通いやすいが効果が薄いパーソナルジムを選ぶ？
ダイエットの成功は、パーソナルジム選びから始まります。特に女性の場合、「通いやすいが効果が薄いパーソナルジム」と「少し遠くても効果があるパーソナルジム」のどちらに通うかは、悩みの種です。ダイエット目的でパーソナルジムを検討している女性のために、どちらを選ぶべきか、どんな点に注意すべきか、そして具体的にどんなジムがあるのかを、以下、ShapesGirl有資格パーソナルトレーナーが、丁寧に解説します。
1. 現実的に続けられること
どれだけ評判がよく、効果が出るパーソナルジムであっても、通い続けることができなければ意味がありません。逆に遠くても、通えるなら問題ありません。ダイエットのためのパーソナルトレーニングは、ある一定期間の継続です。たとえ距離があっても、ダイエット期間の２ヶ月（週２回なら16回）だけなら、なんとなるから、それは、実際には、通いやすく、習慣化しやすいパーソナルジムとなります。
近いには越したことありませんが、 効果があるなら遠くても通う価値があるという考え方もあるので、このバランスをどう考えるかが、まず大きな分かれ道になります。
2. 効果がなくても近場のパーソナルジムに通うメリット・デメリット
メリット
• 通いやすくて続けやすい
「今日は疲れてるけど、10分で行けるし…」という心理が働き、継続のハードルが下がります。
• 時間の節約ができる
移動時間が短いため、忙しい生活の中でも通いやすい。
• 生活圏内で安心
地元であれば治安や周囲の環境も把握できており、女性一人でも安心して通いやすい。
デメリット
• 効果が出ない
パーソナルトレーナーの質やプログラムが根本的に痩せられないものだと、いくら通っても体の変化をありません。ましてや、痩せづらい体質の女性だと、ダイエット効果は出にくいです。
• ダイエットしていることがご近所さんに分かってしまう
「あの人、ダイエットジムに入っていったよ」とご近所さんに噂される可能性があります。
3. 遠くても効果のあるパーソナルジムに通うメリット・デメリット
メリット
• トレーナーの質が高い
実績豊富なパーソナルトレーナー指導のもと、ダイエット効果あるパーソナルトレーニングが受けられる。
• 自分に合ったプログラム
一人ひとりの身体や目標に合わせたプランで、効率的に結果を出せる。
• 通うこと自体がモチベーション
「せっかく通うんだから頑張ろう」という気持ちになりやすい。
デメリット
• 移動時間が負担になる
往復で1時間以上かかると、それだけで続かなくなることも。
• 料金も高めな場合が多い
パーソナルトレーナーの質が高いジムほど、価格もそれなり。交通費も別途必要になることもある。
女性におすすめのパーソナルジム5選
ここからは、女性に人気で、特にダイエット目的に向いているパーソナルジムを5つ厳選して紹介します。
① 【ShapesGirl（シェイプスガール）】女性のボディメイク特化ジム
• 特徴：完全女性専用・女性トレーナー指導・体幹ダイエットに強み
• 対象：くびれ・美尻・脚やせなど、見た目の美しさを重視したい人
• 料金：2ヶ月コース 18万円前後（店舗による）
• 通いやすさ：東京渋谷他、沖縄やハワイにもあり
• メリット：モデル体型のようなボディラインを目指したい人向け。運動が苦手でも無理なく続けられる。
② 【FURDI（ファディ）】短時間・AI指導の女性専用ジム
• 特徴：AI×トレーナーのハイブリッドサポートで30分集中型トレーニング
• 対象：仕事帰りにサクッと運動したい人
• 料金：月額7,678円（税込）〜
• メリット：予約不要・手ぶらOK。忙しい女性でも続けやすい
③ 【UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）】
• 特徴：男性パーソナルトレーナーによる徹底指導
• 対象：体重だけでなく、肌・体調も整えたい女性
