執筆者：Yui（パーソナルトレーナー）
Shapes資格保有、パーソナルトレーナー歴5年以上。数多くのクライアントのダイエット・ボディメイクを成功に導いてきた経験を活かし、パーソナルトレーニング業界の実情と対処法について発信しています。

腕はいいけど、クセの強いパーソナルトレーナーの対処法

パーソナルジムでパーソナルトレーニングを受けていて、「このパーソナルトレーナーは技術は確かだけど、ちょっと個性が強すぎるかも...」という経験はありませんか？実は、このような状況に遭遇するクライアント様は決して少なくありません。私はパーソナルトレーナーとして5年以上の経験を積む中で、業界の様々な特徴を持つパーソナルトレーナーを見てきました。技術力の高いパーソナルトレーナーほど、独自の理論やこだわりを持っており、それが時にはクライアントとのコミュニケーションに特色をもたらすことがあります。今回は、そんな個性豊かなパーソナルトレーナーとの効果的な付き合い方について、業界の内側から詳しくお話しします。適切な対処法を知ることで、より快適で効果的なパーソナルトレーニング環境を手に入れることができるでしょう。

個性豊かなパーソナルトレーナーの特徴を理解する

まず、「個性の強いパーソナルトレーナー」とはどのような特徴を持つ人を指すのでしょうか。私の経験上、以下のような傾向が見られます。これらは決して悪い特徴ではありませんが、理解しておくことで適切な対応ができます。

専門知識への深いこだわり

優秀なパーソナルトレーナーは、長年の経験と学習によって独自のメソッドを確立しています。その豊富な知識と経験に基づく自信から、「この方法が最も効果的」という強い信念を持っていることが多いです。例えば、特定のパーソナルトレーニング理論に精通している場合、その理論を詳しく説明したり、科学的根拠を重視した指導を行ったりします。これは専門家としての誇りと責任感の表れでもあります。

完璧を目指す姿勢

技術力の高いパーソナルトレーナーの多くは、自分自身に高い基準を設けています。その結果、クライアントに対してもより良い結果を出してもらいたいという思いから、詳細なアドバイスや厳密な指導を行う傾向があります。ダイエットやボディメイクの過程で、細かなフォームチェックや食事内容の確認など、徹底的なサポートを提供しようとする姿勢が見られます。

専門用語を使った詳細な説明

豊富な知識を持つパーソナルトレーナーは、より正確で効果的な指導を行うために、専門用語を使って詳しく説明することがあります。「この筋肉群を意識して」「代謝を高めるために」といった表現を使い、科学的根拠に基づいた指導を心がけています。これは、クライアントにより深く理解してもらい、効果的なパーソナルトレーニングを実現したいという真摯な思いから来ています。

個性豊かなパーソナルトレーナーとの効果的な対処法

それでは、このような特徴を持つパーソナルトレーナーとどのように付き合っていけば良いのでしょうか。以下の対処法を実践することで、より良い関係性を築くことができます。

明確な目標設定と希望の伝達

最も重要なのは、パーソナルトレーニングを始める段階で、自分の目標と希望を明確に伝えることです。「3ヶ月で5kg減量したい」「週2回のペースで続けたい」「楽しくパーソナルトレーニングを受けたい」など、具体的な希望を共有しましょう。また、「分かりやすい説明を重視したい」「励ましの言葉をかけてもらいたい」といったコミュニケーションスタイルの希望も伝えることが大切です。多くのパーソナルトレーナーは、クライアントの要望に応じて指導スタイルを調整してくれます。

積極的な質問とフィードバック

パーソナルトレーナーとの関係をより良くするためには、積極的な質問とフィードバックが効果的です。「今の説明をもう少し簡単に教えていただけますか？」「このメニューの目的を教えてください」といった質問を通じて、理解を深めることができます。また、「今日のパーソナルトレーニングはとても分かりやすかったです」「この説明方法だと理解しやすいです」といったポジティブなフィードバックも、パーソナルトレーナーにとって貴重な情報となります。

セッション前後のコミュニケーション活用

パーソナルトレーニングのセッション中は集中してしまいがちなので、重要な話し合いはセッション前後の時間を活用することをお勧めします。「今日感じたことがあるのですが、少しお話しできますか？」といった形で、リラックスした雰囲気で話し合える機会を作りましょう。

対処が難しい場合の解決策

上記の対処法を試してもなお関係性の改善が難しい場合、または対処に時間をかけるよりも最初から理想的な環境でパーソナルトレーニングを受けたいという場合は、環境を変える選択肢があります。

