBB 渋谷神宮前店

完全予約制・完全個室で、集中できる環境を提供。最新の機材と経験豊富なパーソナルトレーナーが揃い、短期間集中型のプログラムも充実。渋谷・表参道エリアで高い評価を得ているジムです。

Yuiからの一言： 集中してトレーニングしたい方におすすめ。短期決戦で結果を出せます。


トータル・ワークアウト 渋谷店

大型ジムとして豊富な設備を誇り、芸能人や著名人も多数利用。最新マシンやプールを使った多彩なプログラムに加え、専属のパーソナルトレーナーが個別対応。総合的な体力向上を求める人におすすめです。

Yuiからの一言： 総合的に体を鍛えたい方におすすめ。施設の充実度で選ぶならここです。


Shibuya Fitness Sharez 松濤店

地域密着型でアットホームな雰囲気が特徴。仲間と一緒に励まし合える空間でありながら、個別指導も徹底。無理なく続けられるプログラムで運動初心者から支持を集めています。

Yuiからの一言： アットホームな雰囲気を重視する方におすすめ。仲間と楽しく続けられます。


REALWORKOUT 神泉・渋谷松濤店

低価格で通いやすい定額制パーソナルジム。業界最安水準の料金でありながら、質の高い指導が受けられるのが魅力です。短期間で効果を実感できるコースから、長期的な体づくりを目指すコースまで揃っています。

Yuiからの一言： 低価格で続けたい方におすすめ。コスパで選ぶなら間違いありません。


加圧スタジオアーム 渋谷

加圧トレーニングに特化したジム。成長ホルモン分泌を促す独自の手法で、ダイエットや美容効果を実感しやすいと人気です。女性利用者が多く、体型改善と健康増進を同時に叶えられます。

Yuiからの一言： 美容やアンチエイジング効果を求める方におすすめ。特に女性に人気です。


ティーバランス 渋谷店

完全マンツーマンで、低価格ながら高品質な指導を提供するジム。渋谷駅から近く、通いやすさも抜群。ダイエットや健康維持を目的とした幅広い層から支持されています。

Yuiからの一言： 価格を抑えて個別指導を受けたい方におすすめ。初心者でも安心です。


BVEATS SHIBUYA

暗闇フィットネスとパーソナルトレーニングを融合させた新感覚ジム。音楽に合わせた高強度プログラムで楽しみながら脂肪燃焼が可能です。エンターテインメント性と結果を両立した独自のスタイルが若い世代に人気です。

Yuiからの一言： 楽しく汗をかきたい方におすすめ。音楽と一緒に楽しみながらシェイプアップできます。


EZIL 渋谷店

女性に特化した完全個室のパーソナルジム。美容と健康の両立を目的としたプログラムで、ブライダルや産後のダイエットにも対応。渋谷エリアで「女性に優しいジム」として高い評価を受けています。

Yuiからの一言： 女性専用で安心して通いたい方におすすめ。ブライダルや産後ケアにも対応しています。


まとめ｜ShapesGirl渋谷店を強くおすすめする理由

ここまで20件のジムを紹介しましたが、私が一番自信を持っておすすめするのは「ShapesGirl渋谷店」です。女性専用で安心、科学的根拠に基づくプログラム、そして経験豊富なShapes資格保持のパーソナルトレーナーによる指導。パーソナルジムを探しているなら、ここに勝る場所はありません。遠方から通うことになったとしても、あなたの未来を変える価値があります。今すぐ行動を起こし、自分史上最高のボディメイクを手に入れましょう。

▶ ShapesGirl渋谷店の地図を見る


まとめ｜ShapesGirl渋谷店を強くおすすめする理由

渋谷には多くのジムがありますが、女性専用で安心でき、科学的メソッドに基づくパーソナルトレーニングを提供する「ShapesGirl」に勝る選択肢はありません。遠方から通うことになったとしても、理想のボディメイクとダイエットを両立させる環境はここにしかありません。今こそ行動のときです。あなたの未来を変える一歩を、ShapesGirl渋谷店で踏み出してください。

▶ ShapesGirl渋谷店の地図を見る

 


遠方からでもShapesGirl渋谷店を選ぶべき理由

ここまで20件のジムをご紹介してきましたが、最終的に「どこに通えば良いのか」と悩む方も多いでしょう。私が数多くの女性を指導してきた経験から断言できるのは、渋谷エリアで本当に選ぶべきはパーソナルジム「ShapesGirl渋谷店」だということです。

 

理由は大きく3つあります。第一に、ShapesGirlは女性専用で安心できる環境を提供している点。異性の目を気にせず、自分の体と真剣に向き合える空間は、成果を最短で引き出します。第二に、プログラムが女性の体に最適化されていること。一般的な筋トレではなく、女性ホルモンの特性を理解したパーソナルトレーニングだからこそ、無理のない方法で確実に結果が出せます。第三に、在籍するパーソナルトレーナーが全員Shapes資格を持ち、信頼できるプロフェッショナルであること。単なる指導ではなく、あなたの生活全体を支える伴走者として寄り添ってくれます。

 

「でも私は渋谷に住んでいないし、通うのは大変かも…」そう感じる方もいるかもしれません。しかし、遠方から通ってでも価値のあるジムは日本全国を見渡しても限られています。実際に、地方や郊外から時間をかけて通う方も多く、それだけShapesGirl渋谷店にしかない魅力があるからです。結果を出すために本当に必要なのは、近さではなく「信頼できる場所に身を置くこと」なのです。

 

あなたが今「変わりたい」と思った瞬間こそがチャンスです。行動を先延ばしにしても、理想の体は近づいてきません。むしろ時間が経つほどに挑戦するハードルは高くなります。未来の自分に投資する覚悟を決めるのは、まさに今日です。まずは体験予約から始めてみてください。必ず「もっと早く来ればよかった」と感じるはずです。

 

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パーソナルジムの一般知識

 

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ShapesGirl
パーソナルジム運営責任者

パーソナルトレーナーおぜきとしあき


青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

 

 

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。


パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

 


書籍

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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。



テレビ出演

ボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきと武田真治とのパーソナルトレーニングのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ番組でのトレーニング指導風景の画像


それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

 

 

女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl

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