• 料金：2ヶ月（16回）で約23万円＋食事指導付き
• メリット：食事指導＋宅配食でダイエット
④ 【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】
• 特徴：女性だけの環境で安心
• 対象：人目が気になる人、トレーナーとの関係重視の人
• 料金：2ヶ月（16回）約231,000円（税込）
• メリット：ママ世代にも人気
⑤ 【Apple GYM（アップルジム）】海外式ボディメイクが話題
• 特徴：姿勢・歩き方・筋肉の使い方に着目したスタイル改善ジム
• 対象：メリハリボディを作りたい人、痩せても形が崩れて悩む人
• 料金：4回で29,700円（税込）～
• メリット：筋肉をつけず、しなやかに痩せたい女性にピッタリ
ShapesGirlの実体験者の声（要約）
- • 20代女性・OL
「近くの安いジムに半年通いましたが、正直変化なし…。ShapesGirlに変えてから2ヶ月でくびれが出て服選びが楽しくなりました。」
• 30代女性・主婦
「UNDEUXは食事も管理してくれて助かる。自分だけだと糖質制限ムリだけど、宅配食があるので続けられました。」
• 40代女性・自営業
「忙しくて時間がない中でもFURDIなら30分でできるし、ジムに行くっていう心理的ハードルが下がった。」
パーソナルジムの一般知識
- ➡︎女性向け・女性専用パーソナルジムを、女子目線でプロの女性パーソナルトレーナーが解説
- ➡︎パーソナルジムの比較サイト
- ➡︎女性におすすめの女性専用パーソナルジム
- ➡︎パーソナルジムと24時間ジムとの違い
- ➡︎パーソナルジムとは
- ➡︎パーソナルジムで女性がダイエットをする際に気をつけるポイント
- ➡︎安い女性専用パーソナルジム
- ➡︎パーソナルジムが安いと感じる女性の考え方
- ➡︎パーソナルジムで確実に痩せるための方法
- ➡︎通いやすいが効果が薄いパーソナルジムを選ぶ
- ➡︎パーソナルジムを変えたいとき
- ➡︎パーソナルジムとは？初心者にもわかる特徴と効果
- ➡︎パーソナルジムの選び方｜失敗しない7つのチェックポイント
- ➡︎初めてのパーソナルジム｜体験前に知っておきたいこと
- ➡︎パーソナルジムと24時間ジムの違いを徹底比較
- ➡︎女性におすすめのパーソナルジムの選び方
- ➡︎40代から始めるパーソナルジム活用法
- ➡︎女性におすすめのパーソナルジムランキング
- ➡︎パーソナルジムは女性に効果ある？
- ➡︎初めてのパーソナルジム体験記｜30代女性
- ➡︎女性の体型に合ったパーソナルジムのメニューとは？
- ➡︎女性向けパーソナルジムで得られる5つの変化
- ➡︎女性パーソナルトレーナーがいるパーソナルジムを選ぶべき理由
- ➡︎パーソナルジムと女性の相性
- ➡︎30代女性が選ぶパーソナルジム人気ランキング
- ➡︎女性目線で見るパーソナルジムの通い方とコツ
- ➡︎女性が安心して通えるパーソナルジムのチェックリスト
- ➡︎女性が抱えがちな不安を解消するパーソナルジムの選び方
- ➡︎女性が憧れる美ボディはパーソナルジムでつくれる？
- ➡︎パーソナルジムはなぜ女性の味方なのか？
- ➡︎女性が痩せやすいパーソナルジムの特徴とは？
- ➡︎女性のダイエットに強いパーソナルジム
- ➡︎女性のためのボディメイクはパーソナルジムが最短ルート
- ➡︎結婚式前の女性必見！パーソナルジムで短期集中ダイエット
- ➡︎パーソナルジムで5kg痩せた女性の体験談を紹介
- ➡︎女性のビフォーアフターパーソナルジムで人生が変わる
- ➡︎パーソナルジムで女性が筋トレに目覚める理由とは？
- ➡︎女性の「痩せたい」を叶えるパーソナルジム活用術
- ➡︎女性が選ぶ！綺麗になれるパーソナルジム5選
- ➡︎女性が通うパーソナルジムでの成功事例
- ➡︎お腹痩せしたい女性におすすめのパーソナルジム
- ➡︎二の腕痩せはパーソナルジムで解消できる？
- ➡︎パーソナルジムで得られる「5つの変化」
- ➡︎女性らしいボディラインを目指せるパーソナルジムの選び方
- ➡︎女性のための専門パーソナルジムが選ばれる理由
- ➡︎ヒップアップを目指す女性に最適なパーソナルジム
- ➡︎忙しい女性に最適なパーソナルジムの活用法
- ➡︎運動嫌いな女性でも続く！パーソナルジムの習慣化術
- ➡︎40代女性がパーソナルジムで若返った秘密とは？
- ➡︎女性が通い始めて1ヶ月で感じたパーソナルジムの効果
- ➡︎女性がダイエットしてもリバウンドしないパーソナルジムはどこ？
- ➡︎女性の産後ダイエットに最適なパーソナルジムの選び方
- ➡︎女性が通い始めて1ヶ月で感じたパーソナルジムの効果
- ➡︎女性の産後ダイエットに最適なパーソナルジムの選び方
- ➡︎リバウンドしないダイエットの理由はパーソナルジムにあった！
- ➡︎更年期女性が選ぶべきパーソナルジムの条件
- ➡︎多忙な働く女性のためのパーソナルジム利用術
- ➡︎育児中の女性でも通えるパーソナルジムの探し方
- ➡︎自信を失っていた女性が変わったパーソナルジム体験
- ➡︎女性の体調に合わせたパーソナルジムのプログラムとは
- ➡︎ダイエットが続かない女性のためのパーソナルジムの魅力
- ➡︎コンプレックスを解消したい女性にパーソナルジムがおすすめな理由
- ➡︎運動初心者の女性が通いやすいパーソナルジムの条件
- ➡︎肩こり・腰痛を根本改善！パーソナルジムの選び方
- ➡︎人見知りの女性でも安心！完全個室パーソナルジムで理想の体型を手に入れる方法
- ➡︎ファッションが似合う体型になるパーソナルジム
- ➡︎美容意識が高い女性が選ぶパーソナルジムとは？
- ➡︎女性は疲れているときにもパーソナルジムに行くべきか？
- ➡︎運動不足を感じる女性が通うべきパーソナルジムの条件
- ➡︎産後太りに悩む女性必見！パーソナルジムでリセットする方法
- ➡︎女性のための「見せる身体」作りはパーソナルジム
- ➡︎美容・健康志向の女性が選ぶ最新パーソナルジム
- ➡︎女性専用パーソナルジムと男女共用パーソナルジムの違いは？
- ➡︎女性が選ぶ料金が安いパーソナルジム
- ➡︎女性が後悔しないパーソナルジム契約のコツ
- ➡︎女性向けパーソナルジムの料金体系を徹底比較
- ➡︎女性がパーソナルジムに通う頻度と費用のバランスは？
- ➡︎女性に人気でおすすめパーソナルジムの見つけ方
- ➡︎おしゃれな内装の女性向けパーソナルジム
- ➡︎女性の口コミで選ぶ！信頼できるパーソナルジム
- ➡︎女性パーソナルトレーナーに教わる安心のパーソナルジム活用法
- ➡︎自信をつけたい女性が選ぶべきパーソナルジム
- ➡︎パーソナルジム比較サイト
- ➡︎モデル体型に痩せられるパーソナルジム
- ➡︎脚やせできるパーソナルジム比較
- ➡︎ファッション視点でボディメイクできるパーソナルジム選び
- ➡︎減量ダイエットと女性らしいモデル体型ボディメイクもできるパーソナルジム
- ➡︎ダイエットは短期なら頑張れるという女性に向いているパーソナルジムはどこ？
- ➡︎女性パーソナルトレーナーしかいないパーソナルジム
- ➡︎女性専用パーソナルジムの安い順の比較
- ➡︎千葉のおすすめパーソナルジム20選
パーソナルトレーニングの一般知識
- ➡︎パーソナルトレーニングお役立ち情報
- ➡︎パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
- ➡︎パーソナルトレーニング受講マナー
- ➡︎良いパーソナルトレーニングとは
- ➡︎パーソナルトレーニング時の服装
- ➡︎パーソナルトレーニングを選ぶヒント10選
- ➡︎パーソナルトレーニング週1回の効果
- ➡︎パーソナルトレーニングの週１回・週2回・週3回のダイエット効果の違いは？
- ➡︎パーソナルトレーニングはお金の無駄?
- ➡︎パーソナルトレーニングの効果・メリット・料金・選び方の完全ガイド
- ➡︎東京のおすすめパーソナルトレーニングジム8選
- ➡︎パーソナルトレーニングはいつまで続ける?
- ➡︎パーソナルトレーニングもったいない
- ➡︎パーソナルトレーニング女性ボディメイク
- ➡︎おすすめパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナー
- ➡︎女性におすすめのパーソナルトレーナーの選び方
- ➡︎パーソナルトレーナーの選び方のヒント
- ➡︎腕はいいけど、クセの強いパーソナルトレーナーの対処法
- ➡︎沖縄で女性が選ぶべきパーソナルトレーナー5人
- ➡︎渋谷で女性が選ぶべきパーソナルトレーナー5人
ダイエットの基礎知識
- ➡ダイエットの基本
- ➡︎ダイエット方法
- ➡︎ダイエットが失敗する時の特徴
- ➡︎ダイエットを邪魔する人の心理と対処方法
- ➡︎意思が弱い女性が、パーソナルトレーナーのサポートを受けた方がダイエット成果が出る理由
- ➡︎ダイエットしてモデル体型になる方法
- ➡︎生理とダイエット
- ➡︎ダイエットとは？初心者でもわかる基礎知識と成功のコツ
- ➡︎ダイエットの始め方完全ガイド｜今日から始める3ステップ
- ➡︎食事制限なしで痩せる？運動なしダイエット
- ➡︎ダイエット初心者がやりがちな間違い10選
- ➡︎本当に痩せる？流行りのダイエット法を徹底比較
- ➡︎ダイエット中におすすめの食べ物20選
- ➡︎コンビニで買えるダイエット食品ランキングTOP10
- ➡︎糖質制限ダイエットの正しいやり方と注意点
- ➡︎ダイエット中の朝ごはんは、食べるべき？抜くべき？
- ➡︎外食でも太らない！ダイエット中のメニュー選びのコツ
- ➡︎ダイエットに効果的な運動5選｜初心者にもできる！
- ➡︎家でできる簡単ダイエット筋トレメニュー
- ➡︎ダイエットするには、有酸素運動と筋トレ、どっちが痩せる？
- ➡︎ヨガで痩せる？ダイエット効果を高めるヨガポーズとは？
- ➡︎ウォーキングダイエットとは？基礎から正しく理解しよう
- ➡︎ダイエットが続かないときのモチベーションを保つための実践的方法
- ➡︎メンタルダイエット術｜ダイエットに負けない心の作り方
- ➡︎ストレス太りの原因と解消ダイエット法
- ➡︎ダイエットを邪魔する人の心理と対処方法
- ➡︎ダイエットに挫折しないために
- ➡︎痩せる習慣10選｜日常生活の中でできる簡単ダイエット
- ➡︎睡眠とダイエットの関係-寝ることで痩せる？
- ➡︎ダイエット中の飲み物、NGとOKを徹底比較
- ➡︎半身浴ダイエットの効果とカロリー消費
- ➡︎白湯で痩せれた？そのダイエット効果
- ➡︎30代女性のダイエット方法
- ➡︎40代女性のダイエット｜更年期の痩せる方法
- ➡︎50代女性のダイエット方法
- ➡︎60代女性のダイエット方法
- ➡︎産後ママのための安全なダイエット法
- ➡︎二の腕ダイエットのための二の腕トレーニング種目
- ➡︎結婚式までに痩せたい！短期集中ダイエットプラン
- ➡︎健康診断前に痩せるダイエット！短期間で体重を落とす方法
- ➡︎モデル体型ボディメイクメソッドでのダイエット方法は？
女性ボディメイクの基礎知識
- ➡︎OZEKI式ボディメイクがなぜモデル支持率NO.1なのか？
- ➡︎世界にも知られるOZEKIボディメイクメソッドとは？
- ➡︎下半身痩せは女性専用ボディメイクジムで可能？？
- ➡︎女性専用のボディメイクとは？
東京都渋谷パーソナルジム
- ➡︎渋谷のパーソナルトレーニングジム情報
- ➡︎渋谷区南平台のパーソナルジム情報
- ➡︎渋谷エリアの女性専用パーソナルジムを徹底比較
- ➡︎渋谷の会員制スポーツジム内のパーソナルトレーニング
- ➡︎渋谷の女性パーソナルトレーナーのみのパーソナルジム
- ➡︎渋谷区桜丘町と渋谷区鶯谷町にあるパーソナルジム
- ➡︎渋谷にある男性向きのパーソナルジム
- ➡︎渋谷区渋谷のパーソナルジム
- ➡︎渋谷区の道玄坂、円山町、神泉町にあるパーソナルジム
- ➡︎渋谷区宇田川町、神南、松濤にあるパーソナルジム
- ➡︎渋谷エリアのパーソナルジム情報
- ➡︎渋谷の魅力徹底解説｜歴史・再開発・観光スポット・パーソナルジムまで完全ガイド
- ➡︎渋谷のパーソナルジムを徹底解説
- ➡︎渋谷地域のパーソナルジム20選
- ➡︎渋谷エリアでおすすめのパーソナルジム20選
渋谷近辺のパーソナルジム
沖縄県那覇市パーソナルジム
沖縄県浦添市パーソナルジム
- ➡︎浦添市のパーソナルジム
- ➡︎浦添市の会員制フィットネスジムのパーソナルトレーニング
- ➡︎浦添のおすすめパーソナルジム5選
- ➡︎浦添のおすすめできないパーソナルジム
- ➡︎浦添の口コミ評判が良いパーソナルジム
- ➡︎浦添市のパーソナルトレーナーの選び方
- ➡浦添でダイエットが得意なパーソナルジムはどこ？
- ➡︎浦添市のパーソナルトレーニング料金の安いパーソナルジム
- ➡︎浦添市パーソナルジム比較サイト
- ➡︎浦添市のおすすめのダイエット方法
沖縄県うるま市パーソナルジム
- ➡︎うるま市のパーソナルジム情報
- ➡︎うるま市の会員制フィットネスジムのパーソナルトレーニング
- ➡︎うるま市の女性専用パーソナルジム比較
- ➡︎うるま市の女性パーソナルトレーナーのいるパーソナルジム
- ➡︎うるま市でのパーソナルトレーナーの選び方
- ➡︎うるま市の口コミ評判の良いパーソナルジム
- ➡︎うるま市のおすすめパーソナルジム５選
- ➡︎うるま市のパーソナルジム比較サイト
- ➡︎うるま市の女性が安心して行けるジム
- ➡︎うるま市でパーソナルトレーニングする方法
地域のダイエット
- ➡︎渋谷のダイエット
- ➡︎浦添のダイエット
- ➡︎那覇のダイエット
- ➡︎うるま市のダイエット
地域のパーソナルジム
- ➡︎吉祥寺パーソナルジム
- ➡︎千葉のおすすめパーソナルジム20選
- ➡︎目黒のおすすめパーソナルジム
- ➡︎中目黒のおすすめパーソナルジム
- ➡︎代官山にあるパーソナルジムの特徴
- ➡︎池尻大橋のおすすめパーソナルジム
- ➡︎表参道のおすすめパーソナルジム
- ➡︎恵比寿のおすすめパーソナルジム
- ➡︎原宿おすすめパーソナルジム
- ➡︎六本木のおすすめパーソナルジム
パーソナルジム