ストレスフリーなパーソナルトレーニング環境の重要性

パーソナルトレーニングは、本来楽しく、やりがいのある体験であるべきです。関係性の調整に多くの時間と精神的エネルギーを費やすよりも、最初から相性の良いパーソナルトレーナーと出会える環境を選ぶことで、より効率的に目標達成を目指すことができます。ダイエットやボディメイクの成功には、継続性とモチベーションの維持が不可欠です。ストレスを感じながらのパーソナルトレーニングでは、これらの要素を保つことが困難になってしまいます。

時間効率を重視した選択

忙しい現代社会において、パーソナルトレーニングに費やせる時間は限られています。その貴重な時間を最大限有効活用するためには、関係性の調整に時間を使うよりも、最初から理想的な環境でパーソナルトレーニングを受ける方が効率的です。

理想的なパーソナルトレーニング環境とは

では、理想的なパーソナルトレーニング環境とはどのようなものでしょうか。私の経験から、以下の要素が重要だと考えています。

クライアント中心のアプローチ

優秀なパーソナルトレーナーは、自身の専門性を活かしながらも、常にクライアントを中心に据えた指導を行います。技術力とコミュニケーション力のバランスが取れており、一人ひとりのクライアントに最適化されたアプローチを提供します。

柔軟性と適応力

理想的なパーソナルトレーナーは、画一的な指導ではなく、クライアントの反応や進歩に応じて柔軟にアプローチを調整します。体力レベル、性格、ライフスタイルなどを総合的に考慮し、最適なパーソナルトレーニングプログラムを提供します。

継続可能性を重視した指導

短期的な結果だけでなく、長期的な健康とフィットネスの維持を視野に入れた指導を行うのも、優秀なパーソナルトレーナーの特徴です。無理のない範囲で効果的な結果を出せるような、持続可能なアプローチを提案します。

効率的なパーソナルジム選びのポイント

理想的なパーソナルトレーニング環境を最初から見つけるためには、慎重なパーソナルジム選びが重要です。以下のポイントを参考にしてください。

体験セッションでの総合評価

多くのパーソナルジムでは、初回体験セッションを提供しています。この機会を活用して、技術力だけでなく、コミュニケーションスタイル、指導の進め方、雰囲気などを総合的に評価しましょう。体験セッション中は、積極的に質問や要望を伝えてみてください。その反応を見ることで、そのパーソナルトレーナーの対応力を判断できます。

クライアント満足度重視の施設選び

技術面だけでなく、「話しやすい」「親切」「要望を聞いてくれる」といったコミュニケーション面での評価を重視しているパーソナルジムを選ぶことが重要です。口コミや評判だけでなく、施設のサービス方針や理念を確認することで、クライアント満足度を重視しているかどうかを判断できます。

柔軟なサポート体制の確認

万が一相性の問題が生じた場合の対応や、個別の要望への柔軟性など、サポート体制の充実度も重要な判断基準です。クライアントの満足度を最優先に考える施設であれば、様々な要望に応じてくれるはずです。

業界の進化と現在のトレンド

パーソナルトレーニング業界は近年急速に進化しており、クライアント満足度の向上に向けた取り組みが活発化しています。

サービス品質の向上

最近では、技術力だけでなくコミュニケーション能力や顧客サービス向上を重視するパーソナルジムが増えています。定期的な研修や顧客満足度調査を実施し、サービス品質の向上に努めている施設も多く見られます。また、シセトレのような革新的なトレーニング方法や、クライアント一人ひとりに合わせたオーダーメイドアプローチを提供する施設も登場しています。

クライアント主体のサービス展開

従来の「パーソナルトレーナー主導」から「クライアント主体」へのシフトが業界全体の傾向として見られます。クライアントの満足度や継続率を重視し、一人ひとりのニーズに細やかに対応するサービス展開が主流になりつつあります。

成功事例：理想的な環境での目標達成

理想的なパーソナルトレーニング環境で目標を達成された事例も数多くあります。

Cさんのケース：ストレスフリーな環境での成功

Cさんは以前、技術力は高いものの相性の合わないパーソナルトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けていました。しかし、思い切って環境を変えたところ、新しいパーソナルトレーナーとの相性が抜群で、楽しくパーソナルトレーニングを続けることができました。結果として、Cさんは4ヶ月で目標のダイエットを成功させ、現在も理想的な体型を維持されています

。

Dさんのケース：効率的な目標達成

Dさんは最初から相性を重視してパーソナルジム選びを行い、体験セッションで理想的なパーソナルトレーナーと出会うことができました。調整に時間をかけることなく、最初から効率的にパーソナルトレーニングを進めることができた結果、短期間でボディメイクの目標を達成されました。

パーソナルトレーニング成功の秘訣

パーソナルトレーニングを成功させるためには、適切な環境選びが何より重要です。

効率性を重視した選択

限られた時間の中で最大の効果を得るためには、関係性の調整に時間を費やすよりも、最初から理想的な環境でパーソナルトレーニングを受けることが効率的です。

継続性の確保

ストレスを感じることなく楽しくパーソナルトレーニングを続けられる環境は、長期的な成功には不可欠です。継続こそが、理想的な体型と健康的なライフスタイルを手に入れる鍵となります。

個別最適化されたアプローチ

一人ひとりに合わせたオーダーメイドのアプローチを提供する環境を選ぶことで、より効果的で効率的な結果を期待できます。

ShapesGirlが提供する理想的なソリューション

これまで述べてきた理想的なパーソナルトレーニング環境を求める方には、ShapesGirlが最適な選択肢となります。

クライアント満足度を最優先とした環境

ShapesGirlでは、「クライアント第一」を基本方針として、一人ひとりのお客様に最適化されたサービスを提供しています。技術力の高いパーソナルトレーナーを揃えると同時に、コミュニケーション能力と顧客サービスの向上にも継続的に取り組んでいます。

最初から理想的なマッチングを実現

ShapesGirlでは、初回の体験セッションから、お客様との相性を重視したパーソナルトレーナーマッチングを行っています。調整に時間をかけることなく、最初から理想的なパーソナルトレーニング環境を提供します。

科学的根拠に基づいた効果的なメソッド

最新のスポーツ科学と栄養学に基づいた効果的なダイエット・ボディメイクメソッドを、分かりやすく楽しい形で提供しています。個人の体質や生活スタイルに合わせたオーダーメイドプログラムにより、無理なく継続できるパーソナルトレーニングを実現します。

充実したサポート体制

パーソナルトレーニングセッション以外でも、食事指導や生活習慣改善のためのサポートを提供しています。LINEを活用した日常的なコミュニケーションにより、目標達成までの道のりをしっかりとサポートします。

なぜShapesGirlが最適な選択なのか

パーソナルトレーニング業界には多くのパーソナルジムが存在しますが、ShapesGirlが他社と決定的に異なる点があります。

総合的な顧客体験の追求

多くのパーソナルジムが技術面や設備面に注力する中、ShapesGirlは総合的な顧客体験の向上を最優先に考えています。技術力、コミュニケーション力、サービス品質、施設環境のすべてにおいて最高レベルを維持しています。実際に、パーソナルジムの口コミサイトでも、「話しやすい」「親切」「結果が出る」「楽しい」といった総合的な評価で圧倒的な高評価をいただいています。

効率性と継続性の両立

短期間での効果的な結果と、長期的な継続可能性を両立させるアプローチが、他のパーソナルジムとの大きな違いです。一時的なダイエット成功ではなく、一生涯の健康パートナーとしての価値を提供します。

透明性と信頼性

料金体系の明確化、サービス内容の詳細な説明、効果の科学的根拠の提示など、透明性の高いサービス提供もパーソナルジムShapesGirlの特徴です。お客様が安心してパーソナルトレーニングを受けられる信頼できる環境を提供しています。

今すぐ理想的な環境でスタートしましょう

個性豊かなパーソナルトレーナーとの関係調整に時間を費やすか、それとも最初から理想的な環境でパーソナルトレーニングをスタートするか。その選択は、あなたの貴重な時間と目標達成のスピードに大きく影響します。対処法を知ることも大切ですが、それでも調整に時間がかかったり、ストレスを感じたりするようであれば、思い切って環境を変える決断も必要です。あなたの健康と理想の体型実現のために、最適な選択をしてください。 ShapesGirlでは、これまで多くの方々が理想的なパーソナルトレーニング環境で目標を達成してきました。技術力とコミュニケーション力を完璧にバランスさせたパーソナルトレーナーが、あなたの目標達成を最短距離でサポートします。無料体験セッションでは、ShapesGirlの理想的なパーソナルトレーニング環境を実際に体感していただけます。対処に悩む時間があるなら、まずは理想的な環境がどのようなものかを知ってください。あなたが本当に求めている理想的なパーソナルトレーニング体験が、ShapesGirlにあります。今すぐ行動を起こし、効率的で楽しいパーソナルトレーニングで理想の自分を実現しませんか？ ShapesGirlでの新しいスタートが、あなたの人生を変える第一歩となるでしょう。お客様一人ひとりにとって最適な環境を提供するShapesGirlが、あなたのお越しをお待ちしています。

パーソナルジムの一般知識

パーソナルトレーニングの一般知識

パーソナルトレーナー

➡︎腕はいいけど、クセの強いパーソナルトレーナーの対処法

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➡︎パーソナルトレーナーとダイエットして痩せない理由

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沖縄県那覇市パーソナルジム

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ShapesGirl
パーソナルジム運営責任者

青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。

パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

書籍

腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。

テレビ出演

ボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ出演の画像

パーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ番組でのトレーニング指導風景の画像

